登陆注册
3720500000026

第26章 婚恋问题导致的失眠的调养(2)

控制不住思念的潮水

症状表现

在一次偶然的相遇之后,经常回忆起与对方的点点滴滴,自己也很清楚双方都已是有家室人了,这样做会对各自的爱人和孩子不公平,但又控制不住自己思念的潮水。在道德与伦理的约束下,身心备受煎熬,以至于出现精神恍惚、整夜失眠的症状。

案例再现

十年前,许强还是一个二十出头的小伙子。当时他喜欢上一个女孩子,两个人谈了三年的恋爱后分手了。许强结婚后,曾听说那个女孩得知他结了婚,哭得很伤心。自此许强心里有了她的一席之地。十年后,在一次朋友的聚会上,许强与她碰面了。聚会上,两人互相问询了近况。之后,他们有了一次约会。虽然两人都互相了解,也明白彼此心中都有对方,但双方也都不想破坏现有的家庭。约会后,许强向老婆如实交代了事情的始末,没想到老婆听后非常生气,非要给她打电话,有时也会借口跟许强吵架,每次许强都要费尽心思跟老婆解释,安抚老婆,不想影响到家庭。然而,许强还经常会想到她,想到她就会难受,然后只有拼命工作,做到自己累了才去睡,但还是睡不着。理智告诉他不能破坏家庭,但在内心情感与婚姻家庭两头,许强备受煎熬。

案例诊治

俗话说得好,“得不到的总是最好的”,这本是人之常情。过去的就让它过去吧,时间会慢慢消磨一切。人生就是一条单程路,有去无回。留下的只是记忆,美好也罢,苦涩也罢,但都已过去。人生虽短也长,虽长也短。人活一辈子不容易,少不了病,免不了老,更逃不了死。生命本无常,由不得你和我。但是,既然踏上了人生旅程,就要一路走好。虽说我们无法改变整个世界,但仍然可以自主地活出自己的一片天地。走过了,就会留下痕迹。在人生的路上,印下的脚印和路旁的景致各不相同,芸芸众生,又岂有一条同样际遇的人生路呢?它不仅长短各异,内容更是大有差异。磨砺也是一种丰富,磨难也许让人生失去很多,甚至千疮百孔,但是,其如海绵,洞越多,吸水就越多。正是因为缺憾,才有了千方百计弥补的渴望,才有了更多的空间容纳。有这样一个故事。

天使时常到凡间帮助人。一天,天使遇到一个农夫,农夫的样子非常苦恼,他向天使诉苦:“我家的水牛刚死了,没它帮忙犁田,那我怎能下田作业呢?”于是,天使赐他一只健壮的水牛,农夫很高兴,天使在他身上感受到了幸福的味道。

又一天,天使遇到一个旅行者,他向天使诉说:“我的钱被骗光了,没路费回乡。”于是,天使给他足够的路费,旅行者很高兴,天使在他身上也感受到了幸福的味道。

过了几天,天使又遇到一个作家。作家年青英俊,有才华且富有,他的妻子貌美而温柔,但他却对天使说他不快乐,要天使给他幸福。天使想了想,说:“我明白该做什么了。”然后,他把作家所拥有的都拿走了:他拿走作家的才华,毁去他的容貌,夺去他的财产和他妻子的性命。一个月后,天使回到作家的身边,把他从前的一切还给他。过了一段时间,当天使再去看作家的时候,作家和妻子一起快乐地生活着,天使再次感受到了幸福的味道。

人是感情的动物,不论你处在何种情感当中,你首先应该学会去珍惜,因为珍惜,你才不会错过一段美好的情感机缘,懂得珍惜,你才会更善于把握。即便当你有一天不得已而放弃的时候,你也会毫无愧疚地对自己说:“我努力地珍惜了,所以我无怨无悔!”

人生只有经历才会懂得,只有懂得才知道珍惜。有人只有失去的时候才知道,曾经失去的才是人生最美好的;曾经拥有不在乎它的去留,一旦失去才体会到它的美好。为了人生不再后悔,不再遗憾,我们都要好好珍惜上天赋予我们的一切。真正懂得好好珍惜我们拥有的一切,好好善待我们的拥有,我们才会活得更快乐、更富有。

小贴士

测试:幸福会从你身边溜走吗

你看上一条裤子,试穿之后你发现拉链拉不起来的时候,你的反应会是什么?

