第64章 不宜放进冰箱的食物

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

高血脂症是指人体血液中的脂蛋白胆固醇、三酰甘油及总胆固醇升高。据调查我国中老年人血脂升高者日益增多，目前高血脂的患病率在30％-50％之间，这是一个令人关注的数字。当血脂轻度升高时，病人可能没有任何不适。但是。即使轻度的血脂升高也可能成为潜在的健康“杀手”，因为血脂长期处于高水平状态，非常容易导致心脑血管疾病。因此，在体检发现血脂升高时，切不可忽视它，一定要认真对待，并根医生的建议采用膳食疗法或药物疗法，同时改变不良的生活方式，使升高的血脂能得到有效控制，防止并发症的出现。

什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全，且具有适应社会（包括各种激烈的社会竞争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。由于工作繁忙和心理压力较大，现代人常常违背应有的作息规律。工作起来不分昼夜，娱乐起来又通宵达旦，这些都是不良的生活习惯，也是为什么现在这么多人处于亚健康状态的原因之一。实际上，远离亚健康，寻求健康长寿，应该从良好的生活习惯开始。

本书首先介绍什么是经络，什么是穴位，如何运用正确的手法来刺激它，以及他们之间的联系等，其次针对人体的十二经脉与奇经八脉进行详细解说，包括人体日常养生大穴、防病治病的保健穴位等。

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这部小说的突出成就是成功地塑造了一个狡诈、贪婪、吝啬的资产阶级暴发户的形象。他靠囤积居奇、投机倒把，成为苏缪城的首富。他刻薄吝啬，把金钱看得重于一切，不惜逼走因父亲破产自杀来投靠他的侄儿，折磨把自己的私蓄送给堂兄作盘缠的欧也妮，并因为反对女儿与落难公子的爱情，把袒护女儿的妻子虐待致死。他所有的乐趣都集中在积聚财物上，死时留下一份偌大的家产，却无补于女儿的命运。

如果，你穿越到富商之女身上，你会做些什么？当然是，吃喝玩乐咯！花茗茗贯穿着穿越必米虫的观念，往那方向努力出发着，只是这只鸭子是什么鬼，为毛还会说话？！“鸭精……”“你才鸭精，你全家都鸭精！”“……”看着那只雪白的肥鸭，花茗茗突然不知该说些什么。

爱情是被炒烂的话题了，关于爱情的名言、故事、小说、电视剧、电影应该有成千上万了吧！就连我这样的无名小辈之人也写过爱情的小说，现在回过头来再写爱，是因为我结婚了，爱情修成了正果，有了说爱的底气。我是想写一段平凡的爱，不是故事是事实，我想还原爱的本质，看清你们爱人的真是面容，这是一个平凡的不能再平凡的爱的真实，也许你会感到枯燥无味，的确她可能会让你安然入睡，但是我想你会一如既往地枯燥的看下去，因为这就是真实的爱。所以我为她取名《爱本是这样》。

本作近期更新规则位于评论区——————新介绍的分割线——————刀剑神域和战舰少女的位面因为错误而融合在一起！那么究竟会发生什么呢？原来的故事又会有何改变？（注1：我才不会说我是因为觉得麻烦才写十几个字的简介，另外因为剧情变动，所以才改简介噢。）（注2：本作是以刀剑为主线，舰N是当做支线来写。也就是说……hh）

童话，是少年儿童对外部世界充满幻想的模板，是他们获取知识的摇篮。那些优美、充满趣味的童话，永远滋润着孩子幼小的心灵。 由青少年成长必读经典书系编委会编著的《外国现当代童话/青少年成长必读经典书系》汇集了外国现当代经典童话30个，故事情节曲折生动，刻画人物形象栩栩如生，内容上融知识性和趣味性于一体，引人入胜，妙趣横生，是一本经典童话读物。

一睁眼，哪里还是二十一世纪，分明就是古代，公主？未婚先孕？丢尽皇家的脸，被赶出皇宫，且看女主如何在古代混的风生水起。只是吧，老是忘记自己怀有身孕，真麻烦！“娘亲，为什么别人都有爹爹，我和心心的爹爹去哪儿了”软糯糯，又带有些深沉的声音问着已经问了无数次的话题，某女狠狠地在小东西脸上亲了一把“你们爹爹泡妞去了！”另一个声音插进来“哦，那我！我要去找爹爹！”。。。。。。

这东南国，谁人不知，谁人不晓，这要嫁的王爷，是传说中的暴君，杀人不眨眼，嗜血成狂的一个魔君的？圣旨一下，要千家的女儿嫁给东南国国的这个平南王爷，千家一听，仿佛是立马炸开了锅一样的，你不愿意去，我不愿意去，自然，就是由这个痴儿傻儿嫁过去了？

...............仿《东京食尸鬼》......................................................................................................................................................

“皮蛋粥你说我们还会这样多久？”门吏霖望着天空问我“谁知道呢，搞不好过一阵你就挂了”“为什么是我先挂，你怎么老咒我啊”“谁让你老叫我皮蛋粥”我傲娇说可能不清楚的人以为这是青年男女对话，但是不好意思啊各位。这是我和门吏霖小学三年级的对话，别误会哈哈哈我们只是说友谊啊。我呢，是年轻貌美的赵诗舟人见人爱花见花开。为什么？因为我有主角光环啊！