一进入冬天，田径队的训练就明显加强了。冬练三九，运动队对冬训都很重视，这是出成绩的重要时刻。
每周三次的训练内容都安排得满满当当，强度很大。每次做完热身运动后，都要进行短跑力量的训练，包括深跳，纵跳，负重纵跳，负重蹲跳，负重弓箭步跳；然后要进行柔韧练习；接着再进行步频步幅的练习，包括原地摆臂，高抬腿跑，快慢交替小步跑，牵引跑，后蹬跑，上坡跑，立定跳远，跬跳，多级跳远，各种距离的跨步跳，交换跳步推轻杠铃等。然后进行动作速度的训练，这个主要是进行短跑比赛，50米、60米、100米反复地跑。一堂训练课下来，大家无不累得半死。但这还没完，关老师的摔跤还没开始呢！老关的跤几乎要摔多半堂训练课时。
关老师对此常常解释说，摔跤也是训练的内容之一，摔跤能锻炼人的意志、力量，速度，柔韧，灵敏和技巧，而这些都是田径运动员必须具有的。大家并不相信他的这番鬼话，谁不知道他是在满足他的癖好呀！一次乔枫正被老关一把把摔倒着，他突然看见了朱天璇，朱天璇显然刚刚练完乒乓球，站在台阶上，笑嘻嘻地看着。第二天朱天璇并没有挖苦乔枫被摔的惨相，而是说：
“当年张飞在军中饮酒时，无以为乐，常常令士卒相扑为戏，以此为乐。我昨天算是体会了一把张将军的感觉！”
摔了一段时间后，乔枫感觉到摔跤还是挺有意思的。他通过田径训练，力量速度和灵敏都明显提高了，摔跤需要的就是这个，所以他的摔跤也上手了，不像刚开始那样任人宰割了。而摔跤又的确加强了他的田径水平。
老关也常常这样安抚大家：“摔跤也是武术，你别看练武术套路的花花哨哨的，但实际上三年拳不及当年跤！练武术不如练摔跤实用！”他指着武术队的方向说。
乔枫真没想到自己是在练武术！自己以前想学武术却无门可投，现在竟然被人逼着练起武术了！这个世界真是不可思议！
这天训练课上关老师兴致很高，中间休息时他就喊道：“乔枫起来，摔一把！”
乔枫一点都不想动，但队员们都起哄了起来，他们都希望借此能多休息一会儿。
乔枫只好下了场，跟关老师摔了起来。他学这摔跤是倒着来的，先上手摔，然后老关才一点点教技法，他们说这是在战争中学习战争，在实践中学习摔跤，也是以赛代练，所以实践经验都很丰富，逐渐地老关也轻易摔不倒他了。这次乔枫由于训练才进行了一半，体力比较充沛，他感觉自己很灵活，一次次躲开了老关的左扫右扫，大背小背，老关喊道：“咦，你这小子行呀！”队员们再次起哄了起来。老关进攻更加凌厉，最后一个过桥将乔枫扔了出去，乔枫扑倒在地上。
“起来，再摔！”关老师厉声喝道。乔枫一跃而起，一个“黑狗钻裆”打了个冷不防，老关被乔枫扛倒在地。
大家全都喝起彩来。喊道：“再来一把！再来一把！”
关老师好胜心大起，兴致更增，他正要和乔枫继续摔时，突然省悟到了什么，他一看表，喊了起来：“训练训练！开始训练！你们这点花花肠子我还看不出来！”
乔枫练完几组负杠铃深蹲起和半蹲起后，练起30米加速跑＋60米单足跳，50米加速跑＋100米跨跳。由于他今天摔倒了关老师，心情非常好，觉得自己的力量和速度全被激发出来了，他练得格外起劲，速度也更快了。
当他正在操场里飞速地奔跑时，他突然看见了穆荣，穆荣手里拿着一只铁饼，望着他狞笑着。
乔枫叫声不好，这时穆荣手里的铁饼迎面飞来。由于它是飞旋着的，所以它比铅球的速度更快。乔枫连忙躲闪，但还是没能躲开，铁饼打在他的肩膀上，他被打倒在地。他感到肩膀的骨头都被打碎了！
乔枫心中的怒火“腾”地一声燃了起来。但穆荣的第二只铁饼又飞旋而来，乔枫因为还坐在地上，无法躲避，只好用双臂抱住了头，铁饼打在胳膊上，他的胳膊似乎也要断了。
乔枫心中怒火熊熊燃烧了起来。这时他听见了那个熟悉的声音：“起来，接战！”
这是冉有大师！自己好久都没见过他了！乔枫爬了起来，他发现自己的手臂变得铁青，他感觉到自己的面色也变得铁青。啊，难道这是受伤后的淤血吗？
“脉勇之人，怒而面青！”冉有接着说。
啊，原来是这样！乔枫信心大增，怒火也更甚，他抓起地上的一只铁饼，朝穆荣回击而去。
但铁饼歪歪斜斜地落在不远处，距离不够，准头更差。乔枫几乎听见了对手的嘲笑声。
乔枫明白了即使再怒火再旺，也得遵循客观规律，否则还得吃亏。他想自己虽然没练过铅球铁饼这些项目，但身为田径队队员，没吃过猪肉，还没见过猪跑？他又捡起一只铁饼，先躲开一只飞旋而来铁饼，然后身子半蹲了下去，右手胳膊优雅地展开，接着他旋转起来，旋转两三圈后，右手胳膊向前旋出，手中的铁饼飞旋着呼啸着向穆荣飞去。
这只铁饼打了个穆荣冷不防，穆荣连滚带爬才躲过了这一击。他恼羞成怒，一只只铁饼更加凶狠地朝乔枫击来。
“迎上去！你这是在炼刀！”体内的冉有说。
