夜幕降临，洛城的夜空月朗星稀，万家灯火。
尹欢依言将母亲就五品精魄丹交换的话带给王老后，便回了家，然后用滚水给母亲冲了一副气血散。
一直服侍母亲喝完，尹欢才放心的来到后院。
尹欢目前实力只勉强达到一级武者的境界，筋骨皮肉还没有练通透，在武堂三个级的学员划分中，只能算一级学员。只有不断练习一级学员时武师所教的《三体锻身术》，将浑身筋骨皮肉练到浑圆饱满的极致境界后，才能晋升二级学员，学练内劲的练法武功——当然，这只是对于尹欢这种住元罗区的穷学员而言。
那些富裕之家的学员，一级到三级武者的大众练法武功，早在还没上武堂的时候，家里便已经有了，甚至还有一些拙劣的四级武者的练法武功。
尹欢不能跟那些家庭富裕的学员比，进武堂两年来，只能勤勤恳恳的不断苦练《三体锻身术》，以期早点达到一级武者圆满，然后开始学习内劲练法武功。
条件资源不能跟人比，那么就只能靠勤快来补拙！
这一点，尹欢在很早以前便清楚的认识到了，这两年来，无论是在上武堂期间，还是放假回家期间，尹欢每天练《三体锻身术》的时间都比其他学员要长将近两个时辰！
不过，今天有些不一样。
尹欢来到后院，并没有像以往一样开始拉开架势练武，而是迫不及待的将怀中的那本圣子手册拿了出来。
这本由那名叫遥遥的白衣女孩送的册子，在回来时，尹欢便已粗略观看过。里面清楚的记载了武者九级的各级练法武功，并且附有大量实践经验，以及对武道的感悟，尹欢只是看了关于一级武者的几句描述，便如醍醐灌顶般茅塞顿开。
若不是急着回来给母亲买气血散，恐怕当时尹欢就直接席地而坐仔细翻阅了。
现在服侍完母亲后，尹欢当即迫不及待的来到后院准备翻阅，然而，当刚拿出圣子手册，准备翻看时，尹欢动作一滞，眉头微皱，心中暗忖道：
“习武贵在坚持，我这两年来，每天晚上无论刮风下雨都坚持不懈的勤练《三体锻身术》两个时辰，雷打不动。现在眼前虽然有一册无上典籍，但我难道就因此要断了两年来的坚持？如此心智不坚，何以武道大成！”
尹欢闭上眼，深深的呼吸了一下，“何况，武堂内武师曾言，习武最忌心浮气躁，我现在的心态浮夸，恐怕即便翻看这册圣典，也无法静下心来阅读，若是错漏什么细节内容，恐怕后果不堪设想。武者九级，一步步循序渐进锻炼身体，稍有差错便会对身体造成严重伤害，致使断绝武道之路。我还是小心为妙！”
心中此念一生，尹欢当即将手中的圣子手册揣入怀中。
然后像往常一样，取了五枚精魄丸来，服侍一枚后，开始拉开架势练武堂教的《三体锻身术》！
武者练功，对于体能的消耗巨大，普通食材根本无法补充所需营养，只有凝聚了血肉精华的精魄丸才能提供如此巨大的消耗。
即便是贫穷人家，练武时也少不得要吃上一些。不然，身体肯定承受不住练武时的消耗，强练下去，只会造成营养跟不上，身体崩坏。
一般人练武，每天最低的消耗都是三枚精魄丸，早、中、午三个时段各一枚。
而尹欢每天练武消耗的精魄丸在四至六枚之间，因为尹欢除了早、中、午外，晚上也要练功。
平时的时候，尹欢每天练功所需的精魄丸，都是靠在武堂藏书室打零工，以及帮同堂跑腿来赚取。如今忽然得了一枚五品精魄丹，变得宽裕了起来，尹欢便不再像以往那样节省。
平时晚上练功时，尹欢也只需一枚精魄丸而已，现在却是大方的取了五枚出来。
拉开架势，尹欢站了一个马步桩姿，紧接着，忽而脚跟立起，脚尖着地；忽而脚尖立起，脚跟着地。
整个人起伏颠簸，身形晃动，仿佛在骑马一般，并且，目光也如骑马时一般，眺望着远方。
这便是练功了。
《三体锻身术》，乃是将人体筋骨皮肉锻炼到极致的练法武功。
要将人体薄弱的筋骨皮肉练发达，练通透，练到浑圆饱满，充满力量。一开始，靠的不是诸如拼命锻炼筋骨皮肉，这种压榨潜力的方法。而是温和地以气血温养，靠站桩起伏，刺激脚底穴位，加速人体血液循环，从而将筋骨皮肉的潜力更大的开发出来。
极限锻炼，那种方法一开始根本不可取，不仅压榨潜力以致将来武道坎坷，还非常的危险。这就好比一个体弱多病的病秧子，你不把身体先养好就拼命地干重活，等待你的只有倒下一途。
《三体锻身术》就是一种由浅入深，先养身，后锻身的练法武功。
其中，“三体”指三种状态合为一体的一个动作，即尹欢现在保持的这个起伏动作，通常被称为三体桩。
