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第16章 情绪情绪挤出一个微笑给自己

第604封信

亲爱的自己:

不要琐碎,无病呻吟。不要流于小感伤和小感动。你要相信温暖、好、信任、尊严、坚强这些老掉牙的字眼。不要颓废、空虚、迷茫,糟践自己,伤害别人。

第605封信

亲爱的自己:

你可以发牢骚,但是记得不要太多,剩下的情绪自己去消化,不要让别人看到你和祥林嫂一样,变成悲哀。

第606封信

亲爱的自己:

伤心和委屈的时候,要号啕大哭。哭完后拍拍自己的脸,挤出一个微笑给自己看。不要揉,否则第二天早上眼睛会肿。

第607封信

亲爱的自己:

狂妄的人有救,自卑的人没有救,认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。

第608封信

亲爱的自己:

做一个阳光乐观、招人喜欢的女孩,热情待友,智慧对情,积极生活,追逐梦想!

第609封信

亲爱的自己:

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可即,再怎么忧虑也是会空悲伤的。活在当下,才能感觉到实实在在的美好。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。

第610封信

亲爱的自己:

你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不可能样样顺利,但你可以事事尽心;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。

第611封信

亲爱的自己:

你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。

第612封信

亲爱的自己:

根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要扑去反咬他一口吗?

第613封信

亲爱的自己:

活着一天,就是有福气,就该珍惜。当我们哭泣没有鞋子穿的时候,我们发现有人却没有脚。

第614封信

亲爱的自己:

当你手中抓住一件东西不放时,你只能拥有这件东西,如果你肯放手,你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念,不肯放下,那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

第615封信

亲爱的自己:

一个人对世界要永远保持孩童般的好奇心,并尽一切努力去探知未知的领域,就会永远感到人生的充实与欣喜。

第616封信

亲爱的自己:

学会浅浅地笑,任何时候;愤怒会让你变得丑陋,当别人冒犯你,要记得用你的智慧回击他,不要骂人,即使你很生气,也要学会很美丽,但是对卑鄙的人不要客气,不要用脏字就可以。

第617封信

亲爱的自己:

如果一个人没有苦难的感受,就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神,就得先受苦受难。

第618封信

亲爱的自己:

世界原本就不属于你,因此你用不着抛弃,要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用,但非我所有。

第619封信

亲爱的自己:

不与别人盲目攀比,自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高,自己就会欢乐常在;不刻意追求完美,自己就会远离痛苦;不时时苛求自己,自己就会活得自在;不每每吹毛求疵,自己就会轻轻松松。

第620封信

亲爱的自己:

宽容,在特定的时间特定的场合特点的情境中,那绝对是意义非凡的。好钢要用在刀刃上,就是这个意思。在必要的时候,宽容一下,不仅能给自己一个台阶,让自己摆脱那种剑拔弩张的困顿之地,而且能让爱人在一种感激的心境中反思自己的过错。

第621封信

亲爱的自己:

心情不好时,要经常问自己,你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽,你就抬眼望窗外,世界很大,风景很美,机会很多,人生很短,不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷,那就大胆走。因为你怎样走都是在向上。

第622封信

亲爱的自己:

多心的人注定活得辛苦,因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想,结果是困在一团乱麻般的思绪中,动弹不得。有时候,与其多心,不如少根筋。

第623封信

亲爱的自己:

世界上没有一个永远不被毁谤的人,也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候,别人要批评你,当你话少的时候,别人要批评你,当你沉默的时候,别人还是要批评你。在这个世界上,没有一个人不被批评的。

第624封信

亲爱的自己:

你要包容那些意见跟你不同的人,这样日子比较好过。你要是一直想改变他,你会很痛苦。要学学怎样忍受和包容他才是。

第625封信

亲爱的自己:

所有的困苦都是有用意的,这是老天爷在磨炼你,为了把重任交给你,只要用这种心态去面对任何困苦与厄运,你就一定可以克服更多的困苦,就更有能力掌控自己的命运。

第626封信

亲爱的自己:

没有过不去的事情,只有过不去的心情。确实是这样,很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下,比如被欺骗了惩罚放不下,被讽刺了怨恨放不下,被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下,世界就完全不同了。

第627封信

亲爱的自己:

许多人总是等到自己有了一种积极的感受,再去付诸行动,这些人在本末倒置。积极行动会导致积极思维,而积极思维会导致积极的人生心态。

第628封信

亲爱的自己:

积极的人视挫折为成功的踏脚石,并将挫折转化为机会,消极的人视挫折为成功的绊脚石,任机会悄悄溜走。

第629封信

亲爱的自己:

当你觉得别人对你不够好的时候,当你觉得受到轻视的时候,看一下自己,是否是自己让别人如此待你呢?

