（2）在中学阶段，一些孩子将中学课程分为所谓的“主课”和“副课”，凡升学考试和高考的必考课目为“主课”，其余则统统为“副课”，重视“主课”，忽视甚至轻视“副课”。更为严重的是一些家长还积极支持孩子这种偏科学习。
支点招：
孩子学习偏科不利于孩子的发展。那么，家长应该怎样帮助孩子纠正学习偏科问题呢？
要向孩子阐明学习偏科的危害，培养正确的学习动机。中小学阶段，属于基础教育阶段，是为孩子日后成才打下坚实基础的阶段。各年级开设的各门学科都是为了孩子的全面发展、经过科学论证和实践检验而设立的，偏废任何一门课程，犹如修建高楼大厦时地基缺了几样关键的东西，其后果是很严重的。从未来的工作需要看，日后每个人的工作都将是综合性的，且工作变动性很大、很快。一项工作、一个问题的解决，往往要用到许多领域的知识——培养复合型人才已成为国内外教育界一个公认的目标。而且，要让孩子认识到，要学好数理化，没有坚实的语文功底是不行的，没有结实的身体是不行的，没有艺术细胞和丰富的想像力是不行的。各学科之间是相互联系、相互渗透的。由于中小学生偏科现象的存在，导致了眼下许多大学生“会说ABC”（英语好），“会解XYZ”（理科强），但却写不出一篇像样的文章来，甚至给导师写假条都有错别字，用错标点符号，不懂格式——这些人不得不回头再学中学语文。事实证明，许多优秀的科学家，除了具有广博的专业知识以外，还有相当高的文学修养、艺术修养。
激发孩子对“非优势学科”的兴趣。如孩子在理科学习方面取得了成绩，而文科不足，此时可鼓励孩子：“你数学学得这么好，语文能不能也学得这么好呢？试试看。”家长平时也可和孩子分析某一篇课文的写作特点，甚至也可“请教”孩子一些语文方面的问题。许多孩子语文不好主要表现在写作不好，此时家长可鼓励孩子写日记，模仿一些名家文章的布局、结构。购买一些文学名著，订阅一定数量的文学报刊，鼓励孩子向报社、杂志社投稿，参加一些写作比赛，逐渐提高孩子学习语文的兴趣。
家长要有耐心，纠正学习偏科不会一蹴而就。家长要热情地辅导孩子的“非优势学科”，善于发现孩子的点滴进步，及时予以肯定和鼓励，激发孩子对该学科的兴趣，增强其信心。长期坚持下去，学习偏科的问题就会逐渐得到解决。
本节笔记：
学习偏科说明孩子在建立知识结构的过程中，已经开始为自己找到了兴趣的中心点，如果能引导好，那么，这种偏科会有助于他们成才。
试一试：
克服孩子学习上的偏科倾向，千万不能矫枉过正。在抓孩子其他基础课的学习时，不仅不应限制他们对所擅长科目的学习，还应帮助他们充分发挥自己的优势。俗话说，不怕千门会，就怕一门灵。孩子学有所长相比平而不尖会更有出息。
（第10节）让孩子远离开学焦虑症
“马上开学了，还老是往外跑，给我乖乖呆在家里。”开学前，初三学生小陈趁着还未开学疯狂地和同学在外玩耍，为此与妈妈发生了多次争吵，每次提到开学，原本还高兴的他，一下子就好像没有了热情，对家人亲朋爱理不理的。原来，要开学的事实让他有些莫名其妙地恐惧，特别是晚上，就会想很多。会想还有一年多，要是中考不理想或是没考上怎么办？开学了，又有做不完的功课，上不完的课；还不能看电视、玩游戏；考试又得名列前茅……
感到不被理解的小陈带着情绪拖着疲惫的身躯进入了新学期的课堂。可是开学已经10余天，小陈依然情绪低落、不想上学，上课犯困、疲倦，甚至与父母发生争吵。
像小陈这类情况在中小学校开学之初普遍存在，是典型的“假期后遗症”，他们轻则迟到，上课犯困；重则厌学、逃课；更有严重者情绪低落，甚至异常焦虑。这种现象会持续将近1个月时间，成了学校、家长、学生共同的难题。
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
开学焦虑症的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，或“唤醒”分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往是在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致开学焦虑症的重要原因。
学生的开学焦虑症原因不尽相同，表现也各异，主要诱因有分离性焦虑、改换学校重新适应新环境、人际交往困难等。在这其中，相当一部分是因为放假期间作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡，开学后又要恢复早睡早起，担心自己能否重新调整生物钟；有的在假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活有些不适；还有的学生担心新学期功课太重，担忧学校人际关系等。不仅是中小学生，现在连一些大学生也同样会产生这样的情绪，有的大学生在假期里“疯狂享受”，不喜欢开学，希望能再多放几天假。
