英国作家福楼拜说：“一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样引人注目。”乐观是我们心中的太阳，请保持乐观，丢掉悲观。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，用积极乐观支配自己，掌握自己的命运。
1．保持乐观的心境
在人生路上，遇到了失败，我们不应该悲观泄气，应该把它作为人生的转折点，选择新的目标或探求新的方法，把失败作为成功的新起点。
生命中最大的危机常常就是最大的转机。
有一个年轻的电台播音员在崭露头角的时候，突然被电台解雇了。他当然懊恼万分，可是当他回到家时，却兴高采烈地对他的妻子宣布：“亲爱的，这下子我有机会开创自己的事业了。”年轻的电台播音员一开始就有正确的心态，而他也的确开始了他个人的事业。他自己做了一个节目，后来证明是一个成功的举动，他就是五六十年代美国家喻户晓的电视红星——亚特·林克勒特。
其实，做人就应该这样，当无事时，应像有事时那样谨慎；当有事时，应像无事时那样镇静。因为在漫长的旅途中，实在是难以完全避免崎岖和坎坷。面对一个不幸的结局，只要保持精神的沉静和坚定，不因一时的挫折而丧失斗志，保持乐观的心境，那么一切都可以重新再来。
现实生活中，有很多事情不尽如人意，或遇到困难，或遭受失败，大多数人常自怨自艾，一蹶不振，而只有少部分人能展望未来，保持乐观的态度，把失败作为自己新的起点，他们往往能在自己所处的行业中脱颖而出，成为佼佼者。
美国心理学家麦可·沙尔说：“你的才能当然重要，但相信自己一定能成功的想法常常成为决定你成败的一个关键性因素。原因是，乐观的人与悲观的人在遇到同样的挑战和失意时，各自采取的处理方式是截然不同的。”
著名的潜能训导师赵菊春先生曾让一批学员打电话给陌生人，让他们到就近的献血站无偿献血。要达成目的是一件不容易的事，当他们打了两三个电话而毫无结果时，乐观的学员说：“我要换个方法再试试。”悲观的学员则说：“这事我干不了。”后来，赵菊春先生为此做了一个精辟的总结：自我感觉的控制，是成功的试金石。悲观者，遇事放弃，他不可能掌握获得成功所必须的技能。只有那些乐观者，感觉自己是命运的主宰者，如果事情不妙，他便迅速采取行动，寻找新的措施，总结过去的经验，博采众家之长，来拟定一个新的行动计划，然后坚决执行，因此，乐观者往往就是这样成为最后的赢家的。我们每一个人都应该具有这样的精神，才会在以后的人生路上无论做什么事情都会攻无不克，战无不胜。
遇上不幸，他人放弃了，你还是勇敢地面对；他人后退了，你还是积极地向前，眼前没有光明、希望，你还是不懈努力，寻找新的起点，这就是你人生最大的成功。
2．乐观面对生活中的不幸
“天有不测风云，人有旦夕祸福。”不幸经常像幽灵一样降临到人间，它能将你摧残得支离破碎，心神俱疲。有些时候，一场不幸就能毁掉你的前程和事业。那么，我们面对生活中的不幸该如何处理呢？
来自美洲大陆的格林夫妇带着两个儿子在意大利旅游，不幸被劫匪袭击。7岁的长子尼古拉被劫匪开枪打死了，这就像一场无法醒转过来的噩梦一样。就在医生证实尼古拉的大脑确实已经死亡的半小时内，孩子的父亲格林立即作出了一个决定，他要把儿子的器官捐出。4小时后，尼古拉的心脏移植给了一个患先天性心脏畸形的14岁孩子；一对肾分别使两个患先天性肾功能不全的孩子有了活下去的希望；尼古拉的肝救活了一个19岁的濒危少女；尼古拉的眼角膜使两个意大利人重见光明。就连尼古拉的胰腺，也被提取出来，用于治疗糖尿病……尼古拉的脏器分别移植给了亟须救治的6个意大利人。
