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第22章 培养良好的习惯,为男孩搭起健康生活的宝塔(1)

男孩不是一定就“粗心大意”

很多男孩家长在一起聊天的时候,经常会提及这样一个问题:“我家孩子粗心的毛病就是改不了,要不是因为粗心,这次考试就能考100分了”、“我家那孩子不也是吗?要不是因为粗心,有道题本来不应该错”、“男孩子大都丢三落四,也真是没办法!”

粗心大意相对于犯错误来讲,家长往往不会放在心上,甚至有时候会觉得,这样的孩子有“大将”之风。但是考试马虎,明明会的也做错;上学去了,却把课本落在家里,看似一件件不太起眼的小事,却给孩子的生活带来很多的麻烦。偶尔出现也就罢了,如果经常如此,家长就要注意了,因为这时孩子的这种习惯已经形成,要改变一种习惯是不容易的。

李想上初二了,头脑聪明是所有老师都公认的。但奇怪的是他的成绩总是不理想。没错,就是粗心惹的祸。比如说,数学考试,“+”常被看成“一”;“5”总会看成“3”;要不就是忘了写答案,抄错题,数算错了等等。这种现象屡见不鲜。爸爸在儿子的学习上没少费心,可是打也打了,教训也教训了,孩子粗心的毛病没好反增了。开门进屋后忘了把钥匙拔下来是常事,东西丢三落四,到用的时候急得要命却找不到。爸爸因此头都要大了,可是“粗心”也能改正吗?改得过来吗?

家长们一定要注意,当你的孩子出现粗心的毛病时,千万不要给他贴上负面标签。“你真是屡教不改”、“你就是一个‘小马虎虫’,我看你这粗心的毛病是真改不了了”……当家长说出这样的话时,孩子就会认为自己的缺点真的改不掉了。

心理学研究表明,越是重复出现的信息,对潜意识影响越大。当家长不断重复“粗心”二字,粗心的意识就会不知不觉进入孩子的潜意识,结果使孩子变得越来越粗心。

同时,心理学还指出,人往往有逆反心理,就是你不让他做的事情,他偏偏要去做。例如,在一本刚出版的书的封面上写了一句话,“请不要看25页”。结果人们往往会最先看第25页。因此,当家长反复地对孩子重复“你不要粗心”,结果孩子反而越来越粗心。

所以,帮助男孩矫正粗心大意的坏习惯,反而提示不如正面引导。

一位妈妈是这样介绍她的经验的:

有时,我并不是盯住孩子因为粗心而犯的错误不放,而是寻找机会表扬孩子的细心之处。如孩子在没有经过大人的提醒下把地板扫干净了、孩子避免了一次以前经常会犯的错误等,我都会把这些记录下来。

在我们家墙壁上贴着一张细心表,孩子每细心一次,我就给他画一个红色五角星;当五角星满五个时,我就会给他一个小奖励,如带他去吃一次肯德基等;当小奖励满两次时,我就给他一个大奖励,给他买身新衣服、买个新文具盒等。这样坚持一段时间,我发现孩子的细心点越来越多了,而粗心的毛病也明显地减少了。

人往往是有求证心理的,孩子更是如此。如果我们努力去寻找孩子的细心点,并不失时机地肯定他、鼓励他,孩子便会感觉自己真的很细心。当孩子的细心点越来越多时,细心便成为了孩子的一种习惯。

面对孩子的粗心,家长与其反复地埋怨、批评,不如具体地帮助孩子找到问题的症结所在,采用正确的方法帮助孩子解决问题。

其实,孩子有这种粗心的毛病也是在从小的生活中逐渐形成的。试想,如果孩子从小就生活在一个无序的家庭中,没有一定的作息时间,东西可以随处乱放,如何能要求孩子没有马虎的行为呢?所以,父母要引导孩子养成整齐有序的生活习惯,做什么事情要有规律,不要随心所欲,东西摆放要整齐,让自己的家里有一个良好的氛围。一旦孩子在生活上养成了有规律的习惯,在学习上也会以同样的标准要求自己。

