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第5章 和负面心态断、舍、离(4)

高中教材上有一篇课文叫做《一碗阳春面》,这个故事令很多人记忆犹新。

大年夜,面店即将打烊,一位母亲带着两个儿子点了一碗阳春面,三个人吃得很开心。第二年依旧如此。第三年,三个人依然在大年夜来面店,点了1碗阳春面。在他们的谈话中,老板得知,这个家庭的爸爸出车祸去世,生前欠了一大笔债;母亲每天省吃俭用,两个儿子一个送报纸,一个承担全部家务,让母亲能够安心还债。在这艰难的几年,母子三人虽然辛苦,但仍然能够互相体谅,互相支持,过年的时候,三个人一起吃一碗阳春面当做庆祝,也不觉得苦。这种坚强感动了面店老板,也感动了千千万万听过这个故事的人。

《一碗阳春面》这个故事曾让我们动容,大年夜,母亲和两个儿子三个人同吃一碗面条,吃得津津有味。贫穷的生活不能磨灭他们互相扶持的快乐,也不能浇熄他们心头的希望。一年又一年,面条的数量变成两碗、三碗,他们的债务还完了,生活变好了。他们用笑脸向人们证明,苦难是可以战胜的,生活应该永远充满活力和阳光。

第二次世界大战结束以后,作为战败国,德国首都柏林成了一片废墟,有人预言想要重建至少需要五十年以上。一位记者去柏林做采访,惊奇地发现在断壁颓垣间,人们在阳台上摆放了盆盆鲜花,这位记者断言:“这真是一个强大的民族,它的复兴指日可待!”鲜花所代表的是一颗颗热爱生活的心灵,那些鲜花的主人不会对着废墟哀叹,他们更愿意从这一秒开始装点自己的阳台,重建自己的家园。在生活面前,你没有时间浪费,想要把握未来,就要争分夺秒让自己开朗一些,积极一些,哪怕你能做的只是在阳台上摆放一盆鲜花。

微笑就是心灵的鲜花,它透露的是幸福的意愿。哲人说痛苦能够孕育幸福,因为在痛苦中,人们会深刻地察觉到来自内心深处的坚强,会极大激发自己的潜力,那些在你痛苦时愿意安慰、扶持你的人,让你看到真诚。所有的痛苦都是一场磨难,跟随它的并不是万念俱灰,而是由此对生命有了更深的感触。而且,痛苦不会永远存在,它会被信念征服。

心理学家曾给他的患有抑郁症的病人开过一个药方,这个药方据说百试百灵,他对病人说:“如果你觉得苦闷,每天起床后,都要假装自己是一个快乐的人。”

一个家庭妇女起床看到成堆的家务,对自己说:“我是快乐的。”然后洗衣做饭擦地板,等到所有的事都做完,得到老公和孩子们的称赞,她突然觉得自己没有必要因家务太多沮丧。

一个高考三次失利的复读生将“我很快乐”的纸条贴在墙上,每当复习的时候就对自己说:“我今天又多做了两套卷子,我今天又少做错一道题……”他在一年后考上理想大学。

一个正在为求职烦恼的专科毕业生,每次去面试之前都对自己说“我很快乐”,尽管他面试的几十家公司都没有接收他,他依然保持笑容。最后,一家大酒店因为他开朗的笑容,聘请他做前台服务员。

痛苦不会永远存在,相信自己快乐的人就会拥有快乐。

热爱生活的人懂得微笑的意义,有时候笑容并不代表幸福,悲哀到极点的人会露出绝望的笑,明明难受还要逞强的人会露出苦涩的笑,对难题毫无办法的人会露出无奈的笑……但是,只要他们还愿意露出笑容,就意味着在他们心里有一个安宁的角落,安抚他们过于激动的情绪,阻止他们失控。人们常说笑比哭好,因为眼泪代表一个人对生活的投降,而笑容是即使不能代表胜利,也代表与生活的言和。

生活常常给予我们痛苦,但只要我们足够坚强,总能在痛苦的重压下重新站起来,寻找自己的快乐。不必诅咒生活,也不必埋怨自己的不幸,人有悲欢离合,这就是人生。以一个微笑与生活握手言和,感谢它给你带来的快乐与不快乐,因为你还活着,还拥有希望和勇气,还能够创造属于自己的未来。

好的心境决定好的生活

一个法国青年想去瑞士留学,他醉心于网站上瑞士的湖光山色,经常夸奖瑞士是世界上最美丽的国家,并深深为自己不是瑞士人而懊恼。

一位教授听说了这件事,找到他问:“听说你想去瑞士留学?你是哪里人?”