“我不恨这个国家，不恨意大利人，我只是希望凶手知道他们做了些什么。”格林严肃地说着，他嘴角的一丝微笑掩不住内心的悲痛。而他的妻子玛格丽特的庄重、坚定、安详的面容，和他们4岁幼子脸上大人般的表情，尤令意大利人灵魂震撼！他们失却了自己的亲人，但事件发生后，他们所表现出来的自尊与慷慨大度，令全体意大利人深感羞愧。
如果是你遇到了格林夫妇这样的不幸，你该怎么做呢？是抓住不幸不放，终日的萎靡不振呢？还是也能像格林夫妇这样坦然处之呢？事业受挫也是如此，即便是宽怀大度，也会有一个挣扎的过程，这就要看你具不具备这种良好的心理素质了。
当然，我们不是圣人，也不是英雄。但我们没有理由不努力向圣人，向英雄靠近一点。如果不是有意回避或者矫饰，就得承认，我们很多时候的沉沦，是因为我们自甘沉沦；我们很多时候远离着崇高，是因为我们拒绝崇高。
“人人皆可为尧舜”，这其实是真理，比如格林夫妇，他们原来不过是普通公民，一场横祸，使他们人性中崇高美好的一面，爆出了照耀人寰的光辉，沐浴着这样的光辉，我们有理由对人类的未来充满信心，并且我们也有责任，让自己的生命放出一分光来。哪怕它流萤般微弱，不能照亮别人，也要照亮自己；不能照得远，也要照出自己脚下的路。
每个人在他的一生中对不自觉的自动暗示比对自觉的自动暗示更加经常地作出反应。在这样的场合中，他对习惯和内部下意识的敦促能作出反应。当一个具有积极心态的人面对着一个严重的个人问题时，自我激励语句就会从下意识心理闪现到有意识心理去帮助他。在紧急情况中，特别当死亡的大门即将开启的时候，这一点就显得尤为真实。澳大利亚昆斯兰省的拉尔夫·魏卜纳的情况就是这样。
这是午夜1点30分。在医院的一间小屋里，两位女护士正守在拉尔夫身旁。在前一天下午4点半钟时，他的家里接到一个紧急电话，要他的家人赶到医院来。当他们到了拉尔夫的床边时，他已处于昏迷状态，这是严重心脏病发作的结果。他们一家人现在都待在外面走廊上。每个人都呈现出特殊的样子，有的在担心，有的在祈祷。
病房里的灯光非常暗淡，两位女护士焦急地工作着——每人各抓住拉尔夫的一只手腕，力图摸到脉搏的跳动。因为在这整整六小时期间，拉尔夫都未能脱离昏迷状态。医生已经做了他觉得他所能做的一切事情，然后离开了这个病房，给其他病人看病去了。
拉尔夫不能动弹、谈话或抚摸任何东西。但是，他能听到护士们的声音。在昏迷时期的某些时间里，他能相当清楚地思考。他听到一位护士激动地说：“他停止呼吸了！你能摸到脉搏的跳动吗？”
另一个护士的回答是：“没有。”
他一再听到如下的问题和回答：“现在你能摸到脉搏的跳动吗？”
“没有。”
“我很好，”他想，“但我必须告诉她们。无论如何我必须告诉她们。”
同时，他对护士们这样近于愚蠢的关切又觉得很有趣。他不断地想：“我的身体非常好，并非即将死亡。但是，我怎么能告诉她们这一点呢？”
于是，他记起了他所学过的自我激励的语句：如果你相信你能够做这件事，你就能完成它。于是，他尝试睁开眼睛，但他失败了。他的眼睑不肯听他的命令。事实上，他什么也感觉不到。然而，他仍努力地睁开双眼，直到最后他听到这句话：“我看见一只眼睛在动——他仍然活着！”
