登陆注册
7363800000052

第52章 小窗幽记(24)

我如能宽容他人,他就在我的范围之内,告知他在我,不告知他也在我,我将主动;他人如宽容我,我就在他人的范围之内,不告诉我,我不知道,告诉我,我也不知道,我将被动。由此可知自重的人人们自然尊重他,人们轻视的人都是因自己轻视自己造成的。

八一

高明性多疏脱,须学精严;狷介常苦迂拘,当思圆转。

【译文】

高明的人性情多放纵不羁,须要学会精细严谨;性情正直的人常常苦于固执拘泥,应当思想灵活变通。

八二

欲做精金美玉的人品,定从烈火炼来;思立揭地掀天的事功,须向薄冰履过。

【译文】

要想有纯金、美玉一样的人品,必定要从烈火中锻炼而来;要想建立惊天动地的事业和功绩,必须从薄冰上走过。

八三

性不可纵,怒不可留,语不可激,饮不可过。

【译文】

性情不可放纵,怒气不可保留,言语不可偏激,饮食不可过量。

八四

能轻富贵,不能轻一轻富贵之心;能重名义,又复重一重名义之念。是事境之尘氛未扫,而心境之芥蒂未忘。此处拔除不净,恐石去而草复生矣。

【译文】

能够轻视富贵,却不能轻视一下富贵之心;能够注重名声礼义,又更注重名声礼义的念头。这些都是没有扫尽事境的尘俗,没有忘掉心境的恋物。在这点上若根除不净,恐怕就像石头搬去了而野草又滋生了。

八五

纷扰固溺志之场,而枯寂亦槁心之地。故学者当栖心玄默以宁吾真体,亦当适志恬愉以养吾圆机。

【译文】

纷纷扰扰固然是沉溺志向的场所,而干枯空寂也是让人心死的地方。所以,求学的人应当使自己的心保持沉默来安宁真正的自我,也应当满足志趣、恬然愉快来蓄养自我的机趣。

八六

昨日之非不可留,留之则根烬复萌,而尘情终累乎理趣;今日之是不可执,执之则渣滓未化,而理趣反转为欲根。

【译文】

昨天的过错不可留在心中,若留在心中那么“六根”即使烧成灰烬也将再次滋生,从而尘世的情感终将拖累理性的志趣;今天正确的事情不可偏执,若偏执那么尘世的渣滓还没有消化,从而理性的志趣将转化为欲望的根苗。

