苍天赋予了我们一颗感恩的心，生活中只要我们懂得感恩，人与人之间就会充满友善，世界就会更加灿烂，生活中就会拥有更多温馨。俗话说：“滴水之恩，涌泉相报。”一个知恩图报的人，一个懂得感恩的人，他的心是真诚的，他的品质是善良的，道德是高尚的。感恩，是我们处之泰然时的一种善举；是我们风调雨顺时的一种回报；是我们安居乐业时的一种洋溢；是我们刻骨铭心时的一种良心感知。无论你是孩子还是成人，都应牢记养育我们的父母；为我们提供方便的朋友、同事；你就会不辱使命，刻苦学习，努力工作；你会在朋友、同事遇到困难时伸出援助之手。感受付出时的快乐，感受他人给予的回报，哪怕是一次微笑！
懂得感恩，人就会有强烈的责任感，就会有勇于负责的精神，现实生活中，不求上进、损人利己的人比比皆是。如果我们懂得感恩，就不会做出违背自己良心的事情，就不会有那么多的家庭妻离子散，每一个人也就不会有那么多的烦恼和痛苦；懂得感恩就不会因物质的丰富而空虚了精神；感恩生命带来的一切，哪怕是痛苦的经历也该感恩生命，正因有了痛苦，我们才能感受快乐。
有一个佛陀，乘船渡江，不想风大浪高，把船打翻了。佛陀像一片树叶般的在江中沉浮了许久，才筋疲力尽爬上岸来。到了岸上的第一件事，不是责骂船家的无能让他丢失随身携带的一切，也不是诅咒恶风险浪差点要了他的命，而是跪在沙滩上遥拜师父：“谢谢师父！”有人不解地问：“你为什么不谢谢菩萨？”佛陀说：“原来我并不喜欢游泳的，都是师父每次强把我拉入水中，教我学会的。不是师父，我命今日休矣！”遇了难，不是责备任何一个人，而是心存感激，人生达到了如此的超然境界，遇事如此的豁然通达，在这个世界上，还有什么事情能让你痛苦和愤恨的呢？
如果你是一个苦恼的人，你应该学会感恩，因为感恩是驱除你苦恼的一剂良方妙药；如果你是一个对生活心灰意懒的人，你应学会感恩，因为感恩的时候就是你身心得到温暖的时候；如果你是一个郁郁不得志的人，你应学会感恩，因为感恩会使你的心情渐渐舒畅，渐渐平和；如果你是一个被生活压得喘不过气来的人，你应学会感恩，因为感恩会使你逐步释放重负、放松身心；如果你是一个只顾索取的人，你更应学会感恩，因为感恩会使你变得适当地给予；如果你是一个快乐的人，你也应学会感恩，这样，你的快乐就会取之不尽！
人生的道路上，我们懂得感恩，就可以使我们忘记烦恼，克服困难，战胜自我。你应该时时刻刻的感恩生活，让你的生活充满阳光，如果你不懂得感恩生活，不懂得去珍惜你身边的人，不珍惜每一次到手的机会，那么，你最终将会落得一事无成、众叛亲离的后果！人生感恩的理由有无数，但不感恩的理由却只有一个——忘恩负义。殊不知，失败或不幸时受到惩罚的只能是自己。如果我们懂得感恩，失败时我们可以看到自己与他人的差距；在不幸的时候，会得到他人的慰藉。然而，物欲横流的今天，人们感恩的心随着岁月的流逝越来越淡薄，从上学的孩子到行走社会的成人，有的人，只知道索取，不懂得付出，忘记了养育我们的父母；忘记了守候我们的妻子儿女；忘记了曾经关心过、帮助过我们的朋友。其实，我们之所以能学业有成，工作顺利，衣食无忧，是他们默默奉献的结果。如果没有父母的疼爱、妻子的支持、朋友的关照，我们也不会有今天的辉煌。当我们奔波于学业和事业时，不要忘记他们，在我们最失意、最困难的时候他们不离不弃，给了我们无私的帮助和关心，我们的心灵才得以慰藉！
人生在世，我们要学会忘记那些应当忘记的，记住那些应当记住的。放下那些伤害、那些卑微和污秽；记住那些温情、友爱和良善。人生只是一个过程，过程以外，什么都留不下，包括我们很在意的名誉、地位、财富。世间没有比友情、亲情、爱情更宝贵的东西，那才是真正的人生财富！
所以，当我们活着的时候，记住那些在困难时帮助过我们，在痛苦时安慰过我们的人们。始终心怀感激，为那些想着我们、记着我们、爱着我们的人们，做好力所能及的事，让我们过好每一天，快乐每一天，享受每一天，美丽每一天，世界就会充满友爱，我们的人生就会绚丽多彩！
6.走出人生阴影的角落
奥地利著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒在其《自卑与超越》中指出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路；家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。