“我并不感觉到害怕，”拉尔夫后来说，“我仍然认为那是多么有趣啊！一位护士不停地向我叫道：‘拉尔夫先生，你在那里吗？’对这个问题我要以闪动我的眼睑来做答，告诉她们我很好，我仍然活着。”
这种情况持续了一段相当长的时间，直到拉尔夫通过不断的努力睁开了一只眼睛，接着又睁开另一只眼睛。就在这时候，医生回来了。医生和护士们以精湛的技术、坚强的毅力，使他起死回生了。
所以，积极的自我暗示能阻止很多悲剧的发生。面对不幸，我们要从容坦然地生活。
3．养成乐观的习惯
在现实生活中，我们总会发现抱怨的人远比乐观快乐的人多。喜欢抱怨的人在给自己找罪受的同时，也伤害着身边的人，为他人招惹麻烦，我们发现世界上几乎没有人因为抱怨这个世界而得到快乐。虽然有时抱怨可以减轻当时的痛苦，帮助他从痛苦中暂时抽身，但那并不是帮助他彻底解决问题，而是在教他如何逃避现实。
事事都选择沮丧失望，不如转变思维往好的方面想；选择痛苦呻吟，不如选择开心快乐。如果你决定做快乐的人，生活就不会那么平淡。在面对艰难困苦的挑战时，如果你足够机智，改变思维方式，世界也不会吝惜将生命中最丰盈的快乐送给你。受到伤害，疗伤止痛才是明智之举，沉溺于痛苦中不过只是更增加了自己的痛苦。
潮起潮落、冬去春来、日出日落、月圆月缺、花开花谢、野草荣枯，自然界万物都在循环往复的变化中，你也不例外，自己的情绪也会时好时坏。
学会控制情绪，选择好的心情，这是自然界的游戏，很少有人窥破天机。每天醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐已变成今日的哀愁，今日的悲伤又转化为明日的喜悦。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是你要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新的种子一样，今天的悲伤常常预示着明天的快乐。乐观是一种天真做人的态度。
每天利用几分钟的时间，想象明天、下一个星期或是明年，都可能发生许多愉快的事情，不要对未来烦恼或忧虑。多想想美好的事情，就会在不知不觉中计划实现它们。如此一来，你就养成了乐观的习惯。
乐观的人对一些繁杂的事情总是很看得开，他们认为：人生在世，不如意的事情十有八九，无论付出多大代价也是徒劳，什么也带不走。所以他们对事物的心态就是：人生在世不快乐白不快乐，不管从事什么职业，也不管曾经取得过多么辉煌的成就，都会不骄不躁，泰然处之，从不会使自己成为一个固步自封、自以为是的人。
唐太宗李世民得天下后不久，有一次他对满朝的文武大臣们说：“朕自年少之时就喜欢弓箭，许多年来曾得到十几张好弓，自以为是天下最好的，没有能超过它们的。可最近我将弓拿给一个弓匠看，他却说：‘做弓用的材料都不是最好的。’朕问其原因，弓匠说：‘弓的材料的中心部分不直，所以，其脉纹也是斜的，弓力虽强，但箭射出去不走直线。’朕以弓箭平定天下，而对弓箭的性能尚没有完全认识清楚，何况天下事务呢，怎能遍知其理？望你们多多发表自己的意见，纠正朕的错误。”
正因为唐太宗李世民有这样一种开放的心态，所以，他才能明白“兼听则明，偏信则暗”、“水能载舟亦能覆舟”的道理；正是因为他有一种开放的心态，他才能知道：“以铜为鉴，可以正衣冠；以人为鉴，可以知得失；以史为鉴，可以知兴替。”也正是由于他有一种开放的心态，所以大唐才成为了中国历史上最强盛的帝国之一。
