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第79章 黑芝麻甜奶粥

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原 料：

稠粥1碗，鲜牛奶250毫升，糖6克，熟黑芝麻适量。

制作过程：

1.将锅中放入稠粥，稍稍加热。

2.在稠粥中加入鲜牛奶，上中火煮沸。

3.再加入糖搅匀，撒上黑芝麻，出锅装碗即可。

营养功效

黑芝麻性味甘、平，可补肝肾，润五脏。

小贴士

芝麻与蔬菜同吃，具有减肥功效，是肥胖者的理想食物。

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