从怀孕开始，母子信息的沟通就已经建立。虽然母亲与胎儿间没有直接的神经联系，但在整个孕期，母子间通过心理上的相互作用、生物节律的逐渐同步以及听觉、视觉、动觉、触觉的相互感应而建立起密切的信息沟通。当母亲紧张、焦虑、愤怒、悲伤时，母亲的情绪会通过神经系统的调节而影响内分泌系统，产生相关激素，使母亲的心脏搏动加快，血压升高，这些变化会通过胎盘的血液循环影响胎儿的情感与性格或心理的发育，特别是在怀孕早期，妈妈情绪的极端变化有可能造成胚胎分化异常，如新生儿唇腭裂等畸形。
妊娠从卵子受精开始，孕妇在这一过程中所发生的生理巨大的变化和孕妇即将发生的社会角色的转变，必然引起孕妇错综复杂的心理变化，此时，女性的心理反应强烈，感情丰富，如矛盾、恐怖、焦虑、将信将疑或内向性等，情感变化甚至可影响整个妊娠期，有少数孕妇甚至为了一点暂时的身体不适而出现对胎儿的怨恨心理，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良情感，而引起精神上的异常反应。许多专家认为这样的胎儿出生后大多数感情障碍、神经质、感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、疲乏无力、体质差等。因此孕妇在妊娠期间应将善良温柔的母爱充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长。
胎儿的成长除了充分的营养之外，母亲的爱心对胎儿来说也是一种重要的“养分”，当孕妇情绪激动时，胃液分泌减少、肠功能减退，因此会影响食欲，食欲不好，胃和肠不能充分工作，吃下去的食物就不能完全消化，腹中的胎儿也不能获得足够的养分，从而导致成长的障碍。因此，为了胎儿的健康，对于那些令人不愉快的事情，应一笑置之。时时拥有一颗平静愉快的心，过着充实舒畅的生活，就是最好的胎教。此期，就应注重情绪胎教，孕妇对待自身的变化要有一个积极的心态，多欣赏儿童娓娓动听的歌曲，想像胎儿的样子，输入眷恋小生命的母爱，这样对胎教起着尤为重要的作用。
同时丈夫也要注意行为举止，避免给予自己妻子不良的刺激，以保证妻子的情绪与心理处于最佳状态，达到妻子与胎儿进行最佳的信息沟通与情感交流。这些信息沟通，便是通过对母体的刺激而间接地对胎儿实施的教育——胎教。
音乐胎教
孕妇在怀孕第三个月时的妊娠反应最严重，此时孕妇很容易产生情绪波动，还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑。不同类型的音乐对孕妇和胎儿所产生的影响是不同的，因此，这个时期孕妇适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，可以缓解孕妇不安的心情，在精神上得到安慰，同时也有利于胎儿的健康发育。此时的孕妇最好听一些曲调优雅柔和，节奏委婉轻盈的乐曲，如《春江花月夜》、《江南好》、《春之声圆舞曲》、《摇篮曲》等，不宜听过分激烈的现代音乐，因为这类音乐音量较大，节奏紧张激烈，声音刺耳嘈杂，可引起胎儿躁动不安，而且可促进母体分泌一些有害的物质，危及孕妇和胎儿。另外孕妇还可听一些活泼有趣的儿歌、童谣，也可随着轻轻哼唱，通过母体的震动将音乐传递给胎儿。
意念胎教
