年轻的时候，小泽征尔参加了一次指挥家大赛。在决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，但是他敏锐地发现了演奏中出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队的演奏出了错误，就停下来重新指挥，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后还是坚持地说：“不！一定是乐谱错了！”
这一次，评委们没有再反驳他，而是站起来，给他最热烈的掌声。
原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。只有小泽征尔对自己的判断充满了自信，坚决不附和权威们错误的观点。也正是因为这份自信，他顺利地摘取了世界指挥家大赛的桂冠，从而成了世界著名的交响乐指挥家。
所以，相信你自己吧。就像是有人所说的那样，如果你需要一双帮助自己的手，那么这双手就长在自己的胳膊下面。如果你需要一句温暖安慰的话语，那么这句话就在你的心中。
记住，相信自己能够成功是获得成功的最好预言。
解压思维：做自己的心灵按摩师
现代生活的压力无时无刻不在挤压着我们。突然间，我们都觉得自己活得好累。生活中的诸多不如意，如岗位变动、感情出现波折、生活环境发生变化或是个人前途选择等。当生活、工作中出现较大的变化时，特别是这一变化如果是负面的，很多人都会觉得难以承受，一不小心就觉得自己心力交瘁。
压力几乎已经成为现代生活的代名词了。看看每天上班时间从地铁里面走出的那些步履匆匆的白领吧，从他们的步伐中我们听到了压力。现在的生活，房价撒着欢儿地长，物价没了命地高，就业压力也越来越大，市场竞争越来越激烈。在这样的环境下，承担着各种义务的人们的压力也越来越大。这就是生活的轨迹。
刘刚刚去医院看了他的一位朋友，心情很沉重，因为他的这位朋友得的是精神分裂症。
这位朋友与刘刚是大学同学，是个三十刚出头的年轻人，得病前是一个很乐于交流的人，为什么突然得了这病呢，刘刚百思不得其解。为找到答案，刘刚与他的家人攀谈起来。最后，他终于找到了答案——就是是因为生活压力太大，自己已到了承受的极限，所以才会得这种病。
三十岁，正是创造财富的最佳年龄，然而他却成了家庭的负担，真是太让人惋惜了。在巨大的压力面前，他以崩溃的方式让自己解脱了，让自己脱离了生活的紧箍咒。想想我们现在的生活，尤其是三四十岁的人们，为了生活长时间地承受巨大的压力。满负荷的工作，其承受的痛苦不亚于得了精神病的人。
此时，我们要告诉自己，不要让过度的压力压垮我们的生活。当然，适度的压力是有益的，它可以鞭策我们不断前进。但怎样算是正常的压力，怎样算是过重的压力呢？有研究表明，长期面对压力，会对健康造成很大的负面影响。那么，我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？
人们常说，活着太累了。那为什么在累了的时候不休息一下，给自己解解压呢？人生是那么漫长，后面要走的路还多着呢，适当地调节一下生活的节奏，享受一下，做自己心灵的按摩师，可以让自己的人生之路走得更舒适也更稳妥。
有这样一则故事：
一个青年人背着一个大包裹，走了数千里路去寻找心中的阳光。但他总也找不到，于是，他走到圣城去找大师求教。他问：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点：我的鞋子破了，荆棘割破了双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而嘶哑……我经历了如此多的磨难，为什么我除了劳累之外丝毫感受不到人生的自在？为什么我还不能豁然顿悟？”
大师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年人说：“它对我可重要了。里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才有勇气走到您这里来。”
