“嘭嘭嘭......”训练房里传来了一阵急促的声音，只见郑一凡出拳的速度极快，肉眼几乎已无法分辨出他的动作，只是看到沙袋上下翻飞的影子。
“轰”一声巨响，沙袋直接被郑一凡的重拳打的炸裂开来，弄了郑一凡一身的铁砂。
“哦！上帝！这已经是第五次了！真不敢相信一个月来他竟然把五个沙袋都打坏了。这可是后来又特意加重了，把普通沙换成了铁砂了特制沙袋啊！在这样下去光是供应沙袋恐怕，我就被这小子给弄穷了！”厉明双手抱头一脸的可怜相。
“得了吧！你小子的身价我还不清楚，就是吧铁砂换成金沙，也够乔克打一阵子的了！别给我哭穷，说到这，似乎这种训练已经对他没有任何意义了。今天上午150公斤的负重这小子围着沙地跑道冲刺了一上午愣是没出多少汗，我看该是让他见识见识世面的时候了！”刘凯想到郑一凡的进步就感觉不寒而栗，没错就是不寒而栗！
郑一凡的进步速度都让他感觉害怕。第一天30公斤的负重郑一凡都要停下休息几次，但是第二天三十斤的负重好像对他来说就很轻松了，要不是郑一凡就在他们两人眼皮底下，刘凯都要怀疑他是不是吃了兴奋剂了。结果以后更让他吃惊的事情接连不断的发生，他几乎没两天就要增加负重，一直到现在的150公斤。刘凯自己当年花了三年也没做到的训练量却在郑一凡手中用了三十天就完成了，这种速度已经超出了正常人的范畴，如果可以，他很想为郑一凡做一次解剖，仔细研究研究这家活的身体构造是不是和人类是一样的。
郑一凡看着散落一地的铁砂，无奈的对两人耸耸肩。黑色的短体恤遮掩不住他结实的胸浦，整个人比一个月之前“胖”了一圈，但是却没有出现那种肌肉横飞的状况。刘凯和厉明两个人也不理解，为什么经过这种训练，他的肌肉却没有随之增大太多，刘凯猜测这可能跟郑一凡每天练习太极拳有关。不光这些，他在做训练时，从未用过护掌等护具，但是双手却仍像之前一样柔软白皙，并没有出现常年训练的人手掌僵硬老茧横飞的状况，对于这些情况，郑一凡隐隐觉得很可能是那个DHD的作用。
郑一凡的猜测没错，他这一个月的训练可以说彻底把自己身体的潜力激发出来了。以往在报纸上看到的什么有人情急之下瞬间举起千斤中午这种事以他现在的爆发力已经能够做到。超负荷的训练使他的肌肉纤维不停的拉长变粗，服用过DHD的他这个过程被大大缩短。而超强的新陈代谢能力，使他的双手从不会累计茧子。因为坚持练习太极拳，他也没有因为肌肉的增加而变得笨拙，现在反而更加灵活。
“好了，今天的训练到此结束了！今天下午休息，明天带你去放松放松也见识见识一些东西。”刘凯满意的看着郑一凡，越看越是觉得佩服自己当初的眼光。
“喂！威廉！你不要这样看着我，我是不会屈从于你的。虽然我是一个俘虏，但是米国貌似也要尊重俘虏的人权好不好？”郑一凡和刘凯开玩笑。威廉，就是刘凯的英文名字。经过一个月的接触，郑一凡从一开始对这两人有些恨意到现在慢慢也谈得来了。虽然这两人把自己“俘虏”，而且还威胁自己，但是除此之外他们似乎也没对自己干什么做什么其他的过分的事情。况且这一个月来，这两人对自己还颇为照顾。在请示过纪行之后，终于肯答应自己和家里还有白露联系了一次，不过想再和国内联系，必须在半年训练结束之后。
对家里他告诉父母，自己要去米国实习半年，郑父郑母也没说什么。反倒是郑母问起白露和尹晨晨有没有一起去，让郑一凡心里嘀咕，现在儿子已经是俘虏了，你还有时间关心别人。
对白露郑一凡自然不能透露太多，他只是告诉白露自己一切都好，自己在国外的亲戚家实习，大约半年才能回去。郑一凡从电话里听出白露像是哭了，她一再追问那天的事情，郑一凡只是含糊表示等回去再和她解释，他怕白露那么聪明的脑袋能从只言片语里得出自己的处境来，郑一凡不敢多说，匆匆挂断了电话。
“乔克！威廉！真不知道，你们竟然还有一腿，难道你们是日久生情了吗？”厉明夸张的说。
“闭嘴！”两人同时向他吼道。
“你说带我出去见识见识，是去哪里？有没有别的食物？夜店那种地方我是不去的，让白露知道了她会杀了我。”郑一凡想到刚才刘凯说的要带他出去，忙不迭的追问道。郑一凡一开始还觉得食物不错，但是再好的东西让吃上一个月，任何人恐怕也会厌恶。早上是鸡腿或者火腿加一杯果汁，中午是烤鸡肉+水果，晚上是烤鱼+水果，因为鸡肉和鱼肉比较容易被人体消化吸收。天天重复的食物，郑一凡最后干脆是捏着鼻子闭着眼睛吃了。更要命的是每天和那两人一起进餐，看着两人几乎每天都不带重样的鲜美食物，郑一凡恨不得立马抢过来。他现在开始想念岛大的餐厅，虽然之前在那吃饭时每餐都会骂餐厅厨师拿学生当猪养，但是至少自己还有得选，总比现在日复一日的重复一样的食物要好的多。
“第一阶段的训练结束了，食物的禁令从今天开始取消，以后你可以和我们一起进餐了，不过还是要注意不要吃太多的含有脂肪的食物。至于去哪、做什么明天自有分晓，如果你想去夜店的话，让保罗带你去，他是被称为夜店小王子，不过你可不要学他沉迷其中。”刘凯笑着解释说。保罗是厉明的英文名。厉明的学武天赋虽不如郑一凡这么变态，但也是个难得的天才。只不过他自小在美国长大，生活习惯和美国人无异，所以养成了许多了中国人没有的恶习，刘凯经常戏称他是黄皮白瓤的香蕉人。
“什么夜店小王子？我那时工作压力太大，出去放松而已！”厉明不满刘凯解释，着急的说。
“我看你的压力就数乔克训练这一个月最大，完全是没去夜店憋出来的！”刘凯继续取笑他说。
“夜店有什么不好的！哪个男人不喜欢......”厉明低着头嘟囔，“喂！你们两个太不像话了，不打招呼就走......等等我！”厉明忙追上不听他解释的两人，继续说着什么。
