第七章9爱情为何如此伤人——失恋者心理
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小沈，男，24岁，不久前女朋友提出了分手。失恋后，小沈一直耿耿于怀，自己怎么也想不通为什么女朋友要和他分手。为此，他几次想约女朋友小莫出来再谈谈，可无奈总遭到拒绝。觉得实在找不到再好的理由，小沈便突发奇想，找同事帮忙给小莫打电话，称捡到一些她的私人物品，并约定时间和地点送还。
在电话旁听到小莫答应后，小沈欣喜若狂。小莫放下电话后就心生疑虑，害怕小沈做出过激的行为，于是小莫到派出所说明了情况，要求随同保护。在约定地点，小沈一看到小莫就一把将她抱住，任凭小莫怎样挣扎就是不松手。尾随其后的民警见状，连忙上前劝阻，没想到沈某突然掏出一把小刀，抵着小莫的脖子威胁说，不恢复恋爱关系，就同归于尽。民警无奈冲上去，将小沈按倒在地，制止了他的过激行为，并将他押到派出所。
同样是因为失恋，刚大学毕业的女生小兆的行为更令人担忧。因为相恋三年的男朋友要到外地工作而导致两人不得不分手，一时想不开的小兆竟几次要寻短见，割腕不成就吃安眠药，情绪更加激动时还曾跑到楼顶想跳楼自杀。幸亏每次都被人及时发现，才避免了惨剧的发生。
智慧点拨所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。大多数失恋者能正确对待和处理好这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而，也有一些失恋者不能及时排解这种强烈的情绪，导致心理失衡、性格反常。具体到不同的个体，常常出现以下几种消极心态：
(1)“从此无心爱良衣，任他明月下西楼”。失恋者羞愧难当，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封闭，甚至绝望、轻生，成为爱情的殉葬品。
(2)“不见去年人，泪湿春衫袖”。失恋者对抛弃自己的人一住情深，对爱情生活充满了美好的回忆和幻想，自欺欺人，否认失恋的存在，从而陷入单相思的泥潭。也有人会出现一个特殊的感情矛盾——既爱又恨，不能自拔。
(3)“阁道峻赠，似我回肠恨怎平”。失恋者或因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理，造成毁坏性的结局；或从此愤世嫉俗，怀疑一切，看什么都不顺眼，爱发牢骚；或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。
精彩看板失恋的人需要增强自己的心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的心理平衡。下面介绍几种方法：
1逆向思考法
恋爱取得成功，除了社会公认的品质、观念以外，还有许多特殊的心理要求，比如：性格和谐、志趣相同、价值观一致、生理特征相配，等等。如果因为这些方面发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒不必过于痛苦。不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不合，爱情又有什么幸福可言？失恋固然不是幸事，然而没有志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”。
2合理宣泄法
失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时地合理宣泄，会出现各种不适应症状。比较有效的宣泄方法有：
(1)向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。
(2)可以闭门痛哭一场。
(3)寄情于山水之间，向大自然宣泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之美丽与伟大、人生之赠与美好，会觉得自己失恋的痛苦只不过是沧海一粟，心胸会变开阔，郁闷的心情就会有所缓解。
(4)升华。升华是宣泄失恋后心理能量的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去，从而将失恋造成的挫折，在更高的升华境界中得到补偿，获得更大、更多的收益。
3丢弃自卑
失恋并非羞耻之事。但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，从而感到脸上无光、无地自容，产生强烈的自卑感，甚至因此离群索居。
恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能性，而不是必然性，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中，是无可非议的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己。如果能从失恋中发现自己的不足，有所进取并从失恋中受益非浅，不愁今后找不到称心如意的好伴侣。
