人的一生有大多事情要做，情感只是生活中的一部分，在无法挽留的时候要懂得放弃，忘记过去，重拾心灵，给自己一个新的开始。感情受到挫折是常见的现象，如果陷在失恋的漩涡中不能自拔，苦苦地作着无谓的挣扎，发泄内心的失落和苦闷，就会走向沉沦。自始至终地爱一个人需要勇气，尤其是当对方移情别恋的时候，更要拿得起，放得下。
不要沉浸在过去的伤痛中
莎士比亚说过：“聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，他们会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。”可惜，在现实生活中，没有几个人能够做到让不愉快都随风而去，把过去的痛苦沉在心里，多数人在不断地痛恨惋惜和懊恼中度过本该轻轻松松的每一天。
我们习惯了对过去的事情紧抓不放，也习惯了对自己眼下的幸福视而不见，从而常常抱怨美丽的东西不属于我们。得不到的东西好比是闪烁天际的星星，虽然璀璨却很遥远。因此，倒不如把那些往事当成美丽的回忆，走过去了，就不再返回。如果把它们当成追求目标，就会发现那些东西并不值得拥有。失去的东西因为失去才美丽，但等到失而复得的时候，却未必能有一种好的心情，现在的幸福时刻才是我们应该紧紧抓住的。世界上最珍贵的不是得不到和已失去，而是此时此刻的拥有。
珍惜当下，是每一个明智之人的选择。
海尔曼博士是位性格倔犟、医术高超、医德高尚的大夫，在布拉沙市没有人不知道他和他的诊所。有一天，一个女人护送一个车祸中受重伤的人来诊所。海尔曼见了猛地一愣：啊，是她？她是他的前妻，当年，为了另一个男人，她抛弃了他。岁月流逝，她风韵犹存，再见到她，海尔曼发现自己心中的创伤依然那么深重。
她泪流满面地说：“海尔曼，亲爱的海尔曼，你还恨我吗？为了拯救他的生命，我不得不来求你，你是全市唯一能给他做手术的人。”受重伤的人叫列夫斯基，是她现在的丈夫，就是他当年从海尔曼手里夺走了她。“亲爱的海尔曼，我和他都对不起你，可是我们遭了难……但愿你的手术刀不带着往日的仇恨。”
海尔曼始终一言未发，手术前的那一刻，一直处于昏迷状态的列夫斯基突然清醒过来，见拿着手术刀的是海尔曼，非常震惊，连忙挣扎着要起来。“老实躺好，你是我永远难以宽恕的情敌，你又是我必须抢救的患者。”这个修补颅骨的手术一直进行了十多个小时，手术刚一做完，海尔曼就晕倒在手术台旁。
等列夫斯基伤好后，他和妻子羞愧地对海尔曼说：“如果您不嫌弃，我们愿意为服侍您而献出余生。”海尔曼说：“医生在手术室里记住的只是他的天职，忘记的是个人恩怨。”
面对过去的矛盾和纠葛，如果一味地斤斤计较，那么输掉的就不仅仅是眼下的幸福，更多的是做人的境界，这些都是百害而无一利的。聪明人永远不会选择愁肠百结，因为他们懂得，解开心结之后，眼前的世界才会豁然开朗。
在人的一生中，经常会遇到两种截然不同的人：一种是帮助你的人，另一种是刺伤你的人。对于帮助你的人自然要有感恩的心，对于刺伤你的人也不能一味地去抱怨和仇恨。相反的，要大度地对他们表示感谢。毕竟，他们的伤害让我们有了进一步的成长。
伤害能够让一个脆弱的人走向坚强，能够给你一个痛定思痛的机会，能够在逆境之中磨炼一个人的意志。伤害能够让一个人不断地成熟起来，懂得什么是真正的生活，在日后的选择中能够三思而后行，考虑问题会周全一些，对待别人也能够做到真正地将心比心。
快乐是一个不断放弃与选择的过程。与其背着心灵的包袱受苦受难，不如悄悄放下，轻松上路。
可以失恋，不可以失态
失恋，顾名思义，就是失去恋人或情人。这通常发生在那些曾经获得过某种程度、某种性质的“爱”，并为此做出过真心承诺或有较大的物质和精神投入的男女身上。他们在意想不到的情况下突然或不情愿地与恋人分手，从而体验到一种内心的失落感、伤心感，甚至痛不欲生之感。
