处暑：让生命更健康，让生活更充实物候特征：气温由高到低的转折点。得名原因：”处“有躲藏、收起、终止之意。该节气向人们昭示，炎热的夏季即将过去，健康要点：此节气正是处在由热转凉的交替时期，起居作息要相应的调整。进入秋季养生，女性首先调整的就是要保证睡眠时间。每天暖自己一点点女人，让美丽与健康同行健康的女人才最美丽，没有健康的身体别的都无从谈起。因为女人要生活，女人要工作，女人要照顾家庭，要生孩子，女人在方方面面都是主力军，这些都离不开健康。没有了健康怎么能安心工作，也许连生存都成了问题，更不用说成功。女人追求美丽，不仅仅是外表漂亮，更要内在的迷人优雅。然而只有健康才能打动人心，才会历久弥香。一代女皇武则天，就拥有健康的美，她的个子很高，身体健壮，白胖的脸颊，明亮的双眸，并有一头乌黑的秀发。她没有一般的女孩子那种文静柔弱。她开朗、执拗。
她之所以能够在皇宫立足，并一统天下，除了她的手段高明外，更与她的健康密不可分，因为她健康，所以她具有实现人生目标的体魄基础，为武则天一步步往上爬提供了可能。可见，拥有健康不一定能够举世无双，但想要举世无双、鹤立鸡群却一定要拥有健康。在生活中，有许多人仅仅以为从外表上打扮自己，穿戴得一身宝气，以为流光溢彩就是美丽，事实上，对于一个女人来说，美丽并非全部来自于外表装扮，而是来自于独特的健康。因此，健康之美是现代女性突出自己形象特点的基点。一位著名女性形象设计大师曾经说：健康的拥有，不是一朝一夕的事情，而是一个人长期的锻炼所得。离开锻炼，一个人就会体质虚弱，更不可能出类拔萃。作为现代女性，应当知道漂亮的服装是花钱可以买到的，而健康不是用金钱就能买回来的，健康一旦失去，很可能永远也回不来，美丽是可爱的，但是如果拥有一种健康之美，那么，你的形象之美就会更加动人。
那么，女人怎样锻炼才能达到身心健康呢？1勤做运动健康的身体是工作的本钱，即使你不喜欢到健身房运动，仍应选择一种喜欢的运动来锻炼自己的身体。也许运动对你而言是件很痛苦的事，甚至你很害怕运动后全身酸痛的折磨，但是你必须坚持下去。一段时间以后，当你发现自己的体质有所提高的时候，你会有一种欣喜的感觉。因为你发现了自己的进步，无论心理还是身体都有。勤于锻炼，除了可以维持身体健康、提高体质外，还有一个好处，就是可以作为一种情感的宣泄。在运动的同时，释放出不满的情绪，舒缓神经，还有助于发泄挫败感。2树立自信，展现自我成功的女人都有一个共同特点，那就是绝不浪费时间来自艾自怜，也不怨天尤人。敢于面对生活的苦难，接受生活中的喜、怒、哀、乐，并且学会对自己的行为负责。学习控制自己的情绪，并不意味着你对别人的不满、责备以及责任感隐藏起来，而是让我们如何恰当地驾驭自己的行为。一个人脸上的表情最能反映他的心理状态，如果你的脸上表露出不知所措、紧张、担忧的心情，恐怕别人就不会与你攀谈。所以，学会自我控制，展现从容不迫的气质和信心，成功就离你不远了。
3摒弃病女儿姿态你的职业形象是成功自信的”大姐大“，而不是依靠男人的小女人。一位心理学家说：”人们对你的信任程度有60分来自你的外在表现。这意味着看起来胜任工作和你确实有能力胜任工作同等重要。任何使你显得不够职业化的表面现象--如柔弱、病态、怯场、哭泣、幼稚的话语、不合时宜的着装--都会让人认为你只适合出入教室而非办公室。“一个女孩，刚开始上班的时候，一次上司让她陪自己去接待一个重要的客户，当时严肃的场面让她很紧张，正好客户问她一个问题，本来就比较柔弱，再加上怯场，脸也红了，话也结结巴巴，身体本来就欠佳的她，竟然一下子晕倒了，弄得大家非常紧张而尴尬。事后可想而知，她被开除了，老板的那宗生意也黄了。或许你认为这只是特殊的例子，但它已足以说明：没有健康，会削弱你的威信，会夺走你晋升的机会。还有，老板也不会把重要工作交给在他看来没有自信心和缺乏职业技巧的职员的，那种在大场面就脸红怯场，总一身病女人味的女性，在老板那里是绝不会被委以重任的。告诉自己：我要做健康的女人，我要做美丽的女人，我要做一个会自爱的女人。女人，要学会爱惜自己的身体。