A.变瘦再回来买

B.恨自己变胖了

C.会赌气买下来

D.换别款的裤子

答案分析:

A:布下天罗地网的你,幸福只要来到你绝不让它走。这类型的人非常有心机和计划,随时锁定对象,甚至已婚的都在目标之内,只要有动静,他们就可以把对方抢过来了。

B:识人不清的你总以为自己爱对人了,结果却是一场空。这类型的人活在自己的世界里,只要双方看对眼,其他的就都不管了,一下子就陷入了爱河,即使是别人苦口婆心劝告也不理会,等到自己撞了满头包,才觉得自己识人不清。

C:太操之过急的你反而会吓跑想给你幸福的人。这类型的人碰到喜欢的人时,会想尽法促成这段姻缘,但是由于太主动了,反而把对方吓跑了。

D:总以为下一个更好的你,不懂得珍惜眼前的幸福。这类型的人对于现在的另一半不是很满意,总觉得新的对象也许会更好。

孩子早恋很头疼

症状表现

因为孩子早恋,总是对孩子喋喋不休,经常忧心忡忡,彻夜不眠,吃安眠药也不怎么管用。

案例再现

王女士为上高二的女儿学习成绩下降和早恋的问题伤透脑筋,失眠难寐。王女士说:“我现在说什么她都听不进去,而且越不让她做的事情她越做,明年就要参加高考,她对学习一点儿也不抓紧,我们都急得像热锅上的蚂蚁了,她还每天满不在乎的样子,而且有一次在学校上课她突然晕倒,到了医院才知道她是装的,都快气死我了,我现在不知道该怎么办才好。”

案例诊治

俗话说,心病还得心药医。案例中的王女士由于心中担心太多而引起失眠,靠单纯的吃药是无法解决的。因此,除病要除根,做父母的应该用一种正确的心态来对待孩子的早恋问题。

父母对待孩子的早恋问题切忌态度粗暴、方法简单,这样做只会适得其反,把孩子推向早恋。正确的做法是父母应该鼓励孩子和异性正常交往,并学习如何正确处理孩子的早恋问题。

何谓“早恋”?早恋指青少年期或青少年期以前的少年出现早恋的现象,也称“牛犊恋”。它多与环境因素引起早熟性兴奋和性萌发有关,少数也与孤独、空虚、心理上缺乏支持有关。陷入早恋中的少男少女,因受到相互吸引而彼此爱慕,其情绪是愉快的,情感是纯真的。由于情感处于主导地位,处理问题通常缺乏理性。

在不同社会制度、不同时代,乃至对不同的人没有一个统一的客观标准。就目前我国的实际情况及社会规范说,中学生谈恋爱就属于早恋,主要原因有以下两方面:一是中学生学习任务繁重,早恋会分散大量精力,势必影响学业;二是经济生活的自立程度尚未独立。恋爱的目的是两性的结合成婚,这是需要经济上独立和生活上自立,而且有能力承担家庭责任,中学生们显然不具备这些条件。

有位作家说过,早恋是一朵带刺的玫瑰,我们常常被它的芬芳所吸引,然而,一旦情不自禁地触摸,又常常被无情地刺伤。面对早恋问题,家长先不要急。需知“欲速则不达”,你越是想纠正,就会朝反方向走得越远。就像浑水一样你如果想要它变清,那最好的方法就是等它自己沉淀,而不是用手去搅乱它。

那么,做家长的又该如何正确对待呢?专家给出了一些建议:

(1)转变观念。在身体的变化、社会的影响下,孩子又恰巧发展到了这个年龄段,遇到这样的情况是很正常的。这是孩子在成长过程中必然要经历的一个阶段。因此,发现自己的孩子出现了这样的状况,不要大惊小怪,草木皆兵。我们需要做的第一件事情就是“冷静”,然后就是“正确面对”。

