根据内容，绘画可分为山水画、人物画和花鸟画三大类。山水画主要是指以山水风景为描绘对象的画科，起源于魏晋南北朝，在唐宋时期形成了一个高峰；人物画是指以人物活动为主要描绘对象的中国传统画科，按题材不同可分为历史人物、宗教人物、社会风俗画、仕女写真画等等；花鸟画是以花卉、草虫、飞禽、走兽等动植物形象为主要描绘对象的绘画形式，石器时代那些陶器上的鱼鸟花纹，可说是最早的花鸟画。
而根据绘画的方法，绘画又可分为写意画、工笔画和半工半写画三种。写意画则要求用笔简练，奔放活泼，善于描绘神韵，能更直接地抒发作者的感情；工笔画严谨工整、细墨勾勒，不上颜色，注重形似，讲究写实；半工半写画则介于两者之间，兼有工笔和写意的特点。
此外，还有壁画和油画。壁画，即画在壁上的画，也是绘画的一个重要分类。中国的宗教画中，壁画要占据相当大的比重，比如中外驰名的敦煌壁画。西方的教堂壁画也很出名，比如文艺复兴时期米开朗琪罗的壁画世界闻名。而油画是用油料调和颜色所做的一种画，这是西方最重要、最有代表性的画科，能够表现丰富的色彩效果，强调画面的立体感，让人感觉十分形象。
漫画是绘画中的一个另类，主要分为两种类型：一种漫画风格精致写实，内容广泛，常用分镜式手法表达一个完整的故事，为多幅作品，跟连环画极为相似；而另外一种笔触简练，具有讽刺，诙谐幽默风格，篇幅短小，蕴含着深刻寓意，为单幅绘画，每一张画面上通常为一个图或者几个图，联合起来表达了某种意思，它用笔不讲究有多么传神，甚至会采取一些夸张、对比手法揭露讽刺社会上的不良现象以及丑陋的行为，使人在会意一笑中受到教育。
另外，绘画对人的身心健康有很大影响。近几个世纪以来，无论是中国古代，还是西方现代，一些生理学家和心理学家都通过大量的实验发现：绘画对于调整人的心理状态，释放人的情绪有良好的效果，对于高血压、精神抑郁、焦虑狂躁等症状也有一定的疗效，多以，习作和欣赏书画无疑使人精神愉快，调节了心理。
中国书画以其独特的表现形式和深厚的艺术内涵在世界的造型艺术中占有重要的地位。一直以来，绘画都是一项传统而高雅的艺术，流行于上层社会。随着时代的发展，绘画开始在全社会普及，成为人们生活中一种主要的娱乐休闲方式，只要喜欢，就可以“信手涂沫”，抒发自己的感情与个性，表达自己的喜怒与哀乐。
4.运动让你更加快乐
生命在于运动，运动不仅可以让人健康，强壮体魄，还能让人放松身体，产生快乐。
现在的每个人几乎都知道这样一句话：“生命在于运动”。但是并不是谁都知道怎么样运动才能更有利于身体健康。运动并不是一件一蹴而就的事情，需要日积月累，“冰冻三尺非一日之寒”，只要坚持，无论是多么简单的运动，都会让一个人很快乐，也更健康。正如美国佛顿依博士说的那样：“笑是一种原地踏步的运动，能使人延年益寿。”而微笑着运动，运动使人快乐，这是一条人人需要懂得的规则。
人的身体中含有很多的“快乐因子”，但是有些因子需要通过运动才能充分的发挥它的效用，从而让运动的人心态更加乐观、自信和快乐。人的大脑中会分泌出一些能够支配人的心理和行为的啡肽类物质。这类物质既具有变化性，并且具有振奋人心的作用，也被很多的专家称为“脑内吗啡”。
或许还有很多人对这个词感到陌生，刚刚听到这样的一个词，可能会觉得这是一种对身体有害的物质。事实上并不是，因为在“脑内吗啡”这些啡肽类物质的家族中，有一种叫做“内啡肽”的物质能使人产生愉悦和快乐的感觉，因而常被科学家称为“快乐素”。
