预防日光性皮炎，要经常参加户外锻炼，使肤色逐渐加深，以增加皮肤对日光的耐受能力。另外，每年从春末，也就是4月底5月初开始防晒，尽量避免强烈日光照射；夏季要避免在一日之中日光最强的下午2点左右外出活动，可在早上9点前及下午4点后参加户外活动。
若因工作等原因必须在日光较强时外出活动，一定要打伞或戴上遮阳帽，或用防晒系数较高的防晒霜进行防晒。
■ 洗脸不宜过勤
洗脸有清洁和保养皮肤的作用，有的人认为要养颜美容就得多洗脸，其实并非如此。
因为过于频繁清洗面部，会洗去面部用来保护皮肤的皮脂膜。皮脂膜的再度形成需2～3小时，如果脸洗得太勤，皮脂膜还未形成就遭到破坏，反而起不到保护皮肤的作用，会使皮肤变得干燥、过敏、产生细小皱纹，甚至皲裂。
因此，一天内洗脸次数不宜过多，属于中性和干性皮肤的女性早晚各洗1次为宜，油性皮肤者每天洗3次也足够了。
■ 面部保健忌过频
现在很多人热衷于去美容院做面部保健，能有效地保护皮肤，减少皱纹，以延缓面部衰老。适当这样做是好的，但如果认为频繁地对面部进行保健会更有益却是错误的。
医学研究发现，面部肌肉的唯一功能是维持嘴和眼睑的运动。事实上，面部肌肉每天都能够得到足够的运动。所以，适度的保健只是使面部得到放松，缓解疲劳。要是过度运动的话，只会增加疲劳，加快皮肤衰老。
■ 不宜频繁使用面膜
用面膜敷面可以改善面部疲劳，使粗糙、干燥、黝黑的皮肤变得柔嫩清新。因此，有些女性为了使皮肤保持最佳状态，频繁地使用面膜，其实这样反而会适得其反。
面膜除了含有大量的营养物质和水分外，还含有清洁收敛物质。过于频繁地使用面膜会使皮肤的张力减弱，导致皮肤角质层变厚，不利于皮肤的保养。
专家建议，属于油性皮肤的女性每周使用面膜不应超过两次，而属于干性或中性皮肤的女性每周使用一次就可以了。自制面膜宜选用鸡蛋清，多加些水果汁或蔬菜汁；选购面膜类品，应考虑其黏度，那些加有较多粘合剂黏性太强的面膜，最好不要使用。
■ 油性皮肤洗面的不宜
油性肤质者护肤最忌堵塞毛孔，因为油性皮肤又称多脂质皮肤，由于皮脂分泌旺盛，脸部毛孔粗，油腻光亮，特别是鼻翼部就更加明显。这类皮肤弹性良好，不易起皱老化，但是易生痤疮，所以护理上以清除面部多余油脂、保持皮肤清洁、避免堵塞毛孔、减少痤疮等毛囊性疾病产生为目的。
这种皮肤每天洗面次数不限，主要根据面部油脂的分泌情况来决定。水温要略高于人体体温，以36℃～38℃为好，使毛孔略张开，便于深层清洁。洗面材料以去油脂能力较强的洗面奶或硫磺皂为宜。
但硫磺皂不能长期应用，否则会因脱脂力过强引起皮肤起皱。
洗面时应先清洗鼻翼部，时间可略长些。洁面后不要使用油类或粉类护肤品，以免堵塞毛孔，最好应先使用化妆水收敛毛孔。
■ 中性皮肤不宜长期用热水洁肤
中性肤质是人们追求的最理想的皮肤，表现为皮肤润滑、有光泽、细腻丰满、毛孔细小、对外界刺激敏感性低。
面部的皮肤护理主要以清洁为主，以保持良好肤质。每天洁面以2～3次为宜，水温一般应以30℃～36℃为好，这样的水温能使毛孔处于自然舒张的状态。切忌水温过高，长期使用过热水洁面会使皮肤变得粗糙、毛孔张大、老化并产生皱纹。
洗面材料以较温和的中性洗面奶为好，洁面时不要用力过大，以免牵拉皮肤产生细小皱纹，然后快速洗去即可。
■ 干性皮肤护肤的不宜
干性皮肤由于皮脂分泌量少，皮肤保湿性能较差，皮肤较为干燥，因而弹性差，易起皱纹，特别是眼周皮肤更是如此；风吹日晒或者秋冬季节，皮肤干燥、脱屑，有灼痛或者干燥感觉。