(2)细心观察。及时发现孩子的反常举动,以便及时帮助孩子,引导孩子。

(3)耐心倾听。给孩子倾诉的机会,给孩子辩解或解释的机会,要以信任为前提,引导孩子乐意把自己的秘密与做家长的分享。

(4)给予方法上的指导。教孩子转移注意力,比如:陪他们从事他们喜欢的活动,和他们多沟通,带他们出去放松放松,让他们听听舒缓的音乐。还要帮他们树立人生的理想、目标,有了目标才会有学习的动力。帮他们展望未来,让他们看到十年二十年后的生活状况,引导他们做一个目光远大的人,不要被眼前的感情迷惑而耽误了一生前程。

(5)晓之以理,动之以情。要教育指导孩子正确处理性冲动和爱情以及其他与性有关的问题,努力把原始的性欲冲动引导转化到对学业、事业等更高、更美的追求上来。同时应为孩子提供丰富多彩的文娱、体育活动和其他有益的社会活动。只要能够晓之以理,动之以情,因势利导,对孩子给予切实有效的帮助,早恋问题还是可以克服的。此外,心理咨询师建议,家长应该和孩子做一个有效沟通,不能把孩子作为自己的私有财产,以自己交朋友的成功经验对待孩子。有矛盾、存在问题的家庭可以借出去旅游的机会进行全家沟通,可以选择去郊游,在享受大自然风光的同时可以与家人、孩子进行一个有效的沟通,在郊外相对轻松的环境里,会给人的感受不一样,则更容易接受一些观点,往往可以达到事半功倍的效果。

小贴士

异性友谊≠早恋

“早恋”和“异性友谊”有什么区别呢?异性友谊是没有排他性的,而恋情是具有排他性的。对于男女学生之间的“异性交往”,我们应该采取什么样的态度呢?心理学研究表明,学会与异性交往,是“青春期”最重要的社会目标之一。按照人类心理社会发展的自然进程,一个正常人从初中开始就需要学习建立异性友谊,在异性友谊的建立过程中,他们了解了异性,学会了如何同异性交往。在一定程度上,学习异性交往是青少年走向成熟的一个重要途径。所以,我们应该鼓励男女学生建立纯真的“异性友谊”。一个与异性交往很成功的人,往往情绪饱满,精力充沛,学习和工作的效率都很高。

如果青少年真的“早恋”,也不是什么见不得人的丑事。“早恋”的学生也不是坏学生。“早恋”是一个心理现象,而不是道德品质错误。对“早恋”的学生,家长不应该孤立、打击,而应该更多地关心和引导。

饱受失恋的折磨

症状表现

失恋后情绪受到破坏,在身心受到折磨的情况下,往往会使大脑调节处于一种应激状态,还易使神经内分泌系统功能异常。因为失恋而导致的消沉、悲观、不稳定的情绪与心理,会引发神经衰弱等一系列病症,而最易出现的就是失眠症状。

案例再现

小浩,23岁,几年以前因朋友的介绍而认识了大他两岁的女友。他觉得自己为了女友可以做任何事情,也一直在付诸实行。然而,女友比小浩早一步由大学毕业,回故乡去了,而小浩则由大学辍学,在她的故乡就职了。虽暂时过了一阵子如梦似幻的日子,但女友只留下一句“父母不允许我和你结婚”,就离他而去。一问中间人,据说女友似乎有了别的男朋友。之后的一年,小浩即使与其他任何女人交往,前女友的笑容仍会一直留在他的脑海里。小浩每天茫然地活着,每天睡不着觉,每天都非常痛苦。

案例诊治

失恋是个不幸的字眼儿。失恋者后悔的不是失恋本身,而是由它引起的心理上的折磨。尤其是爱得深切而又第一次失恋的年轻人,他们的心理上往往会在短时间内或长时间内失去平衡。爱与恨,甜与苦,喜与狂的砝码交替升降;自尊与自卑、希望与破灭、暴发与抑制的情绪转换并织。在心理咨询中,很多青年朋友都会诉说自己失恋后如何的苦恼。下面是心理专家提出的一些面对失恋的治疗方法:

(1)遗忘法。有句名言,过去的就让它过去吧!诚然,人是有记忆的,然而记忆什么,回忆什么,却可以选择。有些失恋者喜欢回忆失恋前的欢快生活,结果越是回忆越痛苦。最好的方法就是别去回忆以前在一起的时光。