八七

待小人不能于严,而难于不恶;待君子不能于恭,而难于有礼。

【译文】

对待小人严格不难,而难于不讨厌他们;对待君子恭敬不难,而难于有礼有节。

八八

市私恩不如扶公议,结新知不如敦旧好,立荣名不如种隐德,尚奇节不如谨庸行。

【译文】

用小恩小惠来“买”自己的人情不如扶持公众的议论,结交新的朋友不如和睦老朋友,树立虚荣的名声不如暗暗“播种”德行,崇尚奇特的气节不如严加约束平常的行为。

八九

有一念而犯鬼神之忌,一言而伤天地之和,一事而酿子孙之祸者,最宜切戒。

【译文】

有因为一念之差而冒犯鬼神的忌讳,因为一言不慎而损伤天地的和气,因一事之错而酿成子孙的灾祸。这些最应该引为警戒。

九○

不实心不成事,不虚心不知事。

【译文】

不实心实意就不能成就事情,不虚心求教就不能明了事情。

九一

老成人受病在作意步趋,少年人受病在假意超脱。

【译文】

老年人的毛病在于亦步亦趋,不思图新,少年人的毛病在于假意超脱,放荡不羁。

九二

为善有表里始终之异,不过假好人;为恶无表里始终之异,倒是硬汉子。

【译文】

行善事有表、里、始、终的差异,或表里不一,或有始无终,不过是假好人;做恶事没有表里始终的差异,表里如一,有始有终,倒是一条硬汉子。

九三

入心处咫尺玄门,得意时千古快事。

【译文】

会心之处,再前进那么一点即可达到高深的境界,得意之时,堪称千古快乐的事情。

九四

《水浒传》无所不有,却无破老一事。非关缺陷,恰是酒肉汉本色。如此益知作者之妙。

【译文】

《水浒传》无所不有,却没有损害道家先祖老子的一点事情。这并不是本书的缺陷之处,恰恰是酒肉汉的本色。只有从这理解,才更了解作者用心之妙。

九五

世间会讨便宜人,必是吃过亏者。

【译文】

人世间会占便宜的人,必定是吃过亏的人。

九六

书是同人,每读一篇,自觉寝食有味;佛为老友,但窥半偈,转思前境真空。

【译文】

书是志同道合人,每读一篇,感觉睡觉和吃饭都有味;佛是老朋友,只看半段偈语,转而悟得前境一切皆空。

九七

衣垢不湔,器缺不补,对人犹有惭色;行垢不湔,德缺不补,对天岂无愧色。

【译文】

衣服脏了而不洗,器物残缺而不补,面对世人也有惭愧之色;行为不洁而不改正,品德残缺而不补救,面对上天难道没有羞愧之色吗?

九八

天地俱不醒,落得昏沉醉梦;洪蒙率是客,枉寻寥廓主人。

【译文】

昏昏沉沉,天地不见,大醉不醒,梦中自有乐趣;寥寥城郭,洪洪蒙蒙,寻寻觅觅,客人主人难辨。

九九

老成人必典必则,半步可规;气闷人不吐不茹,一时难对。

【译文】

老成持重的人言行一定遵照制度和法规,小心谨慎,从不越雷池一步;爱生闷气的人既不忍气吞声又不向人倾诉心中的不快,一时很难解劝。

一○○

重友者交时极难,看得难以故转重;轻友者交时极易,看得易以故转轻。

【译文】

重视友情的人结交朋友时极难,正因为把交朋友看得难,所以转而很重视友情;轻视友情的人结交朋友时极易,正因为把交朋友看得易,所以转而轻视友情。

一○一

近以静事而约己,远以惜福而延生。

【译文】

就近而言以平静世俗之事,时时淡泊而约束自己的言行;从长远考虑以珍惜眼前之福,时时体察而迁延自己的生命。

一○二

掩户焚香,清福已具。如无福者,定生他想。更有福者,辅以读书。

【译文】

掩闭门户,焚香自娱,已享清福。如是没福的人,必定产生其他的想法。更有福气者辅助地读一些书。

一○三

国家用人,犹农家积粟。粟积于丰年,乃可济饥;才储于平时,乃可济用。

【译文】

国家使用人才就好像农家积蓄谷子一样。在丰收之年积蓄谷子,就可以救济饥困荒年。国家平时储备人才,就可以随时使用。

一○四

考人品,要在五伦上见。此处得,则小过不足疵;此处失,则众长不足录。

【译文】

考察一个人的人品,关键在五伦之上能够看得真切。如果在五伦上礼仪得体,那么即使有一些小的过错,也不足为过;如果在五伦上礼仪失当,即使有许多长处也不足为训。

一○五

国家尊名节,奖恬退,虽一时未见其效,然当患难仓卒之际,终赖其用。如禄山之乱,河北二十四郡皆望风奔溃,而抗节不挠者止颜真卿。明皇初不识其人,则所谓名节者,亦未尝不自恬退中得来也。故奖恬退者,乃所以励名节。

【译文】

国家推崇名声气节,奖励安于退让的人,虽然一时未见成效,但是遇到患难迭生、国家仓皇之时,终将依赖他们这些注重名节的人来挑起大梁。譬如唐时安禄山发动叛乱,黄河以北二十四郡都望风投降,溃败不堪,而不屈不挠抗击安禄山的只有颜真卿一人。唐明皇当初不知道这个人,那么所说的注重名节的人未尝不是从淡泊退让中得来。所以,奖励淡泊退让,就是用来激励名节的。