但是，经科学家研究发现，这种神奇的“内啡肽”物质只能在人的大脑中存活2—3天，也就是说它只能带给人们享受2-3天的快乐时光。这样看来，好像即使发现了这种物质也并不是那样令人高兴。不过，有一个延长这种“快乐素”寿命的方法，那就是经常运动，进行体育锻炼，使大脑不断地分泌这种神奇的“内啡肽”。
科学研究发现，如果人们天天坚持运动，锻炼身体，持续半年之后，人的大脑中就会逐渐的开始分泌内啡肽，可是一旦停止运动，这种物质的分泌量就会逐渐减少，大约6天之后就会停止分泌。所以，运动锻炼必须长期坚持，否则就会前功尽弃。
可见，运动不仅能促进全身血液循环，提高心肺功能，增强人体免疫力，运动更能让大脑持续不断的分泌这种神奇的“快乐素”，促进人的心理健康和身体健康，让人们“快乐起来”。
除此以外，科学研究还发现了另一种人体内分泌的“快乐素”，这是一种叫做LHD-2的物质，它是一种“血管清洁剂”，能清除血管壁上的附着物，使血管保持弹性，确保大脑充满青春活力。
其实，现代医学研究发现，大脑会产生出各种“快乐”物质，而能够让人感到快乐并不仅限于上述两种物质。在医学上与情绪有关的物质都叫做“荷尔蒙”。而人体分泌的“荷尔蒙”又有很多种，例如脑磷酸、去甲肾上腺素、肾上腺素、卜内啡呔等，而这些能够控制人的情绪的物质就被统称为“脑内吗啡”。
经过医学界的不断研究和努力，迄今为止已经发现能够引起人的快感的“荷尔蒙”物质有20多种。这些物质虽然在作用方式和程度的强弱上有所差异，但是功能却是大致相同的。其中最能引起强烈快乐感的荷尔蒙是卜内啡呔，使人获得的快感效力竟然是毒品吗啡的好几倍，真实让人难以想象。
运动，坚持长期的运动，人的脑内就能够分泌出活跃大脑细胞、增强生理机能的多种荷尔蒙，这就有利于使人保持一种舒畅、平衡的心情，会让人在不经意间面带微笑，在遇到困难的时候总会往好的方面想。与此相反，人在恐怖的时候，脑内就会分泌肾上腺素；人在情绪紧张时，脑内就会分泌去甲肾上腺素。这两种荷尔蒙会把身体的信息传给大脑，从而整个身体就会紧张起来，甚至产生恐惧、害怕的情绪。如果一个人经常发怒，情绪紧张，就会产生有毒的荷尔蒙，不利于身体健康，甚至生病。
运动不仅可以让人健康，强壮体魄，还能让人放松身体，产生快乐。运动和一个人的“微笑”是联系在一起的。人的身体内分泌出来的“快乐素”对于人们的生理和心理健康是十分有益的，而人也只有通过体育锻炼，坚持运动，才能让“脑内吗啡”源源不断地分泌出来，使人的情绪越来越好，心态越来越健康，大脑越来越聪明。
5.常养花草，怡心养性
花草的美丽和品行能给人美的享受，使人心情愉快。看到花草长得生机勃勃，鲜艳可爱，会让人放下暂时的紧张情绪，心情舒畅，能增加对生活的热爱和信心。
当我们还是孩子的时候，就已经学习过老舍先生的一篇美文《养花》。老舍先生在文章中详细的介绍了养花的过程，兴致勃勃的描述了养花的乐趣和收获。长久以来，美艳动人的花就被人们视为吉祥、幸福、友谊、亲情的象征，有些还被赋予了人的性格，如亭亭玉立、出淤泥而不染的莲花，不畏严寒、迎风怒放的梅花，还有兰、菊、竹等等，被美其名曰为“四君子”。
