埃里克部落是生存在冰原——克拉斯洛上的一支野蛮人部族，拥有两万多的人口和萨满教大祭司的存在，让其成为野蛮人三大部落之首，统领着大部分游荡在冰原中的中小型部落。
而克拉斯洛冰原是位于纳德姆大陆北部的冻土高原，平均海拔是两千米到三千米范围，地势由西南向东北部逐步降低，每年的十月到次年的三月份属于冰冻期，整个冰原都会被大雪覆盖，这些雪层有时候会深达五米左右。
冰原的西部和南部，分别被起源于世界之顶的海加尔山绵延而出的两座山脉所阻断，它们是科迪勒拉山脉和柯蒂斯山脉，冰原的北面是延伸至布满冰川的无尽之海，东面则界临的是解冻期只有两个月的徳萨海。
四面被封堵的冰原就像是一栋没有门窗的房子，隔绝了里面的人与外面的交流，也让这片与世隔绝的地方落后、贫穷。
此时冰原的大地上是一片银白，从无尽之海的永冻冰川上吹来的寒风已经持续了不知几万年，生存在这里的荒原野蛮人和他们的祖先一样，在这片广阔而寂静的高原上寻找着食物和水源，躲避着天灾和其他生物的威胁，不停的到处迁移。
埃里克部落现在迁移到的地方是处于冰原的西部，科迪勒拉山脉附近，这个地方处于一道山梁和河流之间，很适合营地驻扎。
往日是各种冰原生物栖息喝水的地方，现在已是布满了帐篷和圈养的性畜，构成一个多层的圆盘状营地，在外围的木墙的边缘还被堆上了许多拒马，那是用一根一根整块原木所扎成的巨大家伙，专门防止大型野兽的进袭。
靠近营地北面的山梁上，雪已经融化了一些，暗灰色的石块和冻土裸露出来，在没有几颗树木的山上像是一片白色的幕布上有着道道黑斑，营地和河边的积雪已经被族人清理干净了，一撮撮青草此时都钻了出来，它们正发着芽。假如用地球上的历法来讲，荒原现在的时节应该算是初春，而在蛮族用的古老历法中则是一年十三个月中的第四个月份——萌芽之月。
现在是临近中午吃饭的点上，在离开训练场之后，林旭回到了营地内圈的帐篷里。
这片区域是专门供给小孩、萨满法师和部族的领导者们居住的，像林旭这样超过十岁的小孩都会被安排离开父母，单独住在这里，锻炼他们个人的生活能力。
其实，林旭很早就从家里搬了出来，四岁左右的时候，他就央求父母在这里安排了一个帐篷，毕竟让一个成年人的意识在大部分时间里都去扮作小孩，这无疑是件很痛苦的事情，在他躲进这个完全属于自己的空间后，已经有点人格分裂迹象的精神状态才得以缓解。
林旭拿着昨天晚饭时领取回来还剩下的一些食物，把它放在土灶上，点燃兽粪和枝叶间杂在一起的混合物，将其加热。
一大杯用火延果加苦荇草酿造的酒液，几大块的兽肉和一些熬得烂熟的柸树根（类似于红薯的味道），还有一整块偶尔才出现的魔兽肉，总共一整盘五斤多重的食物，就是林旭一餐的标准，他现在比大多数的成年野蛮人还吃得多，巨量的运动需要这么多的食物去补充，才能支撑这具身体的不断强大。
草草的吃完后，林旭开始了每天都要经行的功课，修炼呼吸吐纳法。
他径直走到帐篷里的胡床前，盘坐上去，两腿相互交叠脚心向天，双手自然垂落，将手背压着膝盖位置，上半身挺直，头微微有点后仰，准备好姿势后，按照一长两短的方式呼吸。
只见林旭先是长吸了一口气，将胸腔填满，再顺延至腹部让其隆起，等到一口吸尽，就停顿片刻，之后开始缓缓呼出胸腔里的废气，同时保持住腹部不动，然后在感觉胸腔余气排除完全的时候，也是停顿两秒，最后缓缓收腹，呼出剩余的气体。
如此反复几次，等到全身肌肉都放松下来，林旭也就不必刻意控制，而是让身体按照记忆去自行运转，自己再去思考别的事情。
林旭正在进行的呼吸吐纳法是前世在网上淘来地，那时候的他在论坛上看到有一狂人突然出现，开始专门贬低论坛里的各路功夫高手，为了方便论战，狂人还特意列出一贴来和别人捏架，而这套呼吸吐纳法，就是狂人在捏架捏到兴奋时无意透露出来的。
