手的结构
手与健康
人体是一个统一的整体，这个整体离不开各个局部，而且整体的某些信息也可以通过局部来反映。由于双手的特殊性，常被人们用来作为了解机体健康状况的窗口。
例如，自主神经功能失调者，手和脚就多汗；脑部血液循环不良，可在指甲部出现黑红瘀斑；维生素A缺乏者，手足皮肤粗糙、角化；微量元素锌缺乏时，手指尖可出现糜烂、脱屑；胃肠功能不佳者，食指半月甲呈粉红色；肝功能不良者，指甲常嵌入肉里或呈勺形。
同时，局部信息的变化也可能影响及整体的某些特性。因此，对双手进行按摩，通过经络系统和神经反射作用，可调整机体功能状态，从而起到防病治病和保健的作用。
例如，经常摩擦按揉双手，可防治动脉硬化，降低血脂，激发大脑潜能而增加智力；常按摩大小鱼际，可宣肺止咳，健脾和胃，调肝明目；常擦手背，可降低血压等。
因此，人体双手与健康的关系极为密切。人们发现手足灵活、四肢发达者，其生命力旺盛；反之，则预示着机体功能的衰退。
另外，双手与大脑的功能活动也有着极为密切的联系。它是脑的驻外机构，有着极为丰富的神经末梢，也是经络（在中医上是支配内脏及气的通路）的起点，能将各种信号传送到大脑，大脑再根据接收到的信号来调节各种功能活动，正所谓“心灵手巧”。
手部外形
手可分为手腕、手掌、手背和手指四个部分。
每只手有五个手指，分别称拇指、食指、中指、无名指、小指；手指又分指腹、指尖、指甲。拇指侧因上臂桡骨所在称为桡侧，也称为外侧；小指侧因上臂尺骨所在称为尺侧，也称为内侧。
手与前臂连接处称为手腕部。手腕与手指之间的部分，内侧面称为手掌，外侧面称为手背。手掌中央凹陷处称为掌（手）心，其桡侧与尺侧的肌肉较发达，呈鱼腹状隆起，分别称为大鱼际和小鱼际。
休息时，手处于自然伸展状态，即休息位。此时，桡腕关节可向背侧伸展20度左右，即握拳时腕关节所处的位置，以降低手部各组织结构间的张力。同时，它也是手各种功能位的基础，可以根据实际需要，很快发挥手的各种功能。
手部皮肤
由于手的功能需要，导致了手掌与手背皮肤之间的差异。手掌及手指掌侧的皮肤较粗糙，皮肤角质层较厚，皮下有较厚的脂肪垫，使不至于在直接接触物品时损伤皮肤。
手掌皮肤下有垂直的纤维间隔，将皮肤与指骨、腱鞘等深部组织相连，可避免皮肤的过大滑动，因此掌侧的皮肤弹性很小。手背及指背皮肤则相反，它薄、软而富有弹性，皮下组织疏松，滑动性大。
手掌部有三个皮纹，它分别适应拇指、食指及其他三个手指的活动。大鱼际纹或称近端掌纹，能适应拇指单独的活动；远端掌纹从食指与中指的指蹼间到手掌尺侧，此纹有利于尺侧三个手指的屈伸活动。
掌中还有一横纹，从大鱼际纹的桡侧开始，朝着远端掌横纹相平行的方向移行。当食、中、无名、小指的掌指关节屈曲时，少数人此横纹与近端横纹连结成一线。
手部骨骼
手部骨骼包括8块腕骨、5块掌骨、14块指骨及数个籽骨。
腕骨位于手的腕部，排成近侧和远侧两列，每列4块。
近侧列的腕骨由外（桡）侧向内（尺）侧依次为舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨。它们的近侧面共同形成一个椭圆形的关节面，与桡骨的腕关节面相关联。
远侧列的腕骨由外（桡）侧向内（尺）侧依次为大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨，其远侧面与掌骨相关联。
掌骨
掌骨为小管状骨，共5块，可分为一体与两端。远端称为头，有球形的关节面，与近节指骨底相关节。掌骨的近侧端扩大并呈骰状称为底，底的近侧面上有1个或1个以上的关节面与腕骨互成关节。头与底之间的部分称为体，呈三棱柱形。
指骨
指骨为小管状骨，除拇指为2节指骨外，其他各指均为3节，即近、中、远节指骨，共有14节。近节指骨最长，远节指骨最短。
每节指骨可分为体及两端，近侧端较宽广，称为指骨底。远侧端较狭窄，除远节指骨外，均呈滑车状，称为指骨滑车，与相邻指骨底相关联。介于两端之间的部分，称为指骨体。
手骨的连结
手骨之间的连结形成了手的关节，不同的手骨之间形成了不同的手关节，担负着不同的功能。手的关节主要有桡腕关节、腕骨间关节、掌指关节、腕掌关节、指间关节。
手部经络
经络是经脉和络脉的总称，是人体气血运行的通路。
经是经脉，为纵行的主干，循行部位较深，包括十二正经、十二经别、奇经八脉、十二经筋、十二皮部；络是络脉，为横行的分支，循行部位浅表，包括十五络、浮络、孙络。
