把思想上萌生的想法，很快地付诸行动，这是B型血人的特征、长处。不过，与此相关的是缺乏毅力、耐力。B型血人很少有等事情发展到对自己有利再行动和为打破不利局面从正面排除障碍的态度。一遇到困难，他们就想避开，而转向别的事情。这在现实生活中不常可以见到吗？以具有坚韧的精神力自诩的B型血人，为克服忍耐性不足往往要求助于瑜珈功和禅功等等，也有人是用自我提醒的办法来锻炼精神力的。
下面介绍一下所谓瑜珈功。经常地想象某种状态，就有了坚定的信仰，最后进入想象的那种状态，这种方法就是瑜珈法。调节呼吸，瞑目静神，把身心从紧张的状态中解放出来，然后默默地重复“我想象具有绝对强韧的精神，我觉得具有绝对强韧的精神，我相信具有绝对强韧的精神，我具有绝对强韧的精神。”
相信自身蕴藏的能力而默默地祈祷，明知是在自欺也做做看。这对神经质的人也是一种有效的治疗。
（3）培养自己的果断性格
B型血人有得天独厚的决断力，不过多是较草率的决断。B型血人在决断之前，最好要有“稍等一下”的慎重态度。为达到目的，需要有对各种事情下决断的勇气，但决断如果不是建立在冷静思考和正确判断的基础上，那么百分之百要失败。要三思而行。充分地考虑，果断地行动，就能够成功。也有不少人考虑成熟后，不能果断地行动，不过B型血人往往是贸然决断，不太思考就行动，容易冒失。
真正意义的决断力，是从对当前目标的强烈热情中萌生并不断地培育出的。热情是因责任感而焕发出来的。对于B型血人，反复考虑再决断，恐怕也不算晚。稍等一下的慎重态度是极为重要的。
从不犹豫的人一个也没有。可是在将达到一个目的之前，则应毫不犹豫。处于迷失方向、遇到危险的境地，这种关头最好尽快决断。不断拖延，就会增加危险性或错过好时机。不过贸然决断比这更危险，就是说，犹豫的时候，要回到起点，要有勇气谦虚地重新开始审视。
（4）培养自己的活动力
B型血人是活动型。没有必要临时锻炼一般意义的行动力。他们要是能养成冷静捕捉时机的能力的话，行动力也就会更具有威力。行动也有时机好坏的问题，不错过好机会，迅速地行动，就一定会取得好结果。“时机”不到，怎样尽力地干，也是白费劲。所谓行动力，就是指抓住时机迅速行动的能力。
B型血人的行动往往被冲动的感情所支配。而事后人们让他们讲讲行动的理由动机时，却常常能说得头头是道，像是胸有成竹。其实，连他们自己也不一定清楚为什么那样做。有时他们的行为会与自己当初的主张及对别人的要求不一致，这可能是因为他们过于冲动的缘故。不过，一般B型血人对此不采取中止的行动，而是悄悄改变想法使行动合理化，以此解除内心的矛盾。因此，他们当中不少人易于失去周围人们的信赖。
B型血人常常得益于活跃的行动力，但必须懂得，错失良机的行动，没有正确的判断为基础的行动，也会使他们栽跟头。
（5）培养自己的表现能力
再高明的看法，如果不用言语、文章表达出来，就等于零。说话、写文章没有说服力，就不能有效地说服对方，打动人心。有说服力的表达，产生于绝对真实的信念和可为对方幸福贡献一切的精神。怎样动听的言语，怎样富有华丽词藻的文章，如果没有为了真实的信念和贡献的精神，就不能动人。
B型血人话题丰富，说话风趣，不过能否让人感觉真实，就难说了。有夸张，有比喻，起承转合齐备，可是反复说明的不少是一面之辞，就有点缺乏说服力。
雄辩也是支撑表现力的要素，不过沉默也是一种表现力。另外，为了给人以真实感，得到理解，直截了当地提出一己之见，也有效果。当然，如果能结合不同看法来论证，更容易产生好效果，容易服人。这就是丰富的表现力。因为穿插进不同看法的论证是真实性和贡献精神的体现，这更能感染人。
（6）培养自己的创造力
B型血人被一般人们认为是不拘泥于固有的观念、思想活跃的人。他们常能产生一些新想法，并能以此创造新局面。他们具有现实的创造力。其创造力或创造性，更多的体现为音乐、美术、文学等方面的才能。创造力，一般是在发明、发现的意义上使用的，我觉得不仅如此，它还包括人的精神活动的气魄和积极的适应能力。遇到困难，能以已有的经验、知识为基础，不断摸索，发现解决的办法，以改进方法，从而不懈地前进。这种能力，就是创造力或创造性。换个说法，就是不管遇到什么情况，也能毫不沮丧地生活下去的刚毅的生活能力。看法、灵感、创作的原动力，肯定是创造性的一个方面，但最根本的创造性，是向着一个目标，不断地发现问题，不懈地努力研究解决办法，最终达到目标能力。
