另外，此时的孕妇腹部膨胀，身体懒得动弹，性欲减退，子宫很容易受到机械性的强刺激而发生收缩，进而导致早产，所以这个时期最好避免性生活。即使要进行性生活，也要采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，这样不会压迫腹部，也可使孕妇的运动量减少，性交的时间也要缩短。
胎教内容
音乐胎教
在前面曾经谈到胎儿能记忆他每天听到的声音（血流声和母亲的声音），到第8个月时，和大脑连接的神经回路更加发达，这时母亲的腹壁和子宫壁会变薄，所以胎儿更容易听到外界的声音，而且此时的胎儿可以区别声音的差异，对声音的强弱和旋律的变化都能做出不同的反应。音乐三要素为旋律、节奏、和音；胎儿虽然能听见声音，但这时只能听懂“节奏”，必须在出生3个月后，才能听懂“旋律”与“和音”。
除了听音乐外，父母还可以给胎儿唱歌，这种形式的音乐胎教效果更好，是任何形式的音乐所无法取代的。一方面，母亲在唱歌时，陶冶了性情，获得了良好的胎教心境；另一方面母亲在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉决，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。此法还可使胎儿熟悉父母的歌声，加强感情交流一直保持到出生以后，在音乐的气氛中，父母子女间更会和谐、融洽。有的孕妇认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢，其实，完全没有必要把唱歌这种事看得过于神秘，要知道给胎儿唱歌并不是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要你带着对胎儿深深的母爱去唱，你的歌声对于胎儿来说，一定是十分悦耳动听的，唱的时候，尽量使声音往上腭部集中，唱的甜甜的，你的胎儿一定十分欢迎。此法每天可进行几次，每次不超过20分钟，孕妇可采用自己认为舒适的姿势，为胎儿唱一些摇篮曲、抒情以及欢快等歌曲。孕妇可以哼唱、清唱，随录音机唱或卡拉0K。唱歌时心情要舒畅，富于感情，如同面对着你可爱的小宝宝，倾述一腔柔肠和母爱，这时母亲可想象胎儿正在静听你的歌声，从而达到母子心音的谐振。
另外，还可以教胎儿唱歌，虽然胎儿不能真正地唱歌，但毕竟胎儿有听觉，母亲应充分发挥自己的想象力，让你腹中的宝宝随着你的音律和谐地唱起来。母亲可先练音符发音或简单的乐谱，每次唱歌都留出复唱时间，想象胎儿在跟着你唱一样。
对话胎教
到了怀孕的第八个调，生活在母亲腹中的胎儿已经是一个能听、能看、能“听懂”话、能理解父母的有生命、有思想、有感情的人了，父母对胎儿说话绝不是“对牛弹琴”。凝聚着父母深情的呼唤和谈话，一定会使胎儿聚精会神地倾听，作为父母应不失时机地加紧与胎儿之间的语言沟通与交流，对他施以良性刺激，以丰富胎儿的精神世界，这对开发胎儿的智力是有极大的好处的。比如可以告诉胎儿：“我的小宝宝，不久以后你就要出来了，妈妈好盼望这一天。你也一定很想和妈妈见面了，是吗？”或者与丈夫一起对胎儿说：“爸爸妈妈为了迎接你的诞生，已经准备了整整10个月，外面的世界很美丽，你一定会喜欢的。”
在与胎儿讲话、给胎儿讲画册讲故事、教胎儿学文字的基础上，可通过视觉印象将图形的形状、颜色和母亲的声音一起传递给胎儿，教胎儿学算术和认识图形。在教胎儿学算术和认识图形的时候，要充分发挥想象力，将数字和图形变成立体的形象，这样会使胎儿学起来饶有兴趣，如将数字“1”联想为竖起来的铅笔。做算术也是一样，例如教胎儿1加1等于2的时候，母亲可以这样对胎儿说；“这里有1个苹果，又拿来了1个苹果，现在一共有2个苹果了”，这就将具体的、有立体感的形象，导人语言刺激中去了。
意念胎教
从胎教的角度来看，孕妇的想象是通过母亲的意念构成胎教的重要因素，转化、渗透在胎儿的身心感受之中，所以，妊娠期母亲通过意念相象可以达到胎教的目的。
在此期，母亲可以随时随地的想象着孩子未来可爱的样子，如母亲悠闲地躺在躺椅上，就可想象娇儿绕膝的场景，想象着宝宝在此种环境下的音容笑貌；当母亲在公园或其他环境优美的地方玩耍时，就可想象妈妈带着漂亮宝宝，穿着漂亮服装在公园玩耍的情景等等。并且母亲还可刻意的去想象孩子的皮肤、眼睛、鼻子、嘴巴等都要长成什么样子，性格是要活泼的还是文静的等等，这样久而久之，母亲就会通过意念进行胎教，从而塑造出心目中完美的宝宝。
视觉胎教
胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢，怀孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激。怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
运动胎教
此期还应该对胎儿进行运动胎教，主要还是帮助胎儿运动，动作可较以前大一些。孕妇仰卧或侧卧在床上，平静均匀地呼吸，眼睛凝视着正前方，全身肌肉最大限度地放松。孕妇可用双手从不同的方向抚摸胎儿，左手轻轻压，右手轻轻放，右手轻轻压，左手轻轻放；或者用双手手心紧贴腹壁，轻轻地做旋转动作。可以左旋转，也可以右旋转，这时胎儿就会做出一些反应，如伸胳膊、蹬腿等。这种帮助胎儿运动的做法坚持一段时间后，胎儿就习惯了，或者形成了条件反射，只要母亲用手刺激，胎儿便很快进入运动状态。如果在帮助胎儿运动时，能够有适当的音乐伴奏，则效果更为理想。帮助胎儿运动的时间应该固定，晚上8点左右最为适宜。每次运动时间也不宜太长，每次5～10分钟最为适宜。
除了帮助胎儿运动外，此时的孕妇也应该做孕妇体操。这时由于身体笨重，很多孕妇就不运动了，再加上吃得多，很容易发胖。一般而言，体重超重的话，容易患妊娠中毒症、高血压症、浮肿等各种各样的疾病，同时，也容易难产。而适当的运动可以锻炼生产时必要的脚、腰以及肚子的肌肉，能使生产顺利地进行，还可以避免体重的增加。
九月胎教
妊娠的第九个月，胎儿已经基本发育成熟，此时早产的婴儿，只要精心呵护，仍可健康成长。此时的孕妇由于增大的子宫，使行动很不方便，所以要保证足够的休息时间，但也要进行适当的运动，为顺利分娩做好准备，如做孕妇操、练习辅助分娩方法等。
这个时期很容易发生意外情况，如腹痛、阴道出血、血压升高、胎动次数减少等，这时必须及时到医院就诊。由于马上面临分娩的到来，所以孕妇和丈夫都应为分娩做好充分的准备，共同为宝宝的出生创造一个良好的条件。
此期不能因为临近分娩而放松了对胎儿的胎教，此时的胎儿由于发育完善，所以各种胎教方法可以轮流使用，让胎儿在母亲腹中的最后时期过得愉快而轻松。此期可以进行的胎教有：情绪胎教、音乐胎教、对话胎教、故事胎教、触摸胎教、视觉胎教等。
孕妇的表现
妊娠的第九个月，孕妇的子宫继续在增长，子宫底已经高达28～30厘米左右，身体变得更加沉重，行动笨拙，所以此时是孕妇感觉最不舒服的时期。由于增大子宫的压迫作用，心脏被挤得不能像以往那样自由自在地活动，使得孕妇常常感到喘不过气来，心跳变得激烈；胃被压迫得消化液分泌减少，使得孕妇食欲减退；膀胱被压迫则使得尿频更加明显；分泌物更加增多；甚至有的孕妇会出现轻微的子宫收缩，这些都是正常的。
另外由于此期的孕妇身体笨重，一不留意会引起腰部外伤，很容易使腰椎问盘突出，所以一定要注意。
胎儿的身影
此时的胎儿发育已经基本成熟，身长约42～45厘米，体重达到2200—2500克。外表部分，如头发、指甲等，都已经长得相当长了，皮下脂肪增多，使得皮肤有了’光泽和颜色，并且比以前光滑了，脸上也就不再那么一脸“沧桑”，原本长满全身的胎毛逐渐消退，这时的胎儿仿佛初生的婴儿一般。
胎儿的内脏几乎完全形成，肺和胃肠的功能已经很发达，具备了一定的呼吸和消化功能。若此时早产，虽然个头并不大，但只要小心精心地呵护，在暖箱中宝宝可以健康地成长。此时生殖器官也基本形成，若是男婴，睾丸已下降到阴囊中；若是女婴，大阴唇隆起，左右两侧紧紧贴在一起。到了这个阶段，胎儿每天大概会喝下500毫升的羊水，同时也会排出约500毫升的尿液到羊水中。
胎儿脑部虽未完全形成，可是部分功能已经非常发达。对于外界的刺激，不仅会传达给身体的各感觉器官，也可经由脸部表情显现出喜欢或讨厌，这就是胎儿已有“情绪”反应的证明。从羊水镜中，可以清楚地看到胎儿的表情，有时像在微笑、皱眉，有时像在哭泣。
胎儿此时的动作更加激烈，手和脚可以将妈妈的腹壁顶起来，甚至会把妈妈吓一跳。
日常生活计划
情绪
科学研究证明，孕妇情绪不安时，胎儿的身体运动增加，胎动次数可比平常多3～10倍。如胎儿长期不安，则体力消耗过度，出生时的体重往往比一般婴儿轻0．5—1千克。孕妇与人争吵、家庭不和、极度悲伤、情绪压抑、丈夫脾气不好、婆媳关系不和、人际关系紧张等，常常导致婴儿出生后出现不同程度的消化功能失调现象，如呕吐、消瘦，甚至脱水、躁动不安、爱哭闹。