一○六

志不可一日坠,心不可一日放。

【译文】

志气一天也不能消沉,思想一天也不能放纵。

一○七

辩不如讷,语不如默,动不如静,忙不如闲。

【译文】

善辩不如木讷,说话不如沉默,动不如静,忙不如闲。

一○八

以无累之神,合有道之器,宫商暂离,不可得已。

【译文】

以毫无牵累的精神,和有道之器结合一起,譬如与乐器结合即使发出的音符暂时有点不标准,不可停止。

一○九

精神清旺,随境都有会心;志气昏愚,到处俱成梦幻。

【译文】

精神清爽旺盛,随时随地都会有所收获;志气昏昏沉沉,到处都仿佛梦幻一般。

一一○

酒能乱性,佛家戒之;酒能养气,仙家饮之。余于无酒时学佛,有酒时学仙。

【译文】

酒能迷乱本性,佛家戒酒;酒能蓄养内气,仙家饮酒。我在没有酒的时候学佛,有酒的时候学仙。

一一一

烈士不馁,正气以饱其腹;清士不寒,青史以暖其躬;义士不死,天君以生其骸。总之,手悬胸中之日月,以任世上之风波。

【译文】

烈士不会感到饥饿,一身正气足以满足他的食量;清士不会感到贫寒,名垂青史足以温暖他的身躯;义士从来不会死去(在人的心目之中),上天使其形象永远活着。总之,手中握着胸中日月,明明亮亮,清清爽爽,哪管世上风风波波。

一一二

孟郊有句云:“青山碾为尘,白日无闲人。”于邺云:“白日若不落,红尘应更深。”又云:“如逢幽隐处,似遇独醒人。”王维云:“行到水穷处,坐看云起时。”又云:“明月松间照,清泉石上流。”皎然云:“少时不见山,便觉天奇趣。”每一吟讽,逸思翩翩。

【译文】

唐朝著名诗人孟郊有佳句云:“青山碾为尘,白日无闲人。”于邺云:“白日若不落,红尘应更深。”又云:“如逢幽隐处,似遇独醒人。”王维云:“行到水穷处,坐看云起时。”又云:“明月松间照,清泉石上流。”皎然云:“少时不见山,便觉天奇趣。”每每吟诵这些绝妙诗词,就浮想联翩,心旷神怡。

卷十二集倩

倩不可多得,美人有其韵,名花有其致,青山绿水有其丰标。外则山臞韵士,当情景相会时,偶出一语,亦莫不尽其韵,极其致,领略其丰标。可以启名花之笑,可以佐美人之歌,可以发山水之清音,而又何可多得!集倩第十二。

【译文】

美妙的东西不可多得,美人有其风韵,名花有其情致,青山绿水有其神采。此外还有山林之中的高雅人士,每当情景交融之时,偶然说出一句名言,没有不尽其风韵、极其情趣、领略其神采的,可以让名花绽开笑颜,可以伴奏着美人翩翩起舞,可以使山水发出悦耳动听的美妙音乐,这又怎么可以多得呢?于是编纂了第十二卷“倩”。

会心处自有濠梁闲想,无可亲人鱼鸟;偃卧时便是羲皇上人,何必夏日凉风。

【译文】

心领神会之处,自会生发对天地人生的玄想,而没有可亲近的人物鸟兽虫鱼;安闲地仰面而卧时,就像上古时代的人一样的神仙生活,又何必一定要夏日的凉风习习吹拂呢!

一轩明月,花影参差,席地偏宜小酌;十里青山,鸟声断续,寻春几度长吟。

【译文】

一轮皓月当空,投下满庭参差不齐的花影,席地而坐,便可对月小酌;十里青山葱茏,百鸟鸣唱,断续传来,踏青寻春,几度长吟不绝。

入山采药,临水捕鱼,绿树阴中鸟道;扫石弹琴,卷帘看鹤,白云深处人家。

【译文】

入山采集仙药,临水捕捞鱼虾,在绿树荫中穿行,与百鸟同道相伴;打扫青石,坐下弹琴,卷起珠帘,观看仙鹤,如此白云深处人家的生活,真如神仙一般,令人神往。

沙村竹色,明月如霜,携幽人杖藜散步;石屋松阴,白云似雪,对孤鹤扫榻高眠。

【译文】

苍翠竹色下的沙村之夜,明月当空,月华如霜,与隐士拄着藜杖,相携散步;在苍松荫盖下的石屋之中,白云似雪,悠然飘逸,面对着闲云孤鹤扫榻高卧,悠然进入梦乡。

焚香看书,人事都尽。隔帘花落,松稍月上,钟声忽度,推窗仰视,河汉流云,大胜昼时。非有洗心涤虑,得意爻象之表者,不可独契此语。

【译文】

焚香读书,一切尘俗之事都抛弃脑后。隔着珠帘鲜花飘落,月光照在松梢之上。钟声忽然传来,推窗仰望苍穹,银河两畔流云悠悠,此时幽趣远过白日。若没有洗心涤虑,神静意诚,能通达宇宙人生真谛的高人韵士,无法体悟此中幽韵,得个中三昧。

纸窗竹屋,夏葛冬裘,饭后黑甜,日中白醉,足矣!