经脉和络脉一起形成了复杂的经络系统，把人体联系成一个有机的整体。人体的气血通过经络系统运行于全身，将水谷精微物质输送到全身各组织器官，协调阴阳平衡，使脏腑组织器官发挥各自的功能，从而保障人体正常的生理活动。
手指部是3条阳经与3条阴经相交会之处，因此手部的经络比较集中。其中掌侧为手三阴经，背侧为手三阳经，它们都有各自的循行路线。
拇指
拇指分布有手太阴肺经，它从腕后（寸口）走到大鱼际，沿着大鱼际边缘，延伸至大拇指桡侧末端的少商穴，是与肺、支气管等呼吸器官有密切联系的经络。
食指
食指分布有手阳明大肠经和手太阴肺经2条经脉。
手阳明大肠经起始于食指末端桡侧的商阳穴，沿食指桡侧上缘，走出于第一和第二掌骨间，向上延伸入拇长伸肌腱和拇短伸肌腱中。它与大肠有着密切的联系。
手太阴肺经从腕后桡骨茎突上方分出分支，向手背到达食指桡侧末端，接手阳明大肠经。
中指
中指分布有手厥阴心包经，它从掌长肌腱和桡侧肌腱正中进入手掌，沿着中指内侧延伸到中指末端的中冲穴。
心包经与心脏及循环系统关系密切。同时，由于心包经与小肠也有着内在的联系，因此它与消化系统也有着密切的关系。
无名指
无名指分布有手少阳三焦经和手厥阴心包经2条经脉。
手少阳三焦经从无名指靠小指一侧末端的关冲穴向上走出，循行于第四和第五掌骨之间，沿手背到达腕关节外侧。
手少阳三焦经与淋巴系统及内分泌系统有着密切的联系，控制淋巴系统与内分泌系统的功能，维持内脏机能平衡。
手厥阴心包经从掌中分出，沿着无名指靠小指的一侧分布于手指末端，接于手少阳三焦经。
小指
小指分布有手少阴心经和手太阳小肠经2条经脉。
手少阴心经从手掌沿着小指内侧走到指甲内侧末端的少冲穴，与手太阳小肠经相接，是与心脏及血液循环系统有着密切联系的经络。
手太阳小肠经起自于手小指外侧末端的少泽，沿着掌侧和背侧的交界线上到腕部，与小肠有着密切的联系。
手部穴位与病理反应点
手部腧穴是人们在长期的医疗实践中不断总结积累发现出来的。手部病理反应点是指某些病症发生后，在手部产生特有反应的区域。这些部位取用方便，疗效卓著，为临床按摩所常用。
手阳明大肠经穴
阳溪
定位：位于腕背横纹桡侧端，拇指翘起时，两筋（拇短伸肌腱与拇长伸肌腱）之间的凹陷中取之。
主治：头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛等。
曲池
定位：屈肘成直角，位于肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点处。
主治：咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛、瘾疹、热病、腹痛、吐泻、高血压等。
手三里
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处。
主治：齿痛颊肿、上肢活动不利、腹痛、腹泻等。
上廉
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下3寸处。
主治：头痛、手臂麻木、肠鸣腹痛等。
下廉
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下4寸处。
主治：头痛、眩晕、目痛、肘臂痛、腹胀、腹痛等。
温溜
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上5寸处。
主治：头痛、面肿、咽喉肿痛、疔疮、肩背酸痛、肠鸣、腹痛等。
偏历
定位：位于阳溪穴与曲池穴连线上，阳溪穴上3寸处。
主治：目赤、耳鸣、鼻出血、喉痛、手臂酸痛等。
合谷
定位：位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧之处的中点。取穴时，以一手的拇指指间关节横纹放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是。
主治：一切头面诸病，如头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊齿痛、咽喉肿痛、口眼歪斜、面肿等。此外还主治伤风、咳嗽、哮喘、吐泻、消渴、黄疸、水肿、痹证、中风、乳少、多汗、腹痛、便秘、经闭、滞产等。
三间
