小刘去年刚结婚，因妻子有严重的心脏病，婚前检查时医师告诫他们能结婚但不宜生育。当初，夫妻俩也接受了医师的忠告。但是，几年过去了，迫于社会舆论的压力，和双方父母急迫的心情，小刘与妻子商量，是否“冒险”生个孩子，妻子同意了。在早孕阶段，医生再次给予忠告：为了妻子的安全应该终止妊娠。但是，小刘夫妇却坚持己见，继续妊娠。剖宫产时还算顺利，但在产后妻子的病情突变，发生了急性心衰，全力抢救却也已无回天之术。事后悲痛欲绝的小刘后悔莫及，如果他能与妻子共同分担社会的压力，终止妊娠或者不冒险要孩子，就不至于发生这样的悲剧。
胎儿发育状况是否良好，与孕妇的营养、生活方式等有直接的关系。但是，影响胎儿生长发育更为重要的因素是孕妇的情绪。当孕妇心情愉快、情绪稳定时，其血液循环、内分泌和心律都处于一种平衡、和谐的状态。正常孕妇的心律是胎儿“最动听的音乐”。在这种状态下，胎儿的身心都能得到最佳的发育。
女性在怀孕期间，由于妊娠造成体内激素的变化，会引发诸多的身体不适，使女性承受着生理的压力；对小生命的种种未知，对自己因怀孕而将要有很大改变的体态，又使孕期女性承受着心理上的压力，从而引发孕期女性烦躁、易怒、脆弱、担心过度、伤心流泪等不稳定情绪。
孕妇在发怒、焦虑、紧张或忧郁的时候，胎儿立即会表现出不安。妈妈的心理变化会对胎儿身心健康产生不同程度的影响。国外心理学家曾对数百名孕妇做过一个试验，当母亲情绪不安时，胎儿的胎动次数较平常多3倍，最高时竟达10倍。孕妇持续而剧烈的紧张情绪，会使胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时往往体重比一般婴儿轻。孕妇在情绪焦虑不安状态下所生的孩子，出生后多动、挑食、多吐、多哭、多腹泻和体轻瘦弱，甚至导致胎儿畸形发育。因此，有效地调节孕妇的情绪至关重要。
调节情绪，作用最大、效果最好的是人际关系的改善与和谐。其中，与孕妇关系最亲密、感情最亲近的人，对孕妇的情绪影响和调节作用最大的，首当其冲是丈夫。
丈夫由衷地爱自己的妻子，无微不至地关心、体贴，随时随地替妻子排忧解难，不断地宽慰妻子……丈夫所做的这一切，最能使孕妇情绪愉悦，心情舒畅，精神饱满。而种种的担心、焦虑、紧张、忧郁则都会烟消云散，化无乌有。
早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样，妻子也会感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意。
妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子，才是稳定妻子情绪的良方。准妈妈也可以邀请丈夫主动参与胎教过程，陪同妻子一起和胎儿“玩耍”，对胎儿讲故事，描述每天工作和收获，让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音，从而产生信赖感。丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。
准保持孕期女性稳定、快乐的情绪是孩子健康发展的基础。丈夫参与产检，不仅会对胎儿的存在和成长有直接感受，而且对妻子的负担更能体会、更加疼惜，可以起到增加夫妻感情、巩固家庭的作用。女性在怀孕期间，丈夫的经常陪伴和恰当开解非常重要。丈夫宽阔的肩膀是孕期妻子幸福的港湾，丈夫通过直接参与孕期检查，了解妻子的心理需求，对于她的情绪波动及时加以开导，将有助于减少孕期忧郁症的发生。