失恋的人常有如下心态：其一，羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良宵，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦封闭，甚至绝望、轻生；其二，对抛弃自己的人仍一往情深，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，自欺欺人，否认失恋存在，而陷入单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾；其三，因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理，或攻击对方，或自残，或从此嫉俗厌世，怀疑一切异性，看什么都不顺眼，或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中的不满。
鲍尔和凯拉很小就订了婚。可是鲍尔在33岁的时候遇上了艾莉丝，并与她结成了伉俪。凯拉感到万分痛苦和愤怒，于是她到法院起诉了鲍尔，鲍尔因此被判付给凯拉600英镑作为违约的赔偿。
对当时工资只有16英镑的鲍尔来说，600英镑无疑是一个天文数字，他只好从放债人那里借了600英镑付这笔赔款。借契规定，他必须每月还5英镑，一直还10年！鲍尔和艾莉丝的日子过得十分拮据，但贫穷并没有剥夺他们的幸福。他们拼命劳作，尤其是鲍尔，即使在节假日也从不休息。
当鲍尔已经是5个孩子的父亲时，他仍然没有挣到足以还债的钱，而疾病却纠缠上了他们一家。因为多年的饥寒交迫，他们一家大小都虚弱不堪，最后，妻子和5个孩子都先后离开了这个世界，只剩下鲍尔孤零零的一个人。
虽然痛苦使鲍尔变得有些迟钝和麻木，但是他依然勤恳地工作着，每月5英镑的债务成了他努力的动力。
10年过去了，鲍尔终于从繁重的债务中解脱了，他终于有了一个属于自己的假日，踽踽独行在海边，6个亲人的影子不时地在他眼前叠现。这时人到中年的凯拉突然出现在他身边，对他说：“你给我的那600英镑至今还存在银行里，不过，已经变成了6000英镑，这一切都是为了你。现在，你愿意与我共享这笔财富吗？”他说：“不！那6000英镑沾染着6个人的鲜血，它会带给我幸福吗？”
凯拉凄凉、失望地转过身走了……报复带给她的并不是复仇后的快意，而是更加的失落。这些年她由妙龄少女变成了容颜憔悴的黄脸婆，一直未婚的她又何曾真正快乐过。更致命的是从今以后，被6条生命的阴影笼罩着的她，恐怕是永远难以幸福和快乐了，尽管她有6000英镑。
其实，失恋后最好的“报复”就是向对方展示自己美好的人品，努力提高自己。如果失恋者都能把精力投入到事业中去，在事业中创造成绩，这不仅对社会有利，同时也能使失恋者的“我”得到更新，以新的“我”出现。在新的爱情和事业中，用奋斗的方法来更新自我，摆脱失恋的痛苦，使“我”得到升华。悲痛虽然可证明爱情的深厚，但过度的悲痛，却足以证明一个人的不明事理。
心理学家们解释说，过去的男女初涉爱河，就深信双方的爱是“命中注定”、“千里有缘来相爱”。这种信念或称“心理暗示”，使一对恋人矢志无悔，终生不渝。然而今天，少男少女的初恋多半始于生理上的早熟。当精神上的爱情闪光时，即理性之光点燃时，早恋的光辉就暗淡下来了。这种“失恋”之苦，“早恋”者几乎都会尝到，这是一种暂时的、过渡性情绪体验。长期“执迷不悟”于失恋是非常有害甚至危险的。
从心理学上看，恋爱尤其是初恋，往往是朝向对方的心理能量的最大集聚，而这种集聚起来的心理能量突然失去了宣泄的对象，就可能使人产生在茫茫宇宙间迷失了方向的感觉。难以排遣的这种心理能量，在内心寻找着“喷射口”。当它以其疯狂的方式再度喷向昔日的对象时，就会导致可悲的后果。暴力、投毒、毁容直至害命行为，都可能是在这种失控的情况下发生的。有人则把这种心理能量喷射到自我，“自毁”，如自暴自弃，破罐破摔，堕落无耻，酗酒吸毒，直至自杀行为。也有人寻求一种消极的逃避方式，如离家出走或出家当和尚、尼姑之类。也有人因失恋之苦的挫折，对任何异性都生疑心或不感兴趣，陷入了所谓“恋爱恐惧症”，这就是一种心理变态了。当然，大多数恋爱不成功的男女，在经过一段情绪波动后，能够振奋起来，投入到正常的工作与生活的兴趣之中。这就是所谓的“精神升华”。
为了更好地面对生活，失恋者要学会自我调节，尽快地摆脱失恋的痛苦，方法有二：