孕妇不良的精神状态给胎儿所造成的刺激，常引起婴儿行为性格异常。特别是妊娠后期孕妇精神状态的突然改变会使大脑下丘脑受影响，进而引起体内肾上腺髓质激素的分泌增加，而且交感神经系统的活动也明显增加，人体的肾上腺髓质及周身交感神经都可分泌去甲肾上腺素，结果使血中去甲肾上腺素由平时的30微克／100毫升的浓度增加到原来的100倍，进而造成心率增快，使每次心搏出血量减少，胎盘供血量也因此减少而使胎儿缺氧。此外去甲肾上腺素还可使平滑肌收缩，进一步使血管收缩及子宫收缩，加重了缺氧，可使胎儿大脑发育受阻。所以为了胎儿的健康成长和智力发育，孕妇一定要保持良好的心态度过这最后的时期。
营养
妊娠第九个月时，由于增大的子宫压迫胃部，使得孕妇消化功能减退，还很容易发生便秘，所以此时的孕妇一定要注意饮食的安排。首先要养成少食多餐的饮食习惯，因为这时的孕妇胃部受压，一次吃不了太多的东西，所以可以分开几次吃，每次少吃些。其次由于平常饮食中总会不知不觉摄取过多的盐分，所以可在食物中加入胡萝卜泥和柠檬汁，这样不但可降低含盐量，又能促进消化，保持均衡的营养。此外应该多吃一些薯类、海藻类和含纤维素丰富的蔬菜类，以防止便秘的发生。
当胎儿降至骨盆中时，孕妇感觉会舒服一些，食欲也会恢复正常。但要注意不要因饮食过度而导致肥胖，这时胎儿已经有足够的养分，即使母亲不吃东西，也不会立刻影响他的生长发育。这个阶段的孕妇，要为生产而贮存体力，要多吃一些增强体力的食品，养精蓄锐为分娩做准备。
要保证蛋白质的摄入量，禽类、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，它们二者可调节血压的高低；大豆中的蛋白质能降低胆固醇而保护心脏和血管，同时可以保证胎儿的发育，但肾脏功能异常的妊高症孕妇必须控制蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。
要控制脂肪摄入量，孕妇应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸（动物性脂肪）与不饱和脂肪酸（植物性脂肪）之比值为1或小于1，这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成，而前列腺素能消除体内多余脂肪。控制热量的摄入，特别是妊娠前体重过重的肥胖孕妇，应维持热能摄入量和消耗的平衡，少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。
此外，孕妇要注意增加钙、锌的摄入，做到每日喝牛奶、吃大豆或豆制品以及海产品。每天保证摄入蔬菜和水果500克以上，同时搭配蔬菜和水果的种类。烹调用盐2～4克或酱油不超过10毫升，不要吃腌肉和腌菜以预防水肿，禁用碱或苏打制作的食物。
下面介绍一种一日膳食安排范例，供孕妇参考。
早餐：牛奶250毫升，玉米面和标准面粉制成的发糕50克，猪肉松10克；
早点：烤白薯100克；
中餐：大米饭150克，鲤鱼木耳汤（鲤鱼250克，黑木耳30克）280克，海带丝炒肉丝（水发海带100克，瘦猪肉100克）200克；
午点：酸奶250克；
晚餐：麻酱花卷100克，芝麻酱20克，白虾青椒（白虾米100克，柿子椒100克）200克，蒜蓉西兰花100克。
运动
女性在怀孕后，产生一系列生理变化，增加了心脏负担，而体育运动能够增强人的心脏功能，保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。另外孕妇进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量，增强的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利于自然分娩。所以此时的孕妇不能因为身体笨重就不运动了，而应该继续进行运动，如继续做孕妇操、继续练习辅助分娩方法，从这个月开始，还应该练习助产呼吸技巧。
助产呼吸技巧不但能够减轻宫缩疼痛，还可积极与助产医生配合，使分娩顺利进行，具体方法如下：
第一产程呼吸练习：当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。孕妇练习时以5秒钟作为标准，心中默默地数1、2、3、4、5，让自己有一种将气体储存在腹中的感觉，然后把气一点一点慢慢地呼出，从嘴里或鼻里呼出都可，呼气时间是吸气时间的2倍。孕妇按照这样的方法反复做4～5次后，呼吸要逐渐变得短而浅一些，直到呼吸恢复自然状态。接着，孕妇继续轻微呼吸，待感到宫缩减弱为止。再连续做4～5次深吸气、慢呼气的练习，每次逐渐加深，直至宫缩停止。注意往外呼气时不要用嘴吹气，一定要向外送气。在临产第一产程结束时，孕妇宫缩加强，可能会出现呼吸被抑制，甚至挤压的感觉，但若按上述方法去做，就会得到缓解。
