老有怪想法要提防患有强迫症
在日常生活中，你是否发现自己有下列一条或者一条以上的症状经常发生在自己身上，并且持续地影响正常的生活，如果答案是肯定的，那么你应该找心理医生咨询或治疗了，因为这些症状可能在提示你，强迫症正在向你靠近：
反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要。
反复地做一些没有必要的事，例如检查门窗、开关、煤气、信件等。
杞人忧天，对各种疾病保持着无必要的担心。
有时会毫无原因地重复相同的话语好几次。
觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时要遵循特殊的顺序。
怀疑自己所做的大多数事情。
不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使自己不能摆脱。
当看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱。
有时会毫无原因地破坏某些物品或伤害他人。
当听到自杀、犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱，很长时间不能摆脱。
有洁癖、幻想症、电邮综合征、自慰过度等表现。
在美国电影《火柴男人》中，尼古拉斯·凯奇饰演的角色就是典型的强迫症患者。强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。儿童强迫症是强迫症的一种，是一种明知不必要，但又无法摆脱的，反复呈现的观念、情绪或行为。在儿童期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小这种倾向越明显，本症多见于10～12岁的儿童，患儿智力大多正常。
强迫症的症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。
医学研究表明，强迫症的发生与情绪的关系十分密切，不良情绪会导致强迫症，因此，如果发现自己有本文开头的症状，应及早去看心理医生。
在强迫症的治疗过程中，医生通常会让患者保持稳定的情绪，这对患者的恢复是十分必要和有利的。
什么是“情绪性偏头痛”
我们经常可以看到有些人特别是年轻女性，在害羞的时候，会面红耳赤，其实，这就是血管对情绪刺激作出的最常见的反应。
人在情绪变化时，如害羞、害怕、惭愧、愤怒，或受到表扬或批评，或在温度变化等情况下，出现面红，甚至周身皮肤发红，是由于皮肤暂时性血管扩张，医学上称面红恐惧症，常见于强迫性神经官能症和精神衰弱的患者，女性较为多见。
除了脸红症状以外，头颅内外中等粗细的血管对于情绪的刺激最为敏感。这些血管随着我们的情绪变化，会引起头痛，或者更为严重的偏头痛。对于很多人来说，情绪刺激可能是深层次的问题，他们会试图掩饰某种不愿意表露的情绪，但大多数隐藏在头痛背后的情绪还是很容易被发现的。
有一位女士患上一种很严重的偏头痛，每次她上街后都要发作，回来后不得不卧床休息一天。
她是一位特别挑剔的家庭主妇，她的丈夫是位农场主。每次上街之前，她得将屋子打扫干净，给孩子洗澡穿戴好，还要想着上街要做的事情。更重要的是，她天生害羞，一想到要遇见很多人，就惴惴不安。所以每次上街前她的头就开始痛，上街回来之后就得卧床休息。当然，有时她也去看医生，但是每次都头痛而归。
这是因为血管含有丰富的神经末梢，疼痛反应极为强烈，所以产生头痛。
典型的偏头痛在头痛之前会有先兆症状，比如常有精神不振 ，视物不清 ，偏盲或出现幻觉、黑蒙 ，想睡觉及不舒适感 ，该症状数分钟或十多分钟后消失 ，其后就开始头痛。不典型的偏头痛无先兆症状 ，一开始就是头痛。先是一侧局部出现胀痛，然后扩展到眼结膜及鼻黏膜充血 ，还可能出现吃饭不香、恶心、怕光、怕噪声。发作轻者仅几个小时 ，重者可数日。