啊，炼刀！乔枫明白了！他感觉到自己心中的熔炉再次显现，炉火熊熊燃烧，宝刀胚子被烧得通红，然后被放在一只铁砧上，被反复地锤打着。乔枫迎着穆荣冲了上去，他知道自己进入了另一个世界，与穆荣刚交手时就已进入了另一个世界，他向前冲去，他感到自己冲得越快，反击越猛烈，心中炉火就更加旺盛，锤打也更加有力。
冲呀！冲啊！穆荣开始后退，但他的铁饼更加密集而迅疾。乔枫又挨了好几下，但由于明白了自己在炼刀，所以他对挨打和疼痛不在意了，他一边冲锋，一边反击，空中铁饼来回交错，飞旋着，发出破空的呼啸之声。
逐渐地铁饼变小，最后小如麻钱，因而速度更快，也更加密集。乔枫想起一种暗器叫金钱镖，也叫罗汉钱。对了，它就是金钱镖啊！乔枫一边躲闪和发射着金钱镖，一边回忆哪本书讲过这种暗器？好像只有金庸的《书剑恩仇录》中千手如来赵半山用过这种暗器，但书中并没有讲如何使用，赵半山是暗器大家，他一发就是一大把，而且还是各种暗器……乔枫只好无师自通地发射着，他试用各种手法，甚至连打水漂的方法都用上了。他体内不仅炉火熊熊，而且气血奔流，汹涌澎湃。气血相激，相互催动。他感觉到自己的气血被什么东西吸食着。其实上次他与穆荣铅球与飞石大战时就有这种现象，只是这次感觉更清晰更明显。这肯定是被宝刀吸食了吧！想到这里，乔枫心里很欣慰，但愿宝刀的吸食更加猛烈，这样宝刀就能更快地炼成！
最后他与穆荣打成了胶着状态，两人都进不能进，退不能退，只是一只只向对方扔着金钱镖或罗汉钱，两人都疲惫不堪，连铜钱都扔不动了，两人都坐在地上，喘息着，等待着。乔枫拿起一只铜钱，仔细看了起来，只见铜钱被磨得光滑光亮，上面的字迹都快要被磨光了，便他依稀可见“乾隆通宝”这几个字。他以前在隍庙见过买卖古钱币的，知道这样的铜钱值好几块呢。做个留念吧，上次飞蝗石大战后他就后悔没有留下一枚飞蝗石，因为这是古代暗器呀。他箕踞而坐，轻轻地用指甲弹了下铜钱，铜钱发出了“铮铮”的声音，使突然想起了他读过的“宝刀的歌唱”那一章，那些文学浮现在他的面前：
长胜左手持刀，右手忍不住五指朝刀轻轻弹去，啊，这刀发出的声音竟是宫、商、角、徵、羽五音。长胜本来不甚懂得音律，只是随意弹去，刀声初淅沥以潇飒，忽奔腾而砰湃。急者凄然以促，缓者舒然以和。叮叮铮铮，金铁皆鸣。又如崩岩裂石、高山出泉、而风雨夜至。这些刀韵又以青光的形态，一条条，一道道，一片片，一圈圈随着弹奏向四周放射而出，形成一圈圈音乐的刀芒，今人心醉神迷，却又凌厉无比。
这刀芒使长胜自己也吃了一惊，物华天宝，最忌炫耀。他右手渐渐收力。就在刀声渐低之际，长胜起声唱道：
弃我去者，昨日之日不可留
乱我心者，今日之日多烦忧
长空万里送秋雁，对此可以酣高楼
蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发
俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览日月 抽刀断水水更流，举怀销愁愁更愁
人生在世不称意，明朝散发弄扁舟
啊，自己的宝刀炼成后，自己一定也要这样弹刀而歌！也是唱这只歌！想到这里，他心中的宝刀也似乎轻轻鸣叫起来。他心中顿时充满了锋利犀利、痛快淋漓的感觉。
但就像相互感应一样，乔枫心中的幼苗也出现了，它也似乎在唱着一只歌，低声的却不绝如缕的唱着，啊，它正是那首白杨摘抄的诗：
把芦苇还给我
我还你一村芦花般的大雪
把芦花还给我
我还你一地苇席般的月光
把苇席还给我
我还一座水一般的村庄
把水还给我
我还你一首阿娇唱的歌
把阿娇还给我
我还你一路滴血的我
这首歌使乔枫心中又充满了温柔、温暖和爱，而这些东西融合在一起则变成一种疼痛。乔枫希望自己以后也能唱这只歌，但他不懂音乐，也不大会唱歌。自己要是能像朱天璇那样多才多艺就好了……
休息一段时间后，两人再次交战起来。但现在两人都是强弩之末，发射的金钱镖既无力道，准头也差，两人只是相持着，这也是一种较量，看谁能坚持到最后。乔枫在炼刀啊，他绝不会放弃。终于，穆荣虽然心狠手辣，但毅力却不如乔枫，他首先撤退了，只见他脚下一虚，落入到操场之中。这时乔枫的体力也已消耗殆尽，他也脚下一空，又回到了人间的土地上。
时间已晚，由于已是冬天，天已经黑了，操场上空无一人。穆荣跟上次一样，好像做了一个白日梦而大梦初醒的样子，他眨巴着眼睛，摇着头，既迷惑又恐惧，然后迅速地离去。
乔枫则坐在操场上，他精疲力竭，几乎没有力气站起来。这次的消耗比上次还要大。他只想多坐一会儿。他心中也空空荡荡，就像被吸空一样，充满了一种无法言说的忧伤。但他想到自己的宝刀正在治炼，正一步步走向成功，慢慢地气血又涌了出来，回到了他的心胸，他心中的忧伤又被希望代替了。