自卑，是一种容易产生压抑、凄冷、孤独的情感，这种情感在心理学上一经形成，就具有扩散性和感染性，它笼罩着人们的学习、交往、工作、生活的各个方面。心理学家认为：一个人如果自惭形秽，那他就不会成为一个完美的人；如果他不觉得自己心地善良，即使在心底隐隐地有此种感觉，那他也成不了善良的人；如果他不相信自己的能力，那他将永远不会是事业上的成功者。很难想象，一个缺乏自信心的运动员能够登上世界冠军的领奖台。正如拿破仑说的那样：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。”从这个意义上说，树立自信心是战胜自卑感的根本方法。那些自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是不能容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。那么，到底自卑是怎样形成的呢？有关心理专家总结了以下几点成因：
一是因为自卑者没有形成成熟的自我概念。低龄儿童不知道什么叫自卑，因为他还未产生自我意识，还不知道评价“自我”。到了青春期，自我意识迅速形成，然而他还不能一下子成熟。不成熟的表现就是过高或过低地要求“自我”，过低要求自我的人，得过且过，也不知道自卑。问题出在过高要求自我的人身上，他们要求自我必须十全十美，必须时时处处超过别人，可现实中的自我谁也达不到这个标准。所以，他们就自卑起来。据研究，自卑者的智力水平和身材水平大都是中等或中上。可见，自卑的人之所以瞧不起自己，是主观评价标准太高的缘故。
二是生活中的挫折。通常，自卑感强的人往往是有过某一特别严酷的经历，有过心理创伤。心理被创伤，并非所有人都会产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因于外部的刺激，还有其主观原因——性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独、偏见、完美主义。更需要指出地说，现代社会是个充满竞争的社会，“出人头地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因，自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等比试优劣的场合产生。
三是躯体上的缺陷。相貌、体形、体力、身体功能方面的缺陷常常使一些人感到见不得人，低人一等，因而陷于自卑的泥潭中难以自拔。但是自卑的主要原因依然是心理原因。有自卑心理的人，并不一定条件很差。有的是由于生理缺陷、职业原因或某些过失而产生的。自卑心理易使个人孤立、离群，不愿在公开场合露面，不愿与异性交往，遇到理想异性时因担心对方看不起自己，不敢大胆追求而失去时机。有这种心态的人要振作精神，树立自信、自强的心理。
自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。经过近年一些心理学家的研究发现，用补偿心理超越自卑是一种颇具操作性的方法。补偿心理是一种心理适应机制，指的是个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多人成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”越大的人，自卑感也越强，寻求补偿的愿望就越大，成就大业的本钱就越多。
美国第十六任总统林肯，不仅是私生子，出身微贱，而且相貌丑陋，言谈举止缺乏风度。他对自己的这些缺陷十分敏感，为了补偿，他力求从教育方面汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言——“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路，即把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。
那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。面对挫折和失败，唯有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整，降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当做成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
