用五倍子液洗头，方法是：用五倍子90克煎水、滤渣备用。先将头发用肥皂水洗净，再用备好的五倍子液洗两三分钟，擦干即可。连续洗几次，效果极佳。
10.治头屑过多3妙方
方法一：将一杯陈醋溶入1000毫升温水中，用该水洗头。如能每天1次，不但能去屑止痒，对头发分叉、白发也具有一定效果。
方法二：将适量食盐与少许硼砂一起加入适量清水中，使其完全溶解后洗头，止痒祛屑效果好。
方法三：将生洋葱捣成泥，用纱布包好，轻轻拍打头发，直至葱汁均匀布满头皮、头发。过若干小时再洗头，头屑即可洗净。洋葱汁在头上涂敷的时间越长，去头屑效果越好。
11.指甲根倒刺的除痛窍门
经常用指甲轻轻推指甲根部，使指甲根与肉皮连接处松动，开始有些痛，但慢慢就会适应，不再粘连，这样便能解除倒刺的痛苦。
12.鲜鸡蛋治甲沟炎一法
用一个鲜鸡蛋打开一口，把患指或足趾放进去浸泡12小时，有止痛消炎作用，一般用两三个鲜鸡蛋浸泡就会痊愈。
13.贴透明胶能除紫癜
每晚临睡前，用透明胶按紫癜大小剪成段，贴在紫癜上，早晨摘下。连续贴4~5日，紫癜可消失。
14.尿素可有效治疗鱼鳞病
用尿素治疗鱼鳞病，有很好的效果。轻者用10%~20%的尿素脂涂抹数次，皮肤就会变光滑、柔软，数天后恢复正常。重者一般涂用一周以上，厚的鳞屑就会脱落。
15.米酒姜片能有效治皮肤病
洗浴前在水里放少量的米酒和新鲜姜片，有通筋活血和活络气血的作用，用此水洗浴对皮肤病有独特疗效。
产妇坐月子期间，也可用此法进行治疗。
男性疾病
1.吃瓜子改善前列腺肥大症状
番瓜子对治疗前列腺肥大有独特的作用。每天坚持吃一把番瓜子（炒熟），可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复至初期，明显改善第三期病情。
每天吃白瓜子（即南瓜子），长期坚持，对前列腺肥大患者也有好处。即使无此不适者，也可起到一定的预防作用，且对人体无不良作用。
2.按摩改善前列腺增生症状
仰卧，全身放松，两腿弯曲，左腿放右膝下，右脚放左膝下，两膝贴床。左手或右手食、中、无名、小指并拢微屈，与大拇指形成凹陷状。然后从会阴部抓起阴囊、睾丸，五指轻、慢而有力地沿顺、逆时针方向揉摩；姿势不变，两手自然放左右两腿旁，全身放松，自然呼吸，提肛；继续仰卧，两腿自然伸直，全身放松，改用腹式呼吸，气运丹田至前列腺部位。
3.按摩睾丸治阳痿
每晚临睡前洗净下身后，取坐位最好（仰卧位亦可），将睾丸置于手掌中，反复轻揉，要轻、柔、缓、匀，有舒适感，意念专一，神不外驰，每天早晚各一次。坚持一段时间后，性功能可得到改善。
4.韭菜子炒熟研末治阳痿
把韭菜子在锅里炒黄，碾成面，每晚在睡觉前用白开水送下，每次一小把。服一周后即见疗效。
5.指掐生殖器治性功能障碍
每天用手指掐生殖器，掐到硬度最高峰停止。坚持一月左右，遗精早泄阳痿可得以缓解，性功能得到增强。
6.口服蜂王浆治疗性功能障碍
坚持早晚兑水空腹服用鲜蜂王浆，能起到增强性功能的效果。
7.巧用核桃熬汤治遗精
用8~10个核桃内的隔墙（也称分心衣）加水煎熬，每晚睡前温服。能起到固精止遗的治疗作用。
8.提睾法治疗遗精
因神经衰弱、生殖系统炎症引起遗精次数过频患者，可采用“提睾”疗法。首先上身挺直，端坐，双脚踩地，调节坐椅高度，坐后使大腿与地面平行，意念集中在二阴处。调整呼吸，采用腹式呼吸法，吸气时下腹凸出且放松，呼气时下腹凹进且紧收，似忍大便和小便状，暗使全身力量收提下腹。放松与紧收连续15次为一个疗程。每周一次，可取得较好效果。