在创造性方面，B型血人可以说是得天独厚的。为了发挥创造力，提高创造性，他们最需要的，除了集中力、精神力、决断力、行动力、表现力之外，更重要的是综合能力的提高和加强。提高创造性，就能达到社会性、人性的充实。
（2）改造B型血人
（1）发挥B型血人优点的方法
恬淡、快活、积极、敏感、开朗、喜欢交际、热情、乐天、活跃等，都是B型血人的优点。
B型血人，感情和身体比较平衡、感情激昂、精力又充沛的时候，遇到什么事情，都容易成功。这是因为处于感情与行动吻合的时期。这时的B型血人，应充分发挥自己的长处，和周围保持协调一致。
相反，干什么事情都不顺时，冷静地观察一下，有时会发觉B型血人的特点一点也没有了。这时最好分析一下感情昂扬、精力又充沛时的状况，一定要向一个目标飞跑。B型血人特点发挥不出来的时候，一般是因为目标不明确，没有足以迅速激起热情的对象造成的。
在明确目标的基础上，给B型血人分类，可分为两类：一类是守，一类是攻。两者心灵深处的思绪都很激烈，但表现出的行动完全不同。守的类型，凭积极的自我献身和自我牺牲精神，来趋向目的，不太顾及自己会怎样。攻的类型，以寻求战场的方式，有意识地把自己置于困难的处境，以毁灭敌人为目的来进行活动。彼此的共同点都是为他人服务。不同点是前者不太算计，后者会算计，不过不是为自己的利益，而是想为下一个战役作准备。
没有献身的对象，或战斗一结束，失去紧张感，这时感情就松弛下来，精力就要衰竭，B型血人的长处便会消失。
为发展长处，B型血人应心怀奋斗目标，经常与社会保持联系。在自己前进的道路上，遇到妨害行动的大障碍和反对势力很强大的时候，B型血人一般能热情洋溢，而一旦平安无事，心情舒畅，B型血人就不再进步、发展了。据说逃避现实这种东洋的达观意识和无常感是B型血人的精神世界。但一味沉浸于这种心境中人的内心就不充实了。应当确定大的目标，并考虑为达到目标应如何做才好，以此来约束自己。最好是计划好一天、一周、一个月的日程，尽可能地按计划去做。
总是受到周围人这样那样的批评，听到对工作的指指点点，尽管心里不高兴，还违心地去做，这样B型血人的优点就被抹煞了。所以，只要不给别人添麻烦，尽可能自由地生活，这对B型血人很重要。
当谋求安稳的念头在心中的某一处萌生时，可以说这就是危险的信号，应当注意。
（2）克服B型血人缺点的方法
见异思迁，没常性，不执着，大胆有余，慎重不足，好夸张，善辩，好显示，意志薄弱等，是B型血人的缺点。
B型血人和其他血型的人一样，发展长处的方法同克服短处的方法可以说实质上是一回事，因为前面所讲的发展长处的方法也可用于克服不足。
观察B型血人的种种不足，其根本就是当失去为他人服务的机会，而出现没有紧张感的心理状态时B型血人应尽力考虑对方的情况，体谅对方的心情，使消沉的情绪控制在一定程度。责任心对谁都重要，但对B型血人不是更为重要吗？不计报酬的工作，B型血人无例外也是喜欢的。说是没有报酬，但B型血人希望能得到其他的回报。所谓责任心，就是指能否心心相印。
各种调查报告一致证明，在公司高速发展时期，职员们一般都感到自己的命运与公司息息相关，所以能忠于公司，对公司感到亲切，为做公司的一员而高兴，把公司的未来和自己的未来看作一回事。不过最近，这种风气大变，越来越多的人像年轻人那样，常轻易地放弃自己的公司，想去别的企业工作。当然说这一点并不是单指B型血人，可以说整个社会在这方面都B型化了……这样说并不过分。正是因为这种社会风气，我认为现在更要重视组织和个人、个人与个人之间心灵的联系，要有责任心。增强责任心，不仅能纠正B型血人的不足，也有助于发扬长处。
现在有些人就像迷入死胡同，怎么也走不出来一样。他们大多只是想眼前利益，为了不损失一分钱无论如何也要拼命。当然，这也不单是指B型血人。B型血人要克服不执着、无所谓的倾向，要保持快活的生活态度：“吃了亏没什么，要以为他人服务的态度来工作。”具有这样的心理状态，对B型血人来说，是很重要的。
（3）B型血人神经紧张状态的消除
人的性格、才能等精神活动，无疑是靠大脑形成的。大脑中有一百四十亿脑细胞并存。脑细胞有两重构造，外部细胞层叫新皮质，内部细胞层叫旧皮质。
新皮质凭借由环境影响得到的智力，控制高级精神活动，旧皮质控制与受遗传影响的本能欲望、冲动相关联的活力、气力等精神活动。新旧两种皮质，相反相成地运动。
旧皮质的本能活力支撑着新皮质的智力活动，旧皮质的运动一迟钝，新皮质的智力活动也低落。
旧皮质本能的欲望和冲动，被新皮质的理性、智慧、预测等抑制，减弱，控制。
