积极进行自我暗示
在心理学上，自我暗示是指通过主观想像某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。
积极的自我暗示是对某种事物有力、积极的叙述，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的，否定性的思维模式。这是一种发掘创造力的有效技巧，也是一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
下面就告诉大家在进行自我暗示时要把握的四项基本原则：
第一个原则：重复
这里所说的“重复”有三层意思：第一层是日复一日的重复。每天用一句或者用一段自我暗示语进行自我暗示。第二层是指一天内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。出门前想一下。回家后，在睡觉前想一下。其实简单地说，就是每开始一个新的生活之前都要“想一下”，特别是早晨起来后、晚上睡觉前这两个时间段尤为重要。最后一层意思是每次默念时，最好重复几遍，这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时，其实它一直在你的潜意识中重复着。
第二个原则：忘却
所谓忘却，就是指当你自我暗示操作完了以后，你就不要再去想它。无论你是工作，还是学习，都不再想你的自我暗示语，这也就是“忘却原则”。
你只有在暗示完后忘却了，不再观照、监视它，潜意识才会发展它的积极性，主动地、创造性地去“完成任务”。如果你总是想着暗示语，潜意识没有主动性，效果反而很不好。我们的很多气功大师就很懂得这一点。他们一再告诫学气功的人们，如果想治病，那么只要每次在练功时，稍想一下这个目的就可以了，然后完全入静，不再想这个目的。如果你在练功时，执着于治病这个意念，效果反而很差。
第三个原则：等待
所谓“等待”，就是要给潜意识时间。很多自我暗示，往往很难立刻产生效果，这中间需要有一段时间。要等待潜意识逐渐调整你的心理、生理，千万不可急躁，不可勉强，要顺其自然。
一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。及时效应是指自我暗示语一默念，立刻就对生、心理显现的作用；短期后效应一般是指一天之内或三至七天内产生的效应；长期后效应则指更长的时间。
第四个原则：坚信
也就是我们常说的“心诚则灵”，这一原则可以说是最重要的原则。
自我暗示的口诀必须在清晨刚刚开始醒来而睡眼未睁、尚未完全清醒的时候反复念诵。我们要明白，自我暗示的练习必须有规律地、定时地、认认真真地做，练习几次就能有效果是不现实的。在某些情况下，特别是当自我暗示的口诀着眼于改善整个状况，而不是治好某种病的时候，只练习过几次便开始见效的事情也曾经出现过，但是一般要经过几个月持续刻苦的练习方能见效。
当我们晚上做自我暗示时，要盖上被子舒舒服服地平躺在床上，宁心静气，全身放松，然后默诵那些用以自我暗示的口诀。如果我们的心情紧张，不妨用这样的自我暗示口诀：“我心里十分平静。我脑子像山涧清泉一般清澈、明净。我心脏搏动平稳、均匀。呼吸深沉、安详。神经完全松弛。我困了，要睡着了。我心里十分宁静。”
我们在默诵时每句口诀要连续念四至五遍，要有表情，一定要边念边玩味每个词语的含义，最好能做到使每个词语的含义形象化。
【小发明大创造】
指南针的起源
指南针的起源大概要追溯到战国时代，当时战争中常用一种称为“司南”的指南器具来辨别方向，这就是指南针的雏形。
指南针的发明没有确切的时间，也不知道发明指南针的人是谁。据北宋曾公亮的《武经总要》中曾提及在行军时用“指南鱼”来帮助辨别方向，至于“指南鱼”则是一片薄如鱼状的钢片，大概五分宽，两寸长，肚皮处有下凹，形状有如小船，在经过磁化的步骤后，浮在水面就能辨别南北。
北宋的沈括在《梦溪笔谈》一书中，对指南针进行了详尽的记载。这本书中，他不但记载了指南针的制作方法、世上最早发现磁偏角、人工磁化制作指南针这三件与指南针有关的知识，沈括详细地记录下当时指南针的制作方法，并对这些不同的制作方法进行比较优劣，这是现如今了解当时指南针发明的最佳参考资料。
【小故事妙思维】
官印失而复得的计策
唐朝著名武将裴度在任中方侍郎的时候，有一次，他陪同当地几名官员在园内赏花，忽然一名侍卫慌忙来禀报，说：“报告大人，官印被盗了。”在场的所有官员听后无不脸色大变，都为裴度担心。可是裴度却就像什么事情都没有发生一样，坦然自若的与人畅所欲言，还吩咐下属准备晚宴。在吃晚宴的时候，手下又来禀报，官印找到了。