妇幼疾病
1.醋姜鸡蛋治经前综合征
妇女经前容易出现头痛、腹痛、情绪急躁等现象，称为经前综合征。有此疾患时，可取醋半杯加冰糖适量，放入铁锅中煮沸。然后加入剥皮后切成薄片的生姜150克，改文火继续熬煮。将5只煮熟去皮的鸡蛋加入冰糖醋中，用文火煮40分钟关火，待其温冷后食用，辣、酸、甜合为一体，风味独特，疗效显著。
2.姜红糖治痛经小窍门
方法一：将50克姜洗净切成碎末，与500克红糖拌匀，放蒸锅内蒸20分钟。经前3~4天开始服用，每天早、晚各服一勺。
方法二：红糖和鲜姜各150克，捣碎，加入适量白面一起揉成丸状，用香油炸熟吃。经前3天服用，每天服3次，服3~5天，轻者一至两个经期，重者3个经期可好。
方法三：红糖100克、生姜15克、红枣100克水煎服，当茶饮，能治疗痛经以及闭经。
3.盐醋热敷治痛经
老陈醋90克，香附30克（捣烂），青盐500克。先将青盐爆炒，再抖炒香附末，半分钟后，将陈醋均匀地撒入盐锅里，随撒随炒，炒半分钟，装进3寸×6寸的布袋里，袋口扎紧，放脐下或疼痛地方，进行热熨。
4.熟芝麻粉泡茶可治痛经
在生理期两三天前，将芝麻炒熟研碎，放入茶中并趁热食用，可有效防治生理期间的疼痛。
5.花椒姜枣汤可治疗痛经
将20克生姜洗净，切片，与6克花椒及15枚红枣一起熬成浓汤热服，每日两次。
6.红葡萄酒纠正月经紊乱
每晚在睡觉之前喝一小杯红葡萄酒，可帮助提前来的月经恢复正常。
7.黑木耳治月经过多
方法一：取黑木耳焙干碾碎，用红糖水送服，一日两次，每次3~6克，即可有效止血。
方法二：黑木耳30克、红枣20枚，煮汤服用，每日一次，可有效治疗月经过多。
8.茶酒缓解更年期综合征
用适量低度白酒浸泡茶叶，半个月后即可制成茶叶酒，每晚睡前饮一两口。此方对更年期的女性有益，能缓解该阶段的一些不适症状。
9.淘米水能治外阴瘙痒
取1000克淘米水加入100克食盐，倒进铁锅中煮沸，待温凉后用纱布蘸擦患处，每天至少两次，一次擦洗3分钟，擦两天便见止痒效果。
10.鲜桃叶可治外阴瘙痒
将鲜桃叶洗净捣碎，每晚睡前涂在患处，清晨起床后洗掉，大约连续使用十几次即可根治。
11.大蒜液可治疗阴道炎
将大蒜50克捣烂，配成20%溶液冲洗阴道，每日两次，可有效防治阴道炎。
12.小苏打水治疗外阴瘙痒
每晚睡前在热水里放一点小苏打洗外阴，连洗几天，即可止痒。
13.醋治外阴瘙痒的窍门
将100毫升醋兑200毫升开水，冲洗阴道，每日一次，可有效止痒。
14.鲤鱼熬汤催乳法
将鲤鱼切成片状，然后熬成浓汤食用，或和粗茶放在一起长时间熬煮，也可促进乳汁的分泌。
15.带鱼熬汤可催乳补虚
取新鲜带鱼肉150克，绿皮生木瓜肉300克，切成片状，加适量的水熬汤，稍加调味后服用即可通乳，又可补虚。
16.米酒煮虾可催乳
取淡水虾米100克，米酒适量，加水煮汤服用，每天一次，连服数次即可。
17.花生米炖猪蹄能催奶
花生仁75克，黄豆80克，与猪蹄同煮，每日两次食其汤汁，连续8天可以见效。
18.鲫鱼炖汤催乳妙法
方法一：用鲫鱼加绿豆芽炖汤可催奶，特别适宜于夏季缺乳的产妇。
方法二：取中等大小的新鲜鲫鱼一条，河蟹两只，放入适量清水和黄酒后入沙锅炖煮，每日早晚喝鱼汤蟹汁。
19.无花果红枣煮瘦肉催乳
无花果与红枣各3~5枚，与适量瘦猪肉同煮，一同服下，每日一次，食用几天即可见效。
20.成年兔耳做中药可催奶
将四个成年兔耳朵放于干净的灰瓦上，用文火焙干，研末。倒少量黄酒，将适量兔耳末调匀后服下，一个兔耳细面为一日药量，每日早晚各服一次。如配合吃鲇鱼、猪蹄及鸡蛋等滋补食品，效果更佳。