大师没有说什么，他带青年来到河边，二人一起坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛着船赶路吧。”青年很惊讶：“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它就会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧，生命不能太负重。”
于是，青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，很快就找到了心中的阳光。
很多时候，我们就是那背着包袱赶路的人，所以生活越来越累。为了能轻松上阵，我们也应当清理一下自己的包袱，给自己减减压。生活中确实有很多的无奈，但背着它们，绝对不会让这些无奈消失，只会使你的旅途更劳累而已。
你看马路上的缝隙。有些地方在修马路时每隔一段路都有一条十厘米宽的缝，这是聪明的工程师在给马路解压。很多人都不明白，这么坚硬的钢筋水泥路，怎么也要解压呢？其实，只要你看一下被无数的车子压过的马路出现了很多的裂缝就能够理解了。
作为一个社会人，他要承担太多的压力：来自工作的、家庭的、社会的等等，如果不懂得为自己解压，那么就会像没有解压的马路一样，终有一天会被压得四分五裂。有人说，既然这么辛苦，那又何必给自己这么多的压力呢？因为，没有压力就没有动力。当车子跑在水泥路上的时候，它会风驰万里；如果车子走在软泥上，它就会寸步难行，不久之后就会变成废品。同样，人如果没有压力，也就失去了其生存的价值。
一个人在社会生活、工作几十年，不出现压力问题几乎是不可能的，关键是要学会积极地面对问题，主动地去处理问题，调整自己的心态，避免因为一些暂时的挫折而影响到今后的工作和生活。为了解压，我们也可以找朋友倾诉……但这些都是外界的，说到底，解压最根本的只能靠自己。
有着“石佛”称号的李昌镐，身为韩国围棋界多年来铁打不动的主力队员，背负着巨大的包袱。
1989年，年仅14岁的李昌镐就在“最高位战”决赛中击败了自己的老师而夺得冠军；1992年，17岁的李昌镐在第三届“东洋证券杯”决赛中以3：2战胜日本超一流巨星林海峰夺冠，创下了世界上最年少夺冠的纪录，被誉为“围棋神童”。此后又夺得20多个世界大赛冠军，开创了无敌于天下的“李昌镐时代”。然而，与名誉同时而来的还有压力。
由于过大的压力，李昌镐开始频繁地头痛，严重的时候，他甚至“醒来后一天大部分时间都是那样，24小时里有12小时左右”处在头痛的状态，以至于头痛已成习惯。在第八届农心杯比赛中，他甚至出现眩晕的状况。
在如此的压力之下，李昌镐的成绩也明显下降。20多年来，他不间断地参加各种比赛，除了围棋之外几乎没有任何其他的生活。一次次殚精竭虑地耗费心力，李昌镐显露出了衰弱的迹象。早年他凭借年轻的生命力，应对一个又一个比赛，打败了一个又一个对手，但如今，他已经不可能像昔日那样，耗费一整天的时间去赢得棋局，这样的胜负他已经很难经受得起了。对我们每个人而言，就这样，他陷入了漫长的低谷时期。
在阔别冠军6年之后，在韩国第37届名人战上，李昌镐终于拿到了久违的冠军。这一次，李昌镐的气色明显好了很多。他一脸平静地表示，自己开始学着用平常心去下棋。他说：“年轻时欲望很大，现在大大减退了。想以平常心下棋，将努力下快乐的棋。”
正是这种“下快乐棋”的心理使得李昌镐的心理状态快速回升。对我们每个人而言，也应当如此。我们不要给自己太多的包袱，就像自然界中，大树每到秋天时都会将一片片树叶脱落褪去，只有这样，到了冬天大雪来时，大树才不会被雪压垮。人若读懂了树，就应该试着将自己无法负担的重量从容卸掉，只有这样，我们才能继续健康轻松地行走在人生之路上。
所以，一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影像。要相信，既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。心情烦闷时，不如就多念念“车到山前必有路”，把自己无法承担的那些重量都卸掉，只有这样，我们才能领略到人生旅途中的美好风景。
不后悔思维：失败了也不要后悔
关于人生，有人曾这样总结：人生是一盘棋，棋子落定就不能反悔。
人生是一条长河，滚滚东去却再也不会倒流。
人生是一部闹钟，无论你怎么往回拨，也调不到原来的时点。