在中国古代，赏花、养花是一种高雅的志趣，受到文人雅土的青睐，成为上层社会中人的时尚和风气。虽然到了现代，养花种草则是比较常见的事情，但仍有一些人热衷于养花，视花草为情感寄托。一般人家也都会在家中种植一些花花草草，既能美化居室，又能赏心悦目，还能净化空气，可谓一举三得。
人们常说：“水是生命之源，绿是生命之本”，案头放上一丛苍郁葱茏的文竹，书房立即呈现几分清雅文静；在窗前摆放一盆芳香的月季，室内顿时生机盎然；兰花芳香浓郁，摆在室内，让人心旷神怡；就算是扮相不佳的仙人掌，在其浑身是刺的背后也蕴含着一丝绿意。
随着社会的发展，工业文明的到来，城市中工厂林立，高层建筑比比皆是。虽然我国人均绿地覆盖面积较低，但个人家庭中的绿化却做得有声有色。走在普通道路上，常常能看见阳台上的花儿，它们像禁不住外面世界的诱惑似的，探出半个身躯，在微风的吹拂下，轻轻摇动，正像是一句古诗说的：“春色关不住”。
养花是一种很好的休闲方式。闲暇时候，在庭院或者阳台上种植一些花草，既能打发空闲时间，还可以增添生活情趣，调剂人们的精神生活。在满是现代家用电器的房间里，摆上几盆花草，能让室内显得生机勃勃，在赏心悦目之余，心情也会舒畅很多。
其实，花草和人们的健康有着非常紧密的联系。在居室中养花，对于净化室内空气有一定的好处。室内环境含有众多的有害物质，如甲烷、氨、氡、甲醛、苯以及一些放射性元素等等，而一些植物恰恰可以吸收这些有害元素，让居室环境得到改善。例如，芦荟、吊兰可以清除甲醛；柑桔、吊兰等植物可以消灭空气中的细菌和微生物；含烟草、鸡冠花等植物可以吸收铀等放射性元素；芦荟、常青藤、蔷薇、万年青等植物对于清除室内的苯、硫化氢等有很好的效果。此外，吊兰能够很好地吸收二氧化碳，仙人掌和仙人球等植物在夜间很少排出二氧化碳，而绿萝等叶大的植物可以将空气湿度维持在一个极佳状态。
这都非常有益于人们的身体健康。但是，尽管养花有很多好处，但是却不能在卧室中随便养花，养花也要谨慎。这是因为，白天植物在进行光合作用的时候，放出氧气吸收二氧化碳；而晚上则恰恰相反，吸收的是氧气，放出的却是二氧化碳。如果不注意的话，很可能会因人体缺氧或吸人过量二氧化碳给健康造成危害。
因此，对于喜爱养花的人来说，在庭院和阳台养花不用太多顾忌，但是在卧室中一定要注意，尤其是夜间，最好少放花草或者不放，因为花的香味有时候也能危害身体。例如，夜来香晚上散发的味道对嗅觉有刺激作用，会使高血压和心脏病患者感到头晕胸闷，甚至会导致病情加重；兰花和百合花香浓郁，美观大方，但是散发的香味能够刺激神经，影响休息，也不适合在卧室中种植；月季花能大量吸收有害气体，而且香味浓郁，但是人闻了之后会产生不适，甚至会引起呼吸困难。
种花、养花都要有一定的选择性。不能只为了美观和装点，忽视自己的健康，这就适得其反，事与愿违了。因为有些花草很容易给人体健康带来隐患，不种为好。这些花草包括含羞草、夹竹桃、郁金香、黄花杜鹃等。含羞草内含有一种毒性很强的有机物质碱，接触过多，很可能导致头发脱落，郁金香也有类似的“作用”；夹竹桃蕴含着有毒的夹竹桃苷，不宜接触过多；黄花杜鹃的花朵有毒，人误食之后会中毒甚至休克。此外，有些花草散发的气味能够使人过敏，例如松柏、水仙等花木。
但是，并不是说花草就只有上面的“副作用”，毕竟花草的作用还是“益大于弊”的。养花种草对于不太喜欢外出的人来说，实在是一种非常好的休闲方式，闲暇无事，养花作乐，悠闲自在而乐在其中，赏心悦目中有着几分高雅，让人心旷神怡还不乏情趣。
