幸福的婚姻不仅仅取决于夫妻之间感情的和谐，还与夫妻生活是否美满有很大关系。性生活之所以在婚姻中起到非常关键的作用，是因为和谐的夫妻生活可以促进双方的身心交流，可以增加生活的乐趣，还可以促进身心放松，有利于身心健康。
做娇媚装傻的小女人
任何事情都有它的模糊地带，婚姻也不例外。人们常说，傻人有傻福。在婚姻中太较真，就会使婚姻产生细小的裂缝，天长日久，缝隙就会越来越大，最后可能无法修补，导致婚姻解体。所以聪明女人要会做装傻的小女人。
小女人喜欢精打细算，但是小女人不能斤斤计较。小女人不能不聪明，聪明的小女人必须懂得装傻。太多的计较会让你赢了婚姻输了爱，所以你要学会装傻，要学会大度，要学会宽容，做个海纳百川的小女人。
装傻的小女人，永远不要试图知道老公到底收入多少，更不要时时刻刻试图知道他口袋里有多少钱。哪个男人不怕老婆？又有哪个男人真怕老婆呢？世上的事就是这样吊诡，你不想知道，也许你知道得最清楚，你挖空心思想知道，却总得不到事实的真相。聪明的小女人，给丈夫的腰包以自由，他会对得住这份信任的。
装傻是一种素养，它与性情、品格、教育、阅历有关；装傻是成熟、隐忍和宽容。装得太苦装得太多则是对男人的放纵，装傻就成了真傻。装傻要有底线，只要婚姻的大方向没错，其他细节上的东西没必要追究。这就要女人了解身边的男人，对他的秉性、情感、欲望了然于胸，做到进退自如。驯夫有时候就像放风筝，线长了怕断，线紧了又怕飞不高，装傻就是让他飞，但要在自己的掌控之中。这样的话，婚姻才能经营到最佳状态，像两块处于最佳位置的磁铁，既相互吸引，又不相互碰撞。从这个角度上讲，会装傻的女人应该是比喜欢较真的女人容易得到幸福。
有人调侃，婚前要睁大眼睛看清世态万象，婚后要闭一只眼模糊家长里短。所谓闭一只眼睛就是“装傻”。倘若不想对婚姻放手，那么不妨“装装傻”。
当然，“装傻”并不是让人唯唯诺诺，忍气吞声，“装傻”是换一种方式，把生活中的小事模糊处理。装傻其实是一种境界，那种明了一切却不点破的拈花微笑，最令男人着迷。装傻是真聪明，装傻是把婚姻拯救出琐碎无聊、患得患失的境地；装傻就是不去计较生活中的鸡零狗碎的事，不去追究老公不伤大雅的小秘密。
男人都会喜欢懂得在适当的时候“装傻”的睿智女人，她的宽容会令男人有安全感。女人有时候退让是为了更好地防守，婚姻之所以走到了边缘，是因为女人不懂得变通，不懂得适当地调整自己的心态。
有个女人，自许聪明绝顶，对什么事都成竹在胸，是同龄人中的佼佼者。她常说的一句话就是：别在我面前装，就你们那点心眼，我剩下的都比这多。初中重点、高中重点、大学名牌，研究生导师是知名教授，博士学位到国外拿……这样的人够厉害吧，如今四十多岁却孤身一人，有事业，有名声，有成果，却没有自己的婚姻。为什么呢？
男人们的答复惊人相似：我们都觉得自己配不上她，她是太出色、太明白啦。谁能在她面前活出点尊严来呢？是啊，谁能在她面前活出点尊严来呢？男人情愿找一个“傻”一点“笨”一点的老婆，活得轻松自由些，活出个男人的自尊来，而不愿意被女人挑剔、限制和忽略。
有人说，聪明的女人要学会“装傻”！为了幸福，女人的“装傻”，既是一种策略，又是一种境界。譬如说，当怒火涌上心头时，退一步便是海阔天空；当血液直贯头顶时，矮一截便是平心静气。也许，情感在幸福与非幸福间摆渡，人们难以把握的就是那种“乘风破浪济沧海”的胸怀。
