母亲与眙儿
1．胎儿的成长
到这一时期终止时，胚胎可正式称为“胎儿”了。胎儿的身长约为7．5～9厘米，体重约20克。
尾巴彻底消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人彻底一样。
内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄，胎儿周围充满羊水。如下图所示。
2．母体的变化
妊娠三个月时，孕妇的下腹部略微隆起。子宫如拳头般大小，下腹部有压迫感或脚后跟抽筋。出于同一原因，去厕所的次数比以前增多了。早孕反应仍在持续。8～9周是最难受的时期，十～1一星期会逐渐减轻。
乳房更加膨胀，在乳晕、乳头上开始有色素沉着，颜色发黑。从阴道流出的乳白色分泌物增多。
这段时期，孕妇易发生腹泻和便秘。
生话与保健
1．孕妇的情绪与优生
孕妇的情绪不仅对本人的健康至关重要，而且还会影响胎儿的生长和发育，是实现优生的重要因素之一。
(1)良好的情绪可减轻早孕反应程度
早孕反应的程度与孕妇的心理状态有关。那些意志坚强，性格开朗，对妊娠有正确认识，精神负担不重，对未来(做母亲)充满希望，因而情绪稳定、愉快者，即使发生恶心、呕吐、乏力和食欲改变等早孕反应，通常说来，其症状大多较轻，持续时间也较短。相反，那些意志薄弱，怯懦，对妊娠认识模糊，精神负担重，对分娩有疑虑和恐惧心理，因而情绪不稳定，或消沉或苦闷或紧张者，则比精神愉快者更容易发生早孕反应，而且反应程度较重，持续时间也较长。
(2)良好的情绪有利于实现优生
孕妇的情绪与胎儿的发育是有密切关系的。人们研究发现，孕早期母亲情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或生育出畸形儿。胎儿到半年以后，神经条纹发育到相当程度，能听到声音，并能做出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。当母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长和发育。孕妇情绪低沉还会影响食欲，消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，显然对胎儿有不良影响。国外有人研究发现，在父亲去世后出生的儿童中，精神失常的较多。孕妇与人吵架时，胎动就会增加，这些都说明了不良情绪对胎儿的不良影响。
(3)稳定的情绪有利于顺利分娩
分娩虽属生理现象，但对孕妇而言，毕竟是一个较大的生理变化和精神刺激。怀孕后的妇女情绪较为脆弱，特别是进入临产的孕妇，会因害怕分娩，怕痛，怕出血，怕发生难产，怕有生命危险，而处于焦虑不安和躁动的心理状态。持久的情绪紧张会造成心理上、生理上的变化，这种变化又会延长或增强情绪紧张，从而产生恶性循环。这种恶性循环对临产孕妇的影响，表现为心跳加快、血糖增高、心慌恶心、食欲减退、颤抖等。
情绪紧张还可通过中枢神经系统，加之大量的体力消耗而抑制子宫收缩，造成子宫收缩乏力，宫缩不协调，宫口不开，最终导致产程延长或滞产。子宫收缩乏力可造成产后大出血。情绪紧张还可作用于脑垂体，使产后乳汁分泌减少或停乳。要想排除不必要的情绪紧张，孕妇应了解怀孕、分娩的通经常识，明确自己是否属正常范围。临产入院的孕妇应充满信心，保证睡眠及饮食，吃易消化、高营养的食物，以储备体力。临产的孕妇应排除杂念；在宫缩时，全身放松，做深呼吸，在宫缩间歇时休息，尽量使自己处于一种平静安适的状态。
2．孕妇应避免过度的担忧
孕妇情绪的好坏与胎儿发育密切相关。孕妇心情舒畅，胎儿则安宁；孕妇情绪烦躁不安，胎儿也会随之躁动不安。孕妇长时间处于忧虑的精神状态，可造成胎盘血液循环不良，影响胎儿发育，出生后，婴儿体重轻、智力低下；而孕妇的恐惧、紧张情绪又常使血管痉挛，影响血流，产生高血压，诱发妊娠高血压综合征的发生，还可引起胎儿畸形，如兔唇等；分娩期孕妇情绪过度紧张，会引起子宫不协调的收缩，使产程延长，导致人为的难产。
3．不良情绪对妊娠的影响
英国精神病学研究院的研究人员日前发布研究报告称，怀孕妇女过度焦虑等不良情绪会增加胎儿风险，使胎儿在未来的成长中更易出现情绪和行为方面的问题。
研究人员分别对怀孕1八周至32周的孕妇以及产后八周、8个月、2一个月以及3三个月的妇女进行了研究，结果发现，孕妇在孩子出生前更易受到焦虑和沮丧情绪的影响，焦虑程度高的孕妇生下的孩子在4岁左右会出现不同程度的行为和情绪问题，比如过度活跃或者无法集中精力等问题，这一概率是通常人的2～3倍。研究表明，焦虑和沮丧情绪会使孕妇的内分泌系统发生异常，而这会对胎儿的大脑发育造成不良影响。因此，而焦虑和沮丧情绪会增加孩子在未来的发育过程中的风险。
4．孕妇应该保持良好的心理状态
现代医学、心理学研究证明，孕妇孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、抑郁等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。因为胎儿生长发育所需的营养是由孕妇血液循环通过胎盘提供的。孕妇不良的情绪变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的生化成分，致使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，进而导致胎儿畸形、流产等。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。
那么，要使孕妇保持良好的心态，应注意些什么呢？
①要尊重和关心孕妇，营造温馨和睦的家庭氛围，家庭成员要重视孕妇怀孕后的心理变化，予以其必要的心理安抚和精神护理。
②孕妇自身也要加强修养，陶冶性情，心胸宽广，调节情绪，切忌暴躁恐惧、忧郁苦闷。
③孕妇要养成良好的生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽凶杀读物、影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于身心健康的书刊，多听悦耳轻快的音乐，保持愉快的心情。
④家庭成员特别是丈夫更应注意自己的言行，给妻子以更多的体贴、关爱和温情，调理饮食，加强孕期营养，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要主动承担家务，让妻子在舒适、和睦、宽松的环境中健康、愉快地度过妊娠期，从而为优孕、优生、优育奠定良好的基础。
5．双胞胎孕妇注意事项
双胞胎孕妇与单胞胎孕妇相比有很多不同之处，最明显的是母体处于超负荷状态，倘若不加注意，就会发生很多并发症，导致孕妇、胎儿或婴儿的死亡。因此，在日常生活中，双胎妊娠时应注意以下一些问题：
①加强对饮食的调节，防止妊娠贫血的发生。双胎孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。
②双胎妊娠孕妇的子宫比单胎孕妇明显增大，且增速较快，特别是在2四星期以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇的身体负担，同时因为对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状、增加子宫血流量、预防早产都有好处。另外，因为双胎导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月而提前分娩。所以，双胎孕妇需要提前住院待产，以保证顺利分娩。
③早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。因此，双胎妊娠的孕妇更要特别注意，妊娠28～30周后应多卧床休息。休息时宜采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，因为左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。
6．妊娠早期居家注意事项
(1)合理安排饮食
孕早期有妊娠反应者，为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少食多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑橘、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充营养，维生素B6还可以减轻妊娠反应。千万无法乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不良后果。