(2)抒放法。找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼、怨恨与不欢,想必他们也会对你开导一番。若无合适的对象,也可振笔飞书,让多余的情感在你笔端发泄,甚至可以关门痛哭一场。这样有助于消除失恋带来的心理压力,及时恢复心理平衡。当然,抒放要有“度”,无休止地唠叨,反而会沉溺于消极的情绪之中。

(3)转移法。主动置身于欢乐、开阔的环境,或有意识地潜心于自己感兴趣的事情中,用新的乐趣来冲淡、抵消旧的郁闷。恩格斯年轻时也曾失恋过,而且也曾一度觉得心灰意冷,后来他就去阿尔卑斯山旅游。俊伟的山川、广袤的原野使恩格斯大开眼界。世界如此的宏大,生活如此的多彩,自己的痛苦不过是沧海一粟而已。旅游归来,恩格斯竟判若两人,他以新的热情去迎接新的生活。

(4)补偿法。把自己的精力投入到新的工作中去。文学家罗曼·罗兰青年时候爱上一个名叫索菲亚的聪颖秀丽的姑娘。他们常在一起谈论文学,探讨人生,很有共同语言。有一天,罗曼·罗兰再也控制不住自己感情,将心底的秘密吐露了出来。出乎意料,却遭到了她的婉言回绝。这个打击使他陷入了失恋的极度痛苦之中。失恋了,怎么办?他在巨大的精神苦痛中反复这样问自己。从此沉沦下去吗?不!通过痛苦的思考后,他悟出了一个道理:摆脱失恋的最好办法就是学习和创作。后来,罗曼·罗兰为人类创造了许多杰出的精神财富,其巨着《约翰·克利斯朵夫》曾轰动全世界。他能正确地处理失恋问题,把能量转移,把“坏事”变成了“好事”。

那么,一个人失恋后到底应该怎么办呢?以下几点可供借鉴:

(1)失恋后,不要消沉,也不要去报复,因为那样做没有出息,也不文明,而是要化痛苦为力量。

(2)失恋不失德。有些小青年有一种不正确的认识,认为失恋是很丢人的事,觉得脸上无光,羞愧得无地自容,于是就产生了报复心理。所有这些都是不道德的,正确的应该是失恋不失德,友好地分手,道声再见。

(3)开始一段新恋情。减少失恋痛苦最有效的办法就是再去结交异性朋友,寻找适合于自己的知音。因为一个人在短时间内忘掉恋人,并不是件容易的事,感情这东西是很复杂、很缠绵、很微妙的。只有寻找到新的知音伙伴,才会慢慢抚平心灵的创伤,重新振作起来。

(4)对那些失恋后依然对恋人着魔,无法摆脱恋人影子,甚至发展到对其他异性完全不感兴趣,或者由于失恋的痛苦而引发心理疾病的人,建议其去看心理医生,接受心理咨询。失恋是痛苦的,但是,只要失恋者失恋不失志,能从失恋中奋起,那么,不但可以避免失恋后的心理失衡,而且还可以使自己进步得更快、更好。

小贴士

测试:失恋后你会怎样

先来看看你失恋后坏情绪会持续多久。

你正站在窗户旁思考问题,突然飞来一个东西撞在玻璃上,你吓了一跳,静下心来以后,你会认为:

A.玻璃哗啦一声全碎了

B.玻璃上留下一个白印子。

C.玻璃上裂开一个大裂缝。

D.玻璃上全是裂纹,但是还没有破。

E.除了一声响以外,玻璃上什么事情都没有。

F.刚才是我精神有问题,其实没有任何东西撞到玻璃上。

答案解析:

A:失恋以后,你会跑到屋子里面哭得稀里哗啦,砸桌子砸碗筷。3天以后你就一切恢复正常了。

同类推荐
  • 养生先养心

    养生先养心

    自身有病自心知,心病还须心药治。心态宁静身也静,心生疾病身也病。养我心,静我性,养心静性常安定。养心寡欲是良药,静性无虑心康宁。名利权势皆朝露,莫将嗜欲累心病。知朝露,即知命,行止快乐无偏病。吃好喝好,不如养心好名好利好,不如静心好。医好药好,不如开心好富好贵好,不如良心好。
  • 中老年健康千问千答

