负重力量训练，旨在增强受训人的力量和体魄，提高人体肌肉所占比例，对于机甲操作者而言，一个强健的体魄直接关系着操作者能在战场上保持多久的良好状态，这是每一个初学者必须高质量完成的一个科目。小羲他们三人穿着比其他人重了百分之十五的负荷服，跟在队伍的后面默默的在一望无际的机甲学院综合训练区里跑着。米娜教官则跟他们一样穿着负重服跑在队伍的最前面，时不时经过训练用车上的军官看到了都会喊句：“米娜教员不用这么拼吧！”SPC连队的二十五个男人跑在一个美女后面，是男人都受不了，何况这是一群充满野性荷尔蒙的男人，可是连队前部分的一拨人一直在试图超越这位教官，几次成功后又被米娜教官赶上并超越。
金钢实在受不了了，对并排在自己身边的小羲和杰米说：“我受不了了，哪怕再多百分之十五，我们也不能跑在一个女的后面啊！”小羲和杰米看上去并不介意，只是默默的点了点头。“那好，咋们赶上去！”说罢，金钢就发力了，小羲和杰米看到兄弟拼了，也只能跟上去了。虽然金钢的话音不高，不过默默前进的队伍里的每个人还都是听到了。一刹那整支队伍启动了，大家都拼了，不再节省体力，米娜看着一个一个超过的队员，面无表情但是确实十分的开心。小羲杰米最后两个经过米娜教官，杰米调皮的说了句：“教官，我们在前面等你。”小羲看了眼米娜教官，还笑开了。
“臭小子们，我说过终点在哪么！”跑过去的所有人都默默的想着，难道就这样一直跑么，教官确实没给终点啊。小羲看着前面大伙刚刚迸发的激情在迅速消失，大喊了句：“最早出发的一支队伍比我们早了一小时，我们跟上去找他们！”有了目标的连队，激情又燃烧了起来，米娜看着慢慢的离她越来越远的队伍微笑着自言自语：“一群臭小子，今天让你们明白耐力续航的意义！”SPC连队的速度提上来了，不过确实大伙的体力消耗太厉害了，但是没有减速，所有人都在拼，要是再被教官超过那就丢人了。
每一个人都在努力着，站在这支队伍里，就是集体的一部分，时不时有人在喊一声鼓励大家。直至每一个人都在挑战自己的极限时，鼓励的呐喊就直接精简成了：“SPC！”“前进！”一呼一应的两句。连队里有快有慢，但是还是呈现一个团体应有的队形，缓缓的向前移动着，终于前面出现了一支队伍，小羲看了一下前面那支已经脱力的队伍大喊：“兄弟们，目标出现了，超越他们！”于是SPC连队又有了新的目标，超越前面那支队伍。前面那支队伍的教官坐在训练车上跟在他们的队伍后面，看到了后面一直队伍缓缓的跟了上来瞬间急了，大骂道：“一群废物，我们比他们早进场十分钟，他们已经跟上我们的屁股了！快跑啊！”那支队伍里一下就乱了，缓缓的分离成了三部分，SPC连队缓缓的超越了前面队伍的中后两部分，训练车上的那名教官手舞足蹈的大吼着，但是看得出来，他的连队已经在尽最大努力了。
SPC连队与旁边的那支队伍的队员相互对视着，突然他们队伍后面训练车上传来扩音器的声音：“ATU连队注意，加速前进，甩开他们给你们多加训练休息时间！”ATU连队似乎开始爆发，眼看着大家要被甩开了，不知道是谁用尽力量低吼一声：“SPC！”“前进！”队伍也用同样深沉有力的声音回应道，这时的SPC连队似乎重新注入了力量，缓缓的超越了旁边这支代号ATU的连队，ATU的教官缓缓站起来，看着眼前这支缓缓超越自己队伍的连队摘下作训帽，以他多年的在军队服务的经验，他知道，前面那支队伍的核心战斗力已经形成了，凝聚力对于一支队伍来说意味的不仅仅是强大的战斗力。
甩开了ATU连队的SPC连队，耗尽了所有人最后的力量，但是前方似乎是终点集结地，遥遥的看到有几支队伍在那边整休，大家兴奋了，可是再也没有跑的力气了，甚至一个人的跌倒能带倒大半支连队，于是连队中大家相互搀扶着向前走着。小羲金钢和杰米三个人相互的搀扶着走在连队最后一排，不知道什么时候米娜出现在了他们身边，虽然看上去很累，但是她居然还能跑，米娜经过小羲他们时，对累得意识都快模糊的杰米说：“说好的在前面等我呢，我到终点让那边的后勤给你们准备点水。”于是一帮相互搀扶往前挪的男人看着米娜教官还是以较快的速度向着距离他们还有一两千米的终点跑去。所有人不再跟原先一样不服气了，只剩下惊呆跟佩服了。