第630封信

亲爱的自己:

从今天起,做一个简单的人,踏实务实。不沉溺幻想,不庸人自扰。要快乐,要开朗,要坚韧,要温暖,要真诚,要诚恳,要坦然,要慷慨,要宽容,要有平常心。永远对生活充满希望,对于困境与磨难,微笑面对。多看书,看好书。少吃点,吃好点。要有梦想,即使遥远。

第631封信

亲爱的自己:

人们总叹息“飞蛾扑火”,人们总讥讽“鱼儿上钩”,人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想,在我们生活的周围,这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人,最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。

第632封信

亲爱的自己:

你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,只能苦了你自己。

第633封信

亲爱的自己:

人生最遗憾的,莫过于轻易地放弃了不该放弃的,固执地坚持了不该坚持的……

第634封信

亲爱的自己:

要学会发泄,有欢乐,可跳一跳、唱一唱;有苦恼,也不要闷在肚里,可向朋友倾诉或大哭一场,广交朋友,排除孤独,还要参加一些体育锻炼,对情绪锻炼会起到辅助作用。

第635封信

亲爱的自己:

良心是每一个人最公正的审判官,你骗得了别人,却永远骗不了你自己的良心。

第636封信

亲爱的自己:

在悲观的人看来,沉默是婉言拒绝;在乐观的人看来,沉默是尚未拒绝。行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。

第637封信

亲爱的自己:

你肯定又在哭泣了,那么大哭吧,不要让自己和连阴雨一样,漫长无期,不要期望让别人去可怜你,学会站起来,微笑,去化个淡妆,出去走走,大吃一顿,晚上再幸福地睡。

第638封信

亲爱的自己:

不要让人察觉到你的窘态,你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到,当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候,听众可能只看到你两腮红润。

第639封信

亲爱的自己:

同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你为什么要充满着烦恼呢?

第640封信

亲爱的自己:

当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

第641封信

亲爱的自己:

学会承受痛苦。有些话,适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息地忘记。当经历过,你成长了,自己知道就好。很多改变,不需要你自己说,别人会看得到。

第642封信

亲爱的自己:

要把困难当成对自己的试练,遇到困难就退却,困难就更会找上门来。但在无法抗拒的困难面前就不要逞强,否则只会粉身碎骨。

第643封信

亲爱的自己:

如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。

第644封信

亲爱的自己:

美貌,智慧,金钱,很多事,都是天生注定的,别想用你那嫉妒的心改变什么。

第645封信

亲爱的自己:

人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。心里没有仇恨的人,日子总会过得好些。

第646封信

亲爱的自己:

一个人若是爱上了一个人,不管他爱的是谁,都不应该算是他的错。一个人若是被别人爱上,总是件十分愉快的事。

第647封信

亲爱的自己:

同情是最高级的无私。同情心可以让你和别人都幸福,但是这需要练习。从关心身边的人开始,看看他们需要什么并且想办法满足他们。即使你没有表现出你的同情心,时间一长它也会自己显现出来的。

第648封信

亲爱的自己:

请记住,快乐的人不是没有痛苦,而是不会被痛苦所左右。

第649封信

亲爱的自己:

人的一生中,每个人都曾沐浴幸福和快乐,也会经历坎坷和挫折。幸福快乐时,我们总是感觉时间短暂;而痛苦难过时,我们却抱怨度日如年。幸福和痛苦本来就是双胞胎,上帝是公平的,痛苦往往伴随幸福并存。我们会享受幸福,也要学会享受痛苦。

第650封信

亲爱的自己:

快乐不是件奇怪的东西,绝不因为你分给了别人而减少。有时你分给别人的越多,自己得到的也越多。

第651封信

亲爱的自己:

如果你把快乐告诉一个朋友,你将得到两个快乐,而如果你把忧愁向一个朋友倾诉,你将被分掉一半忧愁。

第652封信

亲爱的自己:

快乐好比一只蝴蝶,你若伸手去捉它,往往会落空;但如果你静静地坐下来,它反而会在你身上停留。

第653封信

亲爱的自己:

如果我们只是纯粹想追求个人的快乐,这个愿望很容易达成;但如果我们希望比别人快乐,就太难了,因为我们总认为别人比我们快乐。

第654封信

亲爱的自己:

每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人,最后总是一无所获。原因是快乐并非无所不在,而是要靠自己去制造。

第655封信

亲爱的自己:

如何才能得到快乐?抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。

第656封信

亲爱的自己:

快乐地活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够拥有更多的快乐,然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天尤人,怪上天不偏爱自己,怪命运多舛,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己!

