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第5章 打造强大自信的心态(4)

太不可思议了!心理学家仙人指路般地随手一指,就缔造了五个“天才儿童”,并使他们在若干年后成长为成功人士。为什么会这样?主要因为这些孩子相信自己是“天才儿童”,他们有了一个正向的自我暗示,始终给自己一个非常强烈的积极信号。再加上家长、老师以及亲戚朋友等对这个结论深信不疑,就为这些“天才儿童”的成长提供了一个非常良好的氛围。种种因素叠加起来,这些所谓的“天才儿童”最后真的成为了成功人士。

2.竞聘演讲中的自我暗示

其实,不光教育孩子需要正向的心理暗示,我们要想有效克服演讲紧张恐惧心理,更需要正向的自我暗示。在我辅导过的学员中,有不少人在竞聘演讲前经常和我说:“一想到竞聘演讲的场面,我的腿就打哆嗦。”每当这个时候,我就会非常严肃地告诉他们:“这种话不允许再说第二遍了!不仅这种话不能再说第二遍了,连这样的想法都不能再有了。”因为,这样的话每说一次,这样的想法每出现一次,我们就等于给了自己一个强刺激,告诉自己演讲可怕,演讲会紧张。这样一遍遍地刺激下来,最后紧张就成了我们的习惯性反应,不紧张反而不正常了。

所以,凡是我辅导过的朋友,我都建议他们,不要过多地想象演讲的结果,如果控制不住非得要想,那么就多想一些积极的方面,多给自己进行正向的强化,千万不要用“竞聘演讲太难了”、“竞聘演讲太可怕了”诸如此类的想法,自己吓唬自己。

想必有很多人都看过奥斯卡最佳影片《国王的演讲》。《国王的演讲》讲述的是英国女王伊丽莎白二世的父亲乔治六世国王的故事。不论是作为乔治六世国王,还是作为此前的约克公爵,都要经常向国民发表演讲。但是因为口吃,乔治六世前期的演讲几乎是一团糟。影片开始就有这样一个情节,当他一步步迈向演讲台的时候,给人的感觉是那样滞重,那样艰难,那样犹豫,那样恐惧。他经常说的话就是“下次的演讲还会被我搞砸”,或“让国民听我的无声演讲吧”。毫无疑问,他进行的就是负向的自我暗示,觉得自己根本讲不好,实际结果也确实不好。后来,他遇到了语言矫正医生,医生不仅对他进行技术层面的矫正,更帮助他树立信心,使他相信自己是能够讲好的,最后他成功了。虽然演讲中的个别地方还会有瑕疵,但他对演讲的态度改变了,整个人的精神状态改变了,这些改变和正向的自我暗示是密不可分的。

竞聘演讲无论规模还是重要性,肯定都不及国王的演讲,绝大多数朋友也不可能有口吃之类的语言障碍。那么,只要我们像乔治六世国王一样,学会给自己做正向的暗示,竞聘演讲对我们来说就不是难事。我在做竞聘辅导的时候,经常让他们做这样的自我暗示:“我经过中国著名的演讲教练文若河老师的一对一辅导,我的演讲稿是最棒的,我系统地学过演讲,所以我相信我一定能讲好!”实践证明,这样做的效果非常好。

最后,我还要强调一点,在进行自我暗示的时候,你一定要有“坚信其一定有效”的心理准备。如果你一边做暗示一边想着:这有用吗?糊弄人吧?那么这个暗示还是不要做了。因为你一旦怀疑结果,就会不自觉地产生阻抗,在潜意识里对这个自我暗示施加反向的影响力,那这个自我暗示的效果也就可想而知了。

要点

运用自我暗示法打造自信:

1.自我暗示具有惊人的力量。

2.演讲中,进行积极的自我暗示可以克服紧张恐惧的心理。

最是面子输得起——厚黑无敌法

“厚黑”这个词是从台湾著名作家李宗吾先生的《厚黑学》中借鉴过来的。在《厚黑学》中,李先生分析了人们熟知的刘邦、项羽、曹操、刘备、孙权、司马懿等人的成败原因,得出了“脸皮要厚如城墙,心要黑如煤炭”,这样才能成为英雄豪杰的结论。当然,其中的反讽味道是相当明显的。

我个人认为,如果想要有效克服竞聘演讲的紧张恐惧心理,我们不妨也“厚黑”一下。

1.走出出丑的阴影

前面分析了造成竞聘演讲紧张恐惧的种种原因。除了这些原因以外,还有一个不容忽视的原因,那就是演讲者怕讲不好丢面子、怕出丑。我接触过很多朋友,他们几乎都说过类似的话:“我万一讲不好那多丢人现眼啊,多没面子啊。”好多人正是由于走不出这个情绪的死结,因此竞聘演讲的时候就特别“紧”,声音也紧、态势语也紧、目光表情也僵硬,而且由于他们的情绪始终处于紧绷的状态,出错甚至出丑的几率反而会更高,这就是常说的越怕什么越来什么。

