在忙碌的生活中，很多时候我们会忽略了心灵的需求。心灵也有疲惫的时候，也需要休憩，也需要我们的关爱。当我们为了身边各种各样的事情奔波，我们的心灵也在经历着不同的风雨。善待心灵的人，要为心灵营造一个避风的港湾，能够在里面休养、疗伤，躲避风雨。心灵有了避风的港湾，人才不至于迷失自我。
美丽的心灵造福又生乐
快乐是由心而生的。著名大哲学家柏拉图曾经说过：“决定一个人心情的，不是环境，而是心境。”人们都希望能够幸福快乐地工作和生活，除了物质财富能够买来一些暂时的幸福快乐外，更多更长的幸福快乐应该是乐由心生，福由心造，心灵既能造福又能生乐。
著名文豪鲁迅笔下的阿Q自诞生那一天起，一直是人们诋毁和鄙视的对象。但是，他的那套生存哲学却颇有值得人们学习的地方。他始终能把悲哀的情绪化解开，使之变成快乐的理由，把失败的过程反过来看成是成功的结果，进而获得胜利的喜悦。这样的人生当然是会快乐的。
从前有一个非常乐观的人叫奇美拉，他总是快快乐乐了的。于是，整天愁眉苦脸的的伊凡决定去拜访他。奇美拉乐呵呵地请伊凡坐下，笑嘻嘻地听他提问。
“假如你一个朋友也没有，你会高兴么？”伊凡问。
“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。”
“假如你正行走，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会快乐么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。”
“假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏我只是被打了一顿，而没有被他们杀害。”
“假如，你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了患牙，你还高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏他错拔的只是一颗牙，而不是我的内脏。”
“假如你正在打瞌睡时，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的，是一个人，而不是一匹狼。”
“假如你的妻子背叛了你，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏她背叛的只是我，而不是国家。”
“假如你马上就要失去生命，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我走进死亡，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”
“这么说，生活中没有什么是可以令你痛苦的，生活永远是快乐组成一连串乐符？”
“是的，只要你愿意，你就会在生活中发现和找到快乐。因为痛苦往往是不请自来，而快乐和幸福往往需要人们去发现，去寻找。”奇美拉快乐地说道。
那么，你又是否能够对准自己的心下达命令？倘若生气时就发脾气，悲伤时就痛哭，懒惰时就偷懒，这些只不过是顺其自然，并不是好的现象。你必须掌握好自己的心舵，下达命令，来支配自己的命运，操纵自己的快乐。
佛祖释迦牟尼说过：“妥善调整过的自己，比世上任何君王更加尊贵。”这也就是说，妥善调整自己比什么都重要。任何时候你都必须勇敢地掌握好自己的心舵，把自己调整得明朗、愉快、欢乐而有希望。
英国作家雷克萨有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”如果你把自己看成弱者、失败者，你将郁郁寡欢：如果你将自己看成强者，你将快乐无比。你可以快乐，只要你希望自己快乐。
其实，你的心灵能够为你造福生乐，而掌控你心灵的正是你自己。我们每个人都可以掌握自己的情绪，让自己快乐。世界上没有不能幸福的人，只有不肯快乐的心。
乐观让你始终活在晴朗的天空下
乐观是一种心态，更是一种涵养，一种对人生的透彻的感悟。保持乐观的人，才能完善自我、提高能力，才能永葆青春、魅力永恒。
乐观的人们，即使在遭受挫折打击时，仍然坚信情况会好转，“道路是曲折的，前途是光明的”。乐观的人们在逆境中不悲观，不绝望，信心坚定，斗志旺盛。他们充满活力，以豁达的态度生活，因此他们总是具有感染力与号召力，几乎所有成功的人都具有乐观的精神。
乐观是一种积极向上的生活态度。真正的幸福来自内心，它不能以财富、权力、荣誉和征服来衡量。乐观是一种积极的处世态度，是以宽容、接纳、愉悦的心态去看待周边的世界。可是在现实生活中并不像真空那样简单纯一，不如意的事情是难免的。
从前，美国有一对兄弟，一个出奇的乐观，一个却非常悲观。