第657封信

亲爱的自己:

把快乐寄托在别人身上,总难免会失望。人在某一个限度之外,都无法百分之百地为别人付出。你可以说这是一种自私,但你必须承认,这自私并非恶意。这个世界上谁最可靠?没有别人,只有自己。如果我们自己够坚强、够勇敢、够独立,别人就会对我们好一点。这是一种上天赋予的公平。

第658封信

亲爱的自己:

人一简单就快乐,一世故就变老。保持一颗年轻的心,做个简单的人,享受阳光和温暖。保持一颗开朗的心,做一个乐观的人,即使是阴天也能阳光灿烂!生活就应当如此。

第659封信

亲爱的自己:

我们一直在寻找快乐,可渐渐地发现快乐离我们越来越远,爱情没有想象的幸福,朋友没有期望的真诚,于是我们痛苦、抱怨、不快乐。

默很久,忽有感悟:如果,简单地看待一切,相信恋人的爱,朋友的真,遇事往好处想,坦诚待人,不奢望不强求,自然不会烦恼,其实,快乐就在自己的心中。

第660封信

亲爱的自己:

永远不要去羡慕别人的生活,即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福,即使那个人看起来孤独无助。幸福如人饮水,冷暖自知。你不是我,怎知我走过的路,心中的乐与苦。

第661封信

亲爱的自己:

这世上,有时笑笑人家,有时给别人笑笑自己,放轻松,给自己快乐,也给别人快乐。人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱!

第662封信

亲爱的自己:

当我们快乐时,快乐的原因,并不是因为我们多拥有了什么,而是减少了一些烦恼和执着;当我们痛苦时,痛苦的原因,并不是因为我们缺乏了什么,而是增加了一些自私和欲望。

第663封信

亲爱的自己:

许多人咬牙奋斗,只盼成功后能快乐。仔细想想,你我一生中大部分时光,都处在“完成ing”中,只有极短的时间,是处于“完成ed”

的状态。若等到完成事情才快乐,那你我此生注定与快乐缘浅。真正的情商高手,不是完成事情后才快乐,相反的,是快乐地去完成事情。快乐,刻不容缓。

第664封信

亲爱的自己:

不要总认为身边的人都对你不好,谁也不是注定就要照顾你的,做人要自立。

第665封信

亲爱的自己:

为什么我们总觉得痛苦大于快乐;忧伤大于欢喜;悲哀大于幸福。

是因为我们总是把不属于痛苦的东西当做痛苦;把不属于忧伤的东西当做忧伤;把不属于悲哀的东西当做悲哀;而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡,没有把它们当做真正的快乐、欢喜和幸福。其实,知足就是幸福。

第666封信

亲爱的自己:

做一个温暖的女孩,做一个爱笑的女孩。快乐并懂得如何快乐,快乐并感染身边的人快乐,尽力做到更好。偶尔任性,却不犀利。偶尔敏感,却不神经质。乐意和大家分享所有开心和不开心的事情。高兴,就笑,让大家都知道。悲伤,就哭,然后当做什么也没发生。仅此而已,试着爱上自己。

第667封信

亲爱的自己:

快乐是不好用言语来形容的,因为那是一个人心灵深处一丝丝微妙的感觉,拥有温馨的家庭、甜美的爱情、简单的生活的时候,你就会很自然地觉得很快乐!

第668封信

亲爱的自己:

人心就像一个容器,装的快乐多了,郁闷自然就少;装的简单多了,纠结自然就少;装的满足多了,痛苦自然就少;装的理解多了,矛盾自然就少;装的宽容多了,仇恨自然就少。你用它洗东西,它就是一个洗具;你用它做杯子,它就是一个杯具。

第669封信

亲爱的自己:

真正的积极有时包括一种无为,一种面对现实的客观和如实接受,接受该接受的,做自己能做的,看上去很无奈,但它却是最佳的积极。

第670封信

亲爱的自己:

如果快乐可以用钱买到,大多数人都会因价格贵得离谱而不快乐。

第671封信

亲爱的自己:

假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正。

第672封信

亲爱的自己:

我们独自生活在各自的生活圈里,高兴、难过、失望、沮丧,然后满心喜悦地等待希望中的明天。

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