【译文】

居住在远离尘世的纸窗竹屋之内,夏有葛衣,冬有皮袄,饭后酣睡,中午酒醉;如此人生,满足了!

收碣石之宿雾,敛苍梧之夕云。八月灵槎,泛寒光而静去;三山神阙,湛清影似遥连。

【译文】

聚集碣石之山的朝雾,收敛苍梧之地的夕云,山水清幽寂静。八月的竹筏,在水中泛起清寒的光,静静驶去;方丈、蓬莱、瀛洲三神山上的宫阙在海水中投下清影,远远相连在一起。

空三楚之暮天,楼中历历;满六朝之故地,草际悠悠。

【译文】

暮色中的三楚,苍天空旷辽阔,楼中景色历历在目;在六朝的故地,满目繁荣景象,芳草悠悠。

秋水岸移新钓舫,藕花洲拂旧荷裳,心深不灭三年字,病浅难销寸步香。

【译文】

秋水岸边移动着新的钓鱼船,藕花洲畔飘拂着旧时的荷叶,心情深沉不会消尽三年的文字,疾病很浅,难以销去步步留香。

一○

赵飞燕歌舞自赏,仙风留于绉裙;韩昭侯颦笑不轻,俭德昭于敝袴。皆以一物著名,局面相去甚远。

【译文】

赵飞燕轻歌曼舞,孤芳自赏,其神仙风韵留在她带绉纹的裙上;韩昭侯为人严肃,不轻易皱眉和微笑,节俭的美德却表现在经常穿一条破旧的裤子。二人都是因为一件衣物而著名,但其格调却相差很远。

一一

翠微僧至,衲衣皆染松云;斗室残经,石磐半沉蕉雨。

【译文】

青山中的和尚来了,他穿的百衲衣上都浸染着松风云霞;斗室之中残留着佛教经书,磐石上多半沉浸有佛界的法雨。

一二

黄鸟情多,常向梦中呼醉客;白云意懒,偏来僻处媚幽人。

【译文】

黄鸟多情,常常唤醒处于梦乡之中的醉客;白云则心意很懒,偏偏来到僻静的山林之中去取悦于幽人隐士。

一三

乐意相关禽对语,生香不断树交花,是无彼无此真机;野色更无山隔断,天光常与水相连,此彻上彻下真境。

【译文】

意气相投的鸟儿也相对低语,彼此相连的树木也花香相交,这是自然界无彼无此、相互联系的本性和规律;远望山野景色,并没有被一座座山峰隔断,天光与水色彼此相连,这是天地间上下一体、相互协调的本来境界。