女人天生会装傻？还是因妥协装傻？抑或是委曲求全而装傻？
大彻大悟来装傻？不管是因为什么而装傻，可以确定的是，装傻也是女人的独门艺术。聪明的女人，三分流水二分尘，没有必要把所有的事情弄个水落石出，也不必把事情弄得不可收拾。就算你天生有一双火眼金睛，揉不得半点沙子，可到最后伤害的不仅仅是一双明亮的眼睛，有时还会连累婚姻。试一试，适当地装装傻，你会觉得天是那么蓝，水是那么清，花儿是那么美。
小贴士晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下3—4寸，在痛处来回擦拭10分钟，可让你的痛楚肿胀减退消除。
女性的性生理特点
性生活是夫妇正常性生理需求，健康和谐的性生活有利于身心健康、种族繁衍，有利于学习和工作，也会给家庭带来幸福和愉快。
人类性生理包括四个阶段的周期性反应，即兴奋期、平台期（持续期）、高潮期及消退期。性生理反应的兴奋期是性生活的准备阶段，持续期、高潮期是性交阶段，性欲消退期是性生活的结束阶段。夫妇若了解这些生理反应过程，可使性生活和谐美满。
兴奋期：兴奋期是由肉体或精神的性刺激所引起。唤起性兴奋所需要的时间长短也不一样，有的只需要两三分钟，有的需要几个小时。
女性由于受到社会因素和心理因素的干扰较大，性兴奋期来得较慢。
女性进入性兴奋期的标志：两侧大阴唇前庭分泌大量液体，湿润阴道口；阴道充血，颜色从紫红变成青紫；阴蒂增粗、增长；大小阴唇充血、隆起，大阴唇分开；乳头竖起，乳房增大等。
在兴奋期，夫妻双方应掌握好对方的性敏感区以促进性兴奋的到来。容易接受刺激产生性兴奋的部位叫性敏感区或“动情区”。男子动情区多局限在阴茎、唇、舌、乳头、大腿内侧，耳朵有时也能激起性兴奋。女子动情区以外阴部为中心，包括阴蒂、阴阜和大腿内侧，其次是乳头及以唇、舌为中心的包括眼睑、面颊、耳朵、颈部、腋窝、腰、臀部等。男子适当刺激女方这些部位都可以引起女方性兴奋。其中以唇、舌、乳头、阴蒂、阴道口周围的阴道壁，特别是阴蒂最易诱发性冲动。
持续期：是指性高潮到来之前，性唤起或性紧张达到一个较高而持续固定的水平。此阶段最显着的特点是阴道外1/3因明显充血和环绕其外的肌肉收缩，从而形成这一区段的缩窄，其他如乳头明显勃起且乳晕充血，大阴唇充血隆起，小阴唇增大且变成紫红色，阴道内2/3进一步扩张，子宫进一步上提。同时，面部等部位出现性红晕，呼吸加快，心跳加快和血压升高更明显，全身肌肉紧张度加强。此时期维持的长短不一，男性要掌握性技巧，促使女性性高潮的到来。
高潮期：女性的性高潮期是指女性身心紧张的状态达到了顶峰和性发泄阶段。在此阶段，阴道和骨盆肌肉有节律性收缩为其特点，并表现出不同的强度。同时，全身的反应强烈，表现为全身的肌肉紧张收缩，呼吸急促，心跳加快和血压升高更加明显。部分女性可以出现瞬间眩晕，从而出现非常短暂的意识丧失。
女性在性高潮期具有肌肉规则地、不自主地抽搐，尤以阴道四周的肌肉最为明显，主要表现为阴道下三分一肌肉、子宫、肛门括约肌的节律性收缩。一般有3~5次收缩，强烈的性高潮可有10次以上的节律性收缩。此外，小腹、胸部等处肌肉的收缩及声带不自主地发声，通常也同时出现，整个高潮过程持续的时间仅约为10秒钟。伴随性高潮出现的是一种不可言状的起伏的极其舒泰的快感。
