第48章 做眼保健操，祛除难看的眼下皱纹

难题：眼下皱纹，眼袋，黑眼圈

偏方：

①分别按压眼周的睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，每穴按压5～10次。也可以沿着眼睛周围按摩几圈。

②将银耳熬成浓汁，然后装入小瓶进行冰镇，每次取3～5滴，涂在眼角、眼周。每天1次，坚持１个月。此后每周１次，可预防皱纹生成。

眼睛部位是很容易长皱纹的，这主要是因为眼部的皮肤薄，是普通皮肤的1/10，缺乏弹性纤维和胶原结构，脂肪含量少，所以特别容易干燥，对外界刺激很敏感，容易形成皱纹。

当我还是实习生时，带我的女医生，人已经四十好几了，眼下的皮肤却还很细嫩。后来我发现，她一有空就按脸上的穴位，根据我的观察，她按的正是睛明、承泣、瞳子髎这几个穴位。怪不得她眼下的皮肤比同龄人看起来好多了，原来秘密在这儿。

为什么按这几个穴位可以防治眼下皱纹呢？我来分析分析。

我们眼下的部位其实是肝肾的反射区，眼睛下部的皱纹，暗示着肾脏和膀胱排出体内毒素的能力。如果肝肾功能不佳，排毒不畅的话，会导致眼下部位的血液循环不佳，就很容易出现黑眼圈、眼袋、皱纹等。看看那些长期熬夜导致肝火旺盛、肾水不足的人，就常常出现眼周细纹。另外，眼下的某些特殊纹路也很可能暗示着某种疾病，如果眼睛下面出现半月形皱纹，可能是肾、膀胱和心脏有问题的征兆。

常常按摩睛明、承泣、瞳子髎这几个穴位，可以防治由肝肾问题引起的眼周纹。睛明穴不难找，就在内眼角稍上方的凹陷处。这个穴位是太阳穴膀胱经的第一穴，体内膀胱经上行的气血，就是这个穴位的气血来源。膀胱经的气血通过这个穴位提供给眼睛，从而维护眼睛的视力功能，使眼睛变得明亮清澈。

承泣穴在脸部的瞳孔直下方，也就是眼球与眼眶边缘之间。这个穴位是治疗眼疾非常重要的穴位之一，胃经体内经脉气血物质正由这个穴位而出，所以按摩这个穴位可以起到畅通经络的作用。

至于瞳子髎穴，就在眼睛外侧1厘米处。“瞳子”是指眼珠中的黑色部分，而“髎”是孔隙的意思。这个穴位是胆经在头面部的第一穴，指压这个穴位也可以促进眼部血液循环，改善常见的眼部疾病，如近视、眼干、目赤肿痛等，更重要的是，还可以祛除眼角皱纹。

总之，坚持按摩上述几个穴位，能疏通经络，调理气血，改善局部血液循环和神经营养，并能减轻眼肌紧张和疲劳，改善眼的调节功能，从而起到防治多种眼疾以及眼周细纹的作用。按摩时要注意一下方法，首先用食指按住脸部双侧的睛明穴，然后用食指垂直按压眼眶下承泣穴，最后用食指按压双侧瞳子髎穴。按压每个穴位时，每秒强按压1次，每个穴位按压5～10次。坚持按摩，肯定能淡化眼周细纹和黑眼圈。

除了按这几个穴，还可以按按四白穴、攒竹穴、鱼腰穴，对眼部皱纹也有很好的作用。其实，按摩时根本不需要记住哪个穴位，像我们常做的眼保健操，沿着眼睛周围轻轻揉按一圈，然后按摩一下眉毛及眉毛上方部位就可以了。

为了使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛、长细纹，我建议大家平时要保持充分的睡眠及心情愉快，多饮水，多吃含维生素的食物，可促进肝肾的排毒功能。另外，还可试试做银耳眼膜：将银耳熬成浓汁，然后装入小瓶进行冰镇，每次取3～5滴，涂在眼角、眼周。每天1次。这个方子可润色祛皱、增强皮肤弹性。银耳含有胶原蛋白，还含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质及肝糖等，用银耳汁外敷，可及时补充眼部所需养分。