偏头痛一般会周期性发作，每次发作的过程相似，疼痛强烈者 ，个性特征也会发生改变。
最新的研究表明，偏头痛与各种潜在的精神疾病可能有密切联系。大部分的偏头痛都与精神疾病和情绪障碍有关，如抑郁症、恐慌症、社教恐惧症、焦虑狂躁症等。
年龄、学历、居住地等因素和偏头痛的发生没有直接关系，但和精神状态有密切的联系。而顽固性偏头痛往往与潜在的抑郁和焦虑有关，偏头痛也可能是精神疾病的一种生理症状。
因此，偏头痛的治疗应密切注意患者精神状态的调节和心理疾病的治疗，最好有心理医生的介入，这样才能达到比较理想的效果。
心理治疗对偏头痛效果显著，可以在药物治疗的同时对情绪进行控制，以缓解症状。
偏头痛应采用心理治疗 ，对情绪进行调控 ，同时配合药物治疗 ，缓解症状。情绪调控疗法有精神疗法、生物的馈疗法、自我训练及冥想静思疗法等。要尽量清除引起患者不良情绪反应的心理刺激源。此外，合理安排日常生活及工作 ，缓解家庭矛盾 ，保持良好情绪对治疗偏头痛也有良好的效果。
神经衰弱，是哪里出问题了
国外取消了“神经衰弱”这个说法，但这并不意味着没有人神经衰弱了，而是神经衰弱被归入情绪问题。之所以这样归类，是因为神经本身并没有出现生理的病变，有些处于神经衰弱状态的人，担心自己大脑会出问题，是不了解其中的原因所致。解决了其情绪困扰，精神状况自然会好转。
神经衰弱的人一般表现为容易疲劳，烦恼，容易发脾气，很敏感，对光和声音有不适感，经常向别人倾诉，感受到自己摆脱不了，出现睡眠障碍，头部有不适感，肠胃不舒服等。
小A显得有些木讷，有时情绪激动，有时又情绪低落，睡眠状况也不好，记忆力下降，浑身无力，非常容易疲劳，心情紧张，老是觉得要出什么事。吃了不少安神补脑之类的药物和营养品，没有太大的作用。小A给自己贴了一张标签：神经衰弱。
其实，案例中的小A本身并没有太大的问题，经过一次深入的咨询，他终于感觉大脑轻松了许多，也理出了头绪。
处在神经衰弱状态的人，十分担心自己的大脑出现问题，生怕大脑累着了，形成一种不良的心理暗示，长期被不良的暗示所影响，自然就委靡不振了。
神经衰弱患者，一般易于兴奋也易于疲劳，碰到一点点小事，就容易激动，容易兴奋，但兴奋不久就很快疲劳，所以有很多患者非午睡不可，否则下午便支持不住；稍微做一点费力的工作，就感到疲倦不堪；走不了多远的路，就觉得很累。有的患者说话缺乏力气，声音低弱无力，在情绪方面，表现得很不稳定，常常为一点点小事而发脾气，不能自我控制；有时变得较为自私，只想着自己，如果别人对他疏忽了些，或没有按照他的意图办事，就大为不满或大发雷霆，因此常和身边的人闹矛盾。
神经衰弱的人经常表现出焦虑不安、恐惧和烦恼等多种情绪障碍，而且因为久治难愈，所以整天忧虑重重，闷闷不乐，时时考虑自己的病，对自己的病情过分注意，常把自己的病情变化做好记录交给医生看，担心自己得了大病。因而常询问医生自己得的是什么病，能不能治好。
神经衰弱的人在工作中也常常感到苦恼，看着别人工作起来那么有活力，自己却心有余而力不足，更为焦急、恐惧和苦恼。倘若听说自己的同学或同事不幸患病停学或去世的消息，就会马上联想到自己，唯恐自己也会有同样的结局，惶惶不可终日。
要治疗神经衰弱，中医常用拉耳垂的方法：先将双手掌相互磨擦发热，再用两手掌同时轻轻揉搓对侧耳郭2~3分钟，然后用两手的拇指和食指屈曲分别揉压对侧耳垂2~3分钟，最后开始向下有节奏地反复牵拉耳垂30~50次，直至耳郭有热胀感为止，这时全身也产生一种轻松、舒适、惬意的感觉。照此法每天锻炼3~5次。
用拉耳垂的方法治疗神经衰弱，常常可以收到意想不到的效果，但预防神经衰弱还是十分重要的，注意保持良好情绪，才是防治神经衰弱的根本之法。
癔病的万能“解药”
可以毫不夸张地说，癔症所表现出来的症状就像“疾病模仿家”。它是一种常见的精神障碍，通常表现为急起的短暂的精神障碍、身体障碍（包括感觉、运动和植物神经功能紊乱），这些障碍没有器质性基础。