怀孕3个月时，孕妇由于生理功能的变化，很容易心情烦躁，不能很好的休息。此期的胎儿，是胚胎发育和各器官形成的重要时期，胚胎迅速成长，人体的主要系统和器官逐渐分化出来，意念胎教使孕妇的心情平和，也可使胎儿向理想的方面发展。孕妇应多接触文学和艺术的美，除了多听音乐外，还应欣赏人体摄影、人体绘画和人体塑像，以及阅读优美的散文、童话等，还可以观摩动画片等，以此陶冶孕妇的情操，并对腹中胎儿的形体起潜移默化的作用。孕妇还要适度的修饰自己，一方面可以弥补因怀孕而引起的形体、肤色的缺陷，另一方面也可以对胎儿进行美感的熏染。
四月胎教
怀孕的第四个月，孕妇的腹部已经开始微微隆起了，妊娠反应已基本消失，孕妇的身心开始舒畅。此时的胎儿已经有了人的轮廓和外形，各器官的发育都接近完成阶段，胎儿可以在羊水中做不规则的运动。所以从这个月开始，孕妇就可以感觉到胎动了。
此期孕妇的情绪开始好转，食欲也比以前有所增加，但由于此时的胎儿需要大量的养分，所以孕妇还要注意均衡合理地摄取各种营养素。此期由于子宫增大，很容易造成胎盘血流的灌注减少，所以孕妇睡觉时应以左侧卧位为最佳。另外孕妇还要进行适量的运动，如散步、做孕妇体操、旅游等。孕妇平时不要浓装艳抹，以免对胎儿造成伤害，要选择宽松的衣服和平跟鞋，这对孕妇及胎儿都有好处。
这个月的胎教内容主要是给予胎儿一些适当的刺激，如情绪胎教、音乐胎教、对话胎教、动作胎教和环境胎教等，让胎儿在母亲的子宫中开始活动，有利于胎儿的健康发育。
孕妇的表现
怀孕的第四个月，孕妇的子宫已经有婴儿头颅大小了，从表面看，孕妇的下腹部已经开始隆起。此期，早孕反应结束，身心开始舒畅，胎内的环境也安定，食欲增加，但分泌物、尿频、腰部沉重感依然存在。不过需要注意的是，如果这时仍有严重的呕吐，有可能是怀孕异常，应做检查。
此时胎盘已形成，故流产的可能性明显减少。孕妇已能感到乳房的增大，乳晕发黑。母体的基础体温在这个月中旬开始下降，逐渐呈现低温状态，并一直持续到分娩结束。
孕妇在此期可能会出现“脏躁”的精神障碍，主要表现为时哭时笑、呵欠不断等，这样会导致胎儿意识功能发育迟钝，所以此期孕妇应保持精神愉快，避免忧郁。
胎儿的身影
怀孕的第四个月，胎儿的内脏等器官越来越接近完成阶段，外表和构造逐渐呈人形。但此时的头部仍偏大，头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，下颚骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成，耳廓伸出，20颗乳牙迅速增加，长出一层薄薄的胎毛，头发开始长出。皮肤逐渐变厚不再透明，脊柱、肝、肾都已发育完全，肌肉、骨骼仍处于继续发育中。内耳等听觉器官在妊娠第4个月前已基本发育完善，对子宫外的声音刺激开始有所反应。到第16周末，胎宝宝身长18厘米，体重已达120克。
这个时期，羊水已达到200毫升，胎儿在羊水中，由于不受重力影响，所以行动如太空人般自由。这时候，胎儿的手脚不仅可以做不规则的活动，有时也会用一只手或双手触摸自己的脸，或是头部上下摆动，这一连串的活动，可以让孕妇真实感觉到自己腹中孕育的小生命，这就是所谓的“胎动”。
日常生活计划
情绪
此期孕妇的妊娠反应大都已经消失，所以大部分孕妇的情绪都比前3个月时要好。但仍要避免其他一些因素的影响，避免忧郁、烦躁、时哭时笑、呵欠不断的“脏躁”精神障碍现象，否则会导致胎儿意识的发育迟钝。
孕妇情绪不好时，可以试用以下一些方法来缓解紧张的情绪：