三体桩包含站马，刺穴，养神，三种状态。
站马，指尹欢身体保持的这个起伏动作；刺穴，指起伏脚底，刺激穴位，加速血液循环流速；养神，指尹欢目光眺望远方，凌空虚顶，缓解控制身体动作而费的神。
这三种状态三环相扣，缺少哪一种都不行。没有站马便不能刺穴，没有刺穴便起不到锻炼筋骨皮肉，挖掘潜力的效果，而没有养神，站马这种极其费神的动作便坚持不了多久。
《三体锻身术》是由九大圣地传给各大王朝主城武堂的基础锻身术，虽然大众，却最为实用。自人族各大王朝成立武堂起，便一直延用至今。
从尹欢这种每天为精魄丸奔波的穷人，在少量精魄丸支持下，能两年时间差不多将筋骨皮肉练透，便可见《三体锻身术》的效果。
“嗒嗒~嗒嗒~嗒嗒……”
后院内，尹欢双脚起伏时，踩踏地面的声音不断响起，尹欢仿佛骑着一匹马儿一样，身形前后晃动起伏。
目光眺望，呼吸均匀，尹欢能够清晰的感觉身体内的血液加速流动，体内一片火热，在这在寒风肆意的夜晚，整个人无论身、心，都异常舒服。
在这样的舒适的状态下，尹欢原本急切翻看那本圣子手册的心也渐渐被平静下来。
就这样，约莫一个时辰后，尹欢停下了起伏的身形。
“呼~”
重重的吐出一口气，尹欢擦了擦额头的微汗，此时的他全身都出了少许汗液。
“这两年来，每天晚上别人休息的时候，我都在练功，差不多终于要将身体的筋骨皮肉练透了，元罗区一起上武堂的同龄人中，我算得上顶尖了。不过……”
尹欢眉头微蹙，往后院边上走去，“我虽然比元罗区的同龄人都要强，但跟那些富裕家庭的子弟相比，还是弱了太多。那些富裕子弟每天都是**魄丹练功，我花两年时间练透筋骨皮肉，人家只要半年便足以，这就是差距！我想要弥补这差距，只有靠那白衣女孩给的圣子手册以及十倍百倍的努力！”
几步走下来，尹欢走到了后院石阶处，然后便见尹欢伸手入怀，取出一样又一样的东西，将之放于石阶上。
玉瓶，精魄丸，圣子手册……
忽然，尹欢神情一怔，取东西的动作一滞。
紧接着，便见尹欢伸入怀中的手，取出了一颗婴儿拳头大小的珠子，在清冷月光的照映下，散发着黯淡的微蓝莹光。
“我都差点忘了！”尹欢一拍脑袋，一脸恍悟，“今天遭遇的事太多，先是圣子手册，后又是五品精魄丹，我都忘了在那湖底下还捡到了一颗珍珠！”
白天遭遇的事太过离奇，尹欢差点都忘了在湖底捡到的这颗珍珠。
“瞧这颗珍珠的大小，虽然颜色有点奇怪，不过想来也能卖不少精魄丸吧。”尹欢端详手中的珠子几下，心中估价。
估完价，尹欢又把玩了珠子一会儿后，便将这颗珠子与精魄丸这些东西一起放在了石阶上，然后坐在石阶上，将那本圣子手册拿了起来。
“若是平时，这颗珍珠确实能让人狠狠兴奋一把，不过现在，经历了五品精魄丹后，却感觉很一般了……果然是人心不足啊！”尹欢一边感叹，一边将手中的圣子手册翻开，对于这本圣子手册，他可是寄予厚望，虽然练功将心情平复了下来，但终究还是有一丝紧张。
然而，当彻底翻开这本圣子手册，开始阅读后，尹欢心中的那丝紧张顿时消失不见了！
精彩！
太精彩了！
这本圣子手册上的内容，无论是武者九级的练法武功，还是武道经验以及战斗经验，都万分精彩，引人入胜！
尹欢一下子便陷入其中无法自拔了！
“外劲伤人筋骨，内劲伤人五脏，化劲伤人气血！”
“练武分内外，内练一口气，外练筋骨皮！”
“外练指强化筋骨皮肉，掌控劲道；内练指练心，人胸腔都有一口气，这口气贯穿神形，神不通，则气不顺，气不顺，则身不畅。身不畅快，念不通达，武便难有寸进！是以，练武之人，不能受辱，不能见不平事等等，总之，不能让神不通，气不顺，身不畅！”
……
无数至简至深的武学理论，仿佛一道崭新世界的大门向尹欢敞开，每一句话，每一行字都吸引着尹欢的目光。
只看了片刻，尹欢以前练武时的种种困惑便通通解决了。
这种畅快感觉，让尹欢无论是大脑还是身体亦或者心灵，都前所未有的通畅、舒服。
尹欢心中不禁产生了一丝明悟：“这应该就是所谓的念头通达，身畅气顺了吧？”尹欢不禁想起圣子手册一开始的几句话。
而就在尹欢看圣子手册入迷时，在他旁边的那颗婴儿拳头大小的珠子，原来黯淡的蓝色莹光，突然渐渐发亮起来，然后蓝色莹光慢慢扩散，将珠子周围的四枚精魄丸尽数包围了起来。
紧接着，不可思议的一幕出现了！
