显然，爱情挡住了两人的友情，从她们同时喜欢上那个帅气男人开始，就宣布了她们多年的情谊开始走向决裂。因此，作为职业女人的你，最好独自去处理自己的情感生活，在爱情还没有成熟前，即使是最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会。否则，爱情将会成为友情的“绊脚石”。
4.闲聊应保持距离
办公之余，同事之间闲聊是件很正常的事。而许多人，特别是男同事在闲聊时，多半是为了在同事面前炫耀自己的知识面广，同时向其他同事传递这样一个信息，那就是：你们熟悉的，我熟悉；你们不熟悉的，我也熟悉！其实这些自诩什么都知道的人，知道的也不过是皮毛而已，大家只是心照不宣罢了。
作为女性的你，要是想满足自己的好奇，打破砂锅地发问，对方马上就会露馅了。这样不但扫了大家的兴趣，也会让喜欢神侃的同事难堪。相信以后再闲聊的时候，同事们都会有意无意地避开你。建议职场丽人，在任何场合下闲聊时，不求事事明白，问话适可而止，这样同事们才会乐意接纳你。
5.远离搬弄是非
“为什么××总是和我作对？这家伙真让人烦！”“××总是和我抬杠，不知道我哪里得罪了他！”……办公室里常常会飘出这样的流言。要知道这些是职场中的“软刀子”，是一种杀伤性和破坏性很强的“武器”。这种伤害可以直接作用于人的心灵，它会让受到伤害的人感到厌倦不堪。经常性地搬弄是非，会让单位上的其他同事对你产生一种避之唯恐不及的感觉。要是到了这种地步，相信你在这个单位的日子也不太好过，因为到那时已经没有同事把你当回事了。
6.低调处理内部纠纷
在长时间的工作过程中，与同事产生一些小矛盾，那是很正常的，千万要理性处理摩擦事件。不要表现出盛气凌人的样子，非要和同事做个了断、分个胜负。退一步讲，就算你有理，要是你得理不饶人的话，同事也会对你敬而远之的，觉得你是个不给同事余地、不给他人面子的人，以后也会时刻提防你，这样你可能会失去一大批同事的支持。此外，被你攻击的同事，将对你怀恨在心，这样你的职业生涯又会多上一个敌人。
7.得意之时莫张扬
每当自己工作有成绩而受到上司表扬或者提升时，不少人往往会在上司没有宣布的情况下，就在办公室中飘飘然四下招摇，或者故作神秘地对关系密切的同事细诉，一旦消息传开来后，这些人肯定会招同事嫉妒，眼红心狠，从而引来不必要的麻烦。
注意打电话的姿势最好养成用左手拿话筒的习惯，右手空出来随时准备将对方所讲的话或重要事项记下来，尽量站着听电话，即使采取坐姿，也要伸直上身，这样有助于提高语调，集中精神，展现你高雅的神韵。
巧妙应对办公室的恶同事
怎样对待办公室的恶同事呢？
1.事事同意型
事事同意型的人对任何提议都表示赞成和鼓励，借口是不想压制别人的创造性。最喜欢说的就是“我同意”，“可以这样干”，但是事过之后就没有了下文，他们一概同意的做法把他们自己变得毫无意义。
对策：忽视他们。
2.是非型
是非型的人最喜欢探听他人的隐私，他们以制造、传播谣言为乐。
对策：不必如临大敌，最好敬而远之。对于一般的谣言，记住“清者自清，浊者自浊”；对于过分的谣言，完全可以将造谣者告上“公堂”。
当然了，千万不要和这种人成为好朋友，尤其不要袒露自己的私生活。要知道，当这个人告诉你一点关于别人的秘密时，她很可能也会把你的秘密这样告诉别人。
3.脾气怪异型
脾气怪异型的人可能没什么恶意，他们只是很难相处，脾气怪异，行为离奇，你无法用正常人的思维去理解他们。