当时各路高手见口出绝技招式都对付不了狂人，被其一一破解，顿时自感难以下台，于是祭上武道之中的无上神器——内家呼吸法，称之：（只要有了呼吸法，妈妈再也不同担心我的学习了——以上这段纯属每天看电视广告后的条件反射）只要有了呼吸法，我动作比你快，力量比你大，抗打击比你强，不管你招式多么精妙，我只一招破敌。
他们开始耍起了无赖，做起了流氓，不过写出的这段话却正好击中狂人的G点，极其兴奋的狂人洋洋洒洒写出了两千余字的文章，并号称此乃原始道家呼吸吐纳法，想要借此和各路高手一绝雌雄。
只是网上有句话说的好，“网络论战最怕NC，他们会无视你提出的确凿证据，将话题引到他们所擅长的方向，然后用他们丰富的经验打败你”各路高手开始完全无视现实，讲出的话题和起初论战的目的是偏移万里。
如此下来，在狂人享受不到痛扁敌人得快感之后，也就销声匿迹，甚至身为高人的他，还将自己的有关信息全都注销掉，真可谓是神龙见首不见尾的世外奇人啊。
林旭练习这呼吸吐纳法已经有九年多时间，最初练习得目的还是因为无聊。
那时候二维度的悲催生活让他是能不出去外面，就不出去外面，在家待得闲极无聊之下，就尝试着前世还存留大部分记忆的呼吸吐纳法，却没有想到，这种功法还真的有效，开始长久修炼起来，事实上在前世的时候，他也是修炼过的，不过在坚持了十几天感觉没什么用之后，就直接放弃了。
修炼至三个月后的一天，按照狂人留下的功法记载，将其练到不需要意识去控制，就可以自动运转之后，这呼吸吐纳法总算是练成了，只是没有备注的情况下，林旭不知道这是一件多么神奇的事情。
这篇呼吸吐纳法本就是给成年人练习的，小孩子作为心性不定的代表，在修炼中容易被各种突然增强的感知所影响，打破修炼的状态，因此从来没有过小孩练成的记录，而成年人练习这个的时候，由于自身的呼吸习惯已经固定，想要改变却是很难，最起码你每天要花个三、四个小时去坚持习练，然后再持续个十几年，得以成功练成。
不过，这种情况却是很难见到，进入物质条件极大丰富的时代后，可以说基本没有人能坚持个三、五年，各种欲望诱惑着人们将时间和注意力转移到其他方面去，因此，直到林旭穿越前，还没听说过有那个人，可以将呼吸吐纳法练到记载中的能全面控制气血筋骨的情况，百吨力量相对我等凡人而言果然是遥不可及的存在。
按照呼吸吐纳法的记载，练习成功后，功法还有三个阶段，每个阶段都会有一个峰值，在突破到下一阶段前，身体素质就会一直保持在这个峰值线之内。
第一个阶段是是熟悉周身的气血运转，初步调控气血运行。在这个阶段中饭量会大增，个人的气血也会非常旺盛，体质和力量开始朝着有别于正常人的方向发展。
第二个阶段就可以说已经基本上完成了对气血运行控制。肉体强度已经增加到一定程度，只是受限于人体的极限还不能与钢铁水泥等死物相抗衡，锻炼的对象也开始涉及到筋骨这一层面。具体的诀窍是在呼吸法进行的过程中，通过特别的发声方法，将几个特定的字眼在一个呼吸间讲出，利用声波震动加上气血运行中肌肉血管的挤压来锤炼筋骨，达到强化自身地目的。
最后就是第三个阶段，也是传说中的阶段，可以全面控制气血筋骨肉。
前面两个阶段的修炼已经将身体锻炼到极限，肉体力量已不能再提升，于是这一阶段中呼吸法的锻炼，开始转向锤炼精神意志的层面。
它会通过全身气血地调动，将绝大部份营养物质供给脑部，身体进入假死状态，让消耗接近于无，然后在呼吸间存思各种情绪，大喜、大悲、大恐惧、大绝望等强烈情绪不停的刺激着精神意识，以求精神状态上达到浑圆空无，同时追及人类的自身意识本源，寻求出生之前，那处于母体中精神与肉体相合只剩本能的状态，最后将这种潜意识状态置换到主意识中去，以达到完美控制身体的每个运动。
林旭目前练习的呼吸吐纳法已经达到第一层的顶峰，精通所有其上的运用法门，只是由于身体上还没发育成熟，体能素质和气血方面还有很大的提升空间，所以迟迟没有将其突破到下一阶段，防止自身突破到第二阶段后，在这种功法中没有记载地情况下，会产生什么意外的后果。
现今的他，只好等着身体慢慢的发育成熟，然后在那个时候将呼吸吐纳法和激发斗气同时突破。