(2)加强营养
妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕早期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多食含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品，如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。
(3)防病和合理用药
注意卫生保健，预防各种疾病。尤其应预防流感、风疹、带状疱疹、单纯疱疹等病毒的感染。这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。
谨慎用药。尤其是头三个月，胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，因为胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄；链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害；镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓；有些激素类药、抗癌药、抗结核药能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。倘若非用药不可时，应在医生指导下合理服用。
(4)避免致畸因素的影响
吸烟不仅影响孕妇自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。据统计，孕妇每天吸烟十支左右，发生畸形儿的危险就增加十％；吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90％。另外，孕妇被动吸入的烟雾对胎儿也是有害的。
孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降，发育畸形，此时受孕，孩子出生后会出现体重轻、中枢神经发育障碍，甚至还会有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形的危险性比不饮酒妇女高两倍。因此，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。
孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重。放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕六周以前要绝对禁止射线照射。
(5)减少有害物质接触
妊娠期间因为体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑，为此有些孕妇常会用一些化妆品打扮自己。医学研究证明，绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感，倘若使用过多的化妆品就会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如，染发剂、化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质会吸附在嘴唇上随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，倘若使用也应以清淡为宜。
孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。因为妊娠期间机体的清除能力降低，若饮料中的咖啡因在母体中积蓄，会通过胎盘被吸收，影响胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以，妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可的习惯，力求少饮或不饮。
(6)孕期节制夫妻性生活
在妊娠三个月内要避免性生活，以免子宫收缩引起流产。
7．孕妇在孕期不应有的十种心理
(1)烦躁心理。
孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅、情绪稳定，保持心理平衡。
(2)担心心理。
孕妇可能会担心胎儿的健康，这时应把自己的担心说出来，然后依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心。
(3)忧郁心理。
忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长不利。
(4)淡漠心理。
妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿，而对以外的事情漠不关心，这样会影响夫妻感情。
(5)依赖心理。
总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲这样显然不行，孕妇应体谅丈夫的事业和工作，应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。
(6)暴躁心理。
有些妇女怀孕后爱发脾气。殊不知，孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过胎盘屏障使胎儿直接受害。在怀孕7～十周时，经常发怒，可能造成胎儿腭裂和兔唇。
(7)猜想心理。
总想着宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己带来压力，无形中给孕妇造成了心理负担。
(8)羞怯心理。
怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所。
(9)焦急心理。
期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安。
(十)紧张心理。
对分娩产生一种恐惧感。
8．孕妇夏季注意事项
孕妇身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，而夏天出汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。因此孕妇应安排好夏天的生活，尽量做到以下几点：
①衣着要凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衬衣和内裤，轻软舒适，容易透湿吸汗，散发体温。
②饮食要新鲜多样。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要注意保持食欲，多食新鲜蔬菜及新鲜的豆制品，多食西瓜，常喝由鸡肉、猪肉、蛋花、紫菜、香菇等做成的汤。
③经常用温水擦洗或淋浴。孕妇皮肤的汗腺分泌增多，毛孔扩张，出汗较多，应该经常用温水擦洗或淋浴，以保持皮肤清洁，预防痱子或皮肤疖子。
④无法过于贪凉。乘凉时最好不要坐在风处，睡觉无法在露天躺卧，也无法在铺在水泥地上的草席上躺卧，使用风扇时不要直吹。此外，不宜吃冷饮，以免寒伤肠胃，影响胎儿。
⑤保证睡眠休息。炎炎夏日，要有一定时间的午睡。
⑥保持愉快舒畅的心情。俗话说：“心静自然凉”。天热，心情烦躁焦虑，会更觉热不可耐，这种情绪会干扰了胎儿的生长环境。相反，倘若孕妇在炎热的季节中保持一种安静愉快的情绪，则心胸宽畅，能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳，也有利于胎儿神经的正常发育。
9．孕妇冬季注意事项
因为怀孕，孕妇的身体也就特别“娇嫩”，容易发生疾病，特别是冬天，经常会息感冒等。医学研究证明，冬天畸形儿的发病率为四季之首。因此，孕妇在冬天更要加强防护。
严寒的冬天，空气干燥，容易感冒，孕妇应特别注意预防，不去人多拥挤的地方，特别是有感冒流行的地方，以免被传染。