治国如此，为人与做事也是如此，在这个世界上，做任何事都要有一个这样开放的胸怀，也只有如此才能成就辉煌的人生。
大发明家爱迪生靠他的智慧和勤奋，终于为自己建起了一个有着相当规模的工厂，工厂里有着设备相当完善的实验室，这些都是他几十年心血的结晶。然而不幸的是，一天夜里，他的实验室突然着火，紧接着引燃了贮存化学药品的仓库，随后几乎不到片刻的工夫，整个工厂便陷入了一片火海之中。尽管当时消防队调来了所有的消防车，依然无法阻止熊熊大火的蔓延。正当众人为爱迪生一辈子的成果将毁于一旦而感伤的时候，爱迪生却吩咐儿子：“快，快把你的母亲叫来！”儿子不解地问：“火势已不可收拾，就是把全市的人都叫来亦无济于事了，何必还要多此一举呢？”没想到爱迪生却轻松地说：“快让你的母亲来欣赏这百年难得一遇的超级大火！”
妻子赶来了，当她看到爱迪生正以微笑来迎接她时，她有些不解地说：“你的一切都将化成灰烬了，怎么还能笑得出来？”
爱迪生回答说：“不，亲爱的，大火烧掉的是我过去所有的错误！我将在这片土地上建一座更完善、更先进的实验室和工厂。”
这是何其旷达的心境！在灾难面前，爱迪生的心态令我们赞赏！
其实，为失去的东西悲伤是非常愚蠢的行为。你就是为失去的一切毁灭了自己，又有什么用呢？只有那些怀着一份旷达心境的人，才不会沉湎于自己曾经的拥有，而是怀着对未来无限的希望重新开始更加美好的创造。也许我们许多人都曾经为了失去的金钱、工作、地位、爱情等伤心啜泣过，但你要相信，在未来的岁月里，一定还会有一份更加美好的礼物在等待着你。失去的东西只能成为你人生经历的一部分，只有现在和未来才是你真实的生活。
没有人能够控制或改变你的态度，只有你自己能够。你虽然改变不了环境，但却可以改变自己的心态。你不能预知明天，但你可以把握今天，你不能左右天气，但你可以改变心情。
4．用微笑来面对生活
俄国诗人普希金说过：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”在这个世界上，每个人的容貌是无法选择的，就像我们无法选择自己出生的国度、家庭、父母一样。也许，你长得并不漂亮帅气，但你不应该自卑。我们不能选择容貌，但可展观笑容；不能改变外表，但可改变气质。
生命是丰富多彩的，它对每个人都是平等的，关键是看你如何把握生活，享受生命。如果你用微笑来面对生活，即使在寒冷的冬天也会感到生活的温暖，漆黑的夜晚也会看到希望的曙光。
卡丝·戴莉是美国的著名歌唱家，她有一副动人的歌喉，唱起歌来婉转美妙，像百灵鸟一样，但她却长着一口暴牙，非常难看。每次参加歌唱比赛时，她总是顾及自己难看的暴牙，尽力避免将口张得太开，一方面要放声歌唱，一方面又要极力掩饰自己的缺点，所以她的表演不是很成功。几乎每次参赛都是如此，她渐渐对自己失去了信心。后来，有一个评委发现了她的歌唱天赋，告诉她“你有唱歌的天才，你会取得成功，但你必须忘掉自己的暴牙”。在这位评委的帮助下，卡丝·戴莉孩渐渐走出自己暴牙的心理阴影，在一次全国大赛中，她极富个性化的演唱倾倒了观众，征服了评委，最终脱颖而出。
长得丑点是一种缺陷，但如果只盯着自己的缺陷，它就会告诉你自己是多么丑陋，多么不幸，这时小小的不足挂齿的缺陷就会被放大成悲剧或灾难。我们没必要为自己的平庸与丑陋感到自卑，只要善于发现，你完全可以从这些自认为丑陋的缺陷中找到有价值的一面。只要我们能以一种平和乐观的心态来对待人生，笑对人生，自己的所有缺陷看起来都会非常美好。