人的情绪、兴趣、自制力等都直接影响到感知的完整性和准确性。孩子如果对某门功课缺少兴趣,学习情绪不高,就很容易粗心;而有些孩子容易兴奋,不能控制自己的情绪,往往被学习以外的事情所吸引,这时候更是粗心“出没”的高发期。所以,家长要根据孩子的具体情况,采取恰当的方法改正孩子粗心的坏毛病。

面对孩子习惯性的粗心马虎,家长要做的不是一味的责罚,而是要找出原由,多拿出一些耐心和宽容,让孩子在正确的指导方法下,慢慢地走出“粗心”。另外,家长决不可以把“粗心”看成一件小事,要知道,习惯的力量是可怕的,只有家长首先树立好正确的观念,孩子才有可能摆脱坏习惯,向着对的方向成长。

拖拉、懒散是人生恐惧的根源

“明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎。世人若被明日累,春去秋来老将至,朝看水东流,暮看日西落。百年明日能几何,请君听我《明日歌》。”《明日歌》要告诉人的就是时光易逝,要珍惜时间,抓住时间的分分秒秒。

拖拉、懒散是孩子在学习和生活中常见的毛病。有些孩子经常制定各种计划,把节奏安排得十分紧张,然而孩子实际上未做多少事情;有些孩子一旦面临困难,就以身体疲劳或要休息为借口来拖延;有些孩子常常等事情火烧眉毛,实在无法继续拖下去了,才手忙脚乱地赶在最后期限前完成,“临时抱佛脚”,其结果当然达不到最佳水平。

孩子办事拖拉与信息时代的要求已构成了很大的反差,现如今是一个高效率的时代,现代科学正以分以秒以毫秒微秒来计算时间,一定意义上来讲,世界的竞争就是时间的竞争,效益的竞争,高效率是新型人才必备的基本素质,培养孩子的高效率是时代给家长们提出的新课题。拖延不会遗传,但它却能使别人发疯。拖延的别名是消极怠工。如果不去改变,很可能会成为一个伴随终身的坏习惯。

孩子做事效率不高,往往是由于没有时间观念,不会合理安排时间造成的。

这天早晨,小立照样是慢吞吞地起床、穿衣服,爸爸没有像往常一样催促他,而是由他不急不忙地整理书包、擦皮鞋,还“忙里偷闲”地看几眼“奥特曼”图书……结果当然是迟到,被老师批评了一通。

放学回到家后,小立很难过。这时,爸爸才告诉他:“平时不迟到是因为有爸爸、妈妈在替你着急,催着你加快速度。现在,你已经是初中生了,要学会做事加快节奏,安排好时间,如果磨蹭的习惯不改变,不只是挨老师的批评,还会造成更严重的后果。”之后,无论做什么事,爸爸都不会催促小立了。

果然,在吃了几次苦头之后,小立的行动快多了。

孩子只有在体会到磨蹭给自己带来损失之后,他才能够自觉地快起来。因此,让孩子为自己的磨蹭付出代价,让孩子自己去品尝磨蹭的自然后果,不失为一个改掉孩子磨蹭毛病的好方法。比方说孩子早晨起床后磨磨蹭蹭的,父母不要急,也不要去帮他,可以提醒孩子一下“再不快点可要迟到了”,如果他依然在那里磨磨蹭蹭的,不妨任由他去,不必担心孩子上学会迟到,其实我们恰恰就是要让孩子亲身体验上学迟到的后果,孩子如果真的迟到了,老师肯定会询问他迟到的原因,孩子挨了批评后,就会认识到磨蹭给自己带来的害处,几次以后孩子自然就会自己加快速度。

