第二天一早莫非就在早餐前把所有人集中起来，公布了自己的作息与体能锻炼计划表，内容如下：
每天6：30起床洗簌，稍微喝些牛奶补充些食物，7：30开始做体操，主要内容以锻炼瑜伽为主，增加身体的柔韧性与敏捷性，莫非手上正好有这档节目的视频教学内容，8：30开始下楼绕着院子跑上十圈，这一项主要是培养耐力，视情况慢慢增加运动量，9：30正式早餐；早餐过后休息自由活动；
11：30至12：30午餐，午餐过后午休一个半小时，14：00下楼进行队列队形训练，莫非在高大更那里接受过这样的训练，他觉得高大更的那一套队形拿来对抗丧尸切实有效，所以也准备教给那些女人们，17：00休息一个小时，18：00晚餐；
晚餐过后播放关于丧尸的各种视频资料，这些资料莫非手上搜集了不少，看丧尸视频可以从心理上给这些女人打一剂预防针，也好让她们对丧尸的生活习性有个了解，今后真正投入与丧尸的战斗时，心理素质稳定与否，是很关键的因素。
22：00熄灯睡觉。
以上，每周可休息放假一天。
违反纪律者，打屁股！这是莫非定下的规矩。
贝贝妈的屁股弹性十足，手感很好，莫非有点打上瘾了。
不管这些女人乐意不乐意，不管这些女人是不是在心里怪责自己，莫非都狠下了心把规章制度粘贴在了客厅里，并做了通告。
这些女人今天还可以享受放松的一天就赶紧享受吧，明天开始，生活给我有规律起来，不能再这么懒散了。
公布完这个布告后，莫非特意把贝贝妈拉近了房间对她说道：“不要怪我对她们这么狠，现在满世界都是丧尸那种怪物，自己如果不强大起来，还等着别人来救你们么？快醒醒吧，要想活下去，就要先学会自己保护自己！”
贝贝妈点头道：“莫非，我理解你的苦心，你放心，今后训练她们的事情我会负起责任来的。”
和贝贝妈一番交谈后莫非带着女人们来到了楼下，十几个女人排成一列顶着夏日的烈阳站在莫非面前。
“知道我为什给你们这些装备么？从今天开始，我要训练你们如何与丧尸作战搜集物资。”莫非说出了心中最终的想法。
大家听莫非说出了他的计划安排，一个个脸上都露出害怕的神色，平常她们看见丧尸跑都来不及的，现在莫非却说要让她们去杀丧尸，想到这里都让人感觉害怕。
“其实丧尸并没有你们想象的那么可怕，丧尸怕光，怕高温，他的致命之处在头部，只要破坏了他们的脑部组织就可以彻底的杀死他们！”莫非开始给女人们讲解起丧尸的弱点，“虽然丧尸也会进化，但并不是每只丧尸都能成功进阶到灵智丧尸，这其中的概率只有百分之一。”
莫非现在所了解到的关于丧尸的情况，一部分是出自自己与丧尸的接触及亲身经历，一部分是从丧尸小丽那里知道的。
“我当然不会毫无准备的就让你们去和丧尸作战，在正式接触丧尸之前，我还是要训练你们与丧尸作战的队形！”
作战队形？女人们心中都觉得奇怪，莫非看上去也就一个普普通通的年轻人而已，他又没当过兵，会什么作战队形。
莫非也不理会大家奇怪的眼光，他拿起早就准备好的粉笔在空地上笔划了起来，很快，一块战术队形图出现在地面上，女人们好奇的围成一圈低头观看。
莫非站在圈子当中指着那副战术队形图开始讲解：
“我这套战术队形，是专门为对付丧尸设计的，五个人手持盾牌站在外围，保护着站在里面的五个人，最里面的五个人配备热武器，射杀距离较远的丧尸，外围的五个人不仅要起到隔离丧尸保护战斗队员的作用，还会配发给她们每人一杆标枪，用来对付攻击上来的丧尸。”
女人们完全明白了，没想到莫非还有这样对付丧尸的办法，以前她们确实没有想到还可以这样团队合作来对抗丧尸！
这些女人那里会想到，这其实是莫非在大学城时从高大更那里学到的对付丧尸的办法，莫非见那些女人对自己敬佩不已的样子在心里偷笑，说道：“这里面有一个最关键的地方，就是必须保持队形不能变形，队形变形了，就很容易给丧尸留下可乘之机，从而让整个分队被击破，陷入危险的境地！”
“可是我们没开过枪啊！”女人中有人说道。
这个问题倒是把莫非给难住了。
不过贝贝姨马上站出来说道：“我会开枪，我以前是射击俱乐部的会员。”
贝贝妈也站了出来，还有几个女人也站了出来，莫非数了下，会用枪的，有六七个人，这些人在末世降临之前应该都是家境比较宽裕的，否则普通人哪有闲钱和多余的精力去玩这个。
解决了枪手的问题，莫非总算松了口气，接下来的一整天除了体能训练，就是练习队形，不过效果很让莫非不满意，因为队形总是涣散的厉害，毕竟这是群女人。
“莫非，不要急，今天才刚开始，相信以后会好起来的。”贝贝妈见面会闷闷不乐的样子，上来安慰到。
莫非只是点点头没说什么，这群女人能发挥出多大的战斗力莫非是没报什么指望的，他只想通过这样的训练，让这些女人的意志坚强起来。
在末世中，一个人的意志不够坚强，就很容易精神崩溃，更不要说面对丧尸活下去。
吃过晚饭入夜后，莫非来到停车场开着电瓶车悄悄潜出血液管理中心，他还要去其他几所医院搜集血袋。
连续的一个星期下来，莫非白天训练这他的娘子军，晚上出去搜集医院血袋，丧尸小丽每天都要等他回来后才肯睡觉。
至于莫非放在书架上面玻璃器皿中的两颗丧尸脑瘤，也只花了一天的时间就完全融合在了一起，这几天来莫非每天都会往里面放进一颗丧尸脑瘤慢慢培养着，有好几次莫非都把脑瘤拿给丧尸小丽看看。
丧尸小丽看完后，撅了撅嘴说道：“你到底在玩什么嘛？又不让我吃，又要把脑瘤往里面扔。”
莫非疼爱的用带着皮手套的手摸了摸丧尸小丽的脑袋：“我是想让你帮我看看，这颗脑瘤有没有发生什么变化？”
丧尸小丽却一把拉住了莫非的手：“咦，你这是什么好漂亮，我也要！”
丧尸小丽说着就往外扒莫非手上的皮手套，拔下来后就套进了自己的手上。
莫非无语，看来丧尸小丽虽然是一只精英丧尸，但是她的智力远没恢复到一个成人的水平，要不然也不会精神不集中回答不上莫非的提问。
莫非看着外面的天色已经黑了，思考着今晚是不是要出去转转，这一个星期下来，M市其他几家医院的血袋差不多都被莫非搬光了，现在血液管理中心地下冷库储藏的血袋充足，莫非再也不用为缺血担心。
只是习惯了劳碌的莫非忽然歇下来反而不自在了。
这一个星期下来贝贝妈她们的队形训练还算有点样子，是时候来点实战训练了吧，莫非想到这里微微一笑，回到房间抓起原来套在丧尸小丽脖子上的那条铁链，悄悄瞬出了窗外。