他们的父母希望兄弟俩的性格都能改变一些。有一天，他们把那个乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲观的孩子锁进了一间放满漂亮玩具的屋子里。
一个小时后，他们的父母走进悲观孩子的屋子时，发现他坐在一个角落里，一把鼻涕一把眼泪地在哭泣。原来，他不小心弄坏了一个玩具，怕父母会责骂自己。
当父母走进乐观孩子的屋子时，却发现孩子正在兴奋地用一把小铲子挖着马粪，把散乱的马粪铲得干干净净。看到父母来了，乐观的孩子高兴地叫道：“爸爸，这里有这么多马粪，附近肯定会有一匹漂亮的小马，我要给它清理出一块干净的地方来！”
这个乐观的孩子就是后来的美国总统里根。他从报童到好莱坞明星，再到州长，一路走上了美国总统的位置。这中间，乐观的性格起到了很大的作用。
像这样，即使处同一环境下的两种不同心态的人，他们对事物的看法也是不同的。人性的乐观和悲观，其实主要还是自己的心态问题。就好像两种性格的人走进同一片森林，悲观的人可能会说这里蚊子太多，闹哄哄的，影响了他欣赏花草的雅兴；而乐观的人可能会说这里除了美丽的花草，还有蚊子在唱歌，真是太美妙了。如果两个人再走出这森林，悲观的人可能又会说无聊、郁闷和压抑之类的话了；而乐观的人就会觉得四周一片明亮，自己的内心世界豁然开朗。
乐观能够让人能看到事情有利的一面，期待最有利的结果。乐观与悲观的最大区别就是对有利和不利事件原因的解释。乐观主义者认为，有利的、令人愉快的事情总是永久的、普遍的，他们能够促使好事发生，而一旦不利事件发生，他们也能视为是暂时的。
俗话说：“天有不测风云，人有旦夕祸福。”生活中，事业不顺心、爱情变异、人际关系紧张等矛盾，难免找我们的麻烦。在这些变故面前，我们能否做到临变不乱，遇乱不惊，泰然处之？乐观是至关重要的。面对现实，以及面临生存的竞争，我们必须要使自己的心理调整到快乐状态，使乐观成为不可或缺的维他命，来滋养自己的生命。那么，有哪些我们可以做的呢？
第一，要学会幽默和自嘲。遇到困难或不幸时，不要捶胸顿足，呼天喊地，痛不欲生，一蹶不振，而是要运用幽默或自嘲，驱走痛苦，保持达观洒脱的精神境界。
第二，及时调整自己的情绪，保持乐观的心境。对生活中的酸甜苦辣，悲欢离合不必太在意，太苛求，更不要怨天尤人。因为世界上让所有人都注意的事情太少了。
第三，要注意处理好人际关系。人际关系是保持乐观的客观条件之一。处理好人际关系需注意的环节很多。最重要的是克服一切以“自我为中心”的意识，不苛求别人先接受自己，要先接受别人。“屈己从人”，设身处地地站在对方的角度分析他的合理性。
第四，不攀比，不嫉妒。只要我们尽了力，发了光，问心无愧，虽然所处的境况还大有改进的余地，但也要怡然自得。
第五，把主要精力用在工作上。松下助之幸认为：“假如你发现工作适合自己的能力和个性，而拼命地工作，我认为这才是人生真正的乐趣。”因为事业上的追求，个人才能的充分发挥，常常是人们保持良好心态的原因。人生最大的快乐不在于占有什么，而是在追求的过程中。人生最辉煌的时刻，也正是他专心致志从事自己所热爱的事业，并取得成绩的时候。
第六，不为功利所累。人只有真诚地生活过了，经历过了，真的追求过，破灭过；真的爱过、恨过；才能有大智慧，才能真的看破何为虚枉，而不是一味追赶时髦，受功利实用的目的左右，才能够步伐稳健地走向自己，在适合自己的位置上拓展。
人的一生，既有阳光也有风雨。要想赢得人生，就不能总把目光停留在消极的事情上，那只会使人沮丧自卑、徒增烦恼，让人生被生活的阴影遮蔽它本该拥有的光辉。其实一时的困境并不意味着整个人生都是灰暗的，只要能够保持乐观积极的心态，笑迎人生的一切，那么风雨过后，你一定能见到绚丽的彩虹。
保持阳光心态，成就美好未来
阳光的心态是很重要的，积极的心态对于我们做事情非常有益处，因为积极的心态能够使你在通往成功的道路上，努力一点，再努力一点，一直坚持到最后的胜利。
拥有阳光的心态，做事情就会事半功倍。什么叫阳光心态？简单地说，阳光心态就是成功学+阿Q精神。同样是一片天空，有的人看到的满是乌云，有的人看到的却是乌云背后的灿烂阳光。最后的结果是，前者的人生愁云惨淡，后者的人生阳光明媚。
历史上就有很多这样的例子，最明显的是英法联盟抗击德国纳粹的事情了。当时，法国整个国土瞬间就被德国占领了，二十几万军队从敦克尔克进行大撤退，整个法国弥漫在失败的消极情绪中，而有一海相隔的英国在空军和海军方面也是不及德军。这时，英法的政治家中有两种观点，一种是主张继续抵抗德军，另外一种是主张和谈。但是后来持抵抗德军的观点渐渐占了上风，整个英法人民团结一心，抱着坚决抵抗的积极心态，并未屈服于德军的狂轰滥炸。当时，英国伦敦被轰炸惨象是可想而知的，但是，正是由于人们的积极的心态，使英国一直都未屈服，最终使德国不得不放弃了征服英国的计划，也正是从此以后，英法抗击德国的战争才慢慢扭转了不利的局势，直至最后诺曼底登陆，开辟第二战场，最终取得了反侵略的胜利。可以想象，如果当时反抗侵略的国家和人民没有积极的心态，心中充满了消极的情绪，那么，整个战争的结果说不定就会变化，整个战争的历史恐怕要重新改写了。