对策：如果不巧与他们有矛盾，要就事论事地与他们争论，千万不要借题发挥，这样可能会激怒他们。
4.贬低别人型
这种类型的人处处要显得比别人优越，你说什么他都要插嘴，每一件事他都要证明他知道的比你多。这样做的原因是他们有永不满足的虚荣心，或者是隐藏得很深的自卑。
对策：把他的话当耳边风，他们实在不值得你生气。
5.恶人型
这是最危险的一种人，因为他们可能看起来很善良，很有诚意，对你又非常关心。但如果你跟他们的利益发生冲突，他们就会狠狠地踩你一脚，有时候，他们甚至是“损人不利己”的。
对策：最好的办法是尽量避开，就算他来笼络，也不要加入他的圈子；当他开始使坏时，要么就先下手为强，向上司披露他的劣迹，要么就走人。
6.口是心非型
他会说你爱听的话，答应帮你的忙，但到了关键时刻却溜之大吉。
对策：上当不超过第二回。
即使你从事的工作单调乏味或是较为辛苦，也千万不要让自己变得灰心丧气，更不要与其他同事在一起抱怨，而要保持乐观的心境，让自己变得幽默起来。
休闲：惬意、享受一个都不能少
在职场，女生要奋勇拼搏。然而，不要总是让自己总是处在一种极度疲惫和紧张的状态。学会休闲，重新梳理工作和家庭之间的关系，学会放慢生活脚步，多安排一些休闲活动，如多和家人外出郊游等，更显得重要。
带上背包去旅行
一位哲人说：生命有太多的浪漫，却不属于旅途上的人们。哲人的话也许是因旅途中频繁的游走、交通工具的换乘，感到疲倦才由此而发。其实，大多数旅者是面带笑容行走在旅途上，尽管内心也存有胆怯，但她们的心境是开阔的，身心是放松的。人在旅途，前途未卜，有孤单，而歌声依旧，笑容依旧——这就是背包客的写照。
人生本身就是一次旅行，说漫长也罢，短暂也罢，我们总能坚定地走下去。尤其是当我们独自一人漂泊在旅行中时，更要顽强地保持不灭的激情。
生活的压抑，需要我们偶尔走出去，走出城市的捆绑，走出世俗的压抑，在旅途中检验人性的真谛，在山水间寻回失去的情漪，让自己得到最大程度的放松。在旅行中，你会发现一天比一天过得快，真的很希望时间可以慢下来，但自己的脚步却不曾停息。
你尝试过与深夜对话吗？你尝试过与花儿交流吗？空灵、悠远是我们的追求，让所有沉寂复活吧，让所有的天性还原吧，让一切喧嚣都睡着，唯有我们自己清醒地走着。我们要做梦幻的精灵，要走遍大江南北，从我们的心灵深处走出来。每天，都给自己一个放逐，与大地同歌，在自然的怀抱中睡觉，说不着边际的梦话。
如果你真的很想去旅行，那就什么都不带，只背上一个背包，卸下所有的压力，给自己的心放个假。到一个开阔的地方，到一个桃源之地，做一次简单的旅行。
如果你的时间无法满足长途旅行，你去的地方也可以是郊外的旷野山坡，也可以是古朴自然的农家小院。只要是安全的地方，尽可以去走一走。在一个天高云淡的日子里，还可以邀上三五好友，准备好野营的食物和装备，到郊外体验另一种生活……
旅途中，有多少年轻人被迷惑在诗情画意里，有多少行者在山水间停留，有多少艺术家在春风里寻梦，有多少被城市折磨得失去自我的人在绿景中疗伤。
惬意生活与狗为伴
很多人都喜欢养狗，各种各样的狗成了人们的朋友，成了人们平时散步的玩伴。狗虽可爱，要养好狗也不是很容易的事情，一般来说，它需要主人的精心呵护，在这个过程中，你也能享受到它带给你的快乐，让你不知不觉中减轻了压力。在养狗的过程中要注意哪些问题呢？
1.选择合适的狗屋
理想的狗屋应该是足够狗进入、转身和平躺身体。任何多出来的空间都会在寒冷的日子里增加它热量的消耗。