金钢和小羲拖着杰米，面无表情的向前走着，整支队伍三三两两的相互扶持着，累得已经极限了，再也管不了队形什么的了。终于，终点实实在在的就在脚下了之后，所有人就直接倒在地上都懒的爬起来了。维护人员把他们要的东西都送了过了，都惊奇的问了句：“不应该是ATU连么，怎么是SPC了啊，ATU的人都走错路了？不可能啊！”“兄弟，他们被我们甩屁股后面了，估计马上就来了！”听到了这句话，所有人都喜笑颜开，在旁边的休整的其他连队都投来了惊讶的目光，而不远处和其他教官交谈的米娜教官更是高兴，为她的SPC连队所有成员而高兴。而远处，ATU连队也慢慢的接近了这片休整区，ATU教官直接开着训练车来到了这群正在交谈的教练们的旁边，“米娜教官，确实厉害啊，自己这么拼，连队也这么拼，我是佩服了！特别是他们喊口号的那阵势，让我想起了当年在边境打仗时的豪情啊！”米娜笑了笑说：“我也就是跟他们一起训练罢了，他们里面还真有不少号召力挺强的，没那几个带头，结果不会是这样的！”“是这样啊，那我也得找找我连队里的这号人才啊！这样的队伍带着才有干劲嘛！”
休息了许久，其他连队一支支的都开始离开这里了，终于米娜也集合队伍，站在队伍前面的人问米娜接下来是什么科目，米娜淡淡的说：“跑回去。”瞬间所有人都泄了气，“怎么对我的安排有意见，这样才能逼出你们的极限，极限是用来干嘛的呀，是用来突破的，你们都逼出了自己的极限，不去突破，自己前面的功夫不就白费了吗。废话少说，我命令SPC连队现在返回出发点待命！快快快！”于是，SPC连队又出发了，这次SPC连队再也超不过他们的教官了，只能默默的跟随在教官的后面，大家是非常的敬佩这么女教官，不像别的大部分教官坐在训练车上看着士兵训练，而是跟大伙一起同甘共苦。米娜也是故意放慢了速度，好让后面这群新人跟得上。
经过了对于SPC连队所有人来说是无止境奔跑的路程，最后终于是看到出发地了，其他连队似乎都没有继续这个项目，只有他们是继续完成了这段路程的训练。虽然很多人心中有着疑惑，但是女教官的身体力行让所有人无话可说。大家都躺在了出发地的训练场上，没有一个人说话，因为没人有力气说话了。
米娜特意的看了看躺在地上闭目养神的小羲金钢杰米三人，心想这三个确实不错啊估计他们都忘记自己比别人多了百分之十五的负重了，又看了看其他菜鸟笑呵呵的说：“程度也就这样么，不过你们很不错，往届几乎都有一部分学员第二段路程没跑回起点就被抬上训练车去恢复室恢复了，整体素质很令我满意。不过不要高兴太早，越好的身体素质说明拓展的余地更大，我现在给你们每一个人两个选择，可以任选，负重力量训练和肌肉力量爆发训练，这是我在你们训练期安排的两项训练科目，我不需要你们像其他连队一样，训练期有眼花缭乱的科目，我只要求你们这两项在训练期结束时评估指数在9点以上，至于其他连队已经在训练的科目，只要按我的要求，我能让你们短时间内赶上并且超越其他连队。”
小羲他们三人跑了这么久确实已经忘记了身上的负重比其他学员多了百分之十五，只是心里都有着一个信念：不能落下，得赶上前面的人。
听了教官的话，虽然大家都不知道为什么，明明训练日程上有至少七种科目，米娜教官却只要求他们完成两科目，虽然完成指标的要求比较变态。米娜看出了大家心存疑虑，解释道：“知道大家很多疑虑，但是请大家相信我，我对你们所有人负责。跟着我走，最后你会明白的，有没有胆量试一试！”
SPC连队的二十五个男人很快排成了整齐的方阵，看来每个人都信眼前这位美女教官，米娜看着大家用实际行动表明了自己的决心便命令道：“科目负重力量训练肌肉力量爆发训练，自行选择，负重力量训练学员重新整队继续刚才路段的行军，肌肉力量爆发训练学员原地待命。”没有人傻到再去跑刚才的那段路程，简直不是人干的。
“好，看来所有人都选择了肌肉力量爆发训练，所有人都跟我进室内训练场地，待会每人选择一架力量爆发训练器材，进了器材后程序会告诉你怎么做，请注意这跟你们家里的健身系统绝对不一样，灵境系统会一直监测你们的身体状况，你们要绝对服从程序的指令，不然它会增加你的痛苦，但肯定不会对你肉体造成伤害。没有我的指令，程序是不会停下来的。好了，介绍完毕，都跟我来吧！”米娜径直走向了训练场边缘的一栋庞大的高楼。
大型升降机将这二十六个人送到了距离地面七八层的平面，在大家眼前呈现的是大片的健身区域，而健身器材似乎跟平常的都不太一样，零零星星的人在训练着。米娜直接把他们带到了一处没人的地带，“好了，自己选架器材直接开始吧，记住！绝对不要轻视，绝对不要放弃，绝对相信我。开始吧！”被教官搞得稀里糊涂的队员们将信将疑的上了自己看中的训练器材，开始了传说中的肌肉力量爆发训练。
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