快乐是来自内在的解脱，你自己不喜欢，内心不快乐，每天祈求谁给你快乐呢？
人都是一样，自己在家待得无聊，跑到楼上或楼下去东家长、西家短。说说隔壁的小姐，没结婚就大肚子。哎呀！这个太太真不识相，先生不在家就怎样怎样……讲完又跑到隔壁去讲东讲西。一天到晚讲这个讲那个，希望获得快乐，他怎么会快乐呢？一天到晚讲人家是非，讲人家不对。自己坏透了，自己不知道，却讲别人不好。
人就是这么可怜，自己的脸黑了一半，却看到别人的脸很脏，然后就笑人家，说：“嘿嘿，你的脸黑了一点。”人家就告诉他：“我黑了一点，你黑了一半！”
人往往看不到自己的面目，却很注意地看别人的言行，看得很清楚。自己的缺点看不到，而每天在评论别人的好坏，每天在牢骚抱怨。人就是这样，用别人的缺点来烦恼自己，活得很痛苦！
所以说，有智慧的人随时随地可以快乐，只要放下心情，天地万物都会使你快乐；你要是放不下这个心情，你怎么都活得不快乐。
所以，佛陀说：“没有人能给我们痛苦，只有自己给自己痛苦。”又说：“希望从别人身上得到快乐的人，好比一个乞丐向人乞讨，很痛苦。”因为快乐不是别人给我们的，而是靠自己解脱、自己超越一切顺逆的境界，放下所有的执著烦恼，如此才可以得到快乐。一切要靠自己，无论别人给你多少，都不能快乐。
生活中，有太多的诱惑和挑战，或许更多的是机会。也许你为生活奔波忙碌，也许你为明天厚积薄发。但尽管是生活，你是否发现，自己真正快乐吗？为生存，为明天，早已疲惫不堪的心还在祈求什么？或迷茫，或不知所措，直到有一天，你做了一件事，是出自内心的那种，你才发现，尽管为生活所累，但我也是可以开心的，那就是真心实意地做自己喜欢的事。
心灵寄语：
人只要活着，就需要做事，人生的过程可以说就是一个做事的过程。但做事跟做事不一样，有些事是发自你内心要做的，有些事是你从心眼里不喜欢做的。因为自己喜欢，你会迸发出无穷的活力，再大的困难你也敢于克服，绝不轻言放弃。自己喜欢，让你尽情享受自由与快乐，找到自己的人生乐趣，从而使我们找到了人生的最高价值和意义。
快乐是一种心理状态
有一个小和尚叫凡了，他什么事情都发愁。他之所以忧虑，是因为觉得自己太瘦了；因为他觉得自己现在过的生活不够好；他很担忧他给别人不好的印象；他很担忧，因为他觉得自己得了胃病，他无法读经书……
凡了决定到九华山去旅行，希望换个环境能够对他有所帮助。他上路前，师父交给他一封信并告诉他，等到了九华山之后再打开看。
凡了到九华山后觉得比在自己的庙里更难过，因此，他拆开那封信，看看师父写的是什么。
师父在信上写道：“徒儿，你现在离咱们的寺庙三百多里，但你并不觉得有什么不一样，对不对？我知道你不会觉得有什么不同，因为你还带着你的有麻烦的根源——也就是你自己。无论你的身体或是你的精神，都没有什么毛病，因为并不是你所遇到的环境使你受到挫折，而是由于你对各种情况的想象。总之，一个人心里想什么，他就会成为什么样子；当你了解这点以后，就回来吧。因为那样你就医好了。”
师父的信使他非常生气，凡了觉得自己需要的是同情，而不是教训。
当时，他就决定永远不回自己的庙了。那天晚上，经过一座小庙，因为没有别的地方好去，凡了就进去和一位老和尚聊了一个时辰的天。老和尚反复强调的是：“能征服精神的人，强过能攻城占地。”
凡了坐在蒲团上，聆听着老和尚的教诲，听到和他师父同样的想法——这一来就把他脑子里所有的胡思乱想一扫而空了。
凡了觉得自己第一次能够很清楚而理智的思想，并发现自己真的是一个傻瓜——他曾想改变这个世界和全世界上所有的人——而唯一真正需要改变的，只是自己的心态。
第二天清早，凡了就收拾行囊回庙去了。
当晚，他就平静而愉快地读起了经书。
我们由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心态如何，与外在的条件没有多少关系。