在场的官员都大为惊奇，以为裴度有未卜先知的能力，对裴度刚才表现出来的涵养十分地佩服之外，不过大家还是想知道究竟裴度怎么想的。裴度对大家说：“我想盗我官印的人只是想借我的官印一用，如果我下令追查，反而会有可能逼他作出毁坏官印的事情。
摆脱烦恼三妙招
人们在日常的生活中常常会有很多烦恼和忧愁，如果我们不能及时摆脱这些烦恼，这些不好的事情就会存在自己的心上，让自己的心情低落，郁郁寡欢。可是我们有时会发现有一部分人每天总是一副开开心心、心情舒畅的样子，这是为什么呢？到底是什么方法让他们保持乐观向上的态度，以积极的心态来对待每一件事情呢？
心理学家研究表明，要想走出烦恼和忧愁的阴影，其实很简单，就是要放下心理上的负担，调整自己的心态，学会快乐，也只有这样，才能激发出我们创造的潜能，为我们的成功打下基础。
第一，自我调节心态
每当我们遇到了烦恼和不开心的事情时肯定会心情不好，可是我们也不能一整天都是愁眉不展，郁郁寡欢的，应该学会调整自己的心态，强迫自己暂时忘记那些令你烦恼的事情，让自己轻松一下。
特别是对于我们来说，大家的幸福生活才刚刚开始，要知道人生并不只有一件件令你头疼，让你伤心难过的事情，其实还有许多值得高兴和让你用心体会的事情。我们应该暂时忘掉那些不愉快，试着做几个深呼吸，让自己紧张的心情放松下来，或者到户外呼吸一下新鲜空气，去公园散步，多和大自然接触；还可以找朋友聊天，出去玩，唱歌、跳舞、放松心情，或是和朋友结伴旅行，在祖国的大好河山中找到心灵舒畅、平静的感觉。这样，就可以摆脱烦恼、忧愁带来的心理压力，让自己心情放松、愉快，露出久违的笑容。
第二，正确的对待学习
学习可以让你暂时忘记那些不快的事情，特别是在烦恼的时候把自己投入到繁忙的学习中去，只要自己忙起来，就没有太多的时间去想令你不开心和烦恼的事情了。但如果你的烦恼正是由于紧张的学习造成的，那么你就要学会正确对待学习，合理安排学习。对学习要有正确的认识和态度，当然我们还应该做到劳逸结合，学习过程中也应该通过适当的休息来缓解疲劳。
第三，控制并适当发泄自己的情绪
当你感到烦恼和忧愁的时候，不仅要懂得自我调节，还要懂得控制自己的情绪，以及适当的发泄。
首先我们来讲讲如何控制情绪。当你烦恼或者忧伤的时候一定不要乱发脾气，也不要随便找人出气，更不要拿爱你的人泄气。要知道，人在这个时候感情是最难控制的，很多过分伤人的话都会不知不觉地从口中说出来，这将严重地影响自己与别人的感情，而且，伤害一旦造成了，通常难以弥补。所以，这种做法是极其不明智的。
其次我们要懂得适当发泄。当自己心里非常难过，甚至是无法忍受的时候，需要正当发泄情绪。你可以选择在没有人的地方放声大哭一场，让心中所有的烦恼和忧愁都随着眼泪而流出；也可以找知心朋友适当倾诉，这样不仅可以减轻你的精神负担，还可以获得他人的安慰和鼓励；也可以参加一些体育活动或是做一些体力劳动，这些对解除烦恼、忧伤，控制情绪都有很大的好处。
【小发明大创造】
蜡烛的来历
原始人把脂肪或者蜡一类的东西涂在树皮或木片上，捆扎在一起，做成了照明用的火把。到了先秦上古时期，有人把艾蒿和芦苇扎成一束，然后蘸上一些油脂点燃作照明用，后来又有人把一根空心的芦苇用布缠上，里面灌上蜜蜡点燃。
大约在公元前3世纪出现的蜜蜡可能是今日所见蜡烛的雏形，有一段时期，西方寺院盛行养蜂，主要用来自制蜜蜡，这主要是因为天主教认为蜜蜡是处女受胎的象征，所以便把蜜蜡视为纯洁之光，供奉在教堂的祭坛上。从现存文献看，蜜蜡在我国产生的时间大致与西方相同，日本是在奈良时代（公元710~784年）从我国引入这种蜡烛的。
【小故事妙思维】
有力的警告
年迈的灯塔管理员独自一人守护者灯塔，为了排遣寂寞，他决定订一份周报。送报纸的邮递员每次给他送报，都没有好脸色，因为送这份报纸他要划大约一个小时的船。
这一天，邮递员又满脸不悦的把报纸送到灯塔管理员处。灯塔管理员不动声色地说：“下一次请笑着来，如果你还这样，我立刻订一份日报。”
学会塑造自身的魅力
魅力，可以说是一种无声的语言，具有强烈的打动作用，感染作用。一个人拥有了足够的魅力，就可以获得老师的喜爱，同学的喜欢，拥有了魅力，就为自己创造了创新的潜能。
一般我们认为，“魅力”是公众人物所必备的一个筹码，但是实际上，魅力并不是公众人物的专利。
在你生活的周围，也许就存在着很多有魅力的人，这些人其实很多都是普通人，可是你却能从他们身上感受到令你觉得温暖、舒服的感觉，其实这就是人格魅力，它势必具有一种感染人的力量。
