“嘭、嘭、嘭”的声音又响起了。
截拳道的训练对速度与力量的要求是最严格也是最苛刻的，所以文瑾对力量的训练丝毫不敢大意，完全是按照正规的截拳道中力量的训练过程来训练自己。
首先，一个人击打的力量不完全凭借力气。
其次，力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发力、手臂和脚的动作速度。
再次，出拳的发力之源并不是来自于臂膀，而是来自身体的中心部位，也就是腰。
也就是说，如果仅仅是使用手臂的力量打出的拳头，是无法提供足够的力量的，手臂不过是运载力量的工具而已，只有正确的运用腰部才能提供足以击倒对手的力量。
在这里要强调一点，用臂力打出的拳是没有多少力量的，而且还很僵硬，根本不能取到制敌的目的。
李小龙认为，只有正确的力量训练，才能使力量增加。在进行这项训练的时候，必须非常谨慎小心，而且必须有选择性的去训练，因为避免那些妨碍攻防格斗的无效训练方法是很有必要的。
而且在进行这项训练的时候，连带着速度，柔韧性与身体的灵活性都会有所提高。
对于腰部的训练，文瑾已经运用的非常灵活了，如果仔细观察文瑾击打大树的动作就不难发现，无论是在出拳还是收拳的时候警戒式一直保持不变，在出拳时，腰部微微向右旋转，以前脚掌为轴，使身体重心迅速移向另一脚，同时肩部紧接腰部之后转动，由腰带动肩部去付诸猛烈的攻击，而在完成了这些动作之后后膝已经伸直，力量也已经传递到了拳面，可想而知，打出的力量会有多么惊人。
不得不说的是，出拳的时候，绝对不能有探拳或者晃拳的动作，而应该直接打出去，截拳道讲究的是一击必杀，这个多余的动作是要不得的。
而文瑾的肘击和膝撞也是有着一定得含义的，在截拳道中无论是格斗还是训练腰部的重要性是绝对不容忽视的，但是在这个社会中没有锻炼器材，没办法，文瑾只好用肘击与膝撞来代替了。
经过一上午的锻炼，现在的文瑾已经接近力竭了，体力透支的比较厉害了，于是他慢慢的停止了训练，来回的在院子中走过来，走过去，以此来缓解他的疲劳，放松心神。
等到他觉得身体状态，心神状态，呼吸与心跳都恢复正常了，他才跑去院子一角的水井中打了几桶水。
然后脱去上衣直接拎起水桶举过头顶，让水桶中的水从头上倾盖而下，“额！”文瑾畅快淋漓的一甩脑袋，配合着水流的“哗啦啦”的声音还蛮有气势的。
等到几桶水浇灌下去，轻轻的翻了翻眼皮，再次呼呼的甩了甩头头发，抬起头，文瑾双眼凝视着蔚蓝的天空，仰天发出一声长啸，“啊、啊、啊……”
这一声长啸仿佛是要去掉一身的疲累，又放佛是在向苍天怒吼，既婉转又高亢，如鹰击长空、如虎啸山林，肆意的奔腾，尽情的发泄。
不知不觉间文瑾的长啸竟带动着体内真气的快速流转，从丹田出发，走腹腔前壁，挟挤上行与足少阴经相并，然后散布于胸中，而这又大大的刺激了文瑾的长啸，啸声一下子变得低沉暗哑，如沸腾之水，如鼓声激昂。
“嗯？”正在灶房做饭的文浩，听到这声啸声由高亢转为低沉，脸上闪过一丝会心的笑容。
小山村后山上的森林边缘，各种动物都惊奇的望着啸声的方向，这声长啸让他们有种要虔诚膜拜的冲动，里面蕴含着一丝神圣不可侵犯的威严，这是一种潜意识的畏惧，一种心灵深处的忌惮。
而当啸声转变的时候，它们都不由自主的发出了最激烈的尖叫，天上的飞禽，地上的走兽，无论是森林的霸主还是卑微的地鼠，全部都仰天长啸起来。
这股洪亮而又震撼人心的啸声渐渐的融合到文瑾的啸声中去，而此时胸中的真气继续上行，到达了咽喉，眼看已经力竭，没有再向上走的趋势，没想到文瑾的啸声混合了森林百兽的啸声之后猛的激荡起真气的运转，一股猛烈的冲击力爆发而出，力竭的真气就像打了鸡血似地嗖的一声直接窜上了嘴唇。
文瑾只感觉体内“轰隆”一声闷响，上唇一阵酥麻，然后这种感觉直直的上冲，余势不减，经人中、眉心、神庭直至百会穴才停了下来。
长啸终于停止了，文瑾已经后继无力了，真气一泄，文瑾直接一个趔趄，“蹬、蹬、蹬、蹬、瞪”身子连退五步，双手更是捂着喉咙好一会揉捏。
但是他的内心是兴奋的，双眼异常的明亮，他明白，刚才那一声长啸激发了体内真气的运转，使得停滞已久的修为又前进了一步，冲脉已经彻底打通了，这就代表着他的实力又增进了一步。
“哥哥，你鬼吼什么？好吵啊。”冷不丁，文瑾身后传来了文欣的喝斥声。
莫不是刚才的动静大了点？哎，原本不过是想发泄一下而已，没想到机缘巧合让我修为更进一步。
“吼什么吼？还让不让人休息了？”
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“鬼叫什么啊？谁家又死人了？”
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“什么事？什么事？是不是战争又爆发了？”
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文欣的话音刚落，周围就响起了几声不同寻常的声音，听的文瑾一阵汗颜，看来这次真的玩的有点大。
不过刚才中间助我的那一股声音是怎么回事？好像是从森林那边传来的，而且好像是动物发出的声音。
呃……头疼，文瑾很是做作的拍拍后脑勺，算了，不想了，去吃饭，饿死了。
“欣儿，老爹把饭做好了没？”文瑾直接无视了文欣那温怒的面孔，他现在心情很好，不想就这么破坏掉，所以只好转移话题了。
得，怪不得说人生得意须尽欢呢，不过就是打通了一条经脉而已，文瑾就得意的给文浩换了称呼。