据专家介绍，开学焦虑症是一种心理障碍，有关调查显示，这种情况的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。
开学焦虑症有五种易发学生群，即心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。
支点招：
帮助孩子进行的积极心理暗示。如果意识到并接受假期已经结束的现实，又想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情；觉得自己已经长大了一些，又能学到更多更好的东西；认为自己将有更成功的一年等等，都有助于其树立信心、放松心情，以接受的心态去迎接新的学期。
开学一周前开始建立规律的作息时间。让孩子自觉按时间表睡觉、起床，不睡懒觉，一周左右这生物钟自然就准了。还可以让孩子对假期做个小结，与同学分享假期的趣事，预习新的课程。
可用参加社会实践活动、去图书馆等方式来充实孩子的生活。平时让孩子注意克制自己，学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流，增强适应环境的能力。
加强孩子的身体保养。调整饮食，多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养过剩。其次要适当锻炼身体，让孩子生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。
本节笔记：
家长应该帮助孩子及时收心，及时排解孩子的心理焦虑。
试一试：
家长不要对孩子表现出过度的关注、给予过大的压力，应注意营造温馨轻松的氛围，使孩子在理解、鼓励和支持下积极地迎接新学期的到来。
（第11节）让孩子远离学习焦虑症
现在许多孩子只要一提学习，马上变成苦瓜脸，非常痛苦。而我们很多家长就是弄不懂学习这么重要，为什么孩子却会痛苦？不学习能有前途吗？不学习能有以后的发展吗？所以厌学就是个性上的胸无大志、没出息，是品质上的懦弱、无能和愚蠢的表现，所以家长更多的是用榜样来鼓励、用物质来刺激，实在不行就指责和棒打，但是目前很多事实说明，这种“黄油加大棒”的做法收效甚微。
心理学认为厌学的孩子对待学习有一个痛苦的神经链，他一想到学习，就会感到痛苦，这是一个心理学现象，而孩子的心理为什么会有这条神经链呢？
比如一个孩子刚刚开始学习写字，写错了，或者是算算术题出错了，成年人就会轻则指责，重则呵斥、棒打，恨铁不成钢。孩子在学习方面能犯多大的错呢？不过是做错一道题，写错一个字，一次考试没考好。但是，我们家长因此而生的愤怒和指责却是多么严重，由于一次写错字、一次做错题、一次考了70分，就会被父母评价为没出息、丢人现眼，自信心扫地。我们有的家长不仅仅指责，还有一个鲜明的态度就是“你不许哭，憋着！”
慢慢地孩子一想到学习，就想起父母的狰狞面目，就想到自己毫无价值、丢人现眼，所以就出现了痛苦的感觉……我们在很多地方为孩子“建立”了一条又一条痛苦的神经链，孩子越来越无法忍受，小的时候隐忍，大了之后就会逃避。
人的一个主要的心理特点是，追求快乐、逃离痛苦，成年人和孩子都是如此。不是所有孩子都厌学，爱学习的孩子，肯定是从学习中感觉到快乐，厌学的孩子肯定是感到学习痛苦。如何让孩子快乐学习、享受学习，做阳光男孩、阳光女孩，这才是每位家长值得探索的问题。
厌学问题一直是令人头疼的问题，最多见的原因是学习压力太大，孩子承受不了，选择逃避。有些孩子在小学或初中学习成绩一直很好，但升入初中或高中后，学习内容、方法、环境等都变了，自己在班上不是名列前茅了，心理上不能承受挫折。这些孩子往往是从小一帆风顺，在家里、学校一直受到家人和老师的喜爱和呵护，没有经历过任何挫折，所以，一遇到困难就受不了了。
另一部分压力则来自父母。父母的期望值过高，孩子的心理、身体上的压力大大增加。父母陪读，造成孩子缺乏学习的自觉性，难以领悟学习的方法，难以独立地解决遇到的新问题，他们体验不到独立解决问题后的成功的快乐。
其次是孩子学习目的不明确，青春期的孩子开始关心的人生命题是：“我为什么学习？我将来成为什么样的人？”由于许多家庭给孩子提供了过于富足的物质条件，孩子在家里从不做家务，从不担心经济上的困难，孩子当然没有要通过学习而改变现状的愿望，现在家里的钱好像都花不完，为什么要学习？而那些家庭生活条件艰苦的孩子，反而学习目的很明确。同时，由于现在家长功利性过于强烈，这样，孩子体验不到获取知识本身的快乐，而只注重别人对自己学习成绩的评价。孩子对知识本身不感兴趣，自然将学习看做是苦差事。