定位：微握拳，在手第二掌指关节后桡侧凹陷处（第二掌骨小头上方）。
主治：目痛、齿痛、咽喉肿痛、气喘、身热、腹胀、肠鸣、泄泻等。
二间
定位：微握拳，在第二掌指关节前缘桡侧赤白肉际处（第二掌骨小头桡侧前凹陷中）。
主治：鼻出血、齿痛、口歪、咽喉肿痛、目赤肿痛、热病等。
商阳
定位：位于食指末节桡侧，指甲旁约0.1寸处。
主治：耳鸣、耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青光眼、手指麻木、呕吐、热病、昏迷等。
手少阳三焦经穴
四渎
定位：位于尺骨鹰嘴下5寸，桡骨与尺骨之间。
主治：耳聋、咽喉肿痛、暴喑、齿痛、上肢痹痛等。
三阳络
定位：位于腕背横纹上4寸，桡骨与尺骨之间。
主治：耳聋、暴喑、齿痛、上肢痹痛等。
会宗
定位：位于腕背横纹上3寸，支沟穴尺侧约1寸，于尺骨的桡侧缘取之。
主治：耳聋、上肢痹痛等。
支沟
定位：位于腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间。
主治：耳鸣、耳聋、暴喑、胁肋痛、便秘、热病等。
外关
定位：位于腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。
主治：热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胁肋痛、上肢痹痛等。
阳池
定位：位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中。
主治：目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛、疟疾、腕痛、消渴等。
中渚
定位：握拳，位于手背部第四、五掌骨小头后缘之间的凹陷中，液门上1寸处。
主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、热病、手指不能屈伸、踝关节扭伤等。
液门
定位：握拳，位于手背部第四、五指之间，掌指关节前凹陷中。
主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、疟疾等。
关冲
定位：位于第四指末节尺侧，指甲角旁约0.1寸处。
主治：头痛目赤、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、热病、昏厥等。
手太阳小肠经穴
小海
定位：屈肘，位于尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷中。
主治：肘臂疼痛等。
支正
定位：位于阳谷穴与小海穴的连线上，阳谷穴上5寸。
主治：头痛、目眩、热病、项强、肘臂酸痛等。
养老
定位：以掌向胸，位于尺骨茎突桡侧缘凹陷中，腕背横纹上1寸。
主治：视物不清，肩、背、肘、臂酸痛等。
阳谷
定位：位于腕背横纹尺侧端，尺骨茎突前凹陷中。
主治：头痛目眩、耳鸣耳聋、齿痛、热病、腕痛等。
腕骨
定位：后溪穴直上，位于第五掌骨基底与三角骨之间的赤白肉际处。
主治：头痛项强、耳鸣、黄疸、热病、疟疾、指挛腕痛等。
后溪
定位：握拳，位于第五掌指关节后尺侧横纹头赤白肉际处。
主治：头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、疟疾、多汗、指挛腕痛等。
前谷
定位：握拳，位于第五掌指关节前尺侧横纹头赤白肉际处。
主治：头痛、目痛、耳鸣、咽喉肿痛、乳少、指痛、热病等。
少泽
定位：位于小指末节尺侧，指甲角旁约0.1寸处。
主治：头痛、咽喉肿痛、耳鸣耳聋、乳少、昏迷、热病等。
手太阴肺经穴
尺泽
定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。
主治：咳嗽、气喘、咯血、潮热、胸部胀痛、咽喉肿痛、小儿惊风、吐泻、肘臂挛痛等。
孔最
定位：位于尺泽与太渊的连线上，腕横纹上7寸处。
主治：咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、肘臂挛痛等。
列缺
定位：位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。
