很多人在培训之后告诉我，他们并不能意识到神性自我的存在。大多数情况下，他们认定自己只是一个普普通通的人，尽自己的能力解决现实问题，无法了解神性是怎样工作的。
意识不到神性的存在并不是他们的错，因为他们不能虔心地进行冥想，不知道如何才能与自我展开有效的沟通和对话。对此，我给大家的建议是：请想象有一个人神奇地在内次元里附着你的朋友。这位虚假的朋友跟你的关系极度亲密，是你实际上的一部分，分享着你所经历的一切。他悲伤着你的悲伤，快乐着你的快乐。
如果你认定那个朋友只是一个简单的比喻的话，那就错了。这个伙伴被称为高我，即“与神的连接”。“高我”存活在你的DNA内，洞悉着你的一切。我们坐下来冥想，其实就是体悟高我，与之对话。冥想一旦进入意图的层面，就能体验到高我的存在，发现体内的能量之核。你会看到它的样子，也能体会到它的神奇。
冥想的第一层次是意图。当你坐下来静心冥想，意识到高我的存在时，其实就与神性开始了连接，进入意图层次了。高我在能量上为你提供支撑，并帮你解决问题！高我就是你的神性，它是一位全知的人生伙伴，帮你拉开帷幕，让你认识到现象背后的实质。长时间与高我交流，你会感觉到心灵能量的增加以及自己对此认识能力的提升。
进入冥想的第二层通常是非常困难的。第二层是一个特殊的存在状态，它是你从意图那里进入的某个空间。我找不到与之对应的词汇来形容这一状态，有人说这是一个近似于沉睡的状态，这样形容也不算准确。准确一点说，这是一个现实知觉的梦幻般的边缘。人处在这个状态时，意识和无意识相互竞争。那些练习冥想的人知道，在这种状态下，人很难再以普通人的视角看待事物。一切都发生了变化，你既能看清部分实相，也能看到更深层次的东西。
用科学的词汇形容的话，它是四维的你与内次元的你之间的内次元入口。同时，这也是DNA各层的一个起飞点，一种弥漫着神圣和爱的甜蜜空间。神圣几何、金字塔主权、古代真理等等都在这个创造性的空间里得以显现。
继续冥想，进入这一空间，你会感觉自己的身体无限地沉重，身体的分子结构已悄然发生改变，感官也变得与众不同了。人在深度冥想时的脑电波变化，是造成这一现象的科学原因。感官的内次元，以及身体似乎变得更重的体验，正说明你已经体味到实际的自我远大于表面上的样子。
进入冥想第二层的人能明显感觉到事物压在身上，自己难以移动。更神奇的是，他们还能看到眼睑后的颜色。结合着视网膜神经末梢真实发生的事，也一一呈现在脑海中。这些都是因为深层身体机能开始移动和改变。这一切的变化，表明你体验到了真正强大的自我。
尽管只有极少数的人能够进入冥想的第三阶段，我还是要讲讲这一层次的状况。冥想的第二层只是一个建设阶段，在这一层次，许多事情的实相已经展现出来，但问题并未得以完全解决。抵达冥想的第三层，你自身智能细胞结构真正改变，内次元DNA各层与你完全、完整地进行交流。此时，你可以明白怎么做才是最合理的。
让我具体来描述一下当你开始冥想并达到这第三阶段时会发生什么吧。身处这一阶段，你可以与DNA最神圣的层次沟通，内次元的指示被激活，创造性得以完全展现。这时，你就准备好随时移动和改变吧。你的内次元DNA片段会听从你的调遣，为你的创造提供能量。那些深具创造性的大师们，用魔幻般的方式改造着世界，正是因为他们自觉地进入了冥想的第三层，创造性与自身能量以最恰当的方式匹配。让我们总结一下，不管你进入冥想的哪一层次，自己所看待现实世界的视角都将发生变化，发现强大的自我能量。冥想的最终目的不是冥想本身，而是返回到你习惯的现实，解决实际问题。冥想的真正意义在于自我观察，改变自我意识。如果你能通过冥想打破意识的束缚，进入“开放”的状态，那么自然会与自己生命创造力的源泉连接起来，身心将获得无可想象的强大能量。
◎情绪的平衡和调整
在许多畅销书里，我们都能学到调整与平衡情绪的方法。我们照着这些方法去做，但效果却不是特别的明显。比如有人告诉我，在一段时间内，他发现自己的情绪确实宁静了，但不久之后，生活又回归了原来的状态。他又不自觉地陷入负面的情绪当中。尽管他很努力，却无法从根本上使自己进入昂扬奋进的状态。
