肚皮舞者的着装与饰品
在古埃及，肚皮舞者的着装非常开放，上身只穿胸罩，袒露肚皮、肩臂、大腿，基本就是古埃及壁画里看到的形象。那时，服装上金光闪闪的东西全部都是由纯金、白银打造，五光十色，色彩斑斓。所以，吸引人的不止是肚皮舞者的舞姿，光是那些价值不菲的配饰就足以让人叹为观止!
到了近代，肚皮舞服装没有太大的变化，主要表现为颜色多、款式新。在服装的材料上，那些黄金、白银已被铜片、塑料片、塑料珠链或布条、线条、毛绒等材质代替。
现在的肚皮舞服装已经脱离了古老的服装形式，增加了许多现代的元素，较为夸张，产生了许多非传统风格的配饰搭配，脱离了一直崇尚的金色系列。例如，摘除了金光闪闪的珠链、亮片，以黑色的网状衣打底，搭配各式各样的毛球、毛绒线装饰。表演者可根据个人喜好，变化发型，佩戴各种头饰、胸饰、手饰、踝饰等。
练习跳肚皮舞时，没有必要穿特定的服装，只要穿着舒适，任何一种服装都可以。也没有规定肚皮舞学员必须穿露肚脐的服装，简单的T恤和运动短裤以及臀部围巾，都能作为练习时的着装。
一般跳肚皮舞时都不穿袜子和鞋。在古代，光脚跳舞是对神灵的敬意，这种风俗一直延续到今天。不过如果你围上臀部围巾，会感受到更多乐趣。装饰有金属片的臀部围巾，不仅有华丽的视觉感，而且能够与肚皮舞音乐融合为一体，营造出独特、欢快的氛围。
在正式的表演场合，跳肚皮舞还是讲究着装的。肚皮舞的着装通常由六部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰链、低腰长裙或灯笼裤、面纱、头饰以及其他饰品等。
露脐小上装
可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。另外，可在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量，不小心让珠片散落一地。缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制，这样跳舞时可以跳得更舒展。
镶有亮片的臀部腰链
这些镶有亮片的臀部腰链起到点缀臀线和加强跳舞时动感的作用，它是由纱或天鹅绒等材料的布制作而成。可以是V形，可以是波浪形，下面缀上长长的珠链。
腰链的位置通常在肚脐以下四个指头处，附在低腰长裙或者灯笼裤的外面。腰链装饰花样的由来非常有趣，以前舞女们跳完舞会把领到的金币挂到腰上或衣服上，需要时可以直接摘下来使用，因此上面的装饰物往往会象征该舞女的受欢迎程度，围上这种装饰有吊坠的臀部裹巾，每做一个动作都会发出清脆的声音，使舞者更加兴奋。
腰链在肚皮舞中扮演相当关键的角色，连接腰带的坠链，会随腰部的扭动飞舞，有画龙点睛的效果。
低腰长裙或灯笼裤
低腰长裙或者灯笼裤用轻盈、透明的面料制作，如丝绸、软缎等。穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长，这样运动起来会有飘逸的感觉，裙子可以做成分开的七片，或者只在前面分开，这样既便于跳舞，又能显示出性感。灯笼裤的外边可以开衩一直到脚踝，由于外面系有带珠链的腰带，跳舞时身体时隐时现，显得很迷人。