一是倾诉，失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己心中理不清的爱与恨、怨与愁，以释放心理压力，并静听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记、书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也能够释放自己的心理负荷，求得心理解脱。
二是移情，及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，尽情感受大自然的美好。
少年时期的歌德，也曾有过一次刻骨铭心的失恋，面对这样的打击，他甚至想到过死，但最终他战胜了自我，升华了失恋的情感，写下了一本自传体的小说《少年维特的烦恼》，刻画了自己的心迹，同时也提醒了所有年轻的失恋者：你所错过的只是春天的一朵小花，你还拥有整个春天。
要学会正确地对待失恋，乐观地看待人生，你会发现：失恋何尝不是给自己一次新的恋爱机会？切记：可以失恋，不可以失态！
网络爱情要小心
有一样东西已经流行很久，这就是上网。和上网一样流行的就是“网恋”。随着社会的变迁，寻求爱情的成本与所承担的风险越来越高，人们一方面渴望爱情，另一方面又害怕爱情所带来的不安全感。随着网络的普及，由于网络与爱情之间的某种契合，人们发现了在虚拟的网络空间可同时满足对爱以及安全感的需求——网恋。
网恋类型多样，主要有以下几种：
1超越型的虚幻网恋
这类网恋者幻想能在网络上得到超越一切世俗的纯真爱情。有此类心态的人往往很容易在网络中坠入爱河而不能自拔。但是，这种恋情带有很大的虚幻性，因为此类恋情中恋人彼此间少了生活中的各种磕磕碰碰，少了许许多多应负的各种责任，少了有矛盾时面对面的尴尬，而多了不少随意与自由，所以这种恋情属于不切实际的“相爱”。
2超脱型的浪漫网恋
现实生活中，爱情与婚姻通常是一种必然的联系，而在网上可以爱得死去活来，却不必谈婚论嫁。所以，具有超脱心理的浪漫型网恋者，便在网上互诉衷肠。他们用手指灵活地敲击键盘，谈人生、谈理想、谈工作、谈爱好、谈浪漫、谈恋情……唯独不谈现实中的爱。也许，他们觉得这种感觉才是最超脱、最浪漫的爱情体验，因此深陷其中而乐此不疲。
3游戏型的欺骗网恋
有此类心理的人只是想在网络上体验一下交友甚至是好玩的感觉，他们既无心真诚地爱对方，也无意对自己的言行负任何责任。他们只想在网上潇洒乐一回，而从不将此事当真。因此他们心里很清楚，所谓的“网恋”就是玩玩而已，根本就不可能投入。也许在现实生活中张口说出“我爱你”三个字太难，但在网上可以向不知真实姓名和真实性别的“恋人”千百次地敲出“我爱你”。这种体验既过瘾又有安全感，因为只要一关机便可全身而退了。值得一提的是，现在有不少居心不良的人，利用“网恋”进行欺诈犯罪活动，骗财骗色，使不少缺乏社会经验的网恋者深受其害，这点应引起人们足够的警惕和重视。
小张是某大学三年级学生，很帅气，有才华。然而就是在这一年他沉溺在虚幻的网恋中不能自拔。对方是一个远在深圳的女孩，在相互交流将近一年后，他们终于见了面。但小张很快发现，女孩在深圳有男友，并且早已同居在一起了。
小张注意到那位女孩，是因为她是小张常在的虚拟社区的版主。她发表的文章很有见地，笔锋犀利，文采超众。小张佩服得五体投地，于是连续给她发了数封求爱信，在进行了长时间的网恋之后女孩最终答应和他见面。但小张现在非常痛苦，因为他们之间并不存在任何爱情，女孩只是想利用小张的导师考研究生而已。
网络是虚幻的，在虚幻的网络中爱情显得非常脆弱。有网友这样调侃网恋：网恋，就是一根电话线，两颗寂寞心，三更半夜里，四日不相见，十指来传情。网恋，就是电脑和电脑诉衷肠，键盘与键盘说情话，鼠标和鼠标谈恋爱。网恋，就是聊天时“让我的爱飘过你的网”，就是停电时“我寂寞的心只有你最懂”。网恋，就是聊天室爱情。聊天室是爱情超市，总有一件任你挑选。网恋，就是QQ上的爱情，QQ上的头像如繁星，总有一颗为你点亮。网恋，就是BBS上的爱情，BBS弥漫万千风情，总有一番情怀为你敞开……