干性皮肤者应减少洗面次数和时间，每天早晚各1次即可。水温在25℃～30℃之间，不宜使用热水，免得过度脱脂，加重面部干燥。
应选用含脂质高的洁肤材料，洁肤后要用化妆水，使用油性护肤品、保湿霜进行护肤。每天还应补充大量水分，尽量减少风吹日晒时间。在进行美容护理时不可使用磨砂膏，喷雾时间不宜过长，也不宜使用粉质化妆品，否则容易脱落影响容颜。
■ 过敏性皮肤护肤的不宜
过敏性皮肤又称为敏感性皮肤，由于皮肤对外界多种因素非常敏感，皮肤稍受刺激就会起红斑、丘疹、风团，特别是对一些化妆品极易产生过敏反应。
因此，平素为过敏体质的人，在使用洁面及护肤材料时要特别慎重，使用时最好的办法是事先进行适应性试验，如无反应，方可使用，否则不能应用。
过敏性皮肤不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品，并且不能频繁更换。
此外，应长期用凉水洗面，最好使用防过敏洗面奶，这种皮肤不宜做深层皮肤护理，使用护肤品越单纯越好，切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，也不宜用药物型护肤品，包括纯天然的中药和植物护肤品。
■ 干性和油性皮肤的女性不宜洗桑拿
中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，均得到调养，可起到调和营卫、活血通络、镇静养神的作用。
调查表明，桑拿浴后有20％的人感到舒适、轻松，皮肤有光洁、细腻感，部分患有痤疮、皮肤瘙痒、关节疼痛等疾病的人桑拿浴后病情好转，症状减轻。但对于女性来说，只有中性皮肤的女性才适合洗桑拿，对于性和油性皮肤的女性来说，洗桑拿浴也可能是一种损害，对皮肤健美没有好处。
洗桑拿浴时，虽然感觉非常舒服，但大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，有的女性甚至会出现皮肤黄褐斑。
油性皮肤者一般内分泌比较旺盛，高温会使本来就扩张的毛孔越蒸越大，皮肤更容易出油；干性皮肤的女性，皮肤本身就缺少水分，再大量失水会造成皮肤更加干燥，到冬季还可诱发皮肤瘙痒。
所以，干性和油性皮肤的女性不宜洗桑拿。
■ 洗面时不宜把香皂打在毛巾上
洗面时，很多人为了省事，就把香皂打在毛巾上，这样省时省力，但却危害了肌肤。人面部的皮肤是最不好保护的，因为长年裸露在外难免经受风吹日晒，比双手更难保养。毛巾即使质量再好，也会对皮肤产生一定的机械性损害。
相对于毛巾而言，双手掌心的皮肤就要光滑得多，所以，可以把香皂打在手上，再抹于面部。
■ 不宜用纯甘油擦手和脸
有的人为省钱省事，从商店买来一瓶纯甘油，常年用来擦手和脸。这种做法是不对的，起不到护肤的作用。
纯甘油吸水性很强，擦在皮肤上只能起到暂时的湿润作用，而不能滋润皮肤。甘油不但会吸收空气中的水分，同样还会吸收皮肤组织内的水分，日久会使皮肤发生萎缩、起皱、干燥。
因此，不要将纯甘油直接用于护肤。
■ 面部皮肤不宜缺水
皮肤的弹性和光泽主要是由其含水量决定的。如果皮肤的含水量低，就显得干燥、粗糙、无光泽，并易出现皱纹。
多喝水是不容忽视的美容方法。要想保护皮肤，每日应喝2000毫升水，这样既补充了水分，又能帮助体内废物的排泄，使肌肤逐渐变得滋润柔嫩。
■ 不宜使用健美丰乳膏
