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第19章 重新定义发展(2)

《成功杂志》庆祝创刊100周年时,编辑们节录了一些早期杂志中的优秀文章,其中最令人印象深刻的是篇摘录文章。作者西奥多·瑞瑟在爱迪牛的实验室外面,扎营三个礼拜之后.才访问到这位著名的发明家,以下就是访谈的部分的内容:

瑞瑟:—成功的第一要素定什么?”

爱迪生:“能够将你身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不会厌倦的能力……你整天都在做事,不是吗?每个人都是。假如你早上7点起床,晚上11点睡觉,你做事就做了整整16个小时:对大多数人而言,他们肯定是一直在做一些事,惟一的问题是他们做很多很多事,而我只做一件。假如你将这些时间运用在一个向、一个目的上,你就会成功。”

每天早晨集中注意力于你的指导准则

集中注意力是另一种使头脑保持冷静、清晰和专一的方法。集中注意力是一种沉思形式,它能使你在短时间内摆脱日常事务从而与内在的你——真正的你发生联系。集中注意力的技巧能使你得到潜在的无限宁静和力量。

托马斯·克拉姆在他《冲突的魔力》一书中写道:“我们都经历过集中注意力的境界。这种情况发生在头脑、身体和精神完全处于和谐的平衡之中并与外界紧密相联的时候,具有高度的感知和敏锐,是一种一切都很完美的感觉,能够揭示出我们究竟是怎样的人。

集中注意力意味着与宇宙在此时此刻合二为一。你可以清楚地区别平稳与非平稳状态。当你全神贯注时,你不可能会愤怒,害怕或陷入冲突之中。当你真正全神贯注时,你肯定会微笑。集中注意力的境界可以用以下这些词来描述:完整,有生气,丰富,单纯,美丽,优秀,独特,便易,幽默,真实。它是愉快和放松的经历,它能使你变得更加可靠,灵敏和开朗。

集中注意力是存在的境界(不是思想或行动。)它可以长久地影响你的思想和做事的方式。集中注意力能赋予你能力。在任何时候,是否集中注意力都是你的选择。

集中注意力不仅对你产生积极的影响,而且对你与外界的关系也会产生积极的影响,最终延伸至他人与你的关系。你周围的环境可以确实地感受到这种积极的影响。

在《内在的天资》一书中。业历山大·埃弗雷特指出,如果你每天花15分钟(每天时间的1%)集中注意力,这将会对一天中其余的99%的时间产生深远的影响。

选择集中注意力,你的生活应该反映出你究竟是谁,你的乎稳不变的内心世界,你的生活指导准则。关键在于使你的身体、头脑和精神长时间地地得到平静.¨而能与内心世界发生联系:每天清晨,寻找一个安静的地方放松自己,反思你在生活中的首要使命和指导准则,使用你的支配和控制中心,因为它会描绘出你真正所期望的生活和你想成为怎样的人,设想你生活在门常事务之外,你所做的一切完全符合你的指导准则、当你每天醒来时就使用这一技巧,并将其产生的平静、有力的心态保持一整天,每天定期地抽出几分钟使自己回到集中注意力的状态。

紧张会使你难以集中注意力,难以清晰地思考,导致不平衡;紧张会使你感觉不佳或遭受心灵卜创伤。真正能考验你集中注意力的水平在于你能否在逆境中坚持下去,尤其当你与他人关系紧张时,当人们害怕或感到不平稳时,通常会在交谈时失去眼神的交流。如果你在与他人交往时能保持平衡,保持眼神的交流,那么你的人际关系将会更有深度和清晰度。

每天沉思你的首要使命和指导准则,你将在生活中变得冷静、沉着、自信、积极、富有成果和健康。

自律企业发展

大多数人在做一件事时,大脑里都会想着另一件事。我们不会完全地集中于此时此刻所发生的事上。我们的头脑每时每刻都在进行着交谈以及拥有各种各样的意识流。此刻你的头脑里正在进行着什么样的交谈呢?你把多少注意力集中于这本书上?你的思维是否已游离至别处?