家长对孩子包办代替过多,孩子实践的机会被剥夺了,生活处理能力差,当然就可能有慢节奏。不少家长明明看到孩子磨蹭,还一味地迁就说:“孩子小,让他慢慢干吧,别催他!”比如:洗手就要磨蹭上好长时间,要他抓紧时间写作业,书本摊了一桌子就是不做作业,一会儿看看这,一会儿又看看那儿,玩会儿橡皮,玩会儿尺子,就这样时间一点点地给磨蹭过去了。家长对孩子缺乏严格训练,顺着惯着,放任多,要求少,必然造成孩子爱磨蹭。另外有些双职工,孩子放学在家无人管理,自己边做作业边玩,也容易形成拖拉的坏习惯。另外,家长望子成龙心切,孩子负担过重,有些家长怕孩子学习不好,就给孩子多留作业,孩子做完作业也不让出去玩,于是就养成拖拉的坏习惯,还有的家长不顾孩子年龄特点,逼着孩子长时间地学习,孩子学得时间长了,精神不集中,必然拖拉。

父母可以与孩子一同做计划,并且征求孩子的意见,让孩子帮助改计划。比如周末,可以这样对孩子说:“今天我想好好安排我们的生活,吃过早饭后,我们到动物园去,然后回来吃午饭,午饭后你小睡一会儿,我们去少年宫上音乐课,4点我带你去奶奶家,回来后,你要写一篇作文,你觉得这样安排好不好?不好你可以改一下。”

这种方法不仅可以帮助孩子理解计划的重要性,而且,能够让孩子学着去安排自己的事情。如果孩子对父母的计划提出了疑问或者孩子有了计划的意识后,父母就可以让孩子大胆地安排计划。

孩子给自己找借口,由于不能自我加压,做起事来就会拖拖拉拉,当然就完不成当天的进度。实际上,这些人在自我管理方面的能力非常差,大人如此,孩子更是如此。有些事情是人们喜欢做的,有些事情是人们不喜欢做的,很多人习惯做不喜欢的事情,没有把事情做完,就做其他的事情,甚至是无关紧要的事情,这样,精力就被分散了。因此,如果想避免拖拖拉拉的毛病,就得集中精力做事,而不是自己想做什么就做什么。有的人做事特别注重那些细节,做事花费的时间大大超过预期。事实上,做事情只要主要的事做好就行了,不需要事事完美,尤其是考虑到时间成本的时候。

当孩子做某件事情的速度很快时,应该立即表扬。通过表扬,会激发孩子内在的动力,从而让孩子逐渐养成立即行动的习惯。可以让孩子跟那些做事较快的孩子多在一起学习、玩耍,让孩子们之间影响。

总之,克服孩子拖拉的最佳办法就是让他们慢慢改正,家长不要急于求成,要根据自己孩子的实际情况,有些事要多做,有些事要少做,有些事要采用不同的方法做,让坏毛病在孩子的生活中逐渐消失。

养成科学用脑的好习惯

脑科学研究结果表明,大脑的潜能,几乎接近于无限。但是,到目前为止,人类普遍只开发了大脑的5%,仍有巨大的潜能尚未得到合理的开发。换一句话说,一个人的大脑只要没有先天性的病理缺陷,就可以说他拥有可以成为天才的大脑,只要大脑的潜能得到超出一般的合理开发,他的能力就不会比爱因斯坦逊色。

但是,大脑潜能的开发,并非一蹴而就,如果“拔苗助长”,结果只能使孩子用脑过度,甚至发生悲剧。

不得不说,孩子真累。“少年不知愁滋味。”这句话已经不适用于现在的孩子们了。我们常常可以发现孩子身上会出现一种奇怪的现象。有一部分学生学习特别刻苦努力,起早贪黑,生怕落在别人后面,但是无论怎么学,成绩却上不去。不仅如此,这些孩子还会常常觉得乏力、头昏脑涨、记忆力下降,这一切表现就是学习疲劳。还有一部分孩子,爱玩,爱闹,平时生龙活虎,好像不太用功的样子,但是成绩却十分出色。这是怎么回事呢?