青年说:“我是昂贝松人,那里糟透了。”

“你以前在哪儿上学?”

“我在巴黎上过学,那是个虚伪的城市,糟透了。”

“你觉得你现在住的马赛怎么样?”

“马赛糟透了,它的名气都靠别人吹起来的。”

“你不用去瑞士了。”教授说,“我是瑞士人,我可以向你保证,去了瑞士,你一样会觉得那里糟透了!”

哲人说:“你寻找什么,就得到什么。”这句话不是故弄玄虚,而是在说明心灵对认知的影响。当一个人看到什么都觉得“糟透了”,说明他看待环境的眼光出了问题,只要反复观察环境的缺点,哪一个地方不是“糟透了”?就像在生活中,我们总是看到那些盯着琐事不放的人,他们的生活很少有快乐,因为一点小事就能让他们说:“太糟糕了。”他们不知道,决定生活质量的并不是环境,而是一个人的心境。

人的日常生活质量到底由什么决定?一定的物质基础,这是必须的。一定的娱乐消遣,这也是必要的。和睦的家庭、邻里关系,这是要素之一。但最重要的还是一个人的心态,这个人是否对生活感到知足,是否能在简单的活动中得到快乐?有时候一颗懂得满足、善于发现乐趣的心,比任何东西都重要。

秋天到了,森林里的动物忙着为过冬储备食物,蚂蚁成群结队地去田地搬运掉落的麦穗,猴子摘果子堆进山洞,熊忙碌地在河里抓鱼吃掉以积累自己厚厚的脂肪。燕子们也准备飞往南方。一只老鹿对一只燕子说:“你们燕子只能在南方过冬,真可怜,每年都要飞那么远。”

燕子说:“我们燕子只适合温暖的气候,天一冷就必须飞到南方。但我们不觉得自己可怜,我们虽然每天都很辛苦,还经常遭遇其他鸟类的袭击,但是,我们沿途可以看到很多你们看不到的景色,听说很多你们听不到的事。比起在原地睡觉,我们更喜欢在旅行中度过我们的时间。每到秋天,我都会因为即将出发而感到快乐。”

在自然界,动物们的性格不尽相同,有些动物习惯定居,有些动物酷爱迁徙。天一冷燕子就飞往南方,对它们来说,这是难得的旅行,让它们的生命更加丰富。即使在其他动物看来,一连几十天的飞行太过辛苦,燕子却对这样的辛苦兴高采烈。

心境不同,对事物的看法也会不同。古时候,孔子曾夸奖他的弟子颜回:“一箪食,一瓢饮,在陋巷。人不堪其忧,回也不改其乐。”颜回的心态就是人们常说的“安贫乐道”,物质条件恶劣改变不了他的好心情,粗茶淡饭也能乐在其中。在现实生活中,人们所面临的困难也许不是贫穷,而是失意、低微、挫败等各种不顺心。想要好的生活并不容易,这个时候人的性格就会发挥巨大的作用。

好的性格能够带来好的心境。一个乐观的人看事情往往光明积极;一个善良的人愿意理解他人,对弱者充满爱心;一个诚实的人就像澄净的水,从不亏心;一个勇敢的人敢于面对挑战,从不动摇意志……与此相反,消极的人认为世界暗无天日;恶毒的人总觉得有人要害自己;奸诈的人总怕自己被骗;软弱的人经不起打击,随时都会跌倒……一个人心境不好,很难得到高质量的生活,只能在苦闷与怀疑中步步为营。

好的心境能够决定好的生活。心境好的人,常常会有好心情,当一个人长期处在一种愉悦自然的状态下,不被迷茫、焦虑、忧郁等情绪困扰。倘若你希望自己拥有一种好的生活,就不要错过每一件让你开心的事,即使有烦恼,也要尽快让自己开心起来,让心灵在阳光下怡然自得,体味每一天的丰富多彩。

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