丈夫加倍的关爱会让准妈妈更多地体会到家庭的温暖，避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪，保持心情愉快，精力充沛。
除了心理需求，孕期女性的生理变化也需要丈夫的监控和了解。怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。
一些女性在怀孕后，就觉得一定要好好地吃，结果吃得太多、太好，但运动又太少，造成摄入和消耗不均衡，导致超重，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，巨大儿也会造成分娩困难。在产检时，医生建议的孕期女性营养补充的具体实施很需要丈夫的帮助，“起码丈夫还能帮妻子记下医生叮嘱的事情，然后监督执行。
在妊娠前、妊娠中和妊娠后，丈夫的支持很重要。在度过妊娠的这段时间，有丈夫的陪伴，分担所遇到的问题，计划小家庭的未来，会增加妻子的欢乐和幸福感。
面对临产的妻子，准爸爸最重要的工作就是在精神上支持你的伴侣。将她的愿望和需求及时反映出来，最简单的比如向医务人员额外要一个枕头垫在她的腰下；让护士等她阵痛结束后再给她检查或跟她说话等。另一方面对妻子的支持也意味着知道胎动情况和她的血压、血红蛋白指数、阵痛间隔时间、宫口开到几指等。
如果妻子顺产，在生产过程中丈夫会有机会在场。珍惜这种机会，准爸爸陪产不过是最近几年的事情。这期间丈夫要毫不犹豫地说出妻子的想法，妻子可能无法说出来，因为她要把精力集中在产程中。
准爸爸要有充分的心理准备承受很大的心理压力。如果产程中丈夫能够始终握住妻子的手，告诉她小宝宝正在努力出来，让她放松或使劲帮宝宝一把，那将对产妇和医生有更大的帮助。
妊娠是人生重大的转折的开始。在宝宝出生以后，就有了自己真正的家庭。夫妻俩有很多精彩的经历来共同分享，也可能会经历风风雨雨。每当遇到难以解决的事情时，能够互相依靠。在这段“妊娠”的时间里，巩固彼此间的交流和爱护可以增进你们的感情纽带，使你们共同度过未来的时光。
要孩子也要当辣妈
谁说当了妈就不能光彩照人，谁说生了孩子就不再万人迷？“辣妈”有的是！
这几年，许多当红的女明星，一个个结婚生子，荣升星妈。当了妈咪的她们，身上不仅闪烁着母性的光辉，原本的明星光环也没有因此尽失，而是依旧璀璨耀眼。
想当初，明星们结婚生小孩，都不能光明正大，偷偷摸摸，遮遮掩掩。现如今，他们已经能够大方承认，更手抱小孩任狗仔队拍个够。任何事都是事在人为，把打扮变成习惯，你就不会用“带小孩没时间打扮自己”、“生完之后没以前标致索性不打扮”等一堆借口为自己的懒惰开脱。
美丽和孕产两不误，既不放弃对美的追求，同时也注意保护宝宝，用心尽到母亲的一切职责。“辣妈”时代的来临彻底颠覆了传统母亲形象，当妈了依然不放弃女人追求美的权力，相反更显成熟女人的风韵。
家庭是孩子的第一课堂，妈妈在平时的衣着上太过随意，会给孩子形成邋遢、不修边幅的印象，不利于孩子形成正确的审美观点。平时化一点淡妆，穿着大方得体，使自己的形象清新自然、淡雅美丽，做一个漂亮妈妈，有利于激发孩子的审美情感，陶冶孩子美的情操，使孩子在潜移默化中受到美的熏陶。
辣妹维多利亚和球星老公贝克汉姆算得上英国最有名的夫妻，两个人变着花样地换发型、换服饰、造新闻。作为3个孩子的母亲，维多利亚也确实表现得不错，也自足于家庭主妇的生活。