那么，如何来确认癔症呢？主要应该注意以下几点：该病是由于精神刺激突然引起的疾病；其症状具有特异性，如躯体障碍表现出的体征，意识障碍表现出过多的表情和夸张性；这些症状可因暗示而消失；它不属于器质性躯体疾病。
强烈的精神创伤和痛苦的情感反应是产生癔症的原因。性格多变、感情脆弱、情绪不稳的妇女患此病的几率比一般人要高。该病起病急骤，多数人曾有过类似的发作。常有下列几种表现形式：
1抽风：忽然两手紧握、口眼紧闭、人往后挺、呼叫不应，但没有大小便失禁和舌尖咬伤的现象，这与真正的抽风不同。这种抽风可以持续几十分钟甚至几小时。
2兴奋激越：突然叫喊哭笑、歌唱狂呼、乱骂乱跑，有的还毁坏器物，甚至打自己或咬人。
3神经异常：不能下地，但能在床上活动，自己感觉身体麻木，两眼看不见东西，双耳听不清声音，甚至不会说话。
那么，面对上述的情况，家属或者患者身边的人应该怎样进行紧急救助呢？
1保持镇静，将病人安置在安静的房间，谁都不要惊慌喧嚷。切忌谈论病的轻重，免得病人听到会加重病情。
2对病人进行诱导，用语言暗示病人此病不要紧，慢慢会好的。忌让过多的人前来看望病人，这样会使暗示达不到预期的效果。
3必要时可以吃点医生开的镇静药，也可吸入氨液，或给予适当的针灸，并让病人安静入睡。
心理治疗对癔病来讲十分重要，但目前的治疗水平和效果实在让人不敢恭维，有的病人被送到医院后，某些医生认为癔症算不得什么严重疾病，所以不予重视，不做任何解释，草草把病人和家属打发走了事，以至于使一些病人的病情拖延或反复发作。还有点某些医生分辨不出病人究竟患的是癔症还是躯体疾病，比如把癔症性的抽搐误认为是抽羊角风，把癔症性失明、失音、耳聋怀疑为长了肿瘤，把癔症性瘫痪误认为脑血管病等，以致过于重视病人，让病人查来查去，且难免交代一些不适当的话，其结果是病人的病情更加严重了。这两种结果是非常令人痛心的。
在癔症发作时，家属不要表现得过分关注，其他人也不要围观，癔病过后，要给予患者热情的关怀和劝导，以防复发。
是什么让你彻夜难眠
有的人躺在床上，十分想入睡，可就是睡不着，于是有人发明了数绵羊的方法，于是失眠者把精力都集中在数绵羊上，数到天亮还没有睡着，这种情况就是失眠。
失眠一般不会致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题。
对失眠的恐惧心理会使失眠的治疗更加困难。保持平和的精神状态很重要，不要把失眠看得太重，试想，世界上那么多人失眠，他们不还是照样正常工作和生活吗？
如果实在睡不着，而且越来越烦躁，应该起来做点什么，等有了睡意再上床。如果强迫自己入睡，往往事与愿违。
工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张、经济上的重负、爱情受挫、人际矛盾、退休后生活单调、精神空虚等因素是大多数失眠者失眠的原因。因此，药物及其他疗法只是一种症状治疗，一种辅助措施，唯有心理治疗才能更好地解决问题。长期失眠的人，不妨试试以下方法：
1保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折而致心理失衡。
2有规律地生活，保持人的正常睡—醒节律。
3创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。
4白天进行适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
5养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒。
6限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹外，其他人应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
此外，喝牛奶也有较好的催眠作用，不妨在睡前喝一杯热牛奶。