其实,出丑并不像我们想象的那样可怕,走不出出丑的阴影才真正可怕。

(1)从人性的角度分析,人们倾向于同情弱者

演讲者之所以担心出丑,担心没面子,很大程度上不一定是害怕事情本身,而是怕出丑以后遭到听众的嘲笑。他们脑海里会反复预演出丑以后人们指指点点、哄堂大笑的场景,越想越紧张。诚然,当你说错话或者失态后,可能会有听众笑,但这种笑是一种下意识的、不自觉的笑,听着好笑就笑了,是非常简单的第一反应,绝不是我们想象的嘲笑或者讥笑。

但是,同情弱者是人的天性,你在那已经手忙脚乱、非常尴尬了,这个时候的你是“弱者”,会得到人们的同情。特别是竞聘演讲不同于其他的公众演讲,竞聘演讲的听众也不同于其他公众演讲的听众。在竞聘演讲中,听众类似于考官,他们或许会很严肃、很苛刻,但是不大可能对演讲者嘲讽讥笑。我就曾多次经历过这样的场面,台上的演讲者忘词了,紧张得不行,脸憋得通红,这时台下传来的不是笑声,而是掌声,大家用掌声为演讲者加油鼓劲。

当然,竞聘是一项优中选优的活动。你讲得不连贯,肯定会影响到你竞聘的结果。但是,你失去的仅仅是机会,而不是尊严。如果处理得好,你将会得到绝大多数听众的同情甚至是尊重。举个例子,在跑道上赢得掌声最多的肯定是第一名,与第一名掌声一样多甚至更多的呢?是虽然跑在最后一名,但是却能坚持跑到终点的人,没有人因为他跑得慢而嘲笑他,相反会为他的顽强坚持而喝彩。只有那些还没上场就做逃兵的人,人们才会蔑视他们。

(2)出丑,表面看是坏事,但完全可以把坏事变好事

出丑很可怕,出丑是坏事,这是人们习惯的思维角度和思维方式。但是,如果我们转换一下角度就会发现,出丑或许是好事,它完全有可能演变成一个展示个性风采的机会。

美国有一位女演讲家,有一次演讲的时候穿了一条长裤。非常不幸的是,在演讲的过程中,她裤子的拉链开了。一个著名的美女演讲家,在众目睽睽之下春光外泄,这是很难堪的事情。更加不幸的是,台下有一个特实诚的听众,他在底下又打手势又小声嘀咕,善意地提醒她拉链开了。这样,之前没注意到这个细节的人也注意到了,大家哗然。面对这样尴尬的情况,换作是你,是不是想找个地缝钻进去?但是,这位女演讲家可没这么想。因为她在讲课,身边有一块白板,所以她不慌不忙地转到白板后面,拉好拉链,整理好衣服,然后从容不迫、笑容满面地走出来挥手和大家打招呼:“嗨,我回来了。”这时,人们给她的是热烈的掌声。

本来是件很没面子的事,但她机智地处理好了,展现了从容、镇静、潇洒的个性风采,赢得了听众由衷的敬佩和喝彩。这让我们悟出一个道理:丢脸不是可怕的事情,出丑后走不出丢脸的阴影才是最可怕的事情。因为,我们每回顾一次、或者假设着经历一次痛苦尴尬的场景,就是对我们心灵的一次摧残。所以,我们要脸皮厚起来,错就错了,出丑就出丑了,你能奈我何?只有发扬这种精神,你的心才能“黑”起来。当然这个“黑”不是对别人使坏,而是内心坚强起来、笃定起来。

实现“厚黑”的方法

上述道理很容易理解,但是怎么去做呢?实际上,所谓的方法就隐含在这些道理之中,不是不知道该怎么做的问题,而是想不想做的问题。或许,下面这个小故事能带给我们一些启迪和思考。

小故事

从前,村子里住着一个年轻人,他厌倦了平淡、波澜不兴的生活,想出去闯世界,到广阔天地去大展身手。临行之前,他去拜见村子里德高望重的长者。他对长者说:“我就要出去闯荡了,‘海阔凭鱼跃,天高任鸟飞’,您还有什么嘱咐我的吗?”长者拿出纸笔写了三个字,微笑着递给年轻人,告诉他路上再看。在离家的路上,年轻人打开了纸条,上面写的是“不要怕”!

“不要怕”这三个字也是我对大家的建议和忠告。我们现在的社会是一个多元化的社会,社会公众对于离经叛道的容忍度越来越高。比如,芙蓉姐姐刚刚蹿红网络的时候,可以说是“听取骂声一片”,但现在已经有不少人去试着接受她的特立独行了,大家对她越来越包容了。特别是芙蓉姐姐最近减肥成功之后,不少女性朋友还把她作为励志偶像呢。我说这些的目的是告诉大家,芙蓉姐姐那么离经叛道的行为,人们都可以理解甚至接受,那么,我们仅仅在演讲中有了小小的失误、不经意地出丑,有什么可怕的呢?只要我们不再怕丢脸,不再过分关注他人的反应,我们就能为自己的心灵松绑,后面的问题也自然会迎刃而解。

希望大家都足够坚强,把前一秒的丢脸和后一秒的行动截然分开,请记住:“丢脸是上一秒的事,精彩就在下一秒。”

要点

运用厚黑无敌法打造自信:

1.一定要走出出丑的阴影。

2.用“不要怕”三个字暗示自己。

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