消退期：肌肉紧张、增加的脉搏、上升的血压很快恢复正常。皮肤红晕迅速消退，前胸、前额可能出汗。女性性欲消退、性器官充血的消退需10分钟左右，阴蒂很快复位，5分钟左右肿胀消退；阴道松弛和子宫复位均较快，子宫颈口张开持续30分钟左右，以便精子继续向子宫游动。大小阴唇松弛只需5—10秒钟，而淤血消散要数分钟。在消退期，性器官和全身的变化开始恢复，直至完全恢复到正常无性唤起状态，通常伴随着一种松弛感和欣快感。女性消退期较慢，因此男性不要在射精后呼呼大睡，这对女方性欲满足和情绪，心理状态都有一定的影响。此时，男子应继续爱抚女方，待女方性欲完全消退一同休息，共同结束性生活。女性也不要急于清洗外阴，要继续一段温存抚摸，这有利于加强夫妻间的亲密感。
美国心理学家兼性治疗师寇特博士解释道：“男性的性反应就像灯泡，你一打开开关，它就会迅即由冷转热；一关掉电源，它就会立即冷却。而女性的反应就像是铁，你只打开开关还不行，必须一等再等，才会看到她慢慢变热；而关掉开关后，也得一等再等才能见她冷却下来。”因此在夫妻生活中，丈夫要做好戏前的准备，让妻子跟上脚步，以达到共同到达巅峰的愉悦；在完事后，丈夫万不可呼呼大睡，应继续和妻子温存，以便共同进退共享鱼水之欢。
这里需要注意的是，每个人对性刺激的生理反应周期随着性别、年龄、身体状况等因素的影响而有不同。有些人对性刺激无法产生高潮反应；有些女性在接受刺激后可以产生好几次的性高潮，然后才进入消退期。只要夫妻双方在性生活中都能共享乐趣，都是健康的。
小贴士睡眠不足会变笨，一天须保证八小时睡眠，午睡能减缓衰老，适当服用催眠药有利健康。
把握夫妻生活中两人的生理变化
在性爱上，女人究竟该守株待兔还是主动出击？有这样一份网络调查问卷，你喜欢女人在性爱中主动吗？43%的人选择“喜欢，主动的女人有激情”，28%的人表示“不喜欢，感觉怪怪的”，还有29%的人认为“适当主动还能接受，不要太过分就行”。
在性事上，女人不主动，男人觉得痛苦，抱怨老婆性冷淡；女人主动出击，老公还是觉得很痛苦，受不了。左也不是，右也不是。
广州的陆先生和妻子结婚15年了，“性生活还算和谐，可她从没有主动要求过，也没有什么激情，例行公事一般，时间久了，我也感觉很没劲……”事实上，男人不仅需要单纯的肉体满足，还需要精神上的满足。生理上的满足很容易获得，但这往往会使男人在激情之后怅然若失。精神上的满足需要女人的配合——能让双方获得性高潮，因为女人的性高潮能使男人有强烈的征服感、自我满足感、控制感、力量感。体验不到自己带给老婆的愉快，陆先生自己觉得性事是一件没劲的事，丝毫没有成就感。
而搞艺术的张小姐热情奔放，思想前卫，“婚后头几年都是老公主导，后来有了些经验，有时我也会主动采取女上位的姿势，可老公不喜欢，难道他不喜欢我主动热情一点？”在集体潜意识里，男性更多的通过性生活来征服和占有一个女人，深深地插入就是一种攻击。
在征服的过程中，他充满了快感和乐趣。在性生活上，偶尔采取女上位的姿势，对男人而言应该是一种享受。一成不变的男上位总有一天让人腻歪的。只是如果女性过于主动，会给男性造成心理压力：在女人热情如火的时候，在性生活上得不到满足时，他们会不自信，怀疑自己的性能力。
估计没哪个男人喜欢自己的女人天天喊着“我还要”，如果男人正想好好表现时，不妨用肢体语言或者眼神来表达，让一切尽在不言中。
给他机会，即使你真的比你的男人更渴望更厉害更有经验，也不要表现得比他强。
其实，在男女这件事上，谁主动谁被动还真有权威机构作过研究。
