如果这些问题你有一个答案是肯定的，你就需要培养自己，让自己有更好的聆听习惯了。你的精力将会得到更好的利用，如果你用心的听别人讲话，而不是为一些发生过的或是还没发生的事分心；如果你想记住的话，记得集中注意力。
记住交谈的内容
有时我们会遇到喜欢重复的讲话者。他们将一些细节，或他们自己的观点讲了一遍又一遍，不停地重复来重复去。这种人可能是想把自己的意思表达得百分之百的清楚，他们认为多重复几遍就能有这样的效果。
如果你遇到这样的人，可以用这样的话来提醒他：
“好的，我明白了，还有呢？”
“很好，继续。”
“然后呢，我们应该怎么做？”
“然后你怎么处理呢？”
“我从没想到过。你还有什么别的要推荐的？”
你告诉他们，你已经听清楚了他们的话，然后鼓励他们往下说。
下面有七种更好的记住谈话的方法：
谈话是一种基本的人类活动。无论是说话的人，还是听的人，都很容易被其他人的行为打扰。下面几点就是用来帮助你排除外来因素造成的干扰，帮助你记忆的。
和谈话的人面对面，看着他的眼睛。这样的话，即使有别人在屋子里，你的注意力也不容易被分散。
不时的点点头，出出声，表示你在听着。这会很好地鼓励讲话者继续说下去，也是你的记忆点上标点的一种方法。
学会听你不想听的东西，不要去发脾气。你得先记住，然后冷静下来再去反驳。
当你听到一些不可信的事情，先想想事情的可能性，而不是盲目地一味接受。
如果别人没问你的意见，不要随便说你有什么建议。听的时候保持安静。
不要根据自己以往的经验举例子。可以问一些问题，你不会忘掉自己有过什么经历。但如果你这样分心，你就会忘记听到的话。
别打一开始就问问题。让讲话者先进入角色。对他的主要观点问问题，有不清楚的地方，他在后面会再来说清楚的。问题问得太早，不仅打断了讲话者的思路，也打断了自己的思路。
个人分析
现在你已经看了和学了很多关于提高听的效率的技巧和方法，让我们来回顾一下。花不多的时间来回答下面的问题：
你在听别人说话时，感觉最困难的情况是：
1.
2.
3.
下次遇到这样的情况，哪种技巧可以帮助你？
哪种情况下你最能集中注意力去听？这时的讲话人具备哪些特征：
1.
2.
3.
我准备用以下的方法来改善自己听的能力：
1.
2.
3.
三、轻松记住数字和日期
规律与代码记忆法
我们已经掌握了如何轻松快速记住人名和相貌的技巧。现在，我们再教给你一项重要的技巧，记数字和日期。你是不是老遇到这样的情况，给一位老朋友打电话，有时还要找电话本，别人委托你办的事常常忘了日期，给朋友写信常常记不住邮编？
其实，这是非常正常的，很多人都常发生这样的情况。几乎每个人都难以做到记数字不出差错，一般来说，我们记数字时，首先观察到的可能是某种规律--这种数字结构的规律可以使你在下次看到它时把它回忆出来或识别出来。“1234”构成了一种简单的规律，“1357”、“5555”、“368”同样也具有某种规律。
如果你愿意或是需要，你还可能发现数字所具有的并不十分明显的规律--这种规律并不一定要属于我们所熟悉的“奇一偶一奇一偶”型，或是“各数位依次递减2”型。“27”加“6”等于“33”就构成了数字“2733”的一种规律，“3412”可以使你想到“3”乘以“4”等于“12”。对数学结构的各种分析--比如分析其各数位上数字的差值，各数位上数字的上升或下降趋势等，都将给你多提供一种可供联想的特性--这种特征尽管是抽象的，但毕章是一种联想的依据。
你在分析一个数字时可能发现的另一个特征是这个数字和你原有的知识之间存在着某种特定的联系。比如，“1492”可能使你想起些什么来，如果这个数字是某人的地址，那么你一定能很容易地把它记住。
你在看到数字时所能产生的联想取决于你个人所积累的知识。对有的人来说，“1849”可能代表了“43”的平方，而对另一个人来说，这个数字可能使他想起着名的加利福尼亚淘金热。你是否知道“289”是“17”的平方，是否知道“34”代表了着名的渥凯卡洛尔（O．K．Corral）枪战中开枪的次数？是否知道一米等于“39.37”英寸？