台湾名主持小s孕期也没有中断工作，直到生产前一晚还在工作！按她的话“不出去工作，在家久了会变黄脸婆”。她说自己上班不是为了赚钱，而是享受工作，她深刻体会到，自己拥有这份工作，多么幸运。幸福的小孙现在有两个女儿，一位爱她的先生，既有家庭又有事业，既当了母亲，也留住了较好的身材面容。
辣妈们即使结了婚、当了妈也要享受工作带来的乐趣。女人与丈夫、孩子、家庭的关系固然重要，然而更广泛范围的社会关系，对女人的身心健康非常有益。称心的工作能够协调女人的情绪，保持她们身心健康，她们也能从中感到自己的价值，并且跟上时代的潮流不落后，更具有魅力。
辣妈是有思想有主见的智慧女人，在实践中形成自己独特的育儿理念和方法。她们不崇尚权威、不迷信专家，更愿意秉持科学的态度育儿；她们不做任劳任怨的贤妻良母，要老公一起分担育儿重任；她们冷眼旁观孩子们的“打架斗殴”、“你争我夺”，大胆放手……
苏茜的宝宝已经8个月了。怀孕之前，她见过周围姐妹们生完孩子前后的大变样儿，内心实在难以接受从窈窕淑女到腰身粗壮的主妇的前后反差，暗暗下决心，生完孩子如果瘦不下来，就去抽脂，无论如何也不能任由体形走样。
怀孕时，苏茜虽然也适当控制饮食，但到了后期体重依然直线飙升，看着自己水桶粗的要，她几乎失去了可以恢复的信心！
但从坐月子，给孩子喂奶开始，苏茜的体重就一路下降。坐完月子休息一个月后，她开始去健身房做做瑜伽、普拉提等一些强度较低的运动，产后7个月，宝宝长得可爱喜人，苏茜自己也基本恢复到之前的身材了，40几斤的肉都不见了。摸着自己平坦的小腹，苏茜得意地说：“女人漂不漂亮不在于生了孩子就失去了漂亮容颜和身段”。
自信也终于回来啦！
有了孩子后，苏茜也真切体会到，作为母亲的确大部分时间都得和孩子在一起，几乎很少有机会出门约会朋友吃饭逛街了。许多做母亲的姐妹自然而然也就不化妆不打扮了，直感叹“打扮给谁看呢！”有时去看望她们，看到她们整天就穿个睡衣在家里围着孩子转。
有了孩子的苏茜反复告诫自己这就是反面教材，生产后绝不这样。她比以前更舍得投资自己，老公也默许和支持，日常护肤品比全面升级，进口的精华液、大品牌的护肤品保养肌肤的效果确实不错，老公出差也会主动给一些免税化妆品、香水回来！可见，男人都希望有个可爱的孩子，更能依然留住依然年轻漂亮的老婆！苏茜暗自庆幸自己的策略是对的。
新生儿再是个宝，也可以穿穿小哥哥小姐姐的旧衣服，一是老人们说的“压灾”，二是环保，三是宝宝长的真是飞快哪。原始的尿布是可以用的，而且只要勤换洗宝宝的确不会红屁股。宝宝刚出生时屎尿多而且不规律，如果用纸尿裤宝宝拉便便在里面自己也会很不舒服的，而且很容易红屁股的，另外还可以节省不小一笔费用！这笔费用拿来打扮自己何乐而不为呢！
作为8个月宝宝的母亲，苏茜用实际行动去践行一个“辣妈”的生活理念：虽然“生孩子、奶孩子”，但也一定要爱美丽、拥有漂亮身段、拥有独立个性的！
看过台湾主持天后小S的《怀孕日记》吗？早已当妈的她在封面上仍旧穿着性感的低胸装，身材火辣，抱着女儿“许俏妞”，目光挑衅地望着前方，似乎在说：“你行么？”。从小S到张柏芝，再到国际巨星安吉丽娜？朱莉，一个个产后迅速恢复身材的明星，加快了本身就对时尚潮流敏感的80后女生们产后成为“辣妈”的脚步。
年轻妈妈们对于产后保持身材有着迫切的愿望，但怎样做一个健康的辣妈，始终是一个困扰她们的难题。