21.炒麦芽回乳法
取60~120克炒麦芽，用水煎服，每日服用两次，乳汁可回。
22.黄花菜当茶饮用可退奶
黄花菜15~20根，洗净后放在杯子里，沏入开水当茶饮，几天后可退奶。
23.萝卜子煎服能退乳
将萝卜子20克打碎，以水煎服，一日两次，数日后即可退乳。
24.针鼻疏通乳孔法
乳头处的乳孔堵塞后，乳汁不能流出，可将缝衣针针鼻用酒精消毒，再捏紧奶头，用针鼻疏通不出奶的乳孔，直到又黄又稠的奶水挤出。
25.新鲜蒲公英可治乳腺炎
在乳腺炎发病初期，将新鲜蒲公英洗净，连根带叶捣烂，敷于患处。可配合其他药物治疗，增强疗效。已化脓者不宜使用。
26.茄苞糊可治奶头皲裂
把霜后的小茄苞焙干研末，以香油调糊涂患处，几天就可见疗效。
27.猪油治产妇乳头皲裂
取新鲜肥猪肉或猪板油适量，入锅后炼成油并妥善保存。当产妇哺乳期出现乳头破裂情况时，取少量猪油抹擦敷盖在患处，可减轻乳头的痛感。待需要哺乳时，用柔软干净的卫生纸或温水轻轻除去即可。
28.服用黍子可防治奶疮
用温开水服一把黍子（不去皮），4小时后再服一次，可起到预防奶疮的作用。
29.仙人掌去皮捣糊治奶疮
将仙人掌去皮捣成糊状敷在痛处，几次后即可治疗奶疮。
30.菊花叶捣烂可治乳疮
用鲜菊花叶捣烂，敷于患处，干则换药，几天便可痊愈。
31.姜蛋粥治孕妇呕吐
有些孕妇在怀孕初期常常出现妊娠呕吐等正常的生理反应，如果反应过分强烈，会影响对进食中营养素的消化和吸收。
为此，可以在大米或小米粥中加入一至两个蛋黄，使之分散在粥中，另配鲜姜少许，切成细末加入。每隔一日清晨吃粥一次，连吃5次，可减轻呕吐症状。
32.新鲜芦荟叶治乳腺炎
把新鲜的芦荟叶贴于患处，用胶布固定，能起到消炎的作用。
33.胡椒末红糖等治乳腺炎
选白胡椒7粒，捣成末，与半汤匙红糖拌匀，放在一小盘内，用自身的乳汁调成膏状，贴在肿块处，再用橡皮膏粘牢。早晚各贴一次，三四天肿块即消，痛止。若肿块发红、有跳疼，表明肿块内部已形成脓肿，应尽快去医院治疗。
34.热花椒水治乳腺炎初起
乳腺炎初起时，乳房局部会出现红、胀、疼。此时立即用一大把花椒熬水，用较热的花椒水敷洗患处。此方有消炎止痛的功效，还可配合其他药物治疗，提高疗效。
35.蒸鲫鱼治孕妇呕吐
为了防止孕妇呕吐，满足母体营养和胎儿生长发育的需要，应该少吃多餐，吃些孕妇平日喜欢的食品或高蛋白、低油脂的食品，且要味轻口淡。
若经常呕吐，可以取活鲫鱼或鲤鱼一条，剖腹洗净后，放入沙锅内不加调味品煮熟，然后趁热服下，不但营养极为丰富，还可治疗或减轻孕妇呕吐。
36.艾灸可纠正胎位不正
用艾条灸双侧足小趾靠近趾甲根外侧的至阴穴，时间以足小趾皮肤潮红为度。灸前让孕妇排空小便，松开腰带，以利胎儿活动。每日灸一次，每次10~15分钟。
37.胡桃仁粥巧治孕期便秘
取粳米100克，将胡桃仁4个捣烂同粳米放在一起，然后加入适量的水煮成粥，食用此粥对肠燥体虚的孕期便秘有独特的疗效。
38.炸鱼鳔治习惯性流产
怀孕后，每天早晨把20~40克鱼鳔剪成细条，炸脆后吃掉，坚持到怀孕后3个月为止。
39.乌鸡蛋拌食醋治小儿疝气
取一个乌鸡蛋用食醋搅拌均匀后，将一块铁烧红，用它把蛋醋液烫熟，趁热吃下后盖被发汗。每天晚上吃一次，7天为一疗程。
40.丝瓜瓤煎汤可治疝气
丝瓜瓤两根，剪成数段，每次用3~5段放在药锅中煎熬半小时，每日当水饮，坚持一段时间后可愈。
41.生吃西红柿治疝气
生吃西红柿，每天吃500克左右，坚持一段时间后，疝气可好转。