新皮质对旧皮质过分的控制，就会形成精神的压抑。这种控制长久存在，欲求方面的不满就会积存起来，以致产生出各种各样的身心障碍。
新皮质脑细胞的疲劳，通过睡眠消除。睡眠之后，人又充满了活力。
旧皮质脑细胞疲劳（精神的重点），靠睡眠恢复不了。不减轻新皮质的控制，活力、气力就不会复苏。
要把旧皮质从新皮质过分的控制中解放出来，最好的方法是把什么都忘掉，运动、娱乐、游玩。
B型血人气质特征之一，就是自由奔放。如果每天都是工作、学习，总重复同样的工作，B型血人就会觉得乏味，有时会感到厌倦，希望逃避束缚。有时会由于冲动而想大声喊叫。当工作进展不很如愿，在工作、学习中又得不到解脱时，这种状态如持续下去，B型血人就会越发感到自己的欲求得不到满足，致使心情苦闷，思想疲劳，精神饥饿。解脱这种状态的要点是：
不事先做计划，去散步这是最好的办法。散步时不确定去向，凭兴趣走到哪算哪儿。一有空就随心所欲地活动。
接触大自然也很好，栽培植物，饲养动物，郊游，钓鱼等等。在室外运动也不错。
（4）B型血人的开发
每个人都有自己的生活方式，各具特点。德国心理学家施普兰总结了人们的各种生活方式，根据价值观分类，提出：人生有六种生活方式。这是一种通行的分类法。这里我略作加工，予以介绍。
由六种价值观而派生的生活方式的差异如下：
A.理论型：对数学、物理学、医学、经济学、法学等理论探讨表现出浓厚的兴趣，以学问为主来思考、生活的类型。学者是这类人的典型。
2.社会型：在社会服务、社会福利、指导特殊教育等方面做出贡献的类型。社会福利工作人员，护士、医师、教师等属于这一类。
3.经济型：追求利益、富裕、金钱，认为世界上最有价值的是富有的类型。实业家、经济人等属这一类。
4.审美型：爱好绘画、书法、音乐等，追求美的类
型。
5.政治型（权力型）：热衷改革现实，愿为社会、为人类工作，善于捕捉社会的动态的类型。从政欲、支配欲很强的人属于这一类型。
6.宗教型：思考人应当怎样生活、为什么会死等问题，虔诚地信仰宗教，以宗教性的思维方法去思考的类型。
一个人不只具有一种特点，实际上一个人身上混合着各种特点。把各种类型用矢量表示就容易理解了，在这里表示出来的差异就是个人差。
自己应向什么方向发展，发挥什么样的能力？看到这里就会明白：“啊，我是这样的！”根据自己兴趣的强弱好坏，把各种特点用矢量表示方法画成图，就可清楚地看出自己的个性。
B型血人按B型血人的心性生活，就是最高的自我实现。追求自我实现的可能性，追求理想，追求目的，一步步地接近理想，缩短与目标的距离，这样就会感到生活的意义。能悟出生活的意义是通向幸福生活的保证。
饮酒、欣赏音乐、唱歌、跳舞很好，打麻将、打高尔夫球、打网球等等，在胜与负中体验满足感也不错。可是，如果不能在各自的领域胜任本职工作的话，那些“游乐”即使消除了精神压迫，也不能达到自我实现。
马马虎虎地求学问、工作、学技术，就不能达到目标。因为奋斗是艰难的，但也是有意义的。
在人生这个长久的战场上，B型血人要抓住每天的作战机会，要把自己锻炼得无所畏惧，并能勇于向困难挑战。这一点很重要，我想忠告B型血人，平时不能让自己失去紧张感。
3.0型血人的才能开发
创造
要使独创能力提高，就要把集中力、韧劲、决断力、活动力和表现力结合起来。
（1）推进自我开发的方式
（1）培养自己的集中力
在实现一个大目标的过程中，会有一些小的阶段目标。为一个个实现这些小目标，就需要有集中力，也就是集中自己的注意力的能力。0型血人往往能够显示出他们超群的集中力。实际上，人的身心状态并非总是处于最佳程度的，集中力不好的时候是常有的。这时，注意力分散，脑子里东想西想；注意力越不集中，就越乱想，越想就越集中不起来。
集中力是可以在工作中培养的。集中力不佳是由于没有将全部精力倾注到手中的工作上。在这一点上，0型血人就有些长处，他们能够专心致志，并竭尽全力去完成任0型血人在集体中的活动，总是很显眼的，因而要注意自己与环境的协调。
真正善于表现自己的人，是善于听别人讲话的人。决不能忽视对别人的理解和体谅。能够排除杂念，将精力高度集中于手头的工作上。集中力是从工作实践中培养出来的。
充分发挥0型血人不怕失败的特点，百折不回，不断探索。0型血人在决断力上是很自信的。但要小心：自信是决断力有酬的。
还有一个培养集中力的好办法，这就是忘掉时间。我们承担的工作，往往是有时间限制的，如果光觉得时间不够用，那就难免心中发慌，这一慌，注意力可就集中不起来了。而在时间充裕的情况下，心情就很坦然，这样注意力反而高度集中了。
