周超，海派市人，现年20岁，曾经是国家级短跑运动员，在100米和200米项目中有惊人的天赋。多次代表华国参加世界级田径大赛，并取得很好的名次。年级轻轻的他，已经被媒体誉为华国第一飞人。虽然他跟世界顶级短跑运动员相比，还有一些差距，但是他无限的潜力已备受各界瞩目。
然而，天妒英才，就在周超踌躇满志之时，一次酒后驾车，撞在了公路边的护栏上，致使他左小腿粉碎性骨折。从此告别华国体坛，回到海派市接受长期治疗。从此，生命中就只有跑步的周超，完全失去了生活的目标。他茫然失措，心中充满懊悔。要不是他还有一位17岁的妹妹在他身边不停的照顾鼓励他，也许他早就结束自己年轻的生命。
妹妹周芢是他在世上唯一的亲人，他们从小相依为命。他们的父母在他还是8岁时，就被一个醉酒驾驶的司机夺去生命，只留给他们一些存款和这套房子。曾经他是多么痛恨醉酒驾驶的人。而现他却是因为酒后驾驶，撞断了自己的左小腿，断送了自己原本光明的前途。人生最大的讽刺莫过于此。
虽然他不能抛下妹妹独自而去，但是他从此开始沉迷于网络。他用“时尚运动”的ID出没于网络世界的各大网游、论坛、博客，嬉笑怒骂四处发泄自己的感觉。
有一次周超漫无目的的浏览网页，一个新建的博客进入了他的视线。能引起他注意的正是那个名字“王师的世界”。正是无聊的他决定好好的戏耍一下这个自大的博主。点开博客他却只发现上面，只有一篇带有图片的文章。
这篇文章正是王石发布的健身法第一式的九个动作。周超左看右看，都觉得这像是小学生的那套广播体操。所以留言讽刺了一句，就意兴阑珊的想关掉网页。但就在这时，他妹妹敲门走进他的房间。
周芢是位可爱的姑娘，她还在海派市第一高中读书，已经高三了，学业非常忙。但是自从他哥出车祸后，她非常就变得非常懂事，把家里大大小小事务理得井井有条。并且每天都要抽时间来跟她哥哥聊天，开解他心中的苦闷。
两兄妹在周超的房间里，聊了半天。周芢始终咯咯的逗她哥哥开心，不过周超显然心不在焉，谈话的兴致也不是很高，只是有一句没一句地应着。周芢看在眼里，急在心里。突然她看到了周超电脑屏幕上的那些动作小人，觉得非常有意思。
顿时灵机一动，周芢就劝他哥哥不妨照着练习一下看。还半开玩笑地说，这可能是某位武林高手的神秘功法，练成之后说不定能无敌于天下。其实，她心里的想法，只是让他哥哥找点事做，心里有个寄托。
说者无心，听者有意。周超当时心里就是一动，之后真的开始按王石所画的练功图进行健身法的修炼。那知道，周超这一练就一发不可收拾。因为每次他修炼完健身法后，都觉得全身暖洋洋的特别舒服。这让他意识到这套健身法确是不凡，所在坚持了下来。
直到两个星期后，他妹妹带他到医院复诊时。他的主治医生复查后，惊奇的告诉他，小腿的骨折已经慢慢开始恢复，只要保持这个势头，年底就有望完全康复。还问他们，是不是用了什么特效药物。
周超兄妹俩惊喜莫名，实在想不起用过什么其他的药物。不过，周超心里却有个想法，他的感觉告诉他，这一定是那套健身法的作用。
回到家，周超来不有和妹妹庆祝，就开电脑打开王石的博客，留下自己左腿将要康复的消息。从此以后，周超每天除了修炼健身法，就是上王石的博客，等待王石的出现。并且回答博客上其他网友的问题。
时至今日，周超基本上已经能够行走自如了，当然目前还不能进行太剧烈的运动。不过这已经出乎所有人的预料了。现在周超不仅自己每天修炼健身法，周芢也在他的指导下修炼的有模有样了。
今天，按照惯例，周超打开王石的博客后，就去修炼了一次健身法。完成后，又来刷新一次，看看有没有网友提出新的问题。哪知道，道先映入他眼帘的是“王师健身法第二式”这个崭新的标题。
“难道他出现了？”
一个想法闪过周超的大脑，他迫不及待的点开那个标题。一张风格类似的小人动作图，配上简练介绍的图片，出现在他面前。
“没错，这是接下来的动作。”
已经修炼健身法有一定基础的周超，没过多久就确认的这张图片的真实性，顿时激动的心情充塞了他的整个胸膛。他忍不住想和更多的人分享，他们等待这一刻，等得实丰太久了。
周超打开通讯软件，点开一个叫“王师的世界”的群。
“王师出现了！”
周超发出这几个字，就关闭了这软件。因为他要马上去修炼健身法的第二式的动作。
王石的博客没多久，就挤满了网友，他们不仅看到了第二式的功法。更有细心的网友，发现了王石在留言板上的回复。一时间，修炼过健身法的网友沸腾了。他们马上把之前修炼中出现的种种问题和疑惑，发在了王石的留言板，希望能得到王石的回复。可是他们希望了，因为这时，王石已经关闭的电脑。
王石可不知道，他的博客此时人满为患，大家都在期盼他的出现。就算知道，他现在也无能为力了。因为他正在接受一项新的挑战。
“小王，经过校领导的开会研究，由我推荐，大家一致认同，将由你训练并带队参加这次在京城举行的‘全国高中生田径运动交流会’。希望你能再接再厉，再创佳绩，为校争光。”黄校长喜气洋洋的给王石道喜。
“啥！我可是语文老师。”王石瞪大的眼珠。
“听说你数学教的不错。”
“可是，这是体育。”
“所谓能者全能，我相信小王老师搞体育也是一把好手，不然你们班的运动会成绩，怎么会如此出众。”
“可是……”
“好了，小王老师，你就不要再谦虚了。要知道过分的谦虚就是骄傲。这事就这么决定，你去准备吧，我派了周国梁当你的助手，有事和他商量去。记住下周出发，不要忘记。”黄校长不容王石再说，挥挥手把他赶出校长室。