42.荔枝冰糖治小儿疝气
鲜荔枝250克（干的100克也可）去外皮，洗净加水煮，开锅后再煮5分钟，加点冰糖，当茶饮用。使用期间尽量避免做增加腹压的动作，如咳嗽、用力排便等。
43.肉桂巧治小儿流涎
取肉桂10克，研细末，用醋调至糊状。每晚于小儿睡前，将药料匀摊于两块纱布上，分别贴敷于两侧涌泉穴，然后用胶布固定，次日晨取下，连敷3~5次，即可愈。
44.冰糖茶叶汤治小儿流涎
取5克茶叶和适量的冰糖，加水煎汤饮用，每天3次，一个星期左右可见效。
45.竹叶大枣汤巧治小儿流涎
取大枣10克，竹叶7克，用水煎汤服用，每天一次，连服几天即可。
46.胡萝卜可治小孩消化不良
将胡萝卜煮烂，加入适量红糖一起食用，一日两次，每次1~2两，几天后即可收到较好的效果。
47.白糖腌橘皮治小儿厌食
将鲜橘皮洗净，切成各式各样的小块，加入适量白糖，拌匀，阴凉处存放一周。进餐时取少许当菜吃。每日一至两次，对小儿厌食有效。
日常习惯
1.睡觉宜南北方向
地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。
头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康，并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病的病人，自觉症状有所改善。
2.醋盐水热敷可祛疲劳
一天的劳累后，肩膀感到僵硬不适时，可在热水里加少量盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，热敷于患处，可使肌肉松弛，感到轻松舒畅。
3.盐水泡脚祛痛提神
忙了一天，除腰酸背痛外，脚最辛苦。可取一盆温水，放入两勺食盐，用盐水泡脚，可解乏提神，精力大增。
4.茶水漱口可健齿
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧，这样可清除牙垢，提高口轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
5.洗鼻孔好处多
每日常用水清洗鼻孔处，可以清除鼻孔内的一些脏物，保持鼻孔内清洁，增加了每次吸入的新鲜空气量。同时，冷水刺激鼻孔，有防治感冒、增强体质的作用。
洗鼻孔的做法很简单，只要将杯靠在鼻孔处，呈鼻孔“喝水状”而呼吸，或用手掬水用鼻子吸，吸到鼻孔满即可。然后用力喷出，连做几次，一直到喷出的都是水而没有脏物时为止。
6.挺胸有利于健康
挺起胸可以使肺活量增加20%左右，血液的含氧量也随之增多，从而有利于促进新陈代谢。肺活量增加了，身体各部位获得的氧气便也增加了，这样人就不容易疲劳。
坚持挺胸还能增强大脑的记忆力，人的大脑所需的氧是全身的40%，其血液的需要量是其他器官的30倍。
昂首挺胸还有助于减少脊柱的病变，延缓衰老进程，一改老态龙钟之态，使人显得精神焕发，朝气蓬勃。
7.揪耳可强体祛病
每天早晚或休息的时候，可用手拉耳朵，进行自我按摩保健。如右手绕过头顶，向上拉左耳十几次，然后左手绕过头顶，向上拉右耳十几次。因为中医认为，耳朵的穴位与全身各部位有联系，经常揪耳朵，就能够影响到全身，使人头脑清醒，心胸舒畅，有强体祛病之功效。
8.活仙人掌可防辐射
仙人掌吸收辐射的能力特别强，可以充分利用仙人掌来有效减少室内辐射。如可在计算机或电视机前放置一盆仙人掌，即可减少电磁波对人体的伤害。
9.巧用橄榄油保健