在处理数字问题的时候，你个人所积累的基本常识还有一个用处。举个例子，你不可能相信你想买的新车的价格会低于70英镑，因为你对市场价格有一个基本了解，这使你知道你还得在最后面再添上一个“0”。
数字与字母（或单词）之间互相转换可能是使你记住数字的一个最有效的措施。还记得我们前面举过的一些如何把数字转换成可用于联想的单词的例子吗？第一种方法是按字母顺序A-l，B-2，C-3……第二种方法是采用专门设计的用字母表示数值的表格和可用于联想的关键词。此外，第三种转换方法有时候使用起来也很方便，至少，我们在记电话号码的时候可以试一试--你可以用电话上的每个数字所对应的三个字母中的任何一个字母来代替这个数字。这样一来，数字“7”就可以转换成“P”、“R”或“S”……数字“2”可以变成“A”、“B”或“C”。如果一个电话号码里没有“0”和“1”这两个数字，你就可以设计出一个比较容易记忆的单词来代替构成电话号码的一串数字，并按照这个单词进行“拨号”。举个例子，如果你想跟某人通话，而他的电话号码是“HOV3047”，那么你就可以拨“H-O-TD-O-G-S”（“热狗”）来代替原来的电话号码。
你在构造这些单词的时候可以有一定的灵活性，因为每个数字有三个字母可供你挑选。如果你喜欢，你还可以将数字所对应的字母转换成其他字母以构成更加明白易懂的单词。你甚至都不用将字母组成单词，因为凡是读得出来的音节己经具有了一种规律，已经比数字本身更容易记忆。
所以，你有三种方法可以将数字转换成字母、单词等你比较熟悉的形式，这三种方法尽管各有特色，其实质却是基本相同的。此外，你自己还可以设计出很多很多方法。如果你愿意，你可以尝试用各种方法来处理你碰到的各种数字问题，然后判断某一个数字用哪一种方法进行联想记忆起来最有效。
除了以上这些在数字中寻找规律、把数字和自己个人的知识联系起来以及将数字转换成字母、单词等措施之外，还有一种十分有效的记忆事实性数据的方法，即了解和掌握数据背后的信息。如果你对最近几个星期来影响你们这一行业的各种走势非常熟悉，那么你就掌握了一个相当明确的总体概念，在记忆各种数据时可以以它为参照。如果你知道某一幢房子位于A路、B路和C路之间，而那一带门牌号码的编排方式是从“100”号编起的，那么你可以很有把握地认为这幢房子的门牌号码多半是在“100”号到“150”号之间。如果你知道青年威廉·莎士比亚生活在16世纪晚期和17世纪早期之间，还知道他参加了本·约翰生的一部戏剧的演出，那么你可以肯定约翰生出生的年代是1573年，而不是1753年。
下面我们举几个例子，介绍一些记忆数字的方法。假设你们公司商品目录中编号为“432”的是一件音色优美的尤克里里四弦琴。首先，如果你知道公司存货的编码系统中百位数为“4”的都属于乐器，那么你已经记住了这个数字的三分之一。如果你对商品目录进行过充分研究，那么你很可能已经通过反复背诵而记住了编码和它所对应的库存商品的名称。此外，你还可以通过一些数字与字母的转换方法来多提供一些辅助记忆的手段，它们对你肯定是有用的。
当你用前面介绍的代码之间的对应关系将数字“432”转换成字母时，你就得到了“R-M-N”，这些字母可以用来构成“harmony”（和弦）一词，而我们很容易把“和弦”和尤克里里四弦琴联系起来。如果按照字母表与数字之间的对应关系，这些数字则可以转换成“D-C-B”，你可以用这些字母造一个简单的句子，如“DogsCraveBones（“狗渴望得到骨头”），然后把一只渴望得到骨头的狗的形象和着名的广为流传的尤克里里曲子--“我的狗身上长了跳蚤”联系起来。如果按照电话拨号盘将商品编号转换成字母，你还可以得到“I-D-A”，你可以想象一位名叫Ida的美丽少女穿着草裙在弹奏尤克里里琴。
你一般不会把由不同的数字转换成字母后所代表的商品混淆起来，因为当你运用这些方法进行联想时，只有当你想起的东西是你所熟悉的，你才有可能记住它们。
至于数字的内部规律，“432”这个数字具有一种一眼就能看出来的规律。此外，如果“432”恰好是你汽车牌照的后面一半数字，那么你个人所积累的知识又给你多提供了一种联想方式。
