女人的心理健康不仅和身体健康密切相关，同时还关系到女人的容貌。心理健康的女人，容颜才会美丽。其中，女人的自信心和性格对容颜的影响最大。
人对年龄的增长比较敏感，尤其是女性。一旦跨入40岁，女人常有“红颜渐逝”、“无可奈何花落去”的凄凉感。对一个40岁女人来说，当往日的丰润、窈窕消失，当松弛的皮肤和道道皱纹不断构成新的年轮时，昨天的自信、勇气和激情也会逐渐消散，甚至荡然无存，这种负面心理更会反过来加速女人容颜的衰老。每当这个时候，女人们总是试图以化妆或整容等来留住自己的青春，但却常会因为没有调整好自己的心态，没有从根本上解决问题，所以总是事倍功半，收不到良好的效果。
一般来讲，女性的平均寿命高于男性，但女人衰老的速度却比男性要快。为何女性常会20岁春花烂漫、30岁慢慢凋谢、40岁逐渐枯萎、50岁后完全衰老呢？这虽然有自身的生理特点，但主要还是心理状态作用的结果。因为女人一旦结了婚，有了孩子，便从内心开始自我否定，不像男人会因为事业上的冲劲和成功而保持心灵的活力。女人心理的衰老势必会反映到外貌上来，使容貌随之老化。
负面心理对40岁女性的身心影响很大，其最主要的危害是容易加速自己的衰老进程。情绪低沉、郁郁寡欢的女人往往不愿与人来往，只想与人疏远，她们缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责。这种女人还会缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉。长期被这些负面心理控制，女人会感到疲惫，心灰意冷，注意力不集中，工作没有效率，生活缺乏乐趣。
同时，内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多：免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使生理过程发生改变。出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、牙齿松动、性欲低下等。这些都是女人衰老的征兆。
也就是说，负面心理会促使中年女人在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。40岁的女人要想找回自己的青春年华，就必须克服这些负面心理，帮自己找回自信。
1.客观地看待自己，评价自己
40岁的女人不仅要如实地看到自己的短处，同时也要恰如其分地看到自己的长处。切不可因自己的某些不如人之处就否定自己的过人之处。
2.多看自己的优点
在纸上罗列出自己各方面的10个以上的优点，如，细心、眼睛好看等，多多益善。在从事各种活动时，告诉自己有这些优点。这样有助于你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。
3.自我心理暗示
不断对自己进行正面心理强化，避免负面强化。一旦自己有所进步，哪怕是很小的进步，也对自己说：“我能行！”“我很棒！”“我能做得更好！”这将不断提升自己的自信心。
4.树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，这有利于增强一个人的自信。其次，举止优雅，如行路目视前方等，刚开始也许不习惯，但过一段时间后你就会有发自内心的自信。另外，注意锻炼，保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
5.选准参照物
在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事作比较，否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比。总免不了会产生自卑感。与人比较时要讲究“可比性”，即选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。
总之，40岁的女性要振奋精神，开发潜能，自强自立，直面人生，树立“我就是我，这就是我”的自我定位。一个人容颜褪色和衰老，有心理因素的潜在作用，并且这个作用还十分强大。生活中人们常说“经历坎坷的女人老得快，爱操心的女人老得快”，说的就是这个道理。只有充满自信，保持心理健康，才能真正地帮助女人跨越年龄、容貌、形体等客观条件的局限，青春长驻。