选择正确尺寸的狗屋才能确保你的狗住得舒服，我们最经常使用的方法就是用狗的重量来决定屋子的尺寸。但是有些狗是高大型的，所以高度因素也是必须考虑的。狗屋的高度应该大于狗从头到脚高度的25%～50%。这样才能保证狗在寒冷岁月里不流失多余的热量。如果你住的地方冬天非常冷，那么选择一个大一些的狗屋肯定不是什么好主意。但如果你住的地方冬天很温暖的话，那么一个大一些的狗屋就不是什么问题了。
2.狗病了怎么办
一般来说，如果狗有什么不适，建议你带它去看医生，因为你很难判断狗到底得了什么病，更不用说对症下药了。
倒是从医院回来之后，该如何让狗把医生开出来的药吃下去，是你应该知道的。
先让狗坐下来，然后用一只手掰开狗的下颚，另一只手把药片放到尽可能接近狗的舌根的部位，把狗嘴合上。随后把狗的头微微向上抬，用手顺着狗的脖子向下轻抚。
如果在你松开手之后，看到狗舔了舔嘴唇，说明药片已经被狗吞下去了，这时候一定要赞扬狗一下，给它一点奖励。
在很多时候，狗不会那么配合你把药吃下去，你不得不采取强制手段确保狗能够服药。
首先把狗用两条腿紧紧夹住，这样做的时候注意夹住狗的两肩，确保狗无法逃脱。之后的步骤和前面一样：掰开嘴，把药片放在狗的舌根，直至狗把药咽下去。
假如这样做仍然无法让你的狗把药吞下去，你只好采取一点“欺诈”的手段，骗狗把药吃下去了。方法很简单，把药藏在狗平时爱吃的东西里，看它吃下去。注意最好不要把药简单地和在狗食里，那样狗往往会把药挑出来。想想办法，比如把药塞在一块火腿肉里。
3.家有爱犬的除臭秘诀
不及时为爱犬清洁，它就会产生很难闻的气味。当爱犬有异味时，应采取以下方法除味。
（1）禽用消毒粉。盖味效果特别好，但很刺鼻。
（2）威露士家居消毒液。跟消毒粉混合使用，可以让消毒粉的味道不那么刺激。
（3）地板护理液。如果你家是实木地板的话，要养狗就不能打蜡，因为吸灰不说，狗还会舔，还有狗毛粘得到处都是。这个护理液倒进水里稀释后，拖一遍地板就会很亮。
（4）空气清新剂。当狗们没在指定的地方大小便的时候可以用这个东西喷一下，它下次真的就不去了。
（5）勤通风。这是很重要的，尤其是春天的细菌多，最好是早上，早上的空气污染比较少。
瑜伽——女人修身养性的最佳方式
拥有柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。用传统而又古老神秘的瑜伽安安静静地修身养性，就可以让爱美的女人有意外的收获。
瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同，它在雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地感受到心态已经变了个样子，不会再为了减几公斤的体重折磨自己，但会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
练习瑜伽时要注意：练前要空腹2～3小时，结束后半小时内不能喝水、吃饭、洗澡，以免破坏体内的能量平衡。
1.瑜伽饮食要遵循这些规则
练习瑜伽时应注意以下饮食规则：
（1）瑜伽强调细嚼慢咽的重要性。咀嚼的速度根据食物的种类而定。在一般情况下，一口食物要保证咀嚼12次以上，一定要把食物嚼烂再咽下去。细嚼慢咽的好处很多，养成这种饮食习惯的人，食量尽管不大，却更能充分地吸收养分和能量，足够的唾液能很好地与食物混合在一起，帮助肠胃消化吸收。