这也就是告诉我们，我们所做的任何一个选择，都无法更改了。
人的一生往往面临着很多的选择，无论我们做过什么，都经历过选择，只是选择的结果是不是我们想要的很难说。也许我们的选择是对的，那么快乐、幸福会跟随我们；如果我们的选择错了，便很少有人能做到宠辱不惊，总是会问自己，如果当初不是这么选择，会怎么样呢？于是乎，各种悔意涌上心头，所以我们总是能听到身边有朋友叹惜连连——我真后悔呀……后悔过去，后悔失去，后悔逝去……生活就是这样捉弄人，让你在后悔与不后悔中曲折前进。
是啊，如果重新选择，结果会怎么样呢？谁也不知道，因为人生不可能重来，也由不得你设想，更不可能事事如意。所以，不要后悔你的选择，因为后悔也不能更改你的过去，过去的已经过去了，将来还是要面对，与其花时间来后悔，不如把时间放在对将来的打算上。下面这个故事告诉我们，人生，无论怎样都不必后悔。
30年前，一个年轻人离开安逸的故乡，外出闯荡自己的人生。他动身前，先去拜访了本族的族长，请求老族长给他一些指点。
老族长正在练字，听了年轻人的请求后，就写了3个字：不要怕。然后抬起头来，望着年轻人说：“孩子，人生的秘诀只有6个字，今天先告诉你3个，供你半生受用。还有一半，等你回来的时候就知道了。”
30年后，这个从前的年轻人已是人到中年，也有了一些成就。他回到了家乡，又去拜访那位族长。
他到了族长家里，才知道老人家几年前已经去世。家人取出一个密封的信封对他说：“这是族长生前留给你的，他说有一天你会再来。”还乡的游子这才想起来，30年前他在这里听到人生的一半秘诀。拆开信封，里面赫然又是3个大字：不后悔。
是啊，人生有什么值得后悔的？后悔又有什么用呢？可以说，这个世界最公平的一点就在于，从来就没有后悔药。
有位哲学家，天生一股文人气质，惹无数名媛倾心。
某天，一个女子来敲他的门，她说：让我做你的妻子吧！错过我，你再也找不到比我更爱你的女人了。哲学家虽然也很中意她，但善于思考的头脑还是提醒他，凡是不急于一时，再考虑考虑。
女子走后，哲学家用他一贯研究学问的精神，将结婚和不结婚的好、坏所在分别列下来，结果发现，好坏均等，真不知该如何抉择。于是，他陷入了长期的苦恼之中，无论他又找出了什么新的理由，都只是徒增选择的困难。最后，他得出一个结论——人若在面临抉择而无法取舍的时候，应该选择自己尚未经验过的那一个。不结婚的处境我是清楚的，但结婚会是个怎样的情况，我还不知道。所以，我该答应那个女人的请求。
哲学家来到女人的家中，请求女人的父亲将她嫁给自己。女人的父亲冷漠地回答：“你来晚了十年，我女儿现在已经是三个孩子的妈了。”
哲学家听了，整个人几乎崩溃。他万万没有想到，向来自以为傲的哲学头脑，最后换来的竟然是一场悔恨。
以后的两年，哲学家在悔恨交加中抑郁成疾。临死前，他将自己所有的著作丢入火堆，只留下一段对人生的批注——如果将人生一分为二，前半段人生哲学是“不犹豫”，后半段人生哲学是“不后悔”。而哲学家自己一生的悲剧，就在于抉择时犹犹豫豫，最终沉溺于后悔而不能自拔。
失去了某件东西，难免情感上会有失落，产生后悔心理也是人之常情。比如说，当失去健康时，你会后悔没有经常锻炼身体或者注意保健；当失去亲人时，你会后悔付出的陪伴少了点；当失去机遇时，你会后悔自己太粗心大意，白白让机会从手里溜走；当失去工作时，你会后悔当初没有认真积极地工作……可是要知道，失去了就是失去了，如果整天沉湎于后悔，妄想有朝一日能够回到从前，可以从头再来，那便是痴人做梦了。生活不是在电脑里写文章，能够一次又一次使用复制、删除、粘贴或者撤销键，它是“硬删除”，怎么也不能恢复的。
失败了，产生懊恼的情绪是自然的反应。但千万不要沉溺于后悔之中不能自拔。明智的做法是，懊恼感慨之后继续前行，毕竟前路漫漫，充满无限可能，你还有很多成功的机会。如果在原地不断后悔自责，那你将失去更多，并再也没有机会品尝到之后的成功果实。
在一生当中，我们总是有失有得，有得有失，只要自己还好好地活着，错过了的便可以去弥补，或用另一种心态去充实——未来由自己的思想和机会去努力争取。相反，如果你沉溺于过去的失败，不断地责怪自己错误的选择，那么你的未来不过是过去的重现。
时间不能倒回，人生不能后悔。后悔是情感的寄托，不是人生的归宿。善于从后悔中走出来，才是人生的真谛。