其实我们细心观察会发现，这些具有无穷魅力的人非常容易的就察觉人际交往之间的微妙关系，只要有他们出现的地方，总是能听见欢笑声，所以人们喜欢和他们接近，由此可见，魅力能够带给我们好运。
那么一个人的魅力又是来自于何处呢？它就是来自于一个人的气质、能力、性格、修养、外表等各个方面。世界上没有一个人是天生具有魅力的，所以，每个人都可以通过自己的努力，去创造条件，塑造自己的魅力。
很多人际方面的专家指出，魅力是良好并且发展均衡的沟通技巧，而这种沟通技巧我们在日常的生活中就能够培养。
下面我们就向大家介绍一下魅力的训练方法：
第一，必须要有强烈的动机。任何人要想让自己变得有魅力，第一点就是要追求魅力，对魅力有一个正确的认识。
第二，必须要循序渐进，从外表开始。虽然我们经常说不以貌取人，但是我们不应该否认，外表有的时候是可以影响到别人对我们的看法的，特别是第一印象的作用很大。
第三，学会放松，要自由地抒发情绪。我们应该拥有一颗开放、真诚的心，随时与别人做情感的分享和交流，这样会让生活更加有趣，而且也会让别人更容易接近自己。
第四，多去聆听和观察别人。在人多的地方，我们要随时注意别人的声音与表情，学会观察别人的一举一动，这样可以增加自己对别人情绪的掌握。
第五，强迫自己与陌生人交流。我们在排队买票、问路、到商场购物、等车的时候，都可以试着和陌生人进行友好的交谈。
第六，即兴演讲。你可以在家里对着镜子练习，当然最好能把整个过程记录下来，作为以后不断改进的参考。人们之所以不喜欢在他人面前表现自己，多半是由于害羞，还有就是不自信。如果你能够随时面对各种话题都不假思索地进行交谈，那么这将成为你提升人格魅力的重要条件。
第七，尝试不同角色，体现生活。很多有魅力的人，都有着很丰富的生活经验和开阔的眼界。无论你是扮演多么不起眼的角色，你都要用心用力，满怀热情，这样你才能真正体验到其中的乐趣。
第八，走向大众，多出入于各种社交场合，与社会上的成功人士交往，这样可以从他们那里获得一些成功的技巧。
个人的魅力就是你拥有创新智慧的法宝，你拥有了它，就会有好运与你相伴。
【小发明大创造】
弓箭的来历
在山西省桑乾河的一条支流峙峪河与小泉河汇合处，有一块面积为1000平方米的小丘，考古人员在这里发现了一块被称作“峙峪人”的枕骨残片，其中有一种加工精致的小石镞，是用很薄的长石片制成的，有很锋利的尖端。这就是现在为止发现的最早的弓箭模型。
从这两点可以推知峙峪人已经使用石制的弓箭。虽然这种石箭在今天看来很不规矩，但迄今为止还没有发现比它更早的弓箭。由此我们可以宣称，人类历史上最早的弓箭是我们中国人的祖先在28000年前制造出来的。
【小故事妙思维】
还是步行好
古时候，有一位地主买了10匹马，当他骑在马上面的时候，数了数只有九匹。可是当他下来步行的时候，又数了数，发现马正好有10匹。骑上去又是九匹，下来又是10匹，这样反反复复了好几次，地主感慨道：“还是步行好。”
拥有良好的品格
俗话说：“品格就是力量。”这种力量是潜在的，它能产生许多直接的影响，并且影响深远。
加菲尔总统还是孩子的时候，他就说：“首先，我必须使自己成为一个人，如果这一点我无法做到，那么肯定不会有其他任何成就。”
其实我们的主要事业不在于担任什么样的职务，而在于成为什么样的人；而一个人的行为本身就会在自己的个性品质上留下烙印。
约翰·斯图亚特·穆勒说：“对于个人来说，品格本身应该成为人类最高的追求目标，因为无论怎样，只要存在品格或者存在接近理想品格的崇高状态，那么，人类生活将会变得真正快乐起来，人们就会觉得愉悦，摆脱了肉体的创伤，而在较高级的感受上人们也会觉得超越了现实中平庸并且碌碌无为的状态，这种生活，是每个拥有较高能力的人都渴望得到的。”
我们现在对自己的未来就有了目标，那么我们的目标会赋予未来很多特征，而一个人的决心也会预示着他未来的前景。而对于一个目标不坚定的人来说，他的未来不会有闪光的希望，也不会有光明的前途。
对于一个人来说，唯一能够赢得人们羡慕的成功应该是这样的：随着时间的流逝，人们在精神与道德方面变得更加丰富和崇高，并且能够不断地体会到自身能力的拓展与提升，其实这也正是我们生活真正的意义所在。
小仲马说过：“整个世界都在哭泣，能够拯救我们的人在哪里？我们需要这样一个人！不要到远方去寻找这样一个人，这个人就在这里，这个人——就是你，是我们每一个人！怎样使一个人成为这样的人呢？如果一个人并没有实现它的意志，那么没有什么比这更难的事了，如果一个人有着钢铁般的意志力去实现它，那么这就是最容易的事。”