有些孩子则是由于生病或某种原因在家休息了一段时间，受到了家长周到的照顾，再去学校的时候学业有些跟不上，又不愿意付出艰苦的努力，更愿意在家什么事也不做。家长一方面给孩子提供安乐窝，一方面在精神上一味地要求孩子学习，而学习生活又是那么单调乏味，孩子当然不会选择学习了。如果家长让孩子选择的是学习还是体力劳动，像农村孩子一样，那孩子就会选择学习了。
此外，另一种原因是自己不会学习。不会学习的孩子学得苦，学得累，学得烦。这些孩子往往学习时不集中注意力，不能把新旧知识联系起来进行学习；不能选择有关重要的内容而抛开不重要的内容；无法将学到的知识正确、合理地表达出来。由于孩子不会学习，面对日益繁重的课业内容，自然产生厌学情绪。
支点招：
父母和老师要正确对待孩子，注意循循善诱。对于孩子的学习要求，应注意到孩子的年龄、智能水平，不能马虎，也不能苛求，不溺爱，也不放纵，使正在长知识长身体的儿童，从小得到健康的发育。
要注意孩子的学习负担不要太重，要讲究教育方法，加强课堂教学，提高课堂学习效率。课外作业不宜过多，要保证孩子有足够的睡眠时间和充分的娱乐时间。
要帮助孩子树立克服困难、搞好学习的信心，培养坚强的意志和开朗的性格，这对于防止焦虑症的出现，具有十分重要的意义。
对于已经出现焦虑症状的孩子，若是严重的病例，要进行心理治疗，如支持性心理治疗、行为治疗等。有的孩子还要配合药物治疗，如服用抗焦虑药物、佳静安定等。但这类药物要在医生指导下使用，不可随便服用。
本节笔记：
追求快乐、逃离痛苦，成年人和孩子都是如此。不是所有孩子都厌学，爱学习的孩子，肯定是从学习中感觉到快乐。
试一试：
家长不要把自己未实现的愿望，寄托在自己的孩子身上来实现。这种做法往往不考虑孩子的具体情况，令孩子产生逆反心理，不利于因材施教。
（第12节）让孩子远离考试焦虑症
每次考试，爸爸都会拿着试卷，指点着周周犯错误的地方，训斥他：“这里根本不应该错，只要你认真检查，就可以改过来！”批评之后，爸爸就会以各种理由，要求增加他的学习量。周周把自己关到房间里，看着书桌上堆着的各种趣味数学啊，概念语文啊，有种要呕吐出来的感觉。
考试的问题，虽然严重，但周周还算能忍受得住，毕竟，考试不是每天都进行的，最重要的考试，一年只有两次。
周周最受不了的，是爸爸竟然会到学校，到班级的窗口下，看他是否认真听讲。
有一天，他正在上课，忽然一扭头，看到爸爸的身影，在教室窗外一闪而过。而这个时候，周周手里正握着一个他最喜欢的玩具公仔。周周手脚无措地把玩具公仔放回到书包里，脑门上冒出了细细的汗珠。
周周觉得自己病了。一坐进教室，就心慌气短，老师说什么也听不清，总是想往窗外看——他想把学习成绩提高上去，可是却几经努力，却显得力不从心……
广州某中学的一名高三毕业班女生说，随着开学日期的逼近，她开始“觉得梦想遥不可及，一想到如果高考失败，就会很心慌”。她的乐观和自信发生了动摇，取而代之的是一种恐慌感和窒息感，想起要去学校就很烦，“我告诫自己尽量让心境保持平静，但根本做不到，自己颈上就像有一个绳套，自己逐渐用手收紧，已经喘不过气来。”
她说经常做梦，梦见考试，也经常梦见自己拿着一大堆书等车去学校，可是等了一天车也不来。
考试焦虑是当前中学生中存在的较为普遍的心理问题之一。据调查，大约有10%~15%的学生对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的学生最容易产生考试焦虑症状，有的学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。
考试焦虑是指学生在应试情境下，通过不同程度的情绪性反应，表现出来的一种心理状态。如果焦虑情绪达到比较严重的程度，就可能发展为考试焦虑症。考试焦虑情绪是一种常见的、基本的心理体验。而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维似乎停滞。记得很熟的单词怎么也想不起来，面对题目看了多遍，不知是什么意思。生理上则容易疲倦、失眠、多汗、厌食、心跳加速、头脑混乱，甚至引起神经衰弱。
产生考试焦虑的原因一般有以下四个方面：
第一，不能正确对待考试，担心考试不及格。这类学生主要是基础比较差，学习比较吃力，学习方法不当，把考试看得过于严重，如果考不好，如何向父母、老师交代？如何面对同学？以及这次考试是否会从此决定我的命运……由此，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。