灯笼裤也是肚皮舞的传统服装。这是采用香肠形设计的裤子，很多裤线在脚踝部位收在一起。灯笼裤宽松且悬垂感强，从臀部开始到脚踝处逐渐成喇叭形，在脚踝处扎起。在中东地区，很多女性会把灯笼裤直接穿在外面或者作为衬裤穿在裙子里面，是一种非常普遍的女性服装。由于采用了乔其纱等较柔顺光滑的材料制作，能够更好地演绎出神秘和动感。一般跳舞时穿的灯笼裤选用相对薄一点的面料，因此在外面还可以配穿裙子等其他服装。
头饰
肚皮舞的头饰中多有蛇的造型。这点很容易解释，因为蛇在中东是诱惑的象征，以诱惑人心为号召的肚皮舞当然少不了蛇状头饰品，充满可塑造性的设计使它也能当做手环使用。
金属与珠宝混合材质的头饰能增添肚皮舞者华丽的气息，而代价就是不小的重量，有些饰品甚至可达好几公斤，相比较之下，以布料为主体的头饰就轻盈许多，而且华丽指数不会因此降低太多。
手镯、项链、脚链等饰品
饰品也是肚皮舞比较重要的一个部分。饰品包括手镯、项链、腰链、脚链等。总之，尽可能多地让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品，会使整个人更加摇曳多姿。
项链有埃及式、土耳其式等各种风格，大都以醒目、夸张的颈链为主。以银为主要材料的金属项链为最好的，当然也是最重的。部分设计巧妙的项链，还可以当做头饰使用。
肚皮舞专用的臂环和手镯，色彩丰富，而且一次需要戴上一大串。臂环与手镯古时候以金属制成，到现代改用轻量化的材质，可避免使用时小臂肌肤受到损伤。有的臂环与手镯是与服装配套设计的腕带，粗粗的带子上有时设计出特定的造型，上面镶满珠片、碎石等，有的则是成串的细手镯，戴上它宛如美丽的印度女郎。
另外，脚链、脐环和舞鞋也是装饰的重点。脚链一般可以与臂环通用，肚皮舞脚链会随着舞者脚的舞动发出悦耳的声音。舞鞋用布料做成，上面镶有闪亮的珠饰和金属薄片，衬着舞者优美的脚踝，能让人目眩神迷。而脐环则随舞者的意愿自由选择。
大部分肚皮舞服装都非常华丽、鲜艳，有时候还会装饰吊穗、铃铛、宝石、金属片等物品，使得整套服装更具视觉效果。
锦上添花的另类道具
跳肚皮舞时添加各种各样的道具，才会有更加出色的效果。传统的肚皮舞很少使用道具，但是随着时间的推移，逐渐添加了纱巾、大翅膀、铃鼓和指钹、刀具、手杖、烛台等各种另类道具，使得肚皮舞者的舞姿更加优美，视觉效果更加出众。
棍子
在中东的男性舞者会在表演Saaidi乐曲时使用长棍，有时也会有马术加入演出。在表演中会有武术、旋转棍棒、用棍棒击打地面等。这种男性舞者演出的棍子舞蹈通常被称为Sibs。
牧羊女之棍
许多道具都是就地取材的舞蹈工具，牧羊棍之舞便是沙漠中的牧羊女平日使用棍子赶羊到绿洲吃草，开心想跳舞时，随手挥动手中的牧羊棍而来的舞蹈。
这种舞蹈是男性棍子舞的女性轻柔版本。现在的牧羊棍一般是采用金属材质或者裹着闪光纸的其他材质的手杖，利用旋转手技和牧羊棍的配合动作以突显身形，手杖在舞者的手里被演绎得淋漓尽致。有时候，肚皮舞中使用手杖的目的，是为了在激烈的舞蹈动作中保持更好的动作平衡。
阿拉伯战斗弯刀
刀是阿拉伯游牧民族开疆拓土的战斗武器，通常男舞者会舞动大刀，代表正义以及开疆拓土的意思。而女舞者跳刀舞的道具刀更像是一种装饰品，因为舞者不需要挥耍大刀，而是将刀顶在头上摆动腰肢就可以，这样的表现一方面有崇拜男人的意思，另一方面也透露女子既柔又刚的特质。