一四

美女不尚铅华,似疏云之映淡月;禅师不落空寂,若碧沼之吐青莲。

【译文】

美女不喜用粉黛胭脂,就像稀疏的云彩映着淡淡的月光;和尚如果不落于空寂生活,那就像碧蓝的池中长出青色的莲花。

一五

书者喜谈画,定能以画法作书;酒人好论茶,定能以茶法饮酒。

【译文】

搞书法的喜欢谈论绘画,必定能用绘画的方法来写字;好饮酒的人喜欢谈论品茶之道,必定能用品茶之法来饮酒。

一六

诗用方言,岂是采风之子;谭邻俳语,恐贻拂之羞。

【译文】

作诗运用方言,怎么能是采风的人?谈话接近戏谑,恐怕要被当做尘埃拂去,而留下羞辱。

一七

肥壤植梅,花茂而其韵不古;沃土种竹,枝盛而其质不坚。

【译文】

在肥沃的田地中栽种梅花,虽然其花茂盛但风韵不古朴;在沃野之土中栽植翠竹,虽然枝繁叶茂,而质地不坚硬。

一八

竹径松篱,尽堪娱目,何非一段清闲;园亭池榭,仅可容身,便是半生受用。

【译文】

竹林中的小路,松枝做成的篱笆,完全可以清心悦神,怎么不是一段清闲时光;园林中的亭子、池沼中的台子,仅可容纳一人之身,便可使半生受用不尽。

一九

南涧科头,可任半帘明月;北窗坦腹,还须一榻清风。

【译文】

在南涧水中沐浴,把发辫盘扎起来,不戴冠,身心爽快,可任半帘明月映照;在北窗下敞怀大睡,还要有清风习习,真是神仙境界。

二○

披帙横风榻,邀棋坐雨前。

【译文】

横躺在风榻之上读书,对坐在屋中雨前下棋。

二一

洛阳每遇梨花时,人多携酒树下,曰为梨花洗妆。

【译文】

洛阳城每到梨花盛开的时节,人们大多带着美酒来到树下,说是为梨花清洗粉妆。

二二

绿染林皋,红销溪水,几声好鸟斜阳外,一簇春风小院中。

【译文】

春深时节,山林沼泽都披上了绿装,落花染红了山间的溪水,斜阳之下,几声动听的鸟语从远处传来,一股春风吹进了山人的小院之中。

二三

有客到柴门,清尊开江上之月;无人剪蒿径,孤榻对雨中之山。

【译文】

有客人来到这简陋的山居之中,二人月下对酌,酒尊中映照着月光;没有人在这长满蒿草的地方拦路抢劫,只有我这孤零的床榻与雨中山峰相对。

同类推荐
  • 时光心灯

    时光心灯

    表述了自己对社会风气、社会现象、实践作为、思想道德、个人修养、思想真理、人生幸福、人生哲理、工作事业、社会交往、行为习惯、生命规律、爱好兴趣、爱情家庭、待人处事等诸多方面广泛而又深入的思考。
  • 感悟人生:送给年轻人受益一生的珍贵礼物

    感悟人生:送给年轻人受益一生的珍贵礼物

    在漫长而又短暂的人生路上我们曾经拼搏过,也曾经失落过;曾经笑过,也曾经哭过;曾经怦然心动过,也曾经黯然神伤过……其实,我们每个人的人生都是一部书,只是你的这本正在书写的书,至于能否写得精彩,这全由这部书的主角来决定!你想成为一个富有的人么?!成功、快乐、亲情、友情、爱情等等,拥有了它们,你就是最富有的人最成功的人!
  • 女人成功靠什么

    女人成功靠什么

    现在,男人不再是女人的主宰,女人早已不是男人的附庸,女人也开始渴望成功的人生,得到自己想要的一切。那么,女人究竟怎样才能摒弃内外的不利因素,挖掘、发挥自己的最大潜能,使成功不再是奢侈的梦想呢?
  • 用智慧改变自己

    用智慧改变自己

    本书通过精彩故事和永恒的哲理,告诉人们一个简单但又内蕴丰富的道理:智慧改写命运。
  • 肢体语言的心理秘密

    肢体语言的心理秘密

    无论你是推销员、管理者、谈判代表还是行政人员,尽可以轻松阅读。细腻的文字,有趣的图片,大量生活实例,为你全面展现肢体语言的魅力。阅读此书后,你将能分析和破译身边随时随地发生的肢体动作,解读他人内心所想,随时掌控局面。本书不仅帮你识人、观相、察心,更让你透彻地认识自我,从未知到已知,再到掌控,彻底改变你对自己和他人的看法,让你与他人的每一次交锋都变成一段刺激有趣的人生智慧。
热门推荐
  • 女人趁早要知道2:女人会做事,还要会来事

    女人趁早要知道2:女人会做事,还要会来事

    果有人夸你“老实”,你可千万别得意。要知道,这年头,“老实”一词很难说是褒义词。别人说你“老实”,无异于说你是个“大笨蛋”。俗话说“人善被人欺,马善被人骑”,一个太老实的女人在职场是很容易吃亏的。要想避免在复杂的职场丛林中沦落到被人欺负的下场,就有必要了解职场的规则,坚决不做太老实的女人。在公司要让你的领导感到比你聪明。在给他们留下好印象的同时,不要过分显露你的才华,否则会引发他的恐惧和不安,始终让你的领导显得英明聪慧,你就可以在职场的道路上所向披靡。
  • 军婚:最美的时光遇到你