从前，有一个小和尚认为自己生活得不快乐，于是他向师父请教快乐之道，师父给他讲了庄周梦蝶的故事：
有一天黄昏，庄周一个人来到城外的草地上，他很久都没有这样放松了，他一直被迫在痛苦中生活，因为没有人能够了解他。他必须强迫自己摒除杂念，只有那样他才能不去想别的事情，完全沉浸在自己的生活状态中。
庄周仰天躺在草地上，闻着青草和泥土的芳香，尽情享受着，不知不觉就睡着了。他做了个梦，在梦中，他变成一只蝴蝶，身上色彩斑斓，在花丛中快乐地飞舞。上有蓝天白云，下有黑土大地，还有和煦的春风吹拂着柳絮，花儿争奇斗艳，湖水荡漾着阵阵涟漪——他沉浸在这种美妙的梦境中，完全忘记了自己。
突然间，庄周醒了过来，完全不能区分现实和梦境。当他认识到这只是一个梦的时候，他说：“庄周还是庄周，蝴蝶还是蝴蝶。”
过了很长时间后，庄周终于幡然省悟：原来那舞动着绚丽的羽翅、翩翩起舞的蝶儿就是他自己。然而现在他还是原来的庄周，和原来没有任何的变化，只不过现在，他的心态和原来不一样了。但就是享受那片刻的梦境，对他来说也是一种莫大的幸福。
故事讲完后，师父对小和尚说：“一只小小的蝴蝶飞入了庄周的心，这样的小事也能让他快乐，还有什么事能让他担忧呢？”
小和尚听完师父的话后，终于明白快乐的道理。
心灵寄语：
快乐是一种心态，是一种随时随处都能发现美丽的睿智，更是从小事中得到享受的惬意。很多人之所以缺少快乐，是因为缺少一种快乐的心态。其实，人生处处有快乐，只要我们保持快乐的心态，即使是一件小事，我们也能找到快乐。
笑对人生
俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”可见发自内心的一笑，对我们的身心健康、延年益寿起到了多么大的作用。
科学家研究发现，人类心理与生理功能关系极为密切，心情舒畅，人体生理功能就处于最佳状态。反之，人体将出现生理功能障碍，导致气血淤滞、烦闷不安，久而久之将引发各种疾病。据世界卫生组织统计，全球有五分之一成年人的身心健康受到精神紧张的严重威胁。一份轻松愉快的心情，对保证我们正常工作与生活是何等重要。
在生活中，诸如婚姻、家庭、事业等方面，我们总会遭遇一些困窘与磨难，甚至是严峻的考验与沉重的打击，所谓坎坷即是生活。许多人在困难与挫折面前，就显露出了人性脆弱的一面，消极悲观、苦闷忧郁，乃至性格孤僻和精神萎靡，进而对生活失去信心，如此非但于事无补，反使身心健康受损，而对前方更大的艰难险阻，只能束手待毙。长期的抑郁苦闷导致积郁成疾，乃至危及生命的自古不乏其人。
“欲知前世因，今生受者是；欲知后世果，今生做者是。”了悟因果就不会怨天尤人，也不会消极悲观、自暴自弃、自寻烦恼。“知足者虽贫而富，不知足者虽富而贫。”让我们用愉快欢喜的心情去笑对人生，因为唯此才是人生最大的财富。善良是心理养生的一大营养素。一个多行善事的人心中无愧，常升起欣慰之感，心情愉快则免疫力高、抗病力强，不易生病，自会笑口常开，从容面对人生。此心态源自正确的人生观，源自一个热爱生活的人、积极向上的人、一个爱自己也爱他人的人、一个对国家和社会充满责任心的人。
佛经里有一则故事：有一个穷人，他到朋友家拜访，朋友家很有钱，在招待穷人吃喝完毕之后，又趁他休息时在他的衣服里面缝进去很多珠宝送给他，但是穷人一觉醒来后就走了，没有向朋友告别，因此也并不知道衣服里面有很多珠宝。穷人继续过着穷困的日子，依然像个乞丐样到处流浪。直到有一天，他在街上又遇到他的朋友，朋友告诉他在他的衣服里面缝有很多珠宝，穷人才恍然大悟。
那些放不下的人，也是明明很富有，却过着像乞丐样的生活，这就像佛经故事里那个不知道自己衣服里面装有很多珠宝的穷人一样。