现在肚皮舞舞者也用剑，剑起源于法国画家杰罗姆的作品，广泛流传于美国的肚皮舞领域。随着剑的舞动配合以各种动作，能让肚皮舞者的舞姿更加刺激。
纱巾
阿拉伯女人擅长用纱巾来包脸，包头，以及遮住身体。跳舞时，舞者自然也把纱巾运用成道具，加了薄纱舞动的舞姿，更具有异常诱惑的效果。
纱巾舞中最有名的就是七条纱巾的舞蹈，相传《圣经》中莎乐美就是身着七条纱巾边舞动边慢慢一条一条解下身上的七条纱巾，舞动至全裸，其曼妙的舞姿博得希律王和希律王生日宴会上的贵宾的欢喜，希律王便许诺将完成莎乐美的任何心愿。莎乐美的母亲因仇恨圣者约翰，便叫女儿向希律王要求要约翰的项上人头，希律王为了履行诺言，便派人斩了约翰，给莎乐美献上了人头。
如今，纱巾的应用给肚皮舞的学习增添了不少乐趣。
铃鼓
它是一种乐器，同时也是跳舞时的道具，要一边跳舞，一边伴随旋律敲打适当的拍子。作为乐器的铃鼓是非常重的，真正舞动时不易使用，所以一般舞蹈用的铃鼓比乐器用的铃鼓轻很多，声音的变化也较单调。
指钹
戴在大拇指或者中指上的工具，称之为“zill”。由于采用的材质是黄铜，所以会发出非常清脆的声音。在舞蹈中，指钹可以单独作为乐器，也可以在舞者表演中作为增加节奏感和音效之用，指钹的声音会让臀部以及身体的摆动更加充满节奏感。
一般而言，较重的指钹演出效果较佳，但同时也较为费力。指钹的操作方式是以拇指与中指击打，可以随不同的节奏类型演出不同的效果。
大翅膀
大翅膀是让人看了目不暇接的优美道具。Isis是埃及神殿壁画中的女神，女神身背一对大翅膀，女神来到人间赐福即舞动着那一双巨大的翅膀，这是庆典祭祀或后宫表演中最华丽的舞蹈之一。
天使的一对翅膀果真美丽动人，但想使用这个道具没有一定功力是不行的。因为它要求舞者必须有比较好的舞蹈素养，跳大翅膀有许多的转圈动作，要跳得像芭蕾舞般优雅，同时让人从灵魂深处感受到肚皮舞的律动，跳出舞蹈的精髓，可不是件简单的事！
翅膀中间有三寸长的弹性带子，可绑在脖子上，而支撑两边翅膀的支架，有的是使用塑料条支撑，也有的是使用木棍支撑。大翅膀也有很多的颜色可以使用，如透明、红、橙、黄、绿、蓝、紫、金、银等等，都可以配合美丽的表演服使用。
烛台
顶烛台舞起源于埃及，并广泛应用于阿拉伯式婚礼的肚皮舞表演中。火光代表着光明、生命之意，在古埃及，大烛台的用途除了用来点燃火炬和蜡烛，火焰的燃烧更是象征着永恒。而目前大烛台舞在传统的礼俗中，尤其在婚礼中以舞蹈的方式出现，舞者在其头上使用一个燃烧的枝状的大烛台，带领着美丽的新娘，伴随着游行圣歌步行，象征着快乐和幸福，也象征着新人开始着手准备他们新生命的到来。
最初，灯芯使用的是在脂肪中被浸泡过的河芦苇，在古罗马时期改为纤维状的灯芯，最后演变为壮观的分支的黄铜大烛台。
性感神秘的肚皮舞妆饰
肚皮舞特有的妆容也能为你的造型加分，化好埃及艳后的妆饰，能使肚皮舞的妆容更显神秘性感。因此在跳肚皮舞之前，化妆这道工序必不可少，亮丽的彩妆让舞者化身为埃及艳后，身未动，而心已醉。
眼妆
肚皮舞妆中最重要的就是眼妆，只要将眼睛部分强调出来，那种媚艳的感觉将使所有人耳目一新。
首先贴上假睫毛，越长越好，自信眉毛很长的人，则只需画上浓浓的睫毛膏即可。睫毛一长，眼睛自然更多了几分摄人心魄的亮丽。
接着画上眼影，颜色越浓艳抢眼越好，浓烈的眼妆最能给人视觉上的冲击力，用眼影刷蘸取深色的眼影涂在整个眼睑，需要大范围地涂开。
