在这个世界上，最熟悉的人是自己，最陌生的人也是自己。人生遭遇低潮的时候，那个一直跟随在你身边不离不弃、默默鼓励你继续前进的，往往也只有自己而已。
一次偶然的机会，在北京读书的柴静看见《三联生活周刊》上登载了一则招聘广告。那个时候对于当记者抱有莫大热情的柴静立刻打了电话过去，可惜对方已经招聘完了。柴静在心中给自己鼓劲，认为应该再给自己一次机会，于是在电话里说：“你们不是想要优秀的记者吗？这还有期限吗？”柴静的这句话，使她成功地获取了试一试的机会。
可是，第二天当她去应聘的时候，负责招聘的人却并没有录用她，而是看着她说：“你长得挺漂亮的，不愁没出路，回去吧。”就这样，她再次被打发回去。然而没过多久，《三联生活周刊》突然给柴静打电话说他们要做一个封面周刊，问她做不做。柴静二话没说，立即答应下来。柴静在自我激励下，用了三天的时间写出两万多字的稿子，然而就在她放假准备回家时，编辑却打来电话说让她把两万字改成两千字，她又用了两个小时把稿子改完。
生活中的我们很容易遭遇逆境，也很容易被那些磨难所打垮。但是更多的时候，梦想与责任却并不容许我们停留在感伤与悲悯的瞬间，如果停止不前的话，就注定只能被这个世界抛弃。那么，我们应该怎样才能像柴静一样在自我鼓励与暗示中催促自己向前追上去呢？
一要给自己树立一个奋斗目标。哪怕现在你已经陷入了困局，可是绝对不能因为害怕而深陷思想的迷茫。走出阴影笼罩的第一步，就是要给自己树立一个人生的目标，因为这样会促使你立刻付诸行动，并且绝不往后拖延。当然，你可以按照自己的想法做些改变，但是绝对不能放弃目标。
二要离开思想的温床。促使人们在行动上停滞不前的一个主要原因，便是在现有的舒适状况中变得懒散。所以，不要总是躺在思想的舒适区域不愿前行，那里只是你迎接下次挑战时可以稍作放松的歇息之地。
三要掌握好自己的情绪。1968年美国心理学家M.霍纳成功揭示了女性害怕成功的心理原因——自我效能感的缺失。一个人如果心情舒爽，那么身体内就会获得源源不断的动力，让人恢复元气得到力量。当然，不是每个人随时随地都能遇见开心的事。因此，我们一定要学会从自己身上找到能够让情绪高涨的因素来鼓励自己。
四要给自己增加适当的紧迫感。不要在碰到困难时便给自己的思想催眠，直面困境并且给自己适当地增加紧迫感，才能让你感觉到争分夺秒中的那种紧张，这种紧张感会促使你奋发向上，并且再次扬起希望的风帆。
詹姆士·艾伦在其《人的思想》一书中说：“一个人会发现，当他改变对事物和他人的看法时，事物和他人对他来说就会发生改变——要是一个人把他的思想朝向光明，他就会很吃惊地发现，他的生活受到很大的影响……能改变气质的神性就存在于我们自己心里，那就是我们自己……一个人所能得到的，正是他们自己思想的直接结果……有了奋发向上的思想之后，一个人才能奋起、征服，并能有所成就。如果他不能奋起他的思想，他就永远只能衰弱而愁苦。”
如果一个人能够利用积极的心理暗示，那么，能被自己控制的70%的人生就会不断地膨胀，这样他就控制了人生的大部分。由于已发生的不幸是固定和有限的，随着可以控制部分的无限扩大，他支配命运的能力就越强，直到他成为自己命运的主人。
自我鼓励，是让自己成为命运的主宰者。排除周围一切消极的暗示，给自己输入积极的心理暗示，我们就能够像柴静一样，对未来充满希望。告诉自己行，自己能成功，那么我们一定不会缺少成功的阳光，从而让梦想成真。