    军婚:最美的时光遇到你

    缘分就是这样,在你最意想不到的年纪里安放了一辈子的因缘。
  • 根本说一切有部苾芻习学略法

    根本说一切有部苾芻习学略法

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 末世天师

    末世天师

    R国惊现白玉棺,妖星现,伥鬼出,末世现。如清水幽莲般的神秘天师——其实来自吐槽星的暴力女!忠厚诚实温柔的军队少将——其实是野心强大的冷漠男!且看表里不一的两人如何在末世里相知相爱努力求生。
  • 我的上司女友

    我的上司女友

    大学毕业刚一年的我,偶尔之下认识并且帮助了一位美女,没想到她竟然是自己新来的上司……更让人意想不到的是,美女上司竟然要和我谈恋爱!社会地位和现实之间的差距实在太大,不仅她的父母反对这段感情,而且生活习惯的差异,乱入的富二代俊男美女们也让这段感情饱受波折。真实经历改编的甜蜜爱情故事,不可错过的年度爱情大戏!
  • “纲常”教育思想与《春秋繁露》选读

    “纲常”教育思想与《春秋繁露》选读

    教师职业化、专业化是当今世界教育改革共同关注的热点和焦点问题之一。教师职业素质素养达到基本要求和提高, 是当前教育改革和课程改革的急迫要求。为此, 我们组织相关专家重新系统地、较完整地遍选、编译、评注了这套适合中小学教师职业阅读的《中外教育名家名作精读丛书》。
  • 鬼谷子全书(第八卷)

    鬼谷子全书(第八卷)

    鬼谷子,原名王诩,又名王禅,是历史上极富神秘色彩的传奇人物,春秋时人。常入云梦山采药修道。因隐居清溪之鬼谷,故自称鬼谷先生。鬼谷子是春秋战国时期著名的思想家、谋略家,兵家、教育家,是纵横家的鼻祖,是中国历史上一位极具神秘色彩的人物,被誉为千古奇人,长于持身养性,精于心理揣摩,深明刚柔之势,通晓纵横捭阖之术,独具通天之智。他的弟子有兵家:孙膑、庞涓;纵横家:苏秦、张仪。相传鬼谷即为太上老君的唯一弟子玄都仙人。鬼谷诡秘,社会纵横、自然地理、宇宙天地玄妙;其才无所不窥,六道无所不破,众学无所不通。证得弟子门人无数,翻云覆雨,惊世骇俗,后皆大有作为。鬼谷堪称万圣先师,万圣之祖,绝不为过。
  • 御石至尊

    御石至尊

    女娲补天的最后一块五色石遗落人间,一分为五,分落在世界各地,后人吸收神石上灵气,开始修炼武学,创立万千门派。少年张彻,得世外高人指导,融合五块神石之力,借助自身的神秘体质,通过不同寻常的修道路走上修行的巅峰。“圣人们说谁掌握了神石,谁就掌握了整个世界,而现在神石就在我的口袋里。”“敌人灰飞烟灭,世界在我脚下燃烧。”
  • 别让坏习惯左右你:排除你走向成功的78个障碍

    别让坏习惯左右你:排除你走向成功的78个障碍

    在现实生活中,我们都是习惯的产物,我们谁不是遵从着某种习惯来生活的呢?有的人习惯“黎明既起,洒扫庭院”,而有的人则习惯睡懒觉;有的人十分注意自己的衣着整洁,有的人则大大咧咧,不修边幅;有的人对人说话谦恭有礼,有的人则高声大嗓、唾星四溅;有的人做事井井有条,有的人则手忙脚乱;有的人总是乐观地看待一切,有的人遇到一点儿小事,就会愁眉不展;有的人节俭,有的人铺张;有的人多话,有的人寡言,如此等等,不一而举。
  • 成功魔法(完全智慧手册丛书)

    成功魔法(完全智慧手册丛书)

    以往的成功学总是把注意力放在介绍成功的捷径和人的潜能开发上,很多书籍尽管曾给人以极大的鼓舞,然而从未有一本书对人在追求成功的过程中五种起起关键作用的本能力量进行过阐述,事实上个体拥有的个性、性绪、动机、兴趣、意志这五种超凡的力量,才是人能够获得成功的第一推动力。只有这五种力量诱发的热情、智慧以及心理承受力才是成功者最深刻最可靠的保证。没有对成功动力全貌的认识、成功学对人们的帮助就非常有限,因此所介绍的训练方法也是要大打折扣。