把苦恼、不幸、痛苦等认为是人生不可避免的一部分。
大多数内心存在恐惧感的人都有一个共性,就是不能忘记过去的阴影——可能使打击、挫败、伤心、流泪,因此一天到晚情绪低落。这种人的生存危机是显而易见的,用“可怜虫”来形容他们是在确切不过的了。对于这些人来说,要挥去心中的阴影,重现生活的乐趣,直面人生之路,是他们最迫切的任务。
有一个心理医生曾经遇到过这样一个人。这个人是个建筑工人,干这行已经很多年了,更令人羡慕的是,他曾经亲手为建筑曼哈顿的摩天大楼出了不少力。但是,他却没有任何成就感,相反,他却恨自己,有时候甚至想一死了之,想从建筑工地的高楼上跳下去。
为了帮助这个可怜的人,心理医生详细询问了他过去的生活。他终于吐露了自己内心深处的秘密。原来在他读小学的时候,由于他的成绩不是很好,反应也不快,老师就说他是个傻孩子,一辈子也成不了什么大气候。于是,这句话在他头脑中始终挥之不去,从那以后,他就一直恨自己。学习成绩也一落千丈,好几门功课都亮了红灯。最终他开始厌倦学习生活,开始逃学。而在他的内心,他也认为自己是个失败者。
然而,确切地说,这是矛盾的。他在工作中取得了不小的成就。他在建筑业当了建筑工人,而且干了好多年,成为工地中少有的几个技术能手。他曾经当过兵,打过仗,后来他还结了婚,娶了一个既漂亮又能干的老婆,现在他已经是5个孩子的父亲了。他的大女儿了解了父亲的苦楚,就向他介绍了这位心理医生写的书。他因此才来找这个医生,希望得到帮助。
医生非常诚恳的对他说:“你应该这样对待自己,你失败过,你为什么就不能有失败呢?世界上的每个人都不可能是一帆风顺的,总会有失败和挫折,但是你应该注意发现自己的成功之处。摆脱过去,看看自己取得的成绩吧。这些年来,你工作稳定,家庭和睦,你生育了五个儿女,你还供你的大女儿上了大学,你用自己辛勤劳动换来了一家人的幸福快乐。看到这些,你难道不觉得这是你的成功吗?”
他脸上掠过一丝笑容,“我从来没有那么想过。”他说。医生继续说:“你已经成功了,想想你的成功吧!这样,你就知道什么叫享受,你就会笑的更多。”
如何对待过去人生的各种不幸?安东尼·罗宾提出的忠告就是:把苦恼、不幸、痛苦等认为是人生不可避免的一部分。当你遇到不幸的时候,你得抬起头来,严肃对待,并且对自己说:“这没有什么了不起的啊,它不可能打败我。”其后,你得不断向自己重复使人愉快高兴的话:“这一切都将过去。”
面对遇到的巨大不幸,要自己宽容自己,这也许是最难的事情。通常情况下宽恕别人要比宽恕自己容易得多。没有任何一种惩罚比自我责备更为痛苦的了。
过去的事情就让它过去吧,因为你无法改变它了。你唯一能做的就是,尽快忘掉不愉快的事情,不断为自己鼓气,终有一天你会重新拾回昔日的辉煌。