他们从男女生理结构出发分析了主动被动后面的原因。
美国哈佛大学的一份材料表明：30岁以下的男性抱怨性伴侣过于被动，缺乏性欲的占71.3%；女性抱怨男性性欲太强，不够温柔的比例几乎与此一致。但在35岁以上的年龄组里，这种情况就颠倒过来了，常常是女性抱怨男性缺乏性欲，过于冷淡。
这个调查结果说明了这样一个事实：性在人的一生中是变化的，男女主动被动的角色互换，一方面来自于生理变化，另一方面则来自于双方心理的变化。
在生理方面，变化主要来自男女性敏感区的互变。年轻男性的性敏感区几乎只有一处，就是阴茎，尤其是龟头后面的冠状沟。这个时候的男性喜欢直奔主题，女性若是抚摸他的肩胸背腿，他会觉得那是多此一举。年轻女性则相反，她们的性敏感区遍布全身，除了阴蒂、阴道口、乳头、大腿内侧外，相当多的女性远端敏感区受到刺激也可引起强烈的性反应，这是男女重大区别。因此年轻女性没有一个不渴望充分、细腻和持久的抚摩。矛盾就这样出现了，男人抱怨女人磨磨唧唧，女人抱怨男人不够温柔。
而随着年龄的增大，男人的精力和性欲都在逐渐衰减，阴茎和龟头也日渐不敏感，所以在性生活中变得越来越不主动，他们往往需要从远端开始刺激，然后在阴茎处集中，最后才能投入性生活。随着时间的流逝，他们的性敏感区向周边扩散了。
中年以后的女性恰好相反，随着灵与肉的全面松绑，她们在性交之前做准备的时间越来越短，在性生活中越来越要求直接和强烈的刺激。不由自主地把感觉集中到阴蒂、阴道或者几个少数部位上面，尤其是阴道。这个时候往往是她们喜欢尽快进入主题——中年女性的阴道往往具有强大的收缩和吸吮能力。
在心理方面，男女心理变化来自于男女性爱观念的互变。性与爱的关系不外乎以下几种：有性无爱，先有性后有爱，性与爱同时有，先有爱后有性，有爱而无性。越是年轻的男人，越容易相信前几种；越是年轻的女人，越相信后几种。这种男女观念的差异在日常生活中更是尽人皆知——一个小伙子不管他多爱一个女孩，如果她说永不结婚，他也会知难而退。但一个年轻女孩子却可能因精神恋爱而坚贞不渝。
“男孩通过性体会爱，女孩通过爱开放性”，面对一个不肯就范的女孩，男儿恨不得一语道破：“最终，一切不都是为了性吗？”而面对他的疯狂进攻，女孩大惑不解：“除了性，你还有没有别的？”等到夫妻双方都明白了男欢女爱，剩下的就是爱或者不爱了——通过不同的渠道体会爱与不爱的真谛。
小贴士每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
一些错误的性观念
改革开放以来，我国公开出版的性学书籍已有成百上千种，每一种都或多或少地谈到一些性方面的常识。但是女性读者很少，女性购买者更少，女性传播此类知识者特少。虽然已婚的中年妇女也会私下议论性生活的事，但绝大多数是评论丈夫如何，极少有人谈到主动学习性知识。这就导致婚后多年的职业女性在性方面有着这样那样的错误观点。
在比较偏远一点的地方，有些女性还存在性爱对丈夫有伤害的误解，因而压抑自己的需求。这与我们几千年来的教育有关。我国的传统性观念表现在释、道、儒三家的学说中，尽管说法不一，但都是“节欲论”。释家的“六根清静”，道家的“还精补脑，可得不老”，程朱理学的“存天理，灭人欲”，都是宣扬节欲的，于是有了“精枯髓竭”等说法。其实，性交至多是体力上的消耗与少量蛋白质、糖与水的流失，根本构不成对健康的严重威胁。