心理互补法。情绪是在大脑皮层上“动力定型的维持和破坏。”因而应让孕妇多接触大自然景观，注意创造寝室优雅、和谐、整洁的环境。灿烂夺目的朝霞，一碧如洗的晴空，苍翠叠嶂的森林，姹紫嫣红的花朵，会使孕妇的心情变得愉悦，而优雅和谐的居室也会使孕妇情绪安定镇静。所以，寝室内色彩、灯光的选择、各种气味的巧妙运用、音响效果的合理控制以及井然有序的艺术化布置，都应科学合理。如以苹果绿或紫色为主的色彩基调环境，配之柔和灯光、芬芳香味以及优美轻音乐，对孕妇来说就是一种很好的布置。
心理转移法。孕妇自己或丈夫可以用暗示、活动和幽默等方法来转移孕妇的注意力，使其从不良情绪中走出来。初次怀孕的女性对分娩充满了恐惧感，认为那是一件很可怕的事情，这时丈夫就应对其进行语言的暗示，如？你的骨盆较宽，很适合分娩”、“你体格强壮，分娩时力气一定不小”等。有些孕妇因为过于注意胎儿的性别而担忧，丈夫可以对其说“世界因为有了女人而五彩缤纷”来消除孕妇的紧张情绪。有时不出声的文字语言，也能给人以强烈的暗示，达到情绪调控的目的，例如给孕妇送上一束浓郁芬香的鲜花，并附上一张纸条，上面写一些有针对性的暗示语言“阵痛的到来就是幸福的开始”，“生育是女人神圣职责与高尚品德的体现”等。另外孕妇可根据自身特点及爱好，可以进行绘画、唱歌、游戏、散步、集邮、钓鱼等活动，转移注意力，避免消极因素如担心婴儿性别、害怕分娩疼痛及是否顺利等，从而保证平稳安定的情绪。
幽默情趣法。幽默对各种类型消极情绪，都是一剂通用的“良药”。制造幽默的方法很多，如给孕妇提供幽默藏刊、音带、说个笑话、讲些幽默故事等。幽默主要来自于亲人的机智诙谐，比如当看到孕妇因疼痛而皱居呻吟时，就说：“小宝宝够调皮的，给你这位未来的妈妈一个下马威，看你当妈妈是否合格。”当看到孕妇因亲人回来晚了无人陪伴丽显得抑郁沮丧时，就说：“你唉声叹气不要紧，还愁眉苦脸，胎宝宝哪里还有兴趣跑出来。”这些幽默的语言都是在与孕妇融洽接触交往中的自然流露，注意把握分寸，不然孕妇会把幽默当嘲笑，结果就适得其反了。
营养
怀孕的早期由于早孕反应，孕妇的食欲不好，很容易造成营养的缺乏。到怀孕的第四个月时，早孕反应大都已经消失，食欲已恢复正常，不论吃什么都觉得非常可口。但此时仍不可掉以轻心，因为从这个阶段开始，胎儿的运动增多了，正值胎儿需要大量养分的时期，所以孕妇必须均衡地摄取各种需要的营养素，这不仅是为了胎儿，也是为了自己本身。
所谓的“均衡营养”，就是合理适量地摄取包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机物、维生素等的营养素，这些营养素对自身和胎儿有着不同的作用，缺一不可，不要因为喜欢吃某种食物养成偏食的习惯。
蛋白质由多种氨基酸组成，人体所需氨基酸有20种之多，其中8种是人体自身不能合成盼，必须从动物或植物性食物中摄取，这种氨基酸称为必需氨基酸，含有大量必需氨基酸的蛋白质则为优质蛋白质。优质蛋白质是建造胎儿器官组织的重要成分。家禽类，如牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鸭肉及蛋类等；果实类，如花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等；水产类，如甲鱼、海龟、牡蛎、墨斗鱼、章鱼、带鱼、鲫鱼、鳙鱼、鲤鱼、鳝鱼及虾等；奶类，如牛奶、羊奶，以及大豆和豆制品中的优质蛋白质的含量比较丰富。孕妇在摄取蛋白质时，应注意动物性蛋白与植物蛋白混合食用。这样能使两者中的氨基酸相互补充，更好地增加蛋白质的利用率。