在心理学上，有一种系数中心叫做“乐观系数”或“悲观系数”，这种系数的力量占实际现象的20%。就是说，如果一个人有乐观的心，他比平常会多20%的几率遇到开心的事，反之如果一个人心情“郁闷”，也会比平常人多20%的几率遇到痛苦的事。既然如此，我们何不以一颗欢喜的心来对待生活呢？！
心灵寄语：
笑，不仅是内心感情的流露，而且是无需花钱[无须花钱]的良药，使人气血充盈、通畅，百病难侵。让我们用愉快欢喜的心情去笑对人生，因为唯此才是人生最大的财富。在当今社会，随着生活水平的提高，人们的竞争也日趋激烈，生活节奏也越来越快，而由此给人们带来的压力也越来越大，令许多的人郁郁寡欢，甚至愁眉不展。其实，不管什么样的生活，我们都无法回避，何不用笑去面对它、解决它。
快乐在于心情
南的对面就是北，悲的背后就是善，掌握自己的心情，就是要时常告诉自己换个角度去思考，才会发现，生活其实很快乐。
从前有一位富翁，名字叫白正。白正虽然非常有钱，却常常觉得自己很可怜，他可怜自己空有钱财，却从来没有体会过真正的快乐。
白正常常想：我有很多钱，可以买到许多东西，为什么却买不到快乐呢？如果有一天我突然死了，留下一大堆钱又有什么用呢？不如把所有的钱拿来买快乐，如果能买到一次真正的快乐，我死也无憾了。
于是，白正变卖了大部分家产，换成一小袋钻石，放在一个特制的锦囊中。他想：如果有人能给我一次纯粹的真正的快乐，即使是一刹那，我也要把钻石送给他。
白正开始旅行，到处询问：“哪里可以买到真正快乐的秘方呢？什么才是人间纯粹的快乐呢？”’
他总是得不到令他满意的解答，因为人们的答案总是庸俗而相似的：
你如果有很多的金钱，就会快乐。
你如果有很大的权势，就会快乐。
你如果拥有得越多，就会快乐。
因为白正早就有了这些东西，却没有快乐，这使他更疑惑：难道这个世界没有全然的快乐吗？
有一天，白正听说在偏远的山村里有一位得道的高僧，无所不知，无所不通。
他就跑进村找那位高僧，高僧正坐在一棵大树下闭目养神。
白正问高僧：“高僧！人们都说你是无所不知的，请问在哪里可以买到真正快乐的秘方呢？”
“你为什么要买真正快乐秘方呢？”高僧问道。
白正说：“因为我很有钱，可是很不快乐，这一生从未经历过真正的快乐，如果有人能让我体验一次，即使只是一刹那，我愿意把全部的财产送给他。”
高僧说：“我这里就有真正快乐的秘方，但是价格很昂贵，你准备了多少钱，可以让我看看吗？”
白正把怀里装满钻石的锦囊拿给高僧，没有想到高僧连看也不看，一把抓住锦囊，跳起来就跑掉了。
白正大吃一惊，过了好一会儿才回过神来，大叫：“抢劫了！救命呀！”可是在偏僻的山村根本没人听见，他只好死命地追赶高僧。
他跑了很远的路，跑得满头大汗、全身发热，也没有发现高僧的踪影，他绝望地跪倒在山崖边的大树下痛哭。没有想到费尽千辛万苦，花了几年的时间，不但没有买到快乐的秘方，所有的钱财又被抢走了。
白正哭到声嘶力竭的时候，突然发现被抢走的锦囊就挂在大树的枝丫上。他取下锦囊，发现钻石都还在。一瞬间，一股难以言喻的、纯粹的、真正的快乐充满他的全身。
正当他陶醉在快乐中的时候，躲在大树后面的高僧走了出来，问他：“你刚刚说，如果有人能让你体验一次真正的快乐，即使只是一刹那，你愿意送给他所有的财产，是真的吗？”
白正说：“是真的！”
“刚刚你从树上拿回锦囊时，是不是体验了真正的快乐呢？”高僧又问。
“是呀！我刚刚体验了真正的快乐。”
高僧说：“好了，现在你可以给我所有的财产了，我将把这些财产捐献给寺庙。”高僧一边说，一边从白正手中取过锦囊。
心灵寄语：
心情对于每个人来说都很重要，悲观还是乐观都取决于我们自身。快乐是一种感觉，它来自于你的努力，来自于得失之间。有时候，我门需要[我们需要]的或许仅仅是一转身，一转身就能看到问题的另一个角度，一转身就会有一个开朗的心境。
