感恩伤害你的人，因为正是他们磨砺了你的心志。一个人在人生的过程中，总会受到各种各样的伤害。人生不可能永远一帆风顺，当你的真诚换不回回报的时候，不要怨天尤人。你不妨对自己说，每一次伤害都是对你人生的洗礼，每一次伤害都是一种新生活的开始。我们把痛楚化作前进的动力，坚信终有一天你会化茧成蝶。
感恩欺骗你的人，因为你的阅历很大一部分都是靠他们增长的。无处不在的欺骗，无论怎么小心难免也会受到欺骗。所谓吃一堑长一智，害人之心不可有，防人之心不可无。所以，请感恩欺骗你的人，正是有了他们的欺骗，才让我们无形中增长了社会阅历。
感恩在困境中向你伸出援手的人，是他们让你坚定了信念。感恩在顺境中忠言提醒你的人，正是他们帮你校正了前进的航向。感恩诬蔑你的人，是他们让你明白了正人先正己的道理。
只有小草心存对阳光风雨的感恩，在一岁一枯荣之后才又萌发新绿；雄鹰对蓝天白云的感恩，才有在清寒玉宇中展翅高飞；溪水对巍峨高山的感恩，才会有山涧低吟下泻的景观；泥土对广袤大地的感恩，在田野里散发沁人的芬芳。生活在感恩的世界里的我们，感恩生命的伟大，感恩生活的美好；感恩父母的教导和抚养，感恩老师的谆谆教诲。我们感恩大自然赋予生命的一切恩泽。
一只小蚂蚁在河边喝水的时候，不慎掉了下去。它拼尽全力想靠近岸边，但没过多久就游不动了，小蚂蚁绝望地挣扎着。这时，在河边觅食的一只大鸟看到了这一幕，它十分同情小蚂蚁的遭遇，于是衔起一根小树枝扔到它旁边，最后小蚂蚁挣扎上树枝，终于脱险回到岸上。
当小蚂蚁在河边草地上晒太阳的时侯，它听到了一个人的脚步声。这时一个猎人轻轻地走过来，手里端着枪，准备捕获那只大鸟。小蚂蚁立刻爬上猎人的脚趾，钻进他的裤管，就在猎人将要扣动扳机的那一刻，小蚂蚁咬了他一口。猎人一分神，子弹就打偏了。枪声惊动了大鸟，它飞走了。
尽管蚂蚁是比大鸟弱小得太多太多，但小蚂蚁却用自己的力量帮助大鸟躲过一次杀身之祸。
动物是这样，更何况我们人呢？在我们生活、工作、学习中都会遇到别人的帮助和关心，也许你不能一一的回报，但是要学会感恩。
如果你想表达你对别人或生活的感恩，你可以试着做到下面几条：
1.养成感恩的习惯
对生活的每一天怀有感恩。不需要感恩特定的某人，因为你可以感谢生活！因为今天又是新的一天。
2.不索取回报的小小善意
不能为了私利去做好事，也不要因为善小而不去做这件事。行动强于话语，说声“谢谢”不如做一件小小善事来回报他。
3.一份小小的礼物
不需要多么昂贵的礼物，小小的礼物也足够表达你的感恩了。所谓礼轻情意重的道理。
4.公开地感谢别人
在一个公开的地方表达你对某些人的感谢，例如在办公室里、在与朋友和家人交谈时、在博客上等。
5.给他们意外惊喜
小小的惊喜可以使事情变得很不同寻常。
6.对不幸也心怀感激
即使生活误解了你，使你遭遇挫折与打击，你也要怀有感恩。感恩并不是要你去感恩这些伤心的遭遇，而是去感恩那些一直陪在你身边的亲人、朋友；你还有的工作、家庭；生活依然给予你的健康和积极的心态，等等。
感恩是一种动力也是一种良知。人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并闪烁着纯净的光芒。永远怀有感恩之心，经常表达你的感激之情，人生就会充实而快乐。一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。
方法4滴水恩，涌泉报
人生难免磕磕绊绊，在关键的时候，别人扶了你一把，这会给你留下深刻的印象。这时，我们要学会感恩，知恩图报。也许，在某一天，曾经的恩人陷入困难的境地，这时你不可袖手旁观，尽力去帮对方一把。