脂肪是胎儿发育的必需营养。脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝宝大脑细胞的主要原料，其中DHA能促进大脑细胞数量的增加和发育。研究表明，如果孕妇在孕期摄入足量的脂肪，生出的孩子较聪明。脂肪分为动物性脂肪和植物性脂肪，动物性脂肪主要存在于动物性食品中，如全脂奶及制品、肥肉、黄油和猪油中，可可油和棕榈油中含量也很高；植物性脂肪主要存在于大豆油、芝麻油、玉米油、谷类食物中；DHA在海鱼、甲鱼油中含量较高，核桃仁、葵花子仁等坚果摄入体内，经肝脏转化也可合成为DHA。孕妇每日所需的脂肪大约应占每日总热量的25％～30％，由于妊娠时动物性蛋白质摄入增多，自然动物性脂肪也随之增加，因而妊娠时应该使用植油，日摄取量大为2～3大匙。孕妇在摄取脂肪时应注意，动物性脂肪胆固醇含量较高，孕妇过多摄取容易导致高胆固醇血症，给孕妇带来不利影响，而植物性脂肪能够降低动物脂肪中的某些胆固醇所以应该两种脂肪混合使用。还要注意的是，脂肪的摄入量一定不要超过每日所需量，因为脂肪摄入过多会导致肥胖，不利于孕妇的分娩。
碳水化合物是胎儿新陈代谢的必需物质。碳水化合物通常称为糖类，它是人体热能的主要来源，是胎儿用来呼吸的主要能源。谷类如大米、小米、玉米、薯类及各种蔬菜和水果中均含有丰富的碳水化合物。孕妇每日所需的热量除了蛋白质和脂肪的热量外，剩余热量就是由糖类来补充了，大约为每日所需热量的50％～60％。通常，孕妇每日主食应在孕前的基础上增加50～100克为宜。孕妇在妊娠中晚期，如果每周体重增加350克，说明糖类摄入合理，如果体重增加过多，应减少摄入糖类并以蛋白质和矿物质来代替，同时多摄取维生素和矿物质。如摄入过多的糖类则易怀上巨大儿造成日后难产，而且过多的糖会消耗体内的钙质，造成体内钙的缺乏，引起骨质疏松、牙齿脱钙等疾病。
铁、锌、钙等微量元素在胎儿的发育过程中起到很重要的作用，一定注意不能缺乏。铁是胎儿生长发育及胎盘等附属物的生成所必需的物质，如果孕妇缺铁就会发生贫血，贫血会使未成熟儿、低体重儿、早产儿的发生几率明显增大，而且孕妇妊娠中毒症的发生率也明显高于正常孕妇，还会使得分娩时间延长，出血量增多，产褥期抵抗力下降，所以孕妇应多吃动物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类等，其中肝脏含铁量最高，豆类食品和面食含铁也较多，且吸收率高，每天铁的摄取量不应少于28毫克。要多吃新鲜蔬菜和水果，它们所含的维生素C可增加肠道对铁的吸收。锌在人体内的新陈代谢中有重要作用，并可促进脑细胞的增殖及蛋白质的合成，孕妇缺锌可导致胎儿畸形，发生脑积水、无脑儿。缺锌容易发生于以植物性食物为主的孕妇，高蛋白质的食物含锌量均很高，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，鱼类、海螺、海蚌含量也较高，每天锌的摄入量不应少于20毫克。钙是胎儿骨骼发育的必需物质，自妊娠第4个月，胎儿开始长牙根，此时正需要大量的钙元素，如孕妇此时期摄取不足，体内的钙就会向胎体转移，导致孕妇牙齿脱钙、小腿抽筋，甚至发生骨软化，而胎儿容易出现牙齿发育不健全，出生后易患佝偻病。奶和奶制品不仅含有丰富的钙，而且吸收率也很高，是最理想的钙源，虾皮、带鱼、海带、荠菜、豆腐等食物含钙量也很高，孕妇每天钙的摄入量不应少于1000～1200毫克。另外孕妇还应注意，不要忘记多去户外接受日光，日光可促进孕妇身体合成维生素D，而维生素D则可促进食物中的钙在体内的吸收。
