胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步进行的。产后10日左右，除胎盘附着面外，其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖；胎盘面的修复则要慢得多。分娩后，胎盘附着面的面积约手掌大，至产后2周末缩小至直径3～4厘米，于产后6～8周才能完全修复，并且不留任何瘢痕。
上面所说的子宫全部复旧过程，以子宫颈复旧较快，子宫内膜修复得最慢。
温馨提示
刀口疤痕4～6个月时会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时更厉害。这时可涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松等止痒。切不可用手抓挠、用衣服摩擦或用热水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织产生炎性反应，引起进一步刺痒。
3.子宫复旧不全怎么办
子宫复旧不全是指产后子宫未能按正常的规律恢复，如子宫收缩不好，迟迟不能进入小骨盆腔，或子宫大于应有的程度且软；血性或褐色恶露常常持续不断。
子宫复旧不全时，子宫底下降慢，迟迟不进入小骨盆腔，在耻骨上区总能摸到子宫底，有时还有压痛。检查时，要注意恶露的颜色、量和气味，如果量多，为褐色或红褐色，就应考虑为子宫复旧不全；如有臭味，可能并发了子宫内膜炎。但要注意，溶血性链球菌的感染，恶露可无臭味。
子宫复旧不全往往是由于产后感染，如发生了子宫内膜炎或子宫肌炎，或者子宫内有胎盘或胎膜组织残留，影响子宫收缩所致。治疗时，医生通常会先给予子宫收缩剂，如缩宫素、益母草膏等，以促进子宫收缩，并加用抗生素控制感染。
产后早期起床活动；及时排尿、排便；卧床时多变换体位促进恶露排出；实行母乳喂养等，均有助于子宫复旧。
当产妇的血性或褐色恶露持续不断，应及时到医院检查，确定原因，以便进行适当处理。
4.怎么做产后健身操
产后第一天
（1）胸式呼吸运动
仰卧，膝盖弯曲，脚心平放在床上，双手轻轻地放在胸口上，慢慢地做深呼吸，再把吸入的空气呼出。吸气时放在胸口上的双手要自然离开。每二三小时做五六次。
（2）脚部运动
用胸式呼吸的姿势，双手放在两侧，腿伸直，后脚跟挨地，脚尖伸直。脚尖向内侧弯曲，双脚的脚心像合在一起似的。保持合在一起的姿势，脚尖向外翘。每日早、中、晚3次，每次10下。
产后第二天
（1）腹式呼吸运动
和胸式呼吸姿势相同，双手放在肚子上。做深呼吸，让肚子鼓起来，稍微憋会儿气，然后再慢慢地呼出，使肚子憋下去。每日运动次数可与胸式呼吸运动一样。每两三小时做五六次。
（2）躺着抬头的运动
撤掉枕头，双腿并拢伸直，一只手放在肚上，另一只手放在旁边。抬起头来，眼睛能看到肚子上的手，呼吸一会儿，再躺下。一天可做数次，每次要求每只手各做5次，共计10次。要在做腹式呼吸运动之后做。
产后第三天和第四天
（1）腹肌运动
和呼吸运动采取相同的姿势，双手放入背下，在身体和床之间留个缝隙。慢慢地像绷紧肌肉似地用力。一日数回，每回5次。
（2）倾斜盆骨的运动
后背平躺在床上上，双手放在腰部。保持双膝伸直的状态，右腰挺起牵起左腰。坚持一两秒钟，再恢复原状。每日早、晚各两回。每回双腿交替5次。
产后第五天和第六天
（1）下半身的运动
仰卧，双膝直立，脚心平放在床上。首先，大腿与床成直角弯曲，呼吸一次；大腿更靠近肚子；大腿与床成直角似地恢复原状，腿伸直，呼吸一次放下腿。每日早、晚两回。双腿交替各做5次。
（2）扭动盆骨的运动
仰卧，膝盖直立，脚心平放在床上，手掌平放在两侧。双腿并拢，先向右倒，呼吸一次，再向左倒。接着做举腿运动。每日早、晚两回，左右各5次。
温馨提示
做产后健身操的注意事项
健身训练前要充分热身。充分的热身活动可以使体温上升，从而使肌肉的黏滞性下降，便于肌肉和韧带的安全伸展，使产妇的受伤率大大降低。
遵循循序渐进的原则。由于它对于人体柔韧性的要求较高，因此训练时一定要依据自身的水平，由简到难，不能急于求成，以免损伤身体。
做动作时不要用蛮力。应该缓慢地拉伸肢体，特别是做过剖宫产的产妇，有些动作要慎做，以免影响伤口的愈合。