健美丰乳膏均含有较多的雌激素，涂抹在皮肤上往往能使皮肤吸收，使乳房丰满增大，但这只是暂时的。长期随便使用丰乳膏，可出现月经不调、色素沉着、皮肤萎缩，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，形成胆固醇结石。因此，女性不宜用健美丰乳膏。
■ 香水不宜滥用
香水类化妆品的主要成分是酒精、香精和水，都含有较高浓度的酒精，因而大面积喷洒或涂抹在皮肤上，对皮肤有很强的刺激作用。高浓度酒精能迅速挥发而带走皮肤角质层的大量水分，可造成皮肤干裂。
另外，皮肤上大面积喷洒会产生浓烈的气味，加上人体的汗味，不仅不能给人以舒适、醒脑之感，反而会给人恶性气味刺激。香水中香精大多为化学合成芳香剂，许多芳香剂对神经系统有毒害作用，可刺激呼吸道黏膜，干扰胃液分泌。
一般人偶尔使用一些香水不至于造成危害。但由于香水中芳香剂成分复杂，如长期交叉使用可能会产生化学反应，有损身体健康。
■ 面部不宜擦香水
有的女性喜欢将香水擦在面部，认为这样不仅可以更好发挥香水的香味，还可以护肤。其实，这样做的结果恰恰相反。
因为香水中含有大量的酒精，用它擦脸会加速面部肌肤的老化，失去皮肤光泽和弹性。同时面部不可避免会晒太阳，擦了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。
因此，不宜在面部擦香水。
■ 化妆不宜用高浓度香水
高浓度香水中的某些化学成分对有过敏体质的人是一种致敏原，可使人体产生各种过敏反应，如荨麻疹、过敏性鼻炎、痉挛性咳嗽和哮喘，还可能会出现头晕、头痛、腹泻、腹痛等病症。
因此，化妆不宜用高浓度香水。
■ 有皱纹的女性不宜多搽香粉
搽香粉不仅可以使皮肤显得白嫩细腻，色泽柔和，对皮脂分泌旺盛的人还有收敛作用，还能抵挡阳光中紫外线的辐射。但是，脸上有皱纹的女性搽香粉是不适宜的。
皮肤起皱纹多是由于皮下脂肪减少，水分相对不足而出现的。香粉会从皮肤中吸收油脂和水分，这会使已失去弹性的皮肤皱纹更深。
因此，脸上有皱纹的女性不宜多搽香粉，如果一定要搽香粉，应先搽一些护肤霜、乳液等作粉底较为适宜。
■ 粉制化妆品不宜直接搽在脸上
粉制化妆品是化妆品中必不可少的，如粉底霜、粉底液、蜜粉、胭脂、眼影粉等。由于这类化妆品中的粉质成分是滑石粉、氧化锌、氧化钛等，还会含有极少量的汞、铅、砷等重金属，而这些重金属对人体是有害的，当它们附着在皮肤上时，会被皮肤吸收。
所以化妆时，一定要先在洗净的皮肤上涂一层收缩化妆水，使毛孔收缩，然后再涂抹粉质化妆品，这样可以减少粉质化妆品中的重金属成分从毛孔中被吸收进去的机会，切忌把粉制化妆品直接涂抹在脸上。
另外，涂抹粉质化妆品还有另一个不良反应，就是细粉末会堵塞人的面部毛孔，妨碍了皮肤的正常吸收与分泌。
所以，睡前一定要卸妆，把粉质化妆品全部清除，并用温水洗净，加速血液循环，让毛孔恢复畅通，然后再用少许晚霜涂抹以补充皮肤的油分和水分。
■ 不宜用含雌激素的润肤膏
皮肤出现的皱纹是衰老的正常表现，并不单纯是雌激素缺乏所致。
实验证明，即使给老年妇女注射大剂量的雌激素，也不可能使皮肤恢复青春，何况搽在皮肤上只能吸收少量的雌激素。
医学家认为，这种含激素的润肤膏根本不可能有防皱的作用。相反对于那些有乳腺癌或宫颈癌家族遗传倾向的妇女来说，哪怕是吸收极少量的雌激素也会增加患癌症的可能。
因此，含雌激素的润肤膏不宜使用。