最后是重点，也就是埃及艳后风格的眼线，黑色的睫毛液勾勒出上下眼线，注意在眼尾处要着重加强，做一个上扬的勾状，锁住眼角的风情。
完成后的肚皮舞妆最重要的便是眼妆，其他部分虽然没有浓妆艳抹，完美的眼妆仍然让你拥有百分之百的中东韵味。
发型
肚皮舞者的发型有多种风格，没有一丝拘泥感。埃及式的发型以埃及艳后那种齐齐的刘海儿为特征；土耳其式的发型大多以长的卷发为特点；部落式的发型则崇尚把头发包在一块美丽的头巾里。这些发型随着舞者的个人心愿随意变换，千姿百态，美不胜收。
指甲
选择出适合自己的彩绘指甲片，将它修剪成符合自己指甲的形状，贴上双面胶，依序贴在指甲上按压几秒，使真假指甲伏贴即可完成。五彩绚丽的指甲彩绘，会使你在跳肚皮舞时更加娇艳，更加妩媚动人。
肚皮舞音乐的选择
对于初学肚皮舞的人，刚开始练习舞步的时候，不需要搭配音乐，这样才可以找到最正确的姿势，并且练好每一个步骤的动作。
但是，当掌握了一定的舞蹈动作之后，则必须搭配音乐练习，这样才能够让你的练舞过程更有趣，还可潜移默化地将肚皮舞的神秘感和激情带入自己的舞姿中。如果没有音乐，就很难跳出动人的肚皮舞。因此，一个好的肚皮舞舞者，会对音乐有更为深刻的理解。
肚皮舞的音乐有其自身的特点，它是使舞者马上兴奋起来的第一要素，通常采用充满浪漫、独特、动感的阿拉伯音乐，而节奏感鲜明的土耳其或者埃及的东方风格音乐最为适合。
在形式上，这类东方音乐与单一的西方音乐不同，其音乐节拍有着丰富的变化。华丽的篇章和多样的节奏变化，是东方音乐的特点。在节拍上，东方音乐—般采用3+2+2=7或者2+2+2+3=9的节拍组合，所以给人以变化多端的感觉。如果对这种风格的音乐有了一定了解，就说明你已经向肚皮舞的世界更近了一步。
为了更好地跳出肚皮舞的韵味，建议平时多听相关的音乐。舞蹈并不单纯是几种技巧的组合表现，无论什么舞蹈，其感觉都来自音乐。
传统的肚皮舞表演多采用舞者和乐器演奏者组台的形式，越是著名的舞者，身边的演奏者就越多。伴奏常见的乐器如乌德琴、耐笛、地尔巴卡手鼓、扬琴山都尔等。其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的动作时，鼓的加入为舞蹈增添了动感鲜明的奇效。手鼓在不同的地方有不同的叫法，这种手鼓与我们经常能见到的西方打击乐器有点儿相似，用手掌拍打手鼓的中央，就会听到厚重、深沉的声音。
肚皮舞集健美塑身与释放个性的舞姿于一体，注重音乐与感觉合拍。练习者所追求的最高境界是即兴舞蹈，也就是让练习者学会闻乐而舞，瞬间爆发出对音乐旋律节奏和舞蹈意境流派的独特领悟力及超然表现力。换句话说，就是需要舞者在跳舞过程中，现编现造、现想现用地不断变化而形成自我艺术形式，以肢体语言抒发自己内心的活动。你可以想象自己是一条伴随音乐悠然起舞的阿拉伯灵蛇。在音乐中，练习者的个人气质和魅力都能得到提升。
在奇异绚丽、充满浪漫而独特的阿拉伯音乐中，舞者神情专注，翩翩起舞，诡异的蛇形手臂舞，妩媚的腰部水平摇摆，尽情地挥洒优雅与性感。这样的女子，怎能不充满魅力，怎能不由内而外地散发美丽？
薄纱清透，丰姿摇曳，
有些诱人，有些挑逗，
在音乐的煽动下，柔若无骨的身体，
舞出来的是一片绚烂魅惑！