三、恢复性生活
1.产后何时来月经
多数妇女在哺乳期间不来月经，这属于生理现象。产后来月经的时间往往与是否完全母乳喂养，哺乳时间的长短及妈妈的年龄等方面有关。
在产后4～6周，不哺乳妇女的脑垂体对下丘脑分泌激素的反应已经恢复正常。卵巢内开始有新的卵泡生长、发育和成熟而发生排卵。大约在排卵后2周就会来月经。也有少数妇女虽然哺乳，仍可能排卵，在产后的不同时间也可能有月经来潮。
长期哺乳的妈妈，由于其下丘脑及脑垂体的功能受到抑制，闭经时间可以长达1年或更长时间。
2.性生活恢复的最佳时机
一般来说，产后4～6周内应禁止性生活。因为此时阴道壁内黏膜较为脆弱，易受损伤，同房时易发生阴道裂伤和出血不止等不良症状。同时，子宫尚未完全复原，同房时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。
另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早同房而延迟愈合，甚至引起感染。
因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免同房。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。
即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后在同房中也应谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以使同房顺利。
温馨提示
妇女在哺乳期要给宝宝喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给宝宝，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了妈妈的身体健康及宝宝的生长发育，同房频率不要过高。
3.产后同房要注意什么
妇女从受孕到分娩，生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，需要较长的恢复时间。丈夫应在此时对妻子格外关照。
每次同房的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力，每次同房以20～30分钟为宜，要多施以爱抚行为。
同房时，丈夫动作不要过猛，否则会伤害妻子刚刚恢复的阴道。
丈夫在过同房时要注意保护妻子的乳房。因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病，给大人、孩子造成痛苦。
Q：哺乳期过性生活影响哺乳吗？
A：乳汁的分泌是不受夫妻性生活影响的，所以哺乳期不能同房的说法是错误的。在妈妈过了产褥期后，即可以同房，但要根据自己的实际情况采取避孕。
温馨提示
产后，子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少。因此，产后第一次“亲密接触”时，丈夫最好先多做一些浪漫温柔的“事前戏”，如耳语、亲吻及爱抚等。当妻子由于体态变化而感到心里不舒服或难堪时，丈夫更要多加以安慰、鼓励，使妻子恢复自信，消除心理障碍。
4.哺乳期也要注意避孕
产妇在生完宝宝4周后，如果没有哺乳就已经具备了再次受孕的可能性。即使是母乳喂养，也仅仅只会延迟月经的恢复，却并不一定会阻止排卵。因此，不排除在母乳喂养阶段即使没有来月经也会有怀孕的可能性，所以最理想的做法是同房时采取合适的避孕方式。
5.哺乳期的错误避孕方式
安全期避孕
有许多女性生育后，卵巢排卵和月经的恢复并不同步，有些女性在月经复潮前就早有排卵，因此，哺乳期尤其是哺乳中期，就要注意避孕。婚前习惯使用安全期避孕的，如果在产后月经复潮迟迟不出现，最好换用其他的避孕方式。
药物避孕
药物避孕在哺乳期当属禁忌，原因之一是避孕药物将导致乳汁分泌量减少，并使乳汁的质量下降，从而不能满足宝宝对营养的需求；另一原因是避孕药物可直接经乳汁进入宝宝体内，在产妇进行药物避孕的同时，会导致宝宝体内出现大量的激素类避孕药，为以后的发育埋下隐患。
宫内节育器避孕