■ 男女化妆品不宜混用
男性和女性的皮肤特征不同，因而所用的化妆品的功效会有所不同。
就皮脂分泌量而言，男性要比女性多得多。女性中易长青春痘的油性皮肤才与男性普通的皮脂分泌量大体相等。
因此，男用护肤品一般考虑到男性生理特点，化妆品要求不油腻，可吸收过多的油脂，而且具有一定的清洁和消炎杀菌作用。
而女性随着年龄的增长，皮肤越来越干，缺乏油脂，如使用男性化妆品，皮肤会越来越干燥，甚至起皮屑。
所以，男女化妆品不宜混用，尤其是干性皮肤的女性，是绝对不能使用男性化妆品的。
■ 日霜和晚霜不宜混用
白天洗脸后，用酸性化妆水收敛肌肤，再擦上乳液或面霜，以形成皮肤保护膜，然后才开始上妆。白天用的化妆品大多含有对抗紫外线的功能，在外面时皮肤不会受到伤害。
而夜用化妆品就不具备这种功能，而是着重给肌肤补充养分，这些营养成分在阳光的照射之下可能会发生变化，产生负面的效果。
因此，千万不可将白天的化妆品与夜间的化妆品混用。
■ 母女化妆品不宜混用
有的母女经常不分彼此地共用一套化妆品，这是不科学的。
20～30岁是皮肤的最佳时期，此时期使用的化妆品多以调节油脂的分泌、消除脸部脏物为主。而40～50岁的女性所适用的化妆品多以保持水分、补充油分为主。
女儿如果用了适合母亲那中年干燥皮肤使用的保养品，皮脂分泌量多的年轻肌肤，会变得油脂过多而长了青春痘；反之，母亲如果用了适合女儿肌肤的油脂成分少的面霜或乳液，皮肤也会变得越来越干燥粗糙。
■ 不宜忽视增白化妆品潜在的危害
为使肤色白嫩细腻，有些女性常常寄希望于增白化妆品。殊不知这类化妆品中含有汞元素和氢酮等化学物质，均有不良反应，长期使用对皮肤有潜在的危害。
汞元素多是以氯化汞和碘化汞存在的，搽上5个小时约有6％的汞被皮肤吸收，到一定程度会引起过敏性接触性皮炎，或者造成蓝灰色色素沉着。氢酮在皮肤内聚集会导致不规则色素沉着，引起皮肤粟粒疹、皮炎。
长期搽增白化妆品还可能引发永久性皮肤病。因此还是不使用增白化妆品为好。
■ 不宜使用刺激性较强的化妆品
人们广泛使用化妆品的目的在于修饰和维护人体皮肤的健康，但由于个体差异及化妆品的质量问题往往会引起化妆品皮炎，从而形成色素沉着、痤疮、毛细血管扩张及皮肤萎缩等，影响皮肤的健康。
大多数化妆品皮炎是由于刺激反应而引起的，特别是使用肥皂、洗发水、浴液等时，由于每个人的皮肤耐受性有差异，若皮肤耐受性低或使用过勤则引起化妆品皮炎。通常，婴幼儿及皮肤白嫩干燥的女性对化妆品的耐受性较一般人要低，使用时应格外小心。
因此，女性因工作需要使用化妆品较多者，一定要在弄清自己的肤质及耐受性的情况下，选用适合自己的化妆品，切不可粗心大意。
■ 不宜轻信化妆品的广告宣传
商店橱窗里和影视广告上的化妆品，多如牛毛，使人无所适从，不知选用哪种好。其实，化妆品再多，究其基本类型也不外乎霜、膏、油、蜜、乳、粉、皂等几种。
化妆品名目上、外形上的千变万化，主要来自所含香料、颜料、添加剂以及生产技术、工艺等差别，药物添加剂更是主要因素。
因此，选购化妆品时要防止眼花缭乱、轻信广告宣传，而要弄清它的剂型、基本成分和性能。这样才能使买到的化妆品用起来称心如意，达到护肤美容的目的。
■ 不宜轻信疗效化妆品
目前市场上有不少化妆品标明可治疗各种影响美容的皮肤病。事实上，大多数皮肤疾患只靠化妆品是不能治愈的。
黄褐斑是外界刺激、体内慢性病或内分泌失调造成的，仅靠局部治疗难以奏效，必须既治标又治本。