    中老年健康千问千答

    本书介绍了老年人常见疾病预防保健、运动健身、饮食营养、常见心理疾病等基本知识。
  • 八卦走转

    八卦走转

    本书介绍了八卦走转的渊源、理论基础、进阶层次及深研路径,逐句解析了心法歌诀,展现了大道至简的中华武术精粹,不啻为内家拳共通的基本功。
  • 养生胜于治病

    养生胜于治病

    疾病来袭是养还是治?只要你顺应自然规律;上养神智,中养形态,下养四肢筋骨;保持一种平和自然的心态与健康的生活习惯;多听听民间老理儿中的养生经,就能有所收获。本书还提供了一些常见疾病的自我检测与防治,具有很强的实用性。
  • 家庭常见病料理食谱

    家庭常见病料理食谱

    本书吸取古今食疗药膳之精华。分内科、外科、皮肤科及常见肿瘤四个章节,有针对性的就不同病症进行食疗的方法和保健食谱。从各种天然资源中找到永葆健康的法宝。
热门推荐
  • 姜姒虐渣攻略

    姜姒虐渣攻略

    前世女主白莲,男主心机;今生女主心机,男主绿茶。人都言道高一尺魔高一丈,殊不知赔了夫人又折兵!重生之后,姜姒仔细思考了一下自己的人生:抛开那个渣过自己的男人不提,自己这人生也很是跌宕起伏酷炫无比了!
  • 重生之璀璨辉煌

    重生之璀璨辉煌

    重生一世。学习,披荆。奋斗,斩棘。一路前行,终看繁花似锦。“不求尽如人意,只愿无愧己心”肖毅如是说。这是一段可喜可爱可敬可佩的草根崛起史。
  • 极品仙夫

    极品仙夫

    她,异世一缕孤魂穿到修仙世家,睁眼已不再是花痴废物。"月月,你可要对人家负责"某妖孽男委屈的拉着被子,无辜的看着那个不可置信的女人,苏月头痛的扶额心里却翻天覆地"现在怎么办呢?嗯,三十六计,走为上策。"于是某男开始了漫漫追妻路。
  • 家有保健师

    家有保健师

    日子过得清贫点儿,没什么可怕的,一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体,只要肯踏踏实实地劳动,何愁不能致富呢?无论何时,健康是生命之基、快乐之本、幸福之源,我们都要把健康放在第一位,从日常生活做起,从一天三顿饭做起,保养好自己的身体,做自己的家庭保健师。
  • 失忆之后还爱你

    失忆之后还爱你

    她是一个十分消极的女孩,当她听到mv上某人说的一句话,相信自己永远都是最棒的。她便喜欢上了说这话的人。她改变了自己,去到了自己喜欢的人的城市........
  • 遇上黑老大

    遇上黑老大

    当“二货”小女生遇上超强黑老大,将会发生怎样啼笑皆非的故事呢……
  • 知实篇

    知实篇

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 傲世战神之独步江湖

    傲世战神之独步江湖

    一块看似普通的石头,却让一个少年走上霸世之路,在这条路上只有两个选择,生还是死,在生死之中徘徊,在磨难中变强......
  • 二擒娇妻,偏执老公宠上瘾

    二擒娇妻,偏执老公宠上瘾

    第一回,是酒醉迷情,她抱着身材高大的他,一起跌入床铺。南欢睡了一个自己根本惹不起的男人!第二天醒来看见那张俊脸,仓皇而逃。第二回,是他把她堵在厕所里,一点一点靠近她。南欢怒极反笑,“席总是不是搞错了,这里是女厕所!”男人慢条斯理解皮带,眉眼不惊,“没搞错,我来这里,不是为了上厕所……”后来,是她不告而别……几年后,再遇,他将她送进警察局。男人居高临下,嗓音狠戾,“欢欢,回到我身边,否则我让你在里面待一辈子!”--情节虚构,请勿模仿
  • 冥婚娶鬼

    冥婚娶鬼

    主脚胡来儿时在一次意外下闯到了村后大山里的一个山洞里遇到了开启他命运之门的女鬼,一切都是那么巧合意外他不知道的是这一切都注定了会发生,是谁算计好了一切,他的身份又是那么简单吗?来自远古的呼唤,灵魂的觉醒,远古的卷土重来和现代科技哪个更强又是谁开启了这一切。