（2）就寝前两个小时不要进食。许多人都有吃完东西就躺下来休息的不良习惯，这毛病在晚饭后尤为明显，这样做对身体是非常不利的。就寝数小时前进食，食物可以在体内充分消化，胃部负担减轻，有助于良好的睡眠和休息。多数肠胃病患者有晚间进食的习惯，结果腹部肌肉过分紧张，当人睡着时，体内的肠胃还在剧烈地运动，这样既没有得到好的休息，也造成了肠胃的负担，使消化功能长期处于混乱的状态。如果注意到这个不良习惯，患者的痛苦也便随之消除。
（3）不过多使用调味料。也就是说不要在烹饪食品时放入过量的盐、辣椒、胡椒或是其他的植物香料和经过加工的变质香料。这并不是说调料有害，而是这些东西使食物的味道过于强烈，在短时间内满足了口舌之欲，但长期下来对感觉器官会造成巨大的伤害。同时，强烈的刺激使消化系统过多地承受压力，分泌更多的物质来中和这些不适合身体的刺激，对身体健康非常不利。
（4）每天喝10～15杯的清水。虽然提倡喝大量的水，但在吃饭时千万不要喝水或饮料，即便是口渴也应该在饭后半小时再饮水。吃饭时不喝水，可以治愈某些皮肤疾病。大量饮水可以清洗一天中体内产生的毒素，保持肌体的水分平衡，抑制过早地衰老。身体内水分的平衡可以使女人更加有精力。然而很多女性每天都不能饮用足够的水，还有一些人习惯喝果汁、牛奶或其他饮料，其结果是导致多种疾病和机体混乱。充足的水分，使得肌体不过分依靠食物中的油脂，从而使体内脂肪明显减少，保持身体健康。
2.瑜伽的7个经典动作
这里介绍一下瑜伽的7个经典动作，让时尚的女人拥有自己的美体理念，保持一颗平静的心，让身体更加灵活、健康，当然更是瘦身的秘密武器。
在瑜伽开始之前，先做2分钟的准备活动。可做一些颈部、踝部、肩部运动，尽量使各个关节都能活动到位。在练习过程中，每种姿势持续30～60秒。尽量缓慢地深呼吸，体会空气进入你肺部的感觉。
（1）莲花坐。坐正，双腿向前伸直，曲起右腿，将右脚放在左大腿上，脚心朝上；再曲起左腿，将左脚放在右大腿上方，脚心朝上。挺直脊背，收紧下巴，让鼻尖同肚脐保持在一条直线上。手掌向下放在双膝上。
这一姿势作用于胸口的能量中心，即横膈膜以下部位，包括胃部、膀胱、肝脏和神经系统。主要可以增加头部和胸部区域的血液供应，有助于使人的身心平和稳定，增强专注力，同时还协调新陈代谢，促进消化系统，排出毒素。
（2）单腿伸展式。坐正，右腿向前伸直，左腿从膝盖向里弯曲，正好碰到右膝内侧，双臂上举伸直，身体慢慢前倾，头尽量向下低，直到你的双手碰到右脚为止。只要你能坚持，可以尽量向前伸展。保持20秒，然后换左腿完成同一动作。
这一姿势作用于身体底部的能量中心，即脊椎骨底端，很好地伸展了腿部肌肉、韧带、腰脊肌，放松髋关节，可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛。另外，它还作用于肾上腺、双腿、骨骼和大肠。当这一能量中心失去平衡时，新陈代谢减慢，消化系统还会出现问题，如令人困扰的腹泻和便秘等，这都是女人机体衰老的反映。
（3）猫伸展式。双手、双膝和小腿着地，头朝下，臀部和膝盖成一条直线，肩膀和双手成一条直线，吸气，同时收腹，背部慢慢弓起，像猫一样。坚持6秒钟，呼气，然后慢慢抬起头，姿势还原，放松，然后再做。
这一姿势作用于骶骨的能量中心，即腰部骨骼上，可以活化整个脊柱，放松肩部和颈部，收紧腹肌，同时还可作用于生殖器官并帮助缓解痛经，改善月经不调和子宫下垂，还可以减轻关节炎，加快血液循环。
（4）抱胸式。以莲花坐姿势坐好，交叉双臂，两手各搭在左右肩膀上。
