修炼第20招 厘清嫉妒与羡慕
叶茜最近非常的痛苦，她觉得自己正在被一些污浊的情绪控制着她原本骄傲的内心。原来，叶茜高中时代的一位好友近日因为一次医疗救治活动成为了中医界的专家级人物。而身在同行业的她却依然平平，这让她心里非常的不好受。要知道曾经她的课业是那位朋友怎么也比不上的。而现在所有的同学朋友因为联系不上那位朋友来找她，希望从她那得到那位朋友的联系方式，求医问药。尤其是同在中医界的丈夫也时不时地提起她的那位朋友，满口赞扬。她的内心越来越不平衡，当别人说到那位朋友是经过怎样的努力才成就现在的医术的时候，她会假装漠然地说可能是运气好，要不就是现在人希望追捧等等。虽然她自认为自己掩饰的很好，认为自己在很公正地讲话，但是她的嫉妒早已经昭然若揭，就连她的丈夫有次也有点生气地说：那是别人努力得来的，学术的东西哪来什么运气。
而这种情绪也影响到了她的工作。她变得不再那么心平气和、安静淡然地研究医术，急于证明自己的心态，让她屡屡犯下简单的错误。她意识到自己正在做一件非常傻的事情，其实她的能力也非常的强，非常的优秀，在医院里她可是一位骨干，许多疑难杂症医院都会选择给她去解决，而她总能很好地为病人医治好，久而久之她在中医界也小有成就。许多病人都会要求挂她的号。但是这次的嫉妒让她变得心神不宁起来，她的小心眼让医院尊敬她的人都对她敬而远之。她明白再这样下去，不断不能好好地工作，就连好好维系同事间的关系都比较困难了。
于是她向医院请了一个月的假，去到外地旅游。在海边，她静静地听自己内心的声音，她承认自己是在嫉妒别人，她开始寻找他们曾经在一起的快乐时光，告诉自己天外有天，人外有人的道理。告诉自己要学会羡慕，而不是嫉妒别人。在广阔的环境下，她渐渐开始说服了自己，慢慢地体会他人成功的来自不易，要知道她那位朋友开始涉足中医界还是受到她的感染，但是因为她是出身中医世家，而她朋友从大学时代才开始接触中医，在短短的八年时间里，她看到朋友四处求教，深更半夜她已经进入梦乡的时候还会被朋友的电话吵醒，问上几个问题。她明白朋友的成功是努力的结果，是必然的。在付出与得到之间，朋友甚至比她还来得曲折的多。
假满后她回到医院，开始了新一轮的学习与工作。她比以前更加沉静了，她虚心地向朋友求教，也开始翻阅很多的书籍。虽然现在她依然在朋友的成就之下，但是她清楚地看到了自己的成长与他人的尊敬。她发誓她要超过朋友的成就，因为她希望朋友再次向她请教。只是这次她是带着尊敬地向朋友默默发起挑战，因为她羡慕朋友的医术，而不是嫉妒。
羡慕与嫉妒同是因为他人的成功而产生的情绪，但不同的是，羡慕能够催人奋进，而嫉妒只能使人内心纠结，歪曲别人的成功。在嫉妒与羡慕之间我们要分清楚自己的状态。
成功里从来都有必然
在这个世界上将会有很多人成功，不管成就大小，在他生活的圈子里总有人觉得他是成功的。但是在光鲜亮丽的成功者背后总会有一段聪明的付出。丈夫对她关爱有佳是因为她在成长岁月里积累起来的闪光点；上司对她赏识有佳是因为她在公司有着常人不能代替的作用，而这个不能替代是她努力付出所得；朋友与她关系密切，友好相处，是因为她对朋友的付出与个人的魅力。这些都说明成功从来不是一蹙而成的事情，那段为成功积累必然因素的过程是别人无法体会到的。
虽然成功中不排除运气使然，然后运气是因为放弃了某些东西，才正好走在那条有运气的路上。比如一个女人被一个优秀的男人宠爱，那是因为她拒绝了别的男人的宠爱，在孤独寂寞中等来了这场恋情。
因为成功里的必然，如果想要与别人并肩齐趋，那么我们就该羡慕成功者，去寻找他成功的因素。而不是嫉妒成功者去寻找别人的缺点，来安慰自己的脆弱，与成功拉开更大的距离。
把嫉妒转为羡慕
人总有小心眼的时候，特别是在对自己现状不满的情况下。当嫉妒来到内心世界折磨我们时，我们要学会把它转换为可以让我们平静奋斗的羡慕。
我们要让自己清楚地知道，嫉妒对自己有百害而无一利。嫉妒会让人心胸狭隘、烦躁不安，会在内心中排斥与你嫉妒对象一切相关的美好东西，而去纠葛一切与你嫉妒对象一切坏的事物。这样的人首先心情是不愉快的，其次学习他人优点的能力是缺乏的，再次，因为嫉妒，还会毁了身边人对你的印象。
我们要让自己清楚羡慕的力量是强大的。当我们去羡慕一个人的时候，我们就会有意无意地去总结别人成功的原因，学习别人成功的优点，然后让自己强大起来。
当从心理上肯定了羡慕，否定了嫉妒。把嫉妒转为羡慕就成功了一半了。接下去的就是用实际行动来转变。可以用倾诉的方法，把你的嫉妒告诉你最信任的人，让别人为你分担内心的黑暗。也可以多与你嫉妒的对象接触，当你把她当成一个普通人的时候，你就会客观地去观察他。还可以出去散散心，在开阔的地域，心胸也会变得宽广起来。
