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第4章 心血管疾病食疗方(3)

大蒜粥

原料:紫皮蒜30克、大米100克。

做法:紫皮蒜去皮,放入沸水中煮1分钟后捞出;将淘洗干净的大米放入煮蒜水中,大火煮沸后转小火熬煮成稀粥,最后将煮好的蒜放入粥内,再稍煮片刻即可。

食疗档案:

早、晚温服,此粥可活血化瘀、降脂,适用于冠心病、高脂血症。

丹参大米粥

原料:丹参15克、砂仁3克、檀香6克、大米50克、白糖适量。

做法:将丹参、砂仁、檀香煎取浓汁;大米淘洗干净,用浓汁加适量清水煮粥,最后加白糖调味即可。

食疗档案:

每日2次,早晚温热服。可行气、化瘀、止痛,适用于气滞血瘀型冠心病、心绞痛。

月经过多及咳血、尿血者需慎用。

丹参山楂粥

原料:丹参30克、山楂40克、大米100克、白糖适量。

做法:将丹参、山楂放入砂锅煎取浓汁,加适量清水与大米煮粥,最后加白糖调味即可。

食疗档案:

两餐间当点心服食,不宜空腹服,7~10天为一个疗程。可健脾胃、消食积、散瘀血,适用于冠心病、心绞痛、高血压、高脂血症。

长寿粥

原料:黄芪20克、姜5片、山药片60克、大米100克。

做法:将黄芪洗净与姜片、山药片、大米同入锅中,加适量水大火煮沸后转小火熬煮成粥即可。

食疗档案:

早、晚分食,可补益心脾、益气养血,适用于心脾两虚型风湿性心脏病。

茯苓枣仁粥

原料:茯苓20克、酸枣仁10克、大米100克、白糖20克。

做法:将茯苓烘干、酸枣仁去小壳,均研成细末;大米淘洗干净,与两末同入锅中煮粥,加白糖调味即可。

食疗档案:

早、晚分食,可补益心脾、宁心安神,适用于心脾两虚型风湿性心脏病。

栗子桂圆大米粥

原料:栗子10颗、桂圆肉15克、大米50克、白糖适量。

做法:栗子去壳,切成小碎块,与大米同煮成稠粥,粥将成时放入桂圆肉、白糖,再稍煮片刻即可。

食疗档案:

早、晚分食,可补益心肾,适用于心肾阳虚型风湿性心脏病。

山药葡萄粥

原料:鲜山药100克,大米50克,莲子、葡萄干各50克,白糖适量。

做法:①将鲜山药去皮、洗净后切成片,莲子洗净留莲心,葡萄干洗净。②大米淘洗干净,与山药片、莲子、葡萄干同入砂锅中,加适量清水熬煮成粥,最后加白糖调味即可。

食疗档案:

早、晚分食,此粥可补益心脾,适用于心脾两虚型风湿性心脏病。

柏子仁粥

原料:柏子仁10~15克、大米60克、蜂蜜适量。

做法:将柏子仁捣烂,与淘洗干净的大米煮成稠粥,待粥转温后调入蜂蜜即可。

食疗档案:

早、晚分食,可养心安神,适用于气血亏虚型心律失常。

麦冬大枣粥

原料:麦冬10克、大枣6颗、冰糖15克、大米50克。

做法:将麦冬用温水稍浸泡,与其他原料煮粥即可。

食疗档案:

每日2次,温热服食,可养阴、宁心、安神,适用于阴虚火旺型心律失常。

熟地黄粥

原料:熟地黄15克、大米50克、冰糖适量。

做法:熟地黄切片,用纱布包好,加水用小火煎至药汁成棕黄色,加入大米煮成粥后捞出熟地黄,粥中加冰糖即可。

食疗档案:

早、晚分食,可养血补肾,适用于气血亏虚型心律失常。

黄精粥

原料:黄精50克、大米100克。

做法:黄精浸泡后切碎,与大米同煮成粥即可。

食疗档案:

早、晚分食,可益气养阴,适用于气阴两虚型肺心病。

梅花粥

原料:梅花5~10克、大米50~100克、白糖适量。

做法:大米淘洗干净,加水煮粥,待粥半熟时,加入梅花、白糖同煮成粥即可。

食疗档案:

早餐服用,每日1次,连服7日。适用于风湿性心脏病,证见肝郁气滞、胸闷疼痛、心悸气短者。

生脉粥

原料:人参6克,丹参、麦冬各15克,五味子10克,大米100克,白糖适量。

做法:将麦冬、五味子、丹参洗净煎取浓汁,加适量水、大米、切成薄片的人参同煮成粥,最后加白糖即可。

食疗档案:

每日2次,可益气养阴、敛汗安神、活血化瘀,适用于冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常等症。

阳虚寒凝及阴虚火旺者均不宜食用。

苦竹叶粥

原料:苦竹叶30克、小米50克。

做法:将苦竹叶洗净,入锅煎煮20分钟取汁,再与淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,大火煮沸,改小火煮成稠粥即可。

食疗档案:

早、晚分食,可清热泻火、滋阴和胃,适用于阴虚火旺型心律失常。

人参粥

原料:白参、薤白各30克,粟米150克。

做法:白参切片,加适量水煎煮40分钟取汁,与淘洗干净的粟米煮粥,粥将熟时放入薤白,再煮5分钟即可。

食疗档案:

早、晚分食,可益气温阳、安神,适用于心阳不振、心气不足引起的心律失常。

柿饼糯米蒸饭

原料:柿饼50克、糯米250克、白糖适量。

做法:将柿饼洗净,切成小方丁;糯米洗净,与柿饼丁拌匀,加入适量清水,隔水蒸熟,食用时加白糖调味即可。

食疗档案:

作主食,可健脾益胃、降逆止呕,适用于高血压。

麦冬牡蛎烩饭

原料:大米饭500克,牡蛎肉100克,海带25克,芹菜50克,香菇、麦冬各15克,盐、酱油、植物油各适量。

做法:①牡蛎肉洗净,洗牡蛎肉的水澄清备用;海带、香菇泡发洗净切条;芹菜去老叶和柄,洗净切小段;麦冬洗净,煎汁备用。②油锅烧热,倒入牡蛎水煮沸,下入牡蛎肉、海带煮至肉熟,加盐、酱油再煮片刻,下入香菇、芹菜煮沸,再放入大米饭、麦冬及煎汁(可添水),推匀煮沸即可。

食疗档案:

作主食,可轻坚散结、清热利水、祛脂降压,适用于高血压、高脂血症。

参叶米饭

原料:人参叶15克、大枣20颗、大米250克、白糖适量。

做法:将人参叶、大枣洗净,加水煎煮30分钟,去参叶及大枣,留煎汁,加适量清水与大米入锅大火煮沸,加入去核大枣、白糖煮成米饭即可。

食疗档案:

作主食,可益气养血、提升血压,适用于气血两虚型低血压。

开元寿面

原料:白面条500克,豆芽250克,黄花菜15克,芹菜6克,水发香菇丝30克,植物油、嫩姜丝、味精、酱油各适量。

做法:①将面条放入沸水锅中煮透,捞出沥干水分,抖松后淋上熟植物油拌匀。②芹菜焯一下切碎,豆芽去根、洗净、焯熟,黄花菜切段。③油锅烧热,炒香姜丝,再放入香菇、黄花菜翻炒,再加入酱油、味精、水,煮沸后下面条,加盖焖至汤干黄花菜熟透,加入豆芽、芹菜,拌匀即可。

食疗档案:

作主食,可健脾益气、补虚益精。可作为冠心病、高血压的辅助食疗。

益寿杂面

原料:黄豆粉、面粉各100克,绿豆粉、豇豆粉各60克。

做法:用所有原料和面,擀成薄片,切成细面条,煮熟,配以炸酱、麻酱,浇卤或炒食均可。

食疗档案:

作主食,可滋补强壮、延年益寿,适用于高血压、冠心病、动脉硬化症。

益寿饺子

原料:豆粉、面粉、番茄碎各200克,豆腐500克,枸杞子50克,香油50毫升,冬瓜仁20克,葱末、姜末、盐、花椒粉各适量。

做法:用豆粉、面粉加水和面制饺子皮;豆腐焯煮透,捞出沥干,抓碎成馅,加其他原料拌匀成馅,包饺子煮食即可。

食疗档案:

佐餐食,可滋补强身、延年益寿,适用于高血压、高脂血症、冠心病。

茯苓鲜肉包子

原料:茯苓50克,面粉1000克,鲜猪肉500克,面肥50克,姜末、胡椒粉、香油、料酒、盐、酱油、葱花、骨头汤、食用碱各适量。

做法:①茯苓去皮,用水润透,蒸软切片,加水煎煮取汁,每次加水400毫升,煮2次,每次煮1小时,合并2次药汁,滤净备用。②面粉中加入面肥和温热的茯苓药汁,和成面团发酵。③猪肉剁成蓉,加酱油拌匀,再加姜末、盐、香油、料酒、葱花、胡椒粉、骨头汤搅拌成馅。④待面团发成后,加食用碱揉匀,搓成3~4厘米粗的长条,按量揪成20个剂子,把剂子压成圆面皮,包馅成生坯,摆入蒸锅,用大火煮沸,上汽后蒸15分钟即可。

食疗档案:

作主食,可补益心脾、宁心安神,适用于心脾两虚型风湿性心脏病。

莲肉糕

原料:莲子、大米各100克,茯苓50克,白糖适量。

做法:莲子、大米炒熟后研成末,茯苓研末,三者放入盆中,加白糖、清水拌匀成稠糊状,笼屉上铺一块纱布,纱布上放一方框,倒入拌匀的莲肉糊,上面盖一块纱布,隔水蒸熟,取出放凉即可。

食疗档案:

作零食随时吃,可健脾益胃,适用于风湿性心脏病脾胃虚弱、饮食减少者。

大便燥结者不宜食用。

核桃仁膏

原料:桃仁(去皮尖)、核桃仁各1000克,红糖350克。

做法:将二仁捣烂和匀,加红糖搅成膏,沸水冲服。

食疗档案:

每日2次,每次10克。可活血祛瘀、补肾纳气,适用于冠心病、高血压、肺心病。

花生山楂牛奶饮

原料:花生仁100克,山楂、杏仁各25克,牛奶250毫升,冰糖适量。

做法:花生仁磨成浆;山楂切片;杏仁打粉;冰糖打碎;牛奶放入炖杯内,加入花生仁浆、山楂片、杏仁粉、冰糖碎,置中火上烧沸即可。

食疗档案:

每日1剂,早餐食。可补气血、降血压,适用于高血压病。

罗布麻茶

原料:罗布麻叶10克。

做法:将罗布麻叶放入茶壶,用沸水冲泡约8分钟即可。

食疗档案:

每日泡2次,代茶频用,连用15天左右。可清火、降压、强心、利尿,适用于高血压、心脏病等症。

仙灵脾茶

原料:仙灵脾10克、红茶10克。

做法:将仙灵脾拣去杂质,切碎,与红茶同入杯中,用沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可。

食疗档案:

代茶频用,可冲泡3~5次。

可温肾壮阳、升血压,适用于肾阳虚型慢性低血压病。

羊藿酒

原料:淫羊藿100克、粮食白酒500克。

做法:将淫羊藿切碎,装入盛有白酒的瓶中,盖紧瓶塞,密封;每日摇动数次,促使药物溶解,7日后即可饮用。

食疗档案:

每日空腹服10~20克,可温补肾阳,升提血压,适用于肾阳虚型慢性低血压病。

山楂桃仁露

做法:新鲜山楂用刀拍碎,与核桃仁一起下入锅中,加适量水煎煮2次,去渣取汁,将汁盛入瓷盆内,加入蜂蜜,加盖,放入蒸锅隔水蒸1小时,离火,冷却,装瓶备用。

食疗档案:

每日2次,每次1匙,饭后开水冲服。三者同用,有健胃消食、降血压、降血脂、降胆固醇、扩张血管、增加冠脉血流等功效,适用于高血压、高脂血症、冠心病。

芹菜苹果汁

原料:芹菜300克,苹果400克,盐、胡椒粉各适量。

做法:芹菜留主茎切小段,苹果切块,加适量水一同榨汁,加盐、胡椒粉调味即可。

食疗档案:

常饮,可利尿、降压、凉血止血,对动脉硬化、高血压有益。

原料:新鲜山楂1000克、核桃仁60克、蜂蜜250克。

白萝卜麻黄茶

原料:新鲜白萝卜250克、炙麻黄5克、姜末2克。

做法:将白萝卜洗净削皮,切成小块;将炙麻黄洗净,与姜末混合,打成细蓉倒入萝卜块中,捣成烂泥,经纱布过滤取汁,加温开水冲服。

食疗档案:

早、晚分食,连食1个月。可温肺化痰,适用于寒痰壅盛型肺心病。

杏仁白果奶茶

原料:杏仁10克、白果仁4克、鲜牛奶100毫升、白糖适量。

做法:将杏仁去皮尖,与白果仁一同打碎,磨细后加清水浸泡30分钟,用纱布过滤取汁,倒入锅中,加适量清水、白糖煮沸,加入已煮沸的鲜牛奶即可。

食疗档案:

早、晚分食,可清肺化痰、定喘宁心,适用于痰热壅盛型肺心病。

核桃仁五味子茶

原料:核桃仁15克、补骨脂6克、五味子3克、蜂蜜或冰糖适量。

做法:将核桃仁、补骨脂、五味子洗净,加适量水中火煎煮30分钟取汁,调入蜂蜜或冰糖调味即可。

食疗档案:

代茶频用,可补肺益肾、纳气定喘,适用于肺肾气虚、痰浊壅盛型肺心病。

柿子汁牛奶饮

原料:柿子2个、鲜牛奶200毫升。

做法:将柿子洗净,连蒂及皮切碎,去核,捣烂,放入榨汁机搅成糊状,用洁净纱布滤汁,将柿子汁对入煮沸的牛奶中,拌匀即可。

食疗档案:

每日早、晚分饮,可清热止渴、降血压,适用于高血压病、冠心病等。

柠檬饮

原料:柠檬200克、白糖适量。

做法:柠檬洗净,连皮切片,用开水冲泡即可;或用柠檬去皮,加适量温水榨汁亦可;加白糖调味。

食疗档案:

代茶频饮,可降脂抗凝,常饮有助于防治心肌梗死。

绿豆海带红糖饮

原料:海带30克、绿豆100克、红糖适量。

做法:将海带放入清水中浸泡12小时,洗净,切成丝;绿豆洗净,放入高压锅内,加少许清水煮沸,再加少量清水煮沸,如此反复3次,煮至绿豆开花时,放入海带丝,再加入适量清水,盖上高压锅盖,用高压锅压30分钟后关火,待高压锅放完汽,食用时加入红糖调味即可。

食疗档案:

早、晚分饮,可清热解暑、软坚化瘀、降脂降压,适用于高脂血症、冠心病等。

苹果茼蒿汁

原料:苹果1个、茼蒿100克、柠檬1/2个。

做法:苹果洗净,切块;茼蒿洗净,切成小段,两者一同放入果汁机中,加适量纯净水榨汁,饮时挤柠檬汁调味即可。

食疗档案:

随意饮用,可固齿护齿、和肝降压,适用于高血压病、冠心病、糖尿病。

五宝茶汤

原料:玉米粉500克,芝麻、怀山药各200克,牛奶、香油各100毫升,牛骨髓100克。

做法:将玉米粉炒香,芝麻、山药研成细末;用香油在锅中将牛骨髓化开,加玉米粉炒拌,再加牛奶、山药末,在锅中炒和均匀即可。每天早晨空腹用开水冲服炒混合面50克,可代早餐。

食疗档案:

可滋阴降火、养心补肾,适用于阴虚火旺型心律失常。

百龙茶

原料:干桂圆肉10克、百合30克、鸡蛋1个、冰糖适量。

做法:将干桂圆肉、百合放入锅中,加适量水,煎煮30分钟,加入煮熟去壳的鸡蛋和冰糖,再煮10分钟即可。

食疗档案:

上、下午分食,可益气养血、安神定悸,适用于气血亏虚型心律失常。

百合莲心茶

原料:百合100克、莲子心2克、生甘草4克。

做法:百合、莲子心、生甘草洗净,先用开水冲泡,再用小火煮至百合熟烂即可。

食疗档案:

上、下午分服,可滋阴降火、清心安神,适用于阴虚火旺型心律失常。

椰子汁

做法:椰子汁不拘时服。

食疗档案:

可强心利尿,适用于风湿性心脏病伴有轻度心脏功能不全者。对风湿性心脏病后期充血性心力衰竭及水肿者尤佳。

醋茶

原料:茶叶不拘量、米醋适量。

做法:将茶叶去杂质,研成细末,过筛备用,每日2次,每次取茶叶末3克,用米醋调服。

食疗档案:

可清火、解郁、止痛,适用于风湿性心脏病心痛甚,且上焦火热症状明显者。平时心情急躁、情郁不解者宜服此茶。

菊花山楂茶

原料:山楂15克、菊花10克。

做法:将山楂、菊花放入茶杯中用开水冲泡成茶即可。

食疗档案:

代茶饮,不拘时服。可活血散瘀、补养五脏,适用于风湿性心脏病气血瘀滞、心前区疼痛者。

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