让我们先来了解一下什么叫做“学习疲劳症”。它是指青少年学生中常见的一种厌学症状,其中包括生理上的疲劳和心理上的疲劳这两个方面。之所以有上述两种不同类型的孩子,并不是因为后者比前者聪明了多少,而是与人体的大脑结构有着密不可分的关系。心理学认为,记忆是依靠大脑活动来实现的。大脑神经系统的活动表现为两种,一种是兴奋过程,一种是抑制过程。在大脑抑制过程中就会出现记忆疲劳现象。脑神经细胞之间互相联结,构成一张复杂的网络。每一种外在信息刺激,都会在这张网中形成一个兴奋点,并通过网络接受、储存、加工、传递、发放。每个兴奋点不是独立的,而是互相影响、互相作用的,从而使人们能够举一反三,触类旁通。所以后者,只是把“玩”中得到的知识技能迁移到学习中罢了。奥妙的东西说白了往往很简单。一句话,大脑也是需要休息的。

聂远是个品学兼优的好孩子,爸爸妈妈对他的期望极高。聂远也很争气,学习十分刻苦。特别是这学期,当升上初三之后,以前每晚11点睡觉的他,给自己加了码把学习时间延至十二点半。爸爸看到儿子的这种做法,虽然很心疼,但是心里却又暗暗地高兴。“吃得苦中苦,方为人上人。”这句话,是爸爸常用来教导儿子的一句话。可是,意想不到的事情发生了。离中考只有四个月的时候,聂远变得自闭起来。爸爸发现,儿子的笑声不见了。聂远自己也发现,他以前对学习产生的兴趣好像长着腿跑了。他开始讨厌做习题,但是为了自己的前程,也为了父母的希望,却又无法不把自己终日锁在题海中。不仅如此,曾经让聂远引以为傲的记忆力,此时好像哪里失灵了,对于老师讲过的东西他变得总也记不住。聂远的心情变得差极了。碰到不会的题,他恨不得要把书撕掉。爸爸不明白,儿子到底是怎么了,人们不都常说脑袋越用越好使吗?难道自家的孩子和别人不一样吗?

“不会休息的人就不会工作。”像聂远那种学习方法早已经让他的大脑超过了负荷。起早贪黑、埋头苦学,让大脑超过了它本来能承受的限度,使人出现注意力不集中、头昏脑涨、反应迟钝等现象。如果你不用心爱护它,它就会给你带来一系列的恶果,比如说,出现注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、忧虑、厌烦等现象。所以,我们要认识到保护好大脑是一件非常重要的事情。

1.不宜长时间地使用大脑

心理学研究发现,健康儿童连续用脑30分钟,血糖浓度在120毫克以上时,大脑反应快,记忆力强,连续用脑90分钟,血糖降至80毫克,大脑的功能尚正常;连续用脑120分钟,血糖降至60毫克,反应迟钝,思维力较差;连续用脑210分钟,血糖就会降至50毫克,这时便会头昏、头痛,会暂时失去工作能力。因此,不宜长时间地使用大脑。一般认为,初中生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过1小时。

2.宜将不同的学习内容错开进行

孩于在进行学习时,不同的学习内容,会在大脑皮层的不同区域形成兴奋点。如学习数学,可在大脑皮层某一区域形成一个兴奋点;学习英文会在大脑皮层的另一区域形成一个兴奋点。因此,倘若长时间学习同一内容,则必然会使大脑皮层某一区域的神经细胞负荷加重,如果能交错学习不同的内容,可使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作,获得充分休息,以便更好地学习。

3.宜充分利用“最佳用脑时间”

每个人每一天都有一个最佳的用脑时间,有的孩子早晨脑子特别灵敏,记忆力最好,而有的孩子则是晚上头脑最清醒,学习效果最佳。家长应了解并充分利用孩子的“最佳用脑时间”,以提高孩子的学习效果。

4.保持充分的睡眠

睡眠是大脑的主要休息方式,充分睡眠才能使人脑消除疲劳,保证大脑正常工作。因此,家长应安排好孩子的睡眠时间,应使孩子睡得足、睡得好,且不让孩子开夜车,以免影响孩子的健康。

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