当你大致了解了你需要记住的数字属于哪一个领域，而且还通过联想、数字-字母之间的互相转换给自己额外提供了一些辅助记忆的手段，那么你就比较容易把数字记住。只要善于动脑筋，并采用一些巧妙的办法，那么你对数字的记忆同样会很出色。
快速记住电话号码
电话号码在我们的生活中简直太重要了，很多人都采取用电话簿或掌上电脑的方式来记忆电话号码，这种方法虽然切实可行，但是，如果我们的大脑能记住更多的电话号码不是更好吗？试一试，下面的几种方法是否对你会有很大的帮助。
（1）、让电话号码变得有意义
例如我们记“2516181”，便可理解为两个“五一”节，“六一”节和“八一”节。
（2）、利用谐音法
记电话号码也可以利用数字的谐音方法。例如，78159018，便可以这样记“78159（吃罢一壶酒）018（成一霸）”。
（3）、歌咏法
把电话号码用歌谱来记忆也是一个好方法。如张某的电话号码是：55621162，这正是《东方红》歌曲中的简谱，你可以想象张某在唱《东方红》，这样便可轻易记住他的电话号码。
（4）、诗画法
即把生活号码的数字谐音当成一句诗。具有诗情画意的数字更有助于记忆，如记：5773357这个号码，我们便可以把它记住（无锡锡山山无锡）
（5）、混合法
即利用以上的几种方法，结合起来记忆。
记电话号码的方法当是不止这些，在生活当中，你可以根据电话号码的特点，利用我们原来学过的方法来进行记忆，相信一段时间后，你便可轻易记住大量的电话号码。
数字系统记忆法
下面介绍一种十分行之有效的记忆数字的方法，这种方法十分独特，但并不适合人人学习，请确认你具备以下两点，你才能开始学习：
1．你觉得数字是一堆沉闷潦草的画，或许你对数字有厌恶或恐惧，你根本难以记住它。
2．你的语言记忆力很好，对字迷游戏十分感兴趣。
如果你确认自己符合以上两点的话，那么这套数字系统记忆法便会对你有极大的帮助。下面便是该套方法的步骤：
（一）、把数字变化为文字
以下是作者所建议的一个数字或文字转译表。若你觉得它不适合你，试着去改写它。它完全是你私人的玩具。
请注意所有文字符号都是子音。
0=S或Z（因为zero是英文中的零）
l=t（一直杆）
2＝n（二直杆）
3＝m（三直杆）
4=r（英文four的最末字母）
5=L（将你右手拇指与其他手指分开，可形成L的形状。）
6=b（6和b形相似）
7=k（两个7顶顶相连成K）
8=d（大写d有2个环圈）
9=p（是9的镜像）
（二）、交换系统的用途
这个交换系统有两个用途：
①借着把这些子音和其他母音相混合，你便能够将难以记忆的数字，转变为易于记忆的文字和数字。
②你能够将由这个交换系统所引发的影像视为记忆事件的栓钉。
（三）、将数字系统作为栓钉系统
本书将会介绍两种数字或文字转换法，可用以记忆一长串物体或行动。其一是口语系统（韵律：one－bun，two-shoe等等），另一者是视觉化系统（图书：one－Pen，two－swan等等）。借着将这些记忆标示视觉化，并且与你所想要记的东西联想在一起，你便能够轻易地记下想记的东西。
（四）、栓钉想象法
若你决心学习这套记忆系统将数字转化为文字，请试试下面这套新的栓钉想象法。
数字文字关键字
0SSes
1TTea
2NN．Y．（NewYork之简写）
3MMa
4RaiR
5Leel
6BBee
7KKey
8DDoe
9PPie
这个过程就如栓钉系统一般。首先，让我们假设番茄酱或是牛奶是你购物清单中的项目。以下是你“钉”住它们的想象法。
l＝Tea（茶杯里的番茄酱满溢了出来；在一个茶宴中，一只母牛将牛奶灌注到一把优雅高贵的茶壶里。）
2＝N．Y．（即使你未曾去过纽约，你应该也知道一些纽约的名胜。在这儿，帝国大厦变成了一个巨大的番茄酱瓶子；哈德逊河婉蜒地流着牛奶。你也能够运用百老汇、自由女神像、联合国大厦、麦德逊广场、中央公园等等。
3＝Ma（Ma是个灰发的小老太婆。她用漏斗将番茄酱倒进瓶子里；至于牛奶，一位灰发小姐将头发泡到牛奶里使之变白。）