放置宫内节育器是较为普遍的一种避孕方式，但哺乳期子宫壁薄而且柔软，放置宫内节育器的时候很容易发生穿孔。另外，哺乳期子宫较小，需要放入小号宫内节育器，而在哺乳期结束后，子宫变大，相对较小的宫内节育器就有可能降至子宫下段，而在宫腔空隙处形成带器妊娠。为防止穿孔和带器妊娠，产妇应定期检查。可于产后3个月放置。
6.哺乳期避孕的正确方式有哪些
哺乳期女性避孕必须考虑两方面问题：一是从宝宝健康角度考虑，要保证避孕方法对乳汁无影响；二是要考虑避孕方法不影响产妇的内分泌功能，同时考虑到卵巢功能低下出现闭经、子宫小而软的特点。哺乳期的女性可根据个人情况选择下列避孕方法：
男用避孕套
这是哺乳期应当首选的避孕法。此法使用简单，效果好。但采用这种方法避孕，要求男方在性交开始前就戴上，事先还必须检查避孕套有无破口，并将顶端气体排出，性交后及时取出，才能保证避孕效果。
女用子宫帽
在弹簧状的金属圆环上，包着碗形的乳胶薄膜，将其扣在子宫颈上，可以防止精液进入子宫内，避免精子与卵子相遇，而达到避孕目的。
外用避孕药膜
这是一种半透明的柔软薄膜，溶解后能杀死精子。
温馨提示
产妇应在产后42天以内忌房事。因为子宫内的创面及子宫复原至少需42天，如果过早行房事，有可能将病菌带入，引起盆腔炎症。为保险起见，最好在产后检查生殖器官，如果已恢复正常，再行房事。另外，不来月经不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。
四、产后检查与用药
1.重视产后42天的妇科检查
妇女孕期生理上的变化，在产后都要逐渐恢复到原来的状态。为了解这些变化恢复的情况，当产褥期结束时，应给产妇进行一次全面的体格检查。发现问题或异常，可以及时处理，从而保障妇女的身体健康和劳动能力。
这项检查通常安排在产后6～8周施行，若有特殊不适，可以提前进行。
2.产后检查的具体内容
医生首先通过询问病史，了解其产后生活、婴儿喂养情况及恶露是否干净。检查的内容包括：测量血压、体重，检查会阴及产道的裂伤愈合情况、骨盆底肌、组织紧张力恢复情况以及阴道壁有无膨出等。凡1年内未检查过宫颈刮片者应予以补查。
此外，医生还会检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物且量多，则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以膝卧位来纠正。检查子宫附件及周围组织有无炎症及包块。对于行剖宫产术的产妇，应注意检查其腹部伤口愈合情况，以及子宫与腹部伤口有无粘连等。
有妊娠期并发症或合并症者，除上述一般检查外，还应根据各自不同情况进行必要的检查。例如，妊娠期高血压疾病需要检查尿蛋白；贫血者，要复查血红蛋白及红细胞计数；有泌尿系统感染者，要做尿常规检查，必要时做尿培养；妊娠期糖尿病患者，则要复查尿糖及血糖，并安排做糖耐量试验等。
另外，还要进行生活指导、育儿及计划生育知识的宣传，并协助选择适当的避孕方法。
3.哪些药物不适宜产后服用
产妇分娩后生病用药应十分慎重。大多数药物可通过血液循环进入乳汁，或使乳汁量减少，或使婴儿中毒，影响宝宝，如损害新生儿的肝功能、抑制骨髓功能、抑制呼吸、引起皮疹等。哺乳妈妈服氯霉素，通过乳汁，可使宝宝腹泻、呕吐、呼吸功能不良、循环衰竭及皮肤发灰，即灰色婴儿综合征，会影响婴儿造血功能。四环素可使宝宝牙齿发黄。链霉素、卡那霉素可引起宝宝听力障碍，因此，产妇用药必须谨慎小心，以获取医生的指导为宜。
Q：为什么产妇不宜滥用中药？
A：对于产妇来说，在产后服用某些中药，可以达到补正祛淤的作用，对身体很有好处，如产后保健汤，包括以下草药：当归、川芎、桃仁、红花、益母草、炙甘草、连翘、败酱草、枳壳、厚朴、生地、玄参、麦冬等。可以滋阴养血、活血化淤、清热解毒、理气通下，可以改善微循环，增强体质，促进子宫收缩，促进肠胃功能恢复及预防产褥感染。但是，哺乳妈妈用中药，还应当在医生指导下进行，有些中药可通过乳汁影响到宝宝的健康。一般来说，哺乳妈妈一定要忌用大黄，因为大黄不仅会引起盆腔充血，使阴道出血增加，还会进入乳汁中，使乳汁变黄。另外，炒麦芽、逍遥散、薄荷有回奶作用，哺乳妈妈要忌用。如果产妇一切正常，最好在哺乳期不要用中药。