保持积极的心态可以使你的能力得到最大的释放，也许你平常没有能力完成的事情可能在积极心态的鼓励和支撑下却完成了。比如说：参加比赛的运动员，很多时候你可能遇到的对手是很强的，也许比你强很多，这时如果你觉得对方强，你就对比赛的结果放弃了，那么你是无论如何也不可能在比赛中取得胜利的。而如果你抱有积极的心态，对于强劲的对手，不言放弃，积极争取，努力拼搏，才有可能争取最后的胜利。
塑造阳光心态可以从四个步骤进行：
第一步，把阳光当成习惯，发现生活的美好方面。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
第二步，宽容过去。要学会忘记，谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。帮了别人的忙要立刻忘掉，不要让自己对别人的恩惠成为自己的包袱。
第三步，学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。
第四步，服务他人。金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。
保持阳光的心态能够不断地改善我们的生活态度，让我们有一种始终生活在晴朗天空下的快乐之感，让我们始终拥有一种向上的不可战胜的力量。有了这种心态，即使遇上了不幸或是灾难，我们也一定能够从阴影中走出来，走向阳光的人生。
从自闭的心灵走向快乐的天堂
在生活中，有很多人总是习惯于为自己的心灵筑起一道特别的墙，别人走不进去，自己也走不出来。这堵看不见的墙就是自我封闭，会让自己本来姹紫嫣红的世界日益荒芜。
生活中有很多人自我封闭，他们或自命清高，不善于交往；或过于自卑，缺乏积极从事交往活动的勇气，总以为别人瞧不起自己，因而孤僻内向，离群索居。
心理学家经过研究认为，自我封闭的性格有碍于建立和谐的人际关系，因而不适应现代社会生活的需要，同时还会使人心理上缺乏安全感和归属感，形成退缩感和孤僻感，从而也有碍于身心健康。
在一个傍晚，一位叫吉米的青年移民，站在河边发呆。这天是他30岁生日。可他不知道自己是否还有活下去的必要。
因为吉米从小在福利院里长大，身材矮小，长相也不漂亮，讲话又带着浓厚的法国乡下口音，所以他一直很瞧不起自己，认为自己是一个既丑又笨的乡巴佬，连最普通的工作都不敢去应聘，没有工作，也没有家。
就在吉米徘徊于生死之间的时候，与他一起在福利院长大的好朋友巴特兴冲冲地跑过来对他说：“吉米，告诉你一个好消息！”
“好消息从来就不属于我。”吉米一脸悲戚。
“不，我刚刚从收音机里听到一则消息，拿破仑曾经丢失了一个孙子。播音员描述的相貌特征，与你丝毫不差！”
“真的吗，我竟然是拿破仑的孙子？”吉米一下子精神大振。联想到爷爷曾经以矮小的身材指挥着千军万马，用带着泥土芳香的法语发出威严的命令，他顿感自己矮小的身材同样充满力量，讲话时的法国口音也带着几分高贵和威严。
第二天一大早，吉米便满怀自信地来到一家大公司应聘。他竟然一应即聘。
20年后，已成为这家大公司总裁的吉米，查证自己并非拿破仑的孙子，但这早已不重要了。
在日常行为上，自我封闭者与其他人并没有明显的区别，他们突出的表现是缺乏自信，认为别人所干的事比自己要出色，而自己则很平庸。对外界的信息，自我封闭的人往往不愿主动地分析和接纳，认为那些与自己无关，认为自己无力操纵外界的事物，即使自己努力接受外界信息，也不如别人。这种思想可能从社会交往中逐渐扩展到单位或者家庭里，同时感到有很多事不是自己能够应付的。
很多因素会造成自我封闭状态，而后天因素占很大比重，很多行为实际上是他们在现实的生活和工作中“习得”的。一方面，社会生活中“惰性”也有可能为自我封闭创造条件，随着社会的信息化，现代人的思想上和行为上跟上时代的脚步是很重要的，有的人可能迷恋过去那种安逸的生活，不主动去接受外界的信息，随着时光的流逝，可能有一种“一步赶不上，处处赶不上”的感觉，久而久知，就有可能落入自我封闭的泥潭；另一方面，一个性格上怯懦、保守的人在生活中往往追求稳妥，没有勇气去主动承担一些责任与挑战，把自己局限于一个相对安逸和舒适的境界里。这样，时间久了，就会养成自我封闭的习惯。
那么，要如何做才能改变自我封闭的性格呢？
一、努力求知，主宰生活。建议大家培养自己旺盛的求知欲，跟上时代的节奏和脉搏。同时，能够学会适应千姿百态的社会生活，广交朋友，做生活的主宰。