我需要告诉大家的是，很多人讲述的方法确实有道理，但没有站在灵魂的高度和能量场的角度看待问题。因此，他们的方法只是一种简单的形式，并不能消除负面情绪的根源。从现在开始，抛去那些方法，让生命回归本质。我们要尝试着透过幻象的面纱，来洞悉人类生命体验的本质。一旦我们找到本质的体验，就能使这种虚无的面纱消逝，让自己逃离负面情绪的束缚。
为引导大家以平衡的方式穿越生活，我建议你们为生活注入新的能量。在缺乏新能量的前提下，任何人都很容易受到幻象的影响。沉浸在幻象的世界中，我们所能体味到的只能是抑郁、难过、悲伤、痛苦……新的能量将帮助我们把服务于幻象的种子连根拔除，从而走出负面的情绪。
任何时候都不要忘记，我们自己才是生活体验的创造者。正因如此，我们将注意力集中在希望体验的地方，就能找到新能量。但是，向着希望的地方集中注意力无疑是困难的，因为生活中的幻象在持续不断引导我们往负面的信息上投注注意力。
克服这个困难，我们需要打开一个心结：世界上存在负面信息。人们一直这样认为。其实，我们要确立一种新的意识：周围没有负面的信息，只有“事实”，负面只是幻象，正面的东西隐藏其中。我们而不是其他任何人统制着自己的生命体验，没有人比我们自己更清楚灵魂的道路。认清这个事实，有助于我们重拾自己的力量，为生活注入新能量。
为生活注入新的能量，并不意味着我们将不断地吸纳积极的能量，尽管那是非常必要的。在这里，我要强调的是将生活简单化，回归内在的幸福。当我们认定人生有最重要的事情去做的时候，就会拒绝超过需求之外的很多东西，将生活降低至所需的水平。不要以为我们需要不受限制地享受生活，事实上，纵容听起来很让人向往，但实践起来也非常困难。因为多余的财产会成为一种负担，多余的欲望也会造成痛苦。
简化的生活会为你带来极大的自由空间。当你感受到真正意义上的自由之后，就会发现内在与外在的和谐。在这种和谐的状态下，你有足够的动力去吸纳新能量，为生活注入新的色彩。同时，你也因此具备追求内在灵性的能力，不断地利用已经开发的外在幸福资源。
净化身体和意念也是为生活注入新能量的可行方法。所谓身体的净化，就是改变不良的生活习惯，明智的进食，充足的睡眠，多运动且与自然接触。这个做起来并不难，只要尽量将坏习惯改正就可以了。与身体净化相比，意念的净化相对较难。意念根深蒂固，对你产生深远影响。我们坏情绪的兴起，很大程度上起源于不良的意念。六十五岁的布拉特先生，曾经患有慢性疾病，身体非常虚弱。我通过跟他的谈话发现，他生命中曾经有过很深的怨恨，普通人很难看出来。虽然他现在家庭幸福，儿孙满堂，在外人面前也经常面带笑容，客气有礼，但他内心深处的怨恨仍然存在。
在交谈中，我问他怨恨的对象是谁？他居然告诉我这个人是他过世的父亲。他认为，自己的父亲早年教育了他的弟弟，却没有对他承担教育义务。
“我就像被抛弃的垃圾，在他眼中，我毫无价值，就连学习知识的权利也没有，这是我对他的仇恨。每当想起此事，我便全身充满怨恨的力量，始终无法释放。”
我告诉他，你必须放弃这个根深蒂固的意念，必须找一些有趣的事情释放它，因为这种悲伤和仇恨的念头只会伤害自己，对他人毫无作用。
“与其怨恨，不如去做正确的事。”经过了三周的疗程，布拉特先生终于放弃了他对于父亲的怨恨，开始平和地对待自己的回忆。然后，他身体内的慢性疾病竟然也逐渐消除了。半年后，他深远影响。我们坏情绪的兴起，很大程度上起源于不良的意念。六十五岁的布拉特先生，曾经患有慢性疾病，身体非常虚弱。我通过跟他的谈话发现，他生命中曾经有过很深的怨恨，普通人很难看出来。虽然他成了一个健康的人。
我们体内的任何一种欲望和动机都需要净化。如果我们不知道自己在“生命构图”中所扮演的角色是什么的，就会产生很多非分的欲望，因而去贪求一切。新衣服、生活享受、新家具或者新车，还有新的大房子，无穷无尽的金钱……只要是欲望所及，我们会不顾一切地追寻。
净化欲望意味着，我们需要找到自己特定的生命角色，明白自己到底应该追求什么，体内能量应该向哪一个方向释放，然后使自己的欲望与生活现状达成一致，让它们形成妥协。欲望的净化，就为新能量的注入提供了充足的空间。当你沉浸于自己的真正追求时，情绪也会变得平衡与稳定了。