这个题目本来是作者星竹为我们讲述下面故事的文章题目，因为觉得也非常点题，就直接引用了。
14年前，美国人乔治为妻子的怪病几乎跑遍了全世界，却还是没有治愈。一次他听说中国的中医专治疑难杂症，于是便带着妻子远渡重洋来到中国看病。乔治为妻子看病，几乎花光了全部的资产，但既然来到中国，总得请一个翻译。那时正值暑假，乔治通过关系在北京外国语学院请了学生赵小宁来当翻译。
赵小宁来自宁夏地区，是一名贫困生。由于母亲多年病重，他急于找个差事能挣点钱。可不曾想，乔治却因为没有钱，他把雇用赵小宁的费用压得非常的低，可是对于贫困中的赵小宁挣一分钱都是好的，于是他接受了这份有些委屈的差事。
乔治带着病重的妻子在奔波，每天都很辛苦。赵小宁不但要为他们做翻译，还要替他们挂号、拿药、排队等做一切琐碎的事。乔治不但雇了一个廉价的翻译，还雇了一个勤杂工。真是一举两得的事情。
人们都说美国人有钱，但作为美国人的乔治却没有给赵小宁这个印象，出门如果不是特别的需要，乔治都会乘坐公共汽车。不久之后，赵小宁就看出，这个美国人其实没有钱。对此，乔治也很不好意思。
没想到，赵小宁刚刚给乔治和他妻子做了几天翻译，一位同学便带着一个外国人来找他，原来一个加拿大公司来北京谈生意，由于临时谈判项目增多，急需两名翻译，报酬非常丰厚，同学让赵小宁赶紧辞掉乔治的事。
乔治通过他们的对话，大致知道了事情的经过，他只希望赵小宁在离开之前，能再找一名中国翻译，哪怕只是会最简单的交谈也行。
赵小宁看着乔治，又看看他病重的妻子，半天都没有说话。最后，赵小宁还是回绝了同学和加拿大人的请求，他说他现在已经熟悉了乔治妻子的病情，如果这时候换人的话，在与大夫的交流中，对乔治妻子的病是不利的。乔治强忍住眼里的泪花，什么也没有说。
暑假过后，赵小宁回到学校继续上课，乔治和他的妻子也离开了中国。第二年，乔治的妻子还是离开了人世。于是，乔治重新去经营他几乎倒闭的企业。
3年过后，赵小宁面临着大学毕业，开始了整日奔波于找工作的艰辛中，两个月过去，可是班上的同学只有1/3的人工作有了着落。赵小宁与没有去处的同学惶惶不可终日，两眼茫然。就在这时，乔治先生给他寄来一封信。他说是赵小宁的善良与为人打动了他，这几年来他一直念念不忘。如今他的公司很快就要到中国办厂，需要一名中国方面的代理人，问赵小宁是否愿意与他合作，报酬是每月8万美元。
赵小宁万万没有想到，在他最困难的时候，会从大洋彼岸的美国飞来如此的幸运请求，这也算得上是人生红运了。
而这美好的一切，仅仅是因为几年前，他做了一点与人为善的事，只是付出了一点小小的牺牲，但上帝却为他带来了如此大的福音，真可谓是滴水之恩，涌泉之报。
这里是否有因缘因果，没有人能破晓。但就是因为这个，上苍却让他获得了如此大的回报。
读到这里但愿大家能对感商TQ所讲的那种“自然的”、“不索自来”有更深的理解和感悟。
哲学上讲，质变由量变而来，外因靠内因作用。
有些人不提高内在修为而刻意去“经营”，最终会落得一场空；而那些本分的善良和真诚的付出却会获得意想不到的收获。
说到底，一切的修为都会汇集到感商TQ的修炼上来，其本质就是提高做人的本分。
方法5要懂得感恩，别总抱怨
美国成功哲学演说家金·洛恩曾经说过：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”事实也的确如此，在工作中，总有很多的“别人”使我们很郁闷。这种郁闷也许是因为他们和你不相融洽，也许是他们不欣赏你，也许是他们不喜欢你，也许是他们不重视你，但是，与其抱怨别人，不如学会感恩，用更积极的心态去工作。