小王就本来在通信公司工作，是个爱追逐潮流的姑娘，身材高挑、五官清秀。
不过前年小家伙的到来，完全摧毁了她的美女形象。“有孩子前，我的体重差不多只有50公斤出头，等到临产前几乎重到了75公斤，本来以为小家伙出来了总会轻一点，没想到产后还有68公斤。”
小王一下子从一个窈窕淑女成了一个滚瓜肚圆的“冬瓜”。“刚生完孩子的时候，肚子大得不行，人家都问我是不是又要生了，真是崩溃！”小王说她工作的地方美女如云，生完孩子第一次回公司上班，有一种强烈的从少女变成“奶堂”（妇女）的感觉。
备受打击的小王并没有灰心丧气，破罐子破摔，她重整旗鼓，开始自己的瘦身计划。调整了饮食，参加了专业机构的产后护理，没过多久，身材就又回到了原来的标准。“其实女人就是要自己不放弃。如果自己都放弃了，甘愿做一个黄脸婆，那也就怪不得别人看扁你了。”
小马去年也拥有了自己的宝宝。“原来一直保持在48公斤，可是为了宝宝的营养，一个人吃两个人的量，孩子没长多少，肉全长自己身上了，生完宝宝体重是增加了10公斤。”
一日，小马打开怀孕前自己精心经营的衣柜，望着那一堆堆S号的衣服，再看看镜子里现在的身材，不禁长叹一口气，抹上一把辛酸泪。
后来，还是老公出主意让小马减肥，看着闷闷不乐的妻子和从前那些迷人照片，老公也不甘心妻子的身材就此发展下去。看来小马的丈夫也是个不折不扣的“辣爸”，看见爱妻为身材苦恼，赶紧挺身而出，不仅让老婆参加产后塑性，还亲自作陪，天天和老婆散步、锻炼。
现在小马摇身一变，也成为标准的辣妈，“基本上还可以扮几年小姑娘”，说着小刘精致的小脸上露出甜蜜幸福的笑。
据某大型网站对19万多名产后妈妈进行的数据统计，产前胖了15~20公斤的占到了总人数的24.91%，胖了20~25公斤的占17.18%，不过产后瘦下15~20公斤和20~25公斤的就只有14.10%和7.24%。看来孕产妇真是重起来容易，瘦下去难。随便上百度搜索一下“产后减肥”，立马就有4000多万条搜索结果跳出来，食疗减肥、物理减肥、运动减肥，只有你想不到，没有你搜不到。
现在的产妇大多都是受过教育的一代，比较注重对于生活品质的追求，当然就会塑造出一批希望自己产后身材如故的“辣妈”。
一般来说，要保持身材，就要在宝宝还在妈妈肚子里的时候，做好“胎儿规划”，控制好胎儿的大小。，一般国际胎儿标准体重都在6.2斤到6.6斤之间。可是中国人的观念中，胎儿就是“越大越好”，所以很多孕妇在孕前就容易盲目进补。过大的胎儿不仅容易导致孕妇难产，而且过多的营养摄入，也是导致产妇产后体重直线上升，而且难以下降的重要因素。
不过要保持火辣的身材，最重要的还是要保持健康合理的饮食习惯和生活方式，不要因为生了孩子就一天到晚窝在家里，成了“宅女”。网络上一些明星减肥的食谱和运动方式，虽然有一定的借鉴价值，但是由于每个人的体质不同，也要区别对待。
不要放弃对美丽的追求，不要放弃兴趣爱好，不要放弃单独出游.....辣妈要身体力行地教会宝宝，无论什么时候，先对自己负责再谈对别人负责，这种气场，对于女宝宝的成长尤其有益。当妈咪开始放弃对自己的爱，就会向宝宝索要更多的爱，甚至将后半生的梦想寄托在宝宝身上，结果妈咪成了怨妇，宝宝就可能成为挑夫。
演艺圈或名媛圈的辣妈往往从头到脚被奢侈品武装，去奢华健身房，用顶级护肤品，这些自然让我们这些凡人望尘莫及。但是，请记住当“辣妈”不是拼富逐贵，而是一种生活理念、生活方式，只要掌握了其精髓，人人都能做辣妈！