主治：头痛项强、咳嗽气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛等。取穴时，两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是。
经渠
定位：位于桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。
主治：咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、手腕痛等。
太渊
定位：位于掌后腕横纹桡侧端，桡动脉桡侧的凹陷中。
主治：咳嗽、气喘、咯血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛、呕吐、经闭、无脉症等。
鱼际
定位：位于手掌侧面，第一掌指关节后凹陷处，约第一掌骨中点，赤白肉际处。
主治：咳嗽、咯血、咽喉肿痛、失音、发热等。
少商
定位：位于拇指末节桡侧，指甲角旁约0.1寸处。
主治：咽喉肿痛、咳嗽、鼻出血、发热、呕吐、呃逆、昏迷等。
手厥阴心包经穴
曲泽
定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱尺侧。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、腹泻、热病、肘臂挛痛等。
郄门
定位：位于腕横纹上5寸，两筋之间。
主治：心痛、心悸、呕血、咯血、疔疮等。
间使
定位：位于腕横纹上3寸，两筋之间。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、疟疾等。
内关
定位：位于腕横纹上2寸，两筋之间。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、上肢痹痛、失眠、眩晕、偏头痛等。
大陵
定位：仰掌，位于腕横纹的中点处（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）。
主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐、疮疡、失眠等。
劳宫
定位：位于第二、三掌骨之间，握拳屈指时，中指尖所指处即是。
主治：心痛、呕吐、口疮、口臭等。
中冲
定位：位于中指末节尖端的中央。
主治：心痛、昏迷、舌强肿痛、热病、吐泻、小儿夜啼、中暑、昏厥等。
手少阴心经穴
少海
定位：屈肘，位于肘横纹内端与肱骨内上髁连线的中点处。
主治：心痛、肘臂挛痛、头项痛等。
灵道
定位：位于腕横纹上1.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
主治：心痛、暴喑、肘臂挛痛等。
通里
定位：位于腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
主治：心悸、暴喑、舌强不语、腕臂痛等。
阴郄
定位：位于腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧。
主治：心悸、心痛、骨蒸盗汗、吐血、鼻出血、暴喑等。
神门
定位：位于腕横纹上尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。
主治：心痛、心烦、健忘、失眠等。
少府
定位：手掌面，位于第四、五掌骨之间。握拳时，小指端与无名指端之间即是。
主治：心悸、胸痛、小便不利、遗尿、小指挛痛等。
少冲
定位：位于小指末节桡侧，指甲旁约0.1寸处。
主治：心悸、心痛、胸胁痛、热病、昏迷等。
经外奇穴
十宣
定位：位于十指尖端，距指甲游离缘0.1寸处。
主治：昏迷、高热、目赤肿痛、咽喉肿痛等。
四缝
定位：仰掌，伸指，位于第二、三、四、五指掌面，近端指间关节横纹中点处。
主治：小儿疳积、消化不良、腹泻、肠虫症、咳嗽等。
中魁
定位：位于手背，中指近端指间关节横纹中点处。
主治：呕吐、食欲不振、呃逆、牙痛、鼻出血等。
八邪
定位：位于手背侧，微握拳时，第一至五指间的横纹端赤白肉际处即是，左右共8个穴。
主治：烦热、头项强痛、咽痛、齿痛、目痛、手指麻木、手指拘挛等。
落枕（外劳宫）
定位：位于手背第二、三掌骨之间，掌指关节上约0.5寸处。相当于外劳宫穴处。