如果你的思维不可控制地会转移到那些令人分散注意力或使人苦恼的事上(过去已发生,现在有可能会发生或将来会发生的事),那就说明你并没有把你的注意力集中于你手头上的工作,你的大脑在想一些其他的事。

这些令人分散注意力、产生压力的想法(害怕、担心、消极的想法)会使你难以集中注意力,从而产生错位的观念,作出错误的决定,无法干好工作:

这一日常能力选择能帮助你清除大脑中产生压力的想法,制止分散注意力的交谈,并且使你重新得到对自身大脑的控制。无论何时,你只要把注意力集中于手头上的事,就能放松自己,你的思维就会专心下来,清晰起来。

这一日常能力选择会给你另一个关于现实的综合观点,会使你对自己,对其他所有的事感觉更舒服,在处理世事的时候更有效,心情更好。它能帮助你在每次做事时以一种集中注意力的方式来完成。于是你的效率就会更高。因此,这个日常能力选择包括三个基本思想:

1.清除头脑中分散注意力、产生压力的想法。

2.使你的思维完全地进入当前的工作状态。

3.把你的注意力集中在平静的、能够赋予能力的事上。

什么时候可使用“日常能力选择”?一旦你感到集中精力有困难,不能清晰地思考时;或是墨守成规。困扰不安时;或是无法排除头脑中的忧虑或担心时。或是当你想从一项任务中得到解脱而进入另一项任务时,或是为专攻一件小事而做大量的无用功而且至今尚未完成最重要的部分时。如果你每天一开始就能使自已心情平静,注意力集中,并在一整天内都能保持冷静、沉着、有自律力,那就更好。你会很高兴拥有清晰的头脑和放松、沉着的态度,这样你就能集中注意力,清晰地、富有创造力地思考问题,从而变得更有效率,更富有成果,更健康。

在一天中经常使大脑得到短暂的休息

研究表明,如果人们在一天中经常得到能够缓解压力的休息,那么他们的工作效率将会高得多。事实上,他们通过休息来加快速度和改进自己的工作。同时,通过转移他们的注意力,他们从旧框框中解脱了出来,解放了他们的创造力。

重新控制思维的一种方法是停止工作,让大脑得到休息。

一旦你感到大脑有点僵化,不能很好地思考问题或不能集中注意力时,停止你手中的工作,让大脑得到片刻休息。站起来,走一会儿,喝杯水,跟别人交谈几句,坐在一张舒适的椅子里,看一些有趣的读物,呼吸一些新鲜空气,或者躲到一个安静的地方,参加一项与你的工作毫不相同的活动,让你的大脑完全沉浸在轻松有趣的活动之中。这么做能打断精神压力慢慢地积聚起来的危险过程,缓和大脑的紧张程度,恢复你的大脑能力。

如果你经常坐在办公桌旁,只要靠在椅背上,闭上眼睛,慢慢地做几下深呼吸,或找空档活动,在办公桌电话机旁有多种简单的健身运动可做,在午后做几分钟,即能缓解压力、放松肌肉、精神焕发、恢复体力。就会使你的头脑冷静,清醒,恢复活力,从而能做好下—‘项—工作。

一旦你感到精神上有压力,赶快采取这些措施,不要一直等到午餐时,或一直等到回家,更不要等到周末。

当你有了这种自律力,能主宰自己的思想时,你就记触入了工作之中,融入了团队之中。成功,离你就不太遥远了。同时,也因为你以及每一位同事的共同努力,公司发展了,老板成功了。

个人的成功是建立在团队成功之上的,没有企业的快速增长和高额利润,我们就不可能得到个人的充是发展。

企业的成功意味着老板的成功,也意味着员工的成功。也就是说,你必须认识到,只有老板成功了,公司发展了,你才能成功。无数的商业经验证实,时刻与老饭保持一致并帮助企业取得成功的人,往往在企业的迅速发展中实现了个人的成功。

这就是我们对成功发展